不想堆脂肪！「這時間」吃早餐，腸胃容易消化，早餐吃粥，血糖不會過低，加山藥、地瓜更營養，有甲狀腺腫、冷底美眉們記得要避開生菜沙拉｜胡乃文開講Dr.HU_44

[@qiuqing2121]

谢谢胡医师。我祖父活到97岁，而且一辈子没有3高。这和他一生坚持早午餐吃潮州粥，有莫大的关系。

[@tingwi375]

真👌

[@鄧瓊市长您辛苦了有您]

你的广告无说八道。你说哪个地方种植不用农药？？？？？？？？？绝不再看的节目。

[@tingwi375]

@@鄧瓊市长您辛苦了有您 養生你可以自己種

[@health5801]

@@鄧瓊市长您辛苦了有您 hello

[@道體圓融]

內心欲望少的人，吃什麼都長壽。慾望多的人也不可能一生早午餐吃潮州粥。讓慾望多的人既滿足慾望又長壽才是難題。

[@jingma4171]

感谢分享这么实用有趣的良方！还有这么好的文字讲解！很用心！赞

[@vyenvyen6965]

很喜歡醫師的視頻 感謝分享 獲益不淺

[@kinglengwong697]

主任GT套餐昆明

[@姐姐來了]

感謝胡醫師 👍

[@butterflyqqq]

胡醫師您好:可以請您分享低血壓,心臟弱的人如何保養身體嗎?感謝您

[@wendynz9961]

这个医生很好

[@ruolin2336]

這部片裡面說的粥應該是白米滾得很爛的「粥」（台語：ㄇㄨㄟˊ）（煮成很糯的狀態才有效，我阿嬤一次煮一週的量，每天早上加熱喝，這是她在電視台看到的偏方，據說有非常多好處，我本來不以為意但看到這部影片整個連結起來真的覺得好神奇！），喝粥雖然很快餓（本來就不是要喝飽，也會生血糖什麼的）但是對於暖胃很好（也有其他益處），胡醫生講得真的是對的，很多民間食譜、偏方都有提到這點，這些偏方會流傳很久就代表有它的功效，而胡醫生正好幫大家解釋原理～十分感謝🙏

[@hanmark3642]

台語的ㄇㄨㄞˊ，漢字用:糜，何不食肉糜的糜。

[@TAILI1995]

@@hanmark3642 我們也念ㄇㄨㄟˊ 哈哈 南北差異

[@health5801]

@@hanmark3642 thank you

[@caterinalee1619]

感謝胡醫師，解釋及辨別早餐的好處及烹調方法。敢問如何方法可以將視頻配上英文文字subtitles , 至令只懂 英語的 華裔人士也可穫得知識🙏🙏

[@Dr.Hu_talk]

我們有陸續翻成英文版

[@singyongsin9544]

胡医师您好，获益良多，谢谢感恩，几时会再来新加坡。

[@yantaohe3894]

风趣幽默👍 受教了

[@格物致知回饋社會]

阿彌陀佛。感恩

[@renquon2915]

早餐应喝八宝粥，有各种营养吸收供应各器脏，温脾胃易消化。

[@lowxueli396]

谢谢您的视频。真的是增加许多知识与了解 🌷

[@shioutv]

早餐就喝4瓶？

[@蕭淑娟-j6q]

胡醫師，我手腳常抽筋，吃了很多，中药都沒改善，跪求药方，感恩。

[@jeeu520]

只是自己的经验，你有喝很多茶（中国茶或是英国茶）吗？尽量少喝可能有些帮助。晚上睡觉穿长裤袜子保暖。

[@陳思豪-u9i]

早餐吃， 飯、麵的澱粉不是會讓頭腦昏沉嗎？ 因為澱粉過多

[@familyhung9065]

多謝分享❤️👍🏻

[@AniAixinjenluo]

👍💕🙏🙇‍♀️🙇多謝多謝🙏太好啦！

[@聶小娟-z9l]

上餐皇帝餐、中餐臣子餐、晚餐乞丐餐把握時間吃好三餐身體健康又美麗。

[@vanvan2972]

謝謝胡醫師，精心指導我們，萬分感激，請問有沒有食藥治療甲狀腺或食物，可以改善甲狀腺的困擾。請指導謝謝

[@Dr.Hu_talk]

1特效穴緩解甲狀腺亢進 💎 觀看影片👉 bit.ly/2B70T68 記憶力差、掉髮、睡不著、水腫...原來是甲狀腺出問題！按「1特效穴」立刻緩解，含碘鹽巴、海菜該怎麼吃才不會過量？

[@linsiewthai178]

胡医师，请问乳癌的吃法可指导吗？

[@王金標-j8i]

健康無價 感謝你 愛你

[@楊鳳英-p7m]

太好了增長知識

[@khinkhinsf]

感謝胡醫師！👌👌👌🌷🌷🌷 🙏🙏🙏

[@limchezyee]

感恩医师慈悲分享🙏请问建议168断食吗？谢谢指点

[@jimmykoh1265]

Good… Thank You !!!

[@賴榮芬]

胡醫師好，你的視頻我有訂閱喔，從中學習到很多，對你非常感謝！另 想請你開講一集關于耳朵突然聾聾的丶有雜音，如何恢復正常的視頻嗎？感恩不盡！

[@siowyuen5768]

nowadays many parties say porridge is high GI than rice...how do you say

[@陳慧美-m6h]

胡醫生我天氣冷時頭皮發帳痛，要吃什麼，

[@lindaxu7466]

谢谢胡医师

[@aiyuma7855]

请问胡医师，早餐吃麦片好吗？我们每天吃麦片加奶。

[@hbznn]

我不認同 幾點吃 吃多少 完全是按照個人的作息時間和身體狀況 不能只用一個標準 一句標語 一概而言 而且現代人的生活節奏和方式已經發生了很大的改變 應該適當的調節觀念

[@lovetheworld1111]

所以才跟你說7-9點啊，以前人根本不是這個時間吃飯啊....

[@baomi3222]

謝謝你請講講涼水澡和泡熱水和涼水溫泉對身體有害嗎？🙏

[@Dr.Hu_talk]

突然進入冷水是不好的

[@tonywong3153]

Hi Sir, when is the best time to massage the accu point?

[@yummy511]

Any time is ok .

[@jiaxu446]

杂粮粥现在经常喝，从小喜欢喝粥

[@王勇銘]

所以

[@Patricia-mj2xb]

胡醫師 用心良苦😂

[@vicki0328]

哎。很多健康知識，真的不知誰說的正確。

[@shujiang4521]

胡医师所有视频都有很好！只是这一篇里的皮蛋，皮蛋含铅对身体不好

[@angelake5276]

超市里卖的皮蛋，有些是写着: 不含铅 的。

[@bettychen8392]

皮蛋含鹼，反而能幫助腸胃消化

[@楊木蘭-f7v]

謝謝胡醫師，長知識了！🤩🤗👏👍🙏🙏🙏💖💕

[@Raymond48668]

Very good knowledge

[@無影片新增500個訂閱者]

吃早午餐是現代社會的特質了，看了影片後，覺得還是早起吃早餐好些。

[@kinglengwong697]

c

[@kinglengwong697]

A

[@candykhoo4947]

请问胡医师，脂肪瘤要怎么才能消除呢?谢谢您帮忙解决我的问题。

[@nghkl7263]

馬上來煮粥 :)

[@소설-j9y]

太好了 喝粥去 谢谢医师

[@lanpao2667]

我老公長年早上吃粥，現在得二型糖尿病，已經兩年沒有吃粥了，醫生說吃粥升糖指數高，這裡說可以吃，我有迷惑了？

[@程玉梅-b3g]

你好老朋友，请问吃素食，怎样吃能营养均衡?谢谢

[@jesstan3726]

胡医师,请问薏仁里可以放山药，南瓜,百合煮成稀粥？

[@user-wg3oh1hx1v]

請問有血糖可以吃粥嗎？

[@LIFONGL]

早上吃粥胃酸。。

[@陳怡熏-z2g]

請問胃痛的讓可吃粥嗎(醫生建議飯水分離盡量吃乾飯半小時再喝湯水)

[@bettychen8392]

胃不好最好不要吃粥，配合醫生治療，會慢慢好起來的.

[@LKingL-el5mj]

胡醫生好！想問問眼皮上不㫁的跳動。已維持了幾天。究竟是身體出了毛病嗎？可以怎樣做？請幫幫忙🥺🙏

[@txxie4558]

应该是缺钙或镁

[@donnabelleangyu3455]

Breakfast is the most important meal of the day.thanks doc.Hu.

[@tongahchai2908]

18

[@liliandttforever]

如果七点晨跑的话，几点吃早餐比较好？l

[@siriayeh7633]

麸质过敏可以吃什么？

[@ericlim5609]

请问医师对168有何看法？

[@jonathangardner2307]

🤟❤️💐💐谢谢🙏

[@oooo112211]

胡医师你的说法和168减肥法好冲突哦。

[@4謝月霞]

糖尿病患者早上吃粥是否屬高升糖食物。

[@Dr.Hu_talk]

粥升糖速度快，但降下來的速度也很快，可搭配運動

[@sophiazhao455]

胡老师您好，我早餐长期都是一杯温开水、4粒核桃、一个水煮蛋和一个苹果。长期这样吃可以吗？

[@lovepeony1478]

Sophia, 妳可以加燕麥粥啊，那就有全穀的養分了。

[@bettychen8392]

非常好，提神醒腦

[@SSunny-ou5hw]

请问白粥再加皮蛋，，，怎么能不生血糖？

[@yx001]

谢谢胡老师

[@ajna.133]

谢谢您 可以添加英文字幕吗？否则外国人无法理解 谢谢🙏

[@bettychen8392]

外國人不喝粥，他們喝濃湯

[@tingwi375]

哈哈 也可以喝啊⋯⋯沒有國籍限制吧

[@hanmark3642]

台語的ㄇㄨㄞˊ，漢字用:糜，何不食肉糜的糜。

[@karenchang86]

醫生好棒

[@DS2W1Y]

感谢老师的分享

[@ngsiukam5284]

胡醫師你好，我是患腎衰竭快要洗腎了（筋酸肝600）血壓146/67 p64貧血8.5，還是一定尿量，請問胡老師我現情況選擇洗肚或洗血可有利餘下的腎功能？中醫對我有幫助嗎？請老師給我意見。謝謝🙏

[@張黃麗馨]

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[@kachunwong2341]

糖尿病人吃粥，升糖指數很快，而且肚子很快餓。糖尿病人本身易餓又多尿！减肥减重的人也不建議喝，因為升糖快！

[@solingkam4966]

吃粥産生更多酸水爲什麼?

[@风辰-l5d]

你好 胡医师 有个问题想请教下:我老公36岁，80公斤，很壮，饮食正常，厕所也正常，但他的肚子越来越大了，像孕妇8个月，肚子还硬，脸上也长色斑了，口气很重，我不知道怎么办，很苦恼，求助胡医师 谢谢

[@Dr.Hu_talk]

需找您的醫師為您看診為好

[@lindahsu2283]

I’m just trying

[@yukeilaw7393]

知道有益，食南瓜後，以後可煮來吃，但字幕的字太細，是白色太明顯，用國語又不明……。

[@eric1326]

老師，我每天都會看東西都會有很多影子，最近還有看到黑點，但去眼科都說沒問題，怎麼辦

[@혜정-g7y]

可以去多看幾間 看是不是飛蚊症之類的~

[@ngoclinhnguyen4980]

請問胃食道逆流可以吃粥嗎

[@bettychen8392]

不要

[@a0930851611]

18/6 斷食呢

[@美喧]

請問早餐5點半吃OK嗎

[@Dr.Hu_talk]

Ok

[@fishlee3587]

胡醫師，我按了神門穴，還是很難入睡，為什麼？

[@kathrynchen8461]

English translation

[@shuangyuan9963]

北方油条豆腐脑怎么办

[@lovepeony1478]

哈哈！油條是多麼吸引的早餐食物，但其實油煎的食物不好每天做早點，同意嗎？

[@莊芷若-q9t]

胡醫師 可以拍 頻尿，殘尿感，按那個穴道可以幫助，感謝

[@蔣孝椿]

祝中華民國109年生日快樂，國運昌隆

[@celiayeung5596]

胡醫師，請問老人家（81歲），腳板底顏色（灰塵顏色），更像有瘀血色，我還以為是踩在地上沾了灰塵哦，用紙巾抹但紙巾抹完是乾淨的，我不明白，會是身體（臟腑）那些地方出現問題。懇請回覆，謝謝！

[@jonathangardner2307]

👍👍❤️😀😀😀

[@winnypang5600]

😀🙏

[@sylvinavivi6990]

Doctor,english subtitles please 🙏 thank you

[@浅浅岁月]

说的除了我不吃生冷其他全中

[@teams222]

👍

[@patriciakhong7213]

Porridge

[@kaspermigi9456]

全世界人那麼多種飲食方式, 就中國人吃的最嬌氣, 結果養成現在柔弱的體質…😩

[@meimeiliew9613]

吴老师，我是来自马来西亚的，小妹我是个很水肿的人，体内也很湿，这样的我，早上可以吃粥吗，感谢老师您。。

[@qiongwan6265]

加点薏米。

[@qiongwan6265]

@Kan seymour 日本人长寿，但是洗肾的人数紧排在台湾香港马来西亚之后，亚洲top 5 。我是肾脏科护士。

[@youyou-zw4oz]

要多運動對水腫應該有幫助，還要補充水分，水腫不是喝水的關係所以別怕喝水。

[@qiongwan6265]

@@bigeaterbaby 谢谢分享。

[@gkgkyy3]

@Kan seymour 根本沒有叫你只吃粥....

[@张静敏]

I’m just

[@luckytb761201]

學派好多 吃早餐 不吃早餐 吃了沒精神不吃注意不集中。。。。。 各種互相排斥的結論

[@xiaojunren389]

CT

[@sulienthomas4281]

： 丁

[@张静敏]

8

[@chuyingcheng7260]

'7

[@shujiang4521]

请胡医师再把皮蛋含铅……这一句加上去，我就可以转发给别人了。

[@angelake5276]

超市里卖的皮蛋，有些是写着: 不含铅 的。

[@kelvinguo5731]

一

[@sings6812]

很多“可能”，不确定的，不注意听，就会被骗了