Back pain after childbirth. Do this and your back won't hurt!

[@ACclams1e]

О. Так надо тогда изобрести стулья для кормления или поддерживающие подушки

[@Елена123-ж8э]

А я кормила лёжа. И ребеночку хорошо и сама отдыхаешь.

[@Barkhatnaya]

Марина, упираться в пол в положении стоя пятками или всей стороны?

[@Barkhatnaya]

Стараться подтянуть колени за счёт чего? Поясните, пожалуйста. Передняя мышца бедра напрягается?

[@НатальяИвашова-ы6ж]

Пятками

[@ACclams1e]

Это конечно все хорошие упражнения но когда врачи начнут учить людей как правильно держать спину? Что нельзя делать резких движений сгорбившись и нельзя ничего тяжелого брать сгорбившись. Посмотрите на всех этих старушек. Почему у них такие горбы? Это конечно моё субъективное мнение но вполне возможно что они подметали пол сгорбившись на протяжении долгих лет Ну а то что сидеть долго нельзя и ЖЕЛАТЕЛЬНО двигаться по 8 часов в день это основа основ как 2х2=4

[@vubena]

Недавно же было. Артур про мышцы пресса рассказывал