爆漿芋泥吐司，熱量-40%！無糖無奶油，怎麼做到綿密的芋泥？減醣高蛋白版

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芋泥迷請注意！！！！！這真的是我覺得最好吃的芋泥！還是帶有奶香，口感綿密順滑～重點是，我覺得平常吃到的芋泥，芋香都被奶油搶戲了，吃兩口就會膩，但這個不會！不會！不會！越吃越香濃！材料也很簡單，新手也OK！
減脂中的你，快筆記起來囉！
材料：
芋頭 300克SparkProtein 芋頭牛奶口味一包
濃豆漿 200ml
材料筆記：
1） Spark Protein的芋頭牛奶是我喝過最好喝的芋頭牛奶高蛋白粉，其他品牌也有出這口味，但大多香精味太高，我不太喜歡 （但你可以選自己喜歡的品牌，都OK的）
2） 濃！豆漿👉🏻 雖然我看它的成份是真的就是豆漿，但它真的比般無糖豆漿濃很多，我一度懷疑它是豆漿加奶。我覺得如果用其他無糖豆漿會沒那麼香濃。因為已經沒有加奶油 / 牛奶，所以我覺得用其他品牌會不那麼好吃，歡迎大家試試看再跟我分享唷！
3） 如果大家還是喜歡加糖 /奶油也是OK的，注意熱量就好囉！
減醣版芋泥食譜：little-ice.com...
2款不敗芋泥爆漿吐司：little-ice.com...
影片標題：爆漿芋泥吐司，熱量-40%！無糖無奶油，綿密芋泥怎麼做？減醣高蛋白版
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[@SC-si3wv]

在搜索气炸锅食谱中偶遇宝藏博主，居然评论数这么少，赶快来添砖加瓦一下！ 在网路上关注的很多女生，一说减肥就低碳低糖，小冰的食谱真的很好地把握了碳水脂肪蛋白质的平衡，而不是单一的“不吃碳水”， 做法也都非常简单！超级喜欢！

[@happyeatfit]

謝謝你～ 我也覺得什麼不都能吃的飲食好難過...

[@applechi0603]

我也好愛芋泥！！！原來芋泥自己做更健康無負擔

[@joywu8291]

我也好喜歡這樣的芋泥吐司，謝謝分享做法，剛好材料都有 尤其是spark高蛋白粉能拿來運用超開心❤

[@黃寶慧-c8w]

芋頭地瓜減重也要適可而止、吃太多會脹氣熱量也高。還加芋頭肉鬆熱量高😂😮😅

[@潘靜美-x6o]

好吃又簡單！謝謝小冰分享❤

[@lingl0k62]

好綿密！

[@rxw.8862]

想看小冰用芋泥味蛋白粉做出各种甜品～

[@Rainbow-fh3jv]

啊 好可惜上次跟團沒買到芋泥牛奶的口味😂。 也想知道芋泥球的作法😍

[@happyeatfit]

我再分享更多高蛋白粉做的甜點 ❤️

[@儷真王]

請问 若沒有芋頭蛋白飲 可用什麼替代呢？😂

[@曾雨柔-j5f]

芋泥蛋白飲一定要加嗎

[@vm4xu6]

原來蛋白飲可以這樣用

[@adylee6463]

可不加蛋白粉嗎

[@DaisukiMichela]

哇！好棒！！

[@陳芳汝-b5h]

求教學地瓜粉變成芋泥地瓜球

[@vivian92505015]

請問可以用巧克力口味的蛋白粉替代嗎

[@葉品秀-p1y]

為什麼我都沒看到有大包巧克力口味的spark 我要買

[@feastfortwo]

看着都觉得好吃。谢谢分享。刚订阅。

[@a0936211126]

超喜歡

[@queenzteh]

除了用 spark 高蛋白還可以用什麼來取代呢？我在國外買不到這高蛋白呢

[@黃寶慧-c8w]

蛋白質豆類都有雞蛋海鮮也有😂😅

[@queenzteh]

@@黃寶慧-c8w 我意思是，除了可以用沖泡高蛋白粉來把芋泥變成綿密和有甜味，還可以用些什麼 😂

[@凱西-z1p]

請問煎蛋的鍋子是何品牌

[@happyeatfit]

Neoflam～～～很好用唷～

[@jeanxu7770]

请问配方中的甜味来自什么？

[@happyeatfit]

來自蛋白粉，它的調味有一點點甜了 但如果覺得不夠，可以再額外加糖😉

[@have-a-good-day--carl]

芋頭本身就有甜味😃

[@羅雪菁]

👍👍👍