Ból kolana z boku - diagnoza. Znajdź pasmo, więzadło boczne, łąkotkę, ścięgno bicepsa

[@czarnaskrzynka8622]

Fantastyczny wykład 👏👏👏. Dziękuję i pozdrawiam.

[@AB-ue5ne]

świetnie przedstawiony bok kolana. Od tygodnia szukałem takiej instrukcji!

[@terasaplich6232]

Cześć 😊 Jesteś genialny w tym wykladzie.❤ Dzięki 🎉

[@razec11]

Czy mógłbyś także taki schemat zrobić po stronie wewnętrznej kolana?

[@marekczeladzki7774]

Zrobie

[@85konio]

Mamy XXI wiek, zamiast bawić się w wróżenie z fusów, iść na rezonans. Jestem tego prostym przykładem, prawie dwa lata borykałem się z bólem kolana, chodziłem po fizjoterapeutach, którzy wymyślali swoje teorie, każdy miał inną, zmarnowałem tylko czas i kupę pieniędzy. W końcu zrobiłem rezonans, i okazało się, że miałem przerost fałdu maziowego, który wchodził między rzepkę a staw, co powodowało irytację tego fałdu i ból. Zrobili zabieg, od ponad 3 lat nie wiem co to ból kolana, biegam, chodzę na siłownie itd. Te wszystkie masarze, rolowania i inne czary mary, są dobre, jak się ma przemęczone mięśnie po treningu.

[@marekczeladzki7774]

Nie zawsze terapia i fizjoterapia pomaga tak jak i nie zawsze pomaga operacja. Na usg bardzo czesto widze rzadsze powody bolu ktore ciezko potwierdzic wylacznie w oparciu o badanie kliniczne. Po terapi i rehabilitacji kilkumiesiecznej - rtg, usg i koncowo mri. Nie czekalbym dwoch lat...Ciesze sie ze jednak dobrze sie skonczylo.

[@toms715]

Boli mnie kolano w tym miejscu przy jezdzie na rowerze. Wnjakinsposob ustawic bloki spd zeby zmniejszyc ten ból ?

[@marekczeladzki7774]

Przepraszam ale musialbym Pana zobaczyc, zeby doradzic

[@danutahachlica9318]

Bol mam po wewnętrznej stronie i kość piszczelowa🥲🥲

[@kamilkamil6218]

Byłem ostatnio w górach i najwyraźniej nadwyrężyłem kolano mam objawy o którym Pan opowiada w filmie. I zastanawiam się czy mogę to sam wyćwiczyć lub naprawić czy musze udać się do specjalisty.

[@marekczeladzki7774]

Warto zobaczyc przez tydzien lub dwa czy bedzie poprawa. Czasami czas leczy rany najlepiej

[@stanisawkecerski9851]

Wziąłem gryf 20 kg i zrobiłem 2 serie każda po 10 powtórzeń martwego ciągu na prostych nogach, żeby rozciągnąć delikatnie tylnią taśmę. Jestem porozcigany jak nikt z moich znajomych, regularnie siłownia, roluje się, masuje, air bike, skakanka, rower w terenie też w tygodniu się zdarzy i od wczoraj mam ból w prawym kolanie. Nie wiem co się stało 😞 odpuściłem dziś trening nóg. Kiedy usiadłem na maszynę do wyprostów czworogłowych, prostowałem tą prawą nogą z bolącym kolanem i nie bolało. Kiedy stanę na lewej i robię koła w jedną czy drugą stronę też nie boli, ale stojąc gdzie miałem szeroko rozstawione nogi bo robiłem wznosy hantli na bok barków, to źle stanąłem i poczułem ból 😓 Co może być przyczyną??? Jak mogę to ogarnąć?? Na pewno omega 3, najlepszy kolagen, glukozamina i siarka organiczna potrójne dawki + wody ile się da oraz przerwa przez tydzień z nogami, ale co jeszcze mogę zrobić?? W sensie sam?? Jestem w UK, a tutaj służba zdrowia nie działa nic. Czy można prosić jakąś radę?

[@marekczeladzki7774]

ciezko mi doradzic bez obejrzenia kolana. jedynie co moge poradzic to zastosowanie ortezy przy cwiczeniach i zwiekszenie stabilnosci kolana. nie rozciagalbym za duzo....przyjedz na usg, zbadamy za free 27 Wrzesnia

[@stanisawkecerski9851]

@@marekczeladzki7774 jakiś kontakt mogę poprosić??

[@marekczeladzki7774]

@@stanisawkecerski9851 www.physio-soton.co.uk

[@marekczeladzki7774]

Odnajdz struktury z boku kolana - pomoze Ci to zdiagnozowac kontuzje i przyczyne bolu kolana z boku.

[@ewkalisicka]

Mnie boli troche nizej

[@Marfi645]

G.J.M. Oi...