【不安集中講座】先読みをしすぎて不安になる人

[@おこたんたん]

まさに私です。 悪いことをシュミレーションする事で、自分が守れると思っていました…と言うか、今も思ってます。

[@ゆきもも-l3z]

わかります😢悪いことをシュミレートしておいて、、自分を守る…　私もずっとそうでした…

[@maki-risa]

先読み不安で最低1週間立てるのですが「こなせなかったらどうしよう」で頭が一杯になります。取り敢えず先ず明日と考えて先程アポの確認をもう一度しました。不安が安心に変わりました。今日明日のスケジュールに集中してみます。あリがとうございます😊

[@miri_98]

不安障害なので不安シリーズとても有り難いです🥲

[@igrek9169]

正に先行き不安満載の私です😅いいことではなく、悪いことが起きるというか、身体の不調が治らないんじゃないかとか、もっと悪くなるんじゃないかとか、悪い方に考えて、止まらなくなります。何かに対する準備も、考えられるだけ、あれこれの場合を考えて、対策を取ります。何かを楽しむというより、準備で疲れてしまう感じです。

[@成歩堂龍一-r6q]

わかります、わかります。 似たような感じです😮 先回りして疲れちゃうんです😅

[@user-ji4fb5nq3c]

地球温暖化を考え始めたらすごく不安になって何も手につかなくなります。。涙 先読みしすぎないよう頑張ります。

[@ぽにょこ-n3p]

高齢の両親の老後を考えて、嫌な方向にいくような気がして不安になっています。 元々被害妄想のケはあったのですが、母の病を機に、酷くなってしまいました。 先読みするのは今日明日まで！ そう思う様にします、いつもありがとうございます。

[@kuruneko-x5j]

今日と明日までというのが分かりやすくて目からうろこでした。 ありがとうございました。

[@yukari_yukalionmio0214]

前もって準備しておいてよかった、という成功経験がさらにそうさせているような気がしています。たくさん準備していたのだから当たり前ですよね…最後のやっぱり1週間前まで準備しなきゃ…は、聴きながら内心ちょっと思ってました。先生にはお見通しでしたね😅

[@PdoctorTomy]

準備しすぎは逆効果ですねー

[@gimut9985]

いちばん悪いところまでを考えておけば、それより良ければ「良かった」と感じられるはずと思ってしまいます。できるだけ効率よくベストを求めてしまうのも悪い所だとわかっています。自分のことは何とでもなるのですが、家族、特に子供のことはより考えてしまいますね。なるようになれって思えるようにしたいですね

[@nemoto1234]

トミー先生こんにちは自分もばっちり当てはまりましたなるほどなぁ先生にはいつもお世話になりますありがとうございました。

[@kara-r4t]

先生、動画ありがとうございました😊 とても心が救われました。今日と明日でいいのですね 骨髄炎もまだ通院中で4月に頭蓋底腫瘍の手術でリスクありますみたい事言われてるので、なんだかとても悲しく😢😢😢つらくなり。苦しいかったから、動画みて少し楽になりました😊 先生、ありがとう✨ 4:05

[@lukes1st]

そうですね、今日か明日なんですね👍わたくし半年後とか１年後のことまで考えちゃって、本当にこれは先読みしすぎでしたね😊今日か明日ぐらい、とっても安心腑に落ちました。先生素晴らしいヒントをありがとうございます🙆🙏✨

[@ひでエス]

先生の動画を拝見して少し気持ちが落ち着きました、ありがとうございました。

[@vilegurad]

私です...仕事のこと、将来のことで不安になります...仕事だったら「もしこれ失敗したらどうしよう」とか「本当はもっと早く終わらせるべきなのか」とか考えてしまいます。 将来だと「10年後、20年後自分はどうなってるんだろう」とか親も高齢で「親に何かあったら...」とか考え始めて不安がどんどん強くなります... 2:00の今日と明日のことだけ考えるようにします。

[@しばいぬ-k3g]

不安でしょうがなかったとき、心ここにあらず、でした。

[@ぴーち姫]

こんばんは🌇 明日から娘は学校がはじまります。 私もPMDDと、更年期が重なり、憂鬱さがモンモンと続きますが、確かに先を読みすぎていました😅 その特性もあり、 子どもに、もし何かあったらどうしようと。。。友達、担任、　　　　考えだしたら、何時間も😅 丁度、このトミー先生の動画が来たので何度も見返してます😊

[@yui7930]

まさに私です。 どんどん先を考えて、それもネガティブな先読みばかりして、不安と恐怖にまみれています。。 😂

[@Yumiko-w6j]

今日と明日のことだけ。具体的なアドバイス、とても参考になりました。ありがとうございます❤ 実践してみます！

[@kシャム猫kayama]

とても参考になりました。いつもありがとうございます。先生のお顔拝見しているだけで不安が軽減されます。チャオ―☺

[@matchyakko6388]

ワタクシも過度の心配性でしたが、大分変わってきましたね。取り越し苦労なのよね、出たとこ勝負、ケ・セラ・セラで、今年は行きたいと思ってまーす‼️

[@ドラミ-c6t]

Tomy先生、こんばんは😃🌃 先読みし過ぎて不安になる人… はい。まさに私です〰️😭😂

[@kiyo9311]

今の私にドンピシャな話でした😅資格取得に向けて動いてるのですが、先読みすぎて焦って勝手に疲れてます…💨 不安障害で治療中、責任感が強いのも仇になってます💦 お話聞けて良かったです、ありがとうございます😊

[@daxiongmao4265]

Tommy先生、いつも配信ありがとうございます。 今回は私と異なるタイプのパターンでした。しかし、これはこれで「さじ加減」がよく理解できました。なるようになる、ですね。

[@jptm-u2d]

細かく計画を立てておけば良いんですね😄 ドツボにハマってしまう事が多いのでスケジュール立てて挑んでいます

[@erii-xf8yj]

先読み不安な私です。 今日と明日のことを考えます。 今年に入ってから明日のやること、今日やることをスケジュール帳に書いてます。 出来ない時もありますが、仕方ないと思っています。😂

[@ramuchamaru3873]

ありがとうございます😊

[@w-y-m]

面接までの予期不安がものすごいので対策教えて下さい

[@佳子生田-b4p]

不安ですう 「ゴラァー！」っていって、その後花届いてますっていうのは嘘です　っていうのは嘘じゃないですぅ

[@user-hc9zz5le3d]

未来像は考えないと？関わりたくない人の対応の仕方も考える？