İç Bacakları İncelten Ve Güçlendiren Antrenman | 5 Egzersiz

İç bacaklarımızı inceltmeye ve güçlendirmeye yarayacak 5 egzersizi bu videoda sizlerle paylaşıyorum ama unutmayınki egzersiz yapmak ne kadar önemliyse beslenmenize dikkat etmekte , iyi sonuçlar almak için bir o kadar önemlidir.
.
.
Fzt. Ahmet
Fit Stuff
.
Vlog Ahmet
.
Yeni KZbin Kanalım 'Vlog Ahmet'
/ @vlogahmet7554
.
Instagram hesabım:
/ physioahmet
.
Direnç Bandı İle En Etkili Antrenman | Evde Yapılabilecek 6 Egzersiz
• Direnç Bandı İle En ...
.
Aletsiz Tüm Vücut Antrenmanı | 5 Egzersiz
• Aletsiz Tüm Vücut An...
.
Evde Bacak,Kalça Antrenmanı
• Evde Bacak,Kalça Antr...
.
Evde Antrenman | Kapı Kolunda Tüm Vücut Antrenmanı
• Evde Antrenman | Kapı ...
.
Evde Sabah Egzersizleri | Good Morning Exercises
• Evde Sabah Egzersizler... v

[@kubraylmaz3959]

Teşekkür ederim diz problemim var ve hamleler bama yasak ama medilalis kasımı guclendirmek icin baska dize zarar vermeden yapabileceğim hareketler var mıdır acaba

[@melikekoksal7145]

Ay hadi insallah zayıf biriyim belim ince her sey normal ince ama bacaklarim kalin ve sıkı degil. Bunlari denicem insallah olur

[@FitStuff]

Beslenmenizede dikkat etmeyi unutmayın, işin büyük bir kısmıda orada başlıyor. Hem antrenman hem beslenme programınızı disiplinli bir şekilde uyguladığınız zaman mutlaka istediğiniz sonuçlara ulaşacaksınız. Şimdiden iyi antrenmanlar 👍🙂

[@melikekoksal7145]

@@FitStuff teşekkür ederimm😊

[@mayakaratas3174]

👏👏👏👏👏🌟🌟🌟🌟🌟

[@FitStuff]

😊🙏