【保存版】心がいっぱい・キャパオーバーの５つのサイン 間違った対処法と正しい対処法を解説

[@藤垣弘樹]

キャパオーバーにならないようにします。ありがとうございました🥰

[@bt_hana]

いつもコメントありがとうございます！

[@moonsunme1]

自分を癒す時間を持ちます

[@ltdsakenovation6018]

今の自分の状況にピッタリでした！ ためになる動画を作ってくださりありがとうございました！

[@bt_hana]

コメントありがとうございます！ 少しでもお役に立てれば幸いです🥺

[@batasannkitagawa5773]

部屋を掃除する。 手触りのいいものに触れる。 なんか良いですね〜 自分を大切にすることを、見つめ直します。 ありがとうございます😊

[@ちんあなご-z7h]

今までで1番しんどい理由わかったなて… 自分のこと言われてるかと思うくらい、当てはまってるほぼ。

[@bt_hana]

コメントありがとうございます。 少しでもお役に立てれば幸いです。

[@宵月藍良]

キャパオーバーになってしまいさらに自分を追い詰めて家族を傷つけてしまいました。心がいっぱいになると人として間違った方向へ行ってしまいます。これからの人生が辛いです

[@bt_hana]

コメントありがとうございます！キャパオーバーになると、自分も周りも傷つけてしまうことありますよね🥺まずは、一度立ち止まって休まれることが大切ですから、ご自分のためにも休まれますように。。。

[@riokaba7074]

今の私に必要なお話しでした。 対処法、やってみます！

[@hirahira5385]

キャパオーバーで生きてきた私ですが、ヨガをやりながら改善されてきました。もっと寝て、もっと自分を労わります💕

[@rh9170]

5つのサイン全部に当てはまりました。正しい対処法の一つから始めてみようと思います。

[@bt_hana]

一つ一つ実践されることから始めようとされて、素晴らしいです！

[@summer9833]

運動がやはり良いですね。

[@頭抱えboy]

サインに当てはまるものも多かったけど、 対処もやってることが多くてまさにちょっとひんやりするさらさらのカモノハシのぬいぐるみ抱きながら見てました笑

[@まろ-l9s]

私に当てはまる事ばかりかでした💦睡眠時間を確保するようにしないとです😅

[@bt_hana]

睡眠時間の確保は本当に大切ですよね！

[@空-w3g]

睡眠時間を削ること、やめれるようにします😹