【本気で痩せたい人だけ見て】下半身痩せしたい人必見！地獄の足痩せトレーニング！ヒップアップにも効果抜群！
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Күн бұрын
@ハラダヒロミ-e6x 7 ай бұрын
配信嬉しいです!頑張ります😊
@MrStoic31 7 ай бұрын
有難う御座います☺️
@てれきゃすちゃんねる 7 ай бұрын
やってみました！翌日めっちゃ筋肉痛になりました😆！がんばりまーす！
@MrStoic31 7 ай бұрын
頑張って証拠ですね！
@くみもん-q2j 7 ай бұрын
頑張ります😤
@MrStoic31 7 ай бұрын
有難う御座います☺️
@お茶-d4d 7 ай бұрын
先に狙った部分に効かせられるように練習して、ようやくトレーニングに取りかかれました。キツい！！！笑
@MrStoic31 7 ай бұрын
素晴らしい👍
@megumiha25sai 7 ай бұрын
私クロスランジが苦手なんですがこのやり方ならできそうです。 他の動画だと左右交互に出してやるのが多いんでバランスをとるのが難しいんですよね。
@MrStoic31 7 ай бұрын
左右交互に行う事で体のバランスが分かってきますからね☺️
@manimani-sh7wv 7 ай бұрын
ヒップスラストがキツすぎて笑ってしまいましたw 回数増やせるように頑張ります！
@MrStoic31 7 ай бұрын
有難う御座います😍
@けけ-c2u 7 ай бұрын
動画ありがとうございます。すんごくキツイですが効いてると思えて頑張れます！ 毎日やりたいのですが、筋肉痛なった時は休んだ方がいいですか？
@MrStoic31 7 ай бұрын
筋肉痛の時は休みましょ☺️
@ゆま-e8t1w 7 ай бұрын
子供の頃から上半身と下半身のバランスが悪く太っていても痩せても下半身の方が大きく 今回みたいに下半身8割 全身2割みたいに 振り分けってありますか？変な質問でスミマセン😢
@MrStoic31 7 ай бұрын
今撮影してるのでその内アップされますよ☺️
@RE-wm9mg 7 ай бұрын
アパートに住んでいるので静かに出来るトレーニングシリーズ嬉しいです😊 コツコツ頑張ります( ⑅ˊᵕˋก )
@MrStoic31 7 ай бұрын
お役立てください☺️
@ゲゲゲ-t1v 7 ай бұрын
待ってましたー❤やっぱりスクワット大事ですよね。 椅子を使ったスクワットとかはやりづらいので何かいい方法ないですか？
@MrStoic31 7 ай бұрын
フォームの事でしょうか？
@ゲゲゲ-t1v 7 ай бұрын
@@MrStoic31 そうです。 椅子がズレてしまい上手くスクワットできません😭
@家のテレビ用 Ай бұрын
これはきっついwwwwww心拍数どうこうじゃなくもう動悸がしてふらふらwwww
@MrStoic31 Ай бұрын
出来る範囲で行って下さいね！
@家のテレビ用 Ай бұрын
通してできるようになったぞー!
@もりもり-p9k 7 ай бұрын
こんにちは！自分の脚は昔から筋肉質で、引き締めたいのですがこのトレーニングは自分に合っていますでしょうか？
@MrStoic31 7 ай бұрын
はい問題ありません😌
@もりもり-p9k 7 ай бұрын
忙しい中返信あざます！頑張りたいと思います！
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