(بالتعليمات) Hiit Follow Along - تمارين لحرق الدهون بدون أوزان

[@elia7775]

يوووه يالاجرام الرياضي وصلت للاخير ونا اصارع لااموت تجننيين وربي رهييبه ياهانا 😭😭😂

[@shfiaalqarni4043]

هانا اشكرك من قلبي حقيقي ماشاءالله عليك تمارينك والنصائح الي تقدمينها بالقلب واستفدت منها كثير كثير شكراً🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

[@minaminita4879]

من فضلك حسني جودة الصوت فيديوهاتك أفادتني كثيرا شكككككرا

[@eqq6135]

مشكوره ، واكتر من راائعه .. بس ياريت تهتمي بالصوت لدعم قناتك ياريت تهتمي في صوت صدى مزعج . غير هيك كلو تمام وروعه 👍🏼

[@tagreedalmalki7501]

هانا الله يرزقك الجنه ♥️♥️♥️♥️♥️♥️ ودي تشوفين شكل جسمي قبل ثلاث أشهر قبل ابدأ معك والحين! مع اني كنت اتمرن من قبل بس مع تمارينك كل شي تغير قناتك باليوتيوب كنز😭♥️

[@houdarekik3521]

سلام حبيبتي شو التمارين يلي تمرنتيها معاها وكيف كان نظام أكلك؟ شكرا واستمري

[@WweEd2-]

احبك احبببببببك مررررره استمريزفيدفيديوهاتك الحلوه

[@luludawood2986]

باذن الله يا هانا انتي مدربتي للطريق لخسارة الوزن بس اكيد لا تنسي موضوع السعرات وطريقة حسايتها وكيف نحسب الموجود في الاكلات الشعبيه الطبيخ منسف مندي وغيره لانو ما حد اتطرق للهموضوع بكل اليوتيوب لحد الان ومشكوة كتير على جهودك♥️

[@mt1133]

والله لو تتمرني ليل ونهار ، دامك ماراح تبطلي اكلات شعبيه ماراح تنحفي

[@r38.h0]

منجد بطلي اكلات شعبيه وبتنحفي

[@meamhassan4546]

دايت نينجا يهتم بموضوع الاكل وموجود كل شي شعبي بحسابو

[@nourhallak9168]

اروع تمرين هييت عاليوتيوب لحد هلء باسلوب الشرح و الحماس ❤️ شكرا هانا

[@smasm5902]

والله حتى وجهي🥵

[@smasm5902]

الوحيدة اللي اتمرن معاها احس جسمي فعلا شغال ويحرق شكرررا ♥️

[@zeinasham1619]

ثانكيوو هاناا تمارينك روعةة بس عندي سؤوال بلييزز انتي قطعتي السكر نهائي عشان تحافظي عجسمك ولاا خففتي بس

[@ebbasaeed9867]

ممكن تستبدلي السكر بالعسل + بالنسبه لي انا اكل سكر بس اليوم اللي اكثر فيه اكل اكثر رياضه واشرب شاهي زنجبيل لانه يساعد على الحرق

[@r38.h0]

استبدليه بسكر ستيفيانا

[@zayn.alsham1500]

والله تمارينك احسن تمارين عاليوتيوب 😘

[@kholoudalenazi2811]

جاء بووووقته والله ♥️♥️♥️

[@maha3906]

اسهل تمارين هيت مرت علي ثانكيو هانا🤍

[@tahanifh2440]

تم عمل التمرين اليوم 😍😍😍😍🤩🤩🤩🤩 شكرا لعملك وجهودك ننتظر المزيد

[@Duaa.93]

رغم صعوبة كل شي 😅 يهون عند كلمة "حنصعب التمرين أكثر و أكثر " ارحمييييني 🥺 متحديه نفسي اكمل بس حموت 💔💔💔😂

[@mahasaad987]

مرة شكرا على التفاصيل ❤❤❤❤❤❤

[@asiadiet1]

بتجنني هانا احب تمارينك❣❣

[@sq1650]

روعة الشرح

[@waynebolloer2609]

كتير بحبك متابعتكي من العراق

[@أمشهد-ز8ص]

شكرااا هاناااا شرح كتير مبسط

[@mimimi614]

مره شكرا على تمرين ونصيحك لي بقوينا ❤️❤️😍😡

[@nooral-hudaqasimwahid1998]

مرسي ❤❤

[@ferasashour1258]

فضيعة💛

[@zoro5256]

She is amazing

[@اميوسف-ش9ث]

,يصير اتمرن مقاومة وبعدين هيت اكدر اعيدة مرتين

[@ayahfn7125]

Thnks ❤

[@angelofmercy9118]

ممكن هانا تعملي لنا برنامج رياضي كامل تحدي لمدة شهر أو أكثر

[@meamhassan4546]

طيب هذا جزء من برنامج شهر كامل

[@angelofmercy9118]

@@meamhassan4546 م كنت ادري يعني كل يوم نمسك فديو ونبدا؟ ويعتبر متكامل لكل الجسم

[@andlouslawyer6904]

تمم

[@angelofmercy9118]

Soo cute ♥️

[@الأبلةماما]

Beautiful 🌹❤️

[@ضحىمحمدابراهيم-ع6ه]

هذا التمرين مركز ع اسفل الجسم؟

[@jijijoujou5329]

Waw

[@منوعاتبيشاا]

🔥🔥🔥🔥

[@abeerhlfy5475]

هانا التمرين الثالث كلش صعب 😩 بس كملت التمارين والجوله الثالثه اخذت راحه اكثر من 5 ثواني لان تعبت 😬 بس كملت للاخير 😌💪💪💪

[@miralmano6013]

ليووم عيد ميلادي هناا خلني استمتع بcheatmael 😂 بعدين اساويه

[@mohammedmourad299]

🌹

[@المُحِبَةلله-ج9ظ]

💙

[@esraa_abass]

Done🥰😭😫

[@ramayounis9599]

Very nice, little bit hard 😅 Hana I really want to reduce my breast cup size and I don’t know the way, can you talk about that and teach us some effective exercises as I played with so many youtubers but I only notice that my breast started to be firm and lifted but not smaller ( I’m taking about girls with breast size D and above) thank you 🌸

[@زهراءلطيفجابر]

❤️

[@sara__abusbaih8576]

اعملت التمرين اول مبارح ولليوم في وجع برجلي ومش عارفه امشي الوضع هيك عادي اوقف ولا اكمل تمرين؟ ساعديني

[@mjnona]

كملي معناها ماشه كويس

[@a_j458]

الصوت مزعج اشتي لك مايك

[@abraranita]

❤