Cenas saludables que tienes que probar

Huevo con vegetales
* 1/2 taza de harina
* 1/2 taza de vegetales picados/ brócoli, coliflor, zanahoria
* 2 huevos
* 2 cdas de puré de tomate
* lechuga al gusto
* 1 rebanada de cebolla
* 1 rebanada de queso
* sal
* pimenta negra
* comino
* paprika en polvo
Crema de champiñones
* 1 rebanada de cebolla
* 1 diente de ajo
* 1 taza de nuez de la india
* 1 taza de consomé vegetal
* 1 taza de leche vegetal
* 1 taza de agua
* 2 cdas de levadura nutricional
* pimienta al gusto
* 2.5 tazas de champiñones
Vegetales al horno
* 3 tazas de vegetales al gusto: brócoli, zanahoria, coliflor
* 1/8 de taza de ghee o mantequila o aceite de aguacate
* 5 cdas de puré de tomate
* 60 gr de queso
* 1 cdita de comino
* 1 cdita de curry
* 1 pizca de sal con ajo
Pizza saludable
Masa
* 1.5 taza de harina de trigo integral
* 2 cditas de levadura
* 1 cdita de sal
* 1/2 taza de agua caliente
* 1/8 de taza de aceite
Topping
* 3 cdas de salsa para pizza
* 40 gr de queso mozzarella o queso panela
* 1 calabacita
* 1 lata de champiñones
* 5 aceitunas partidas a la mitad
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Lic. Nutrición, Master of Science IFBCS

[@anaruelas5327]

Que deliciosas se ven estas recetas! Muchas gracias por compartir! Bendiciones!

[@glendyenamorado2530]

Jajajaja 🤣 me hiciste reír Muchas gracias por las recetas

[@elviareyes7885]

Que delicia de cenas... gracias mi nutrióloga por compartir tus ricas resetas, saludos desde Zacatecas México

[@dnva83728]

¡Me encanta! , tengo que probar estas cenas 😉👌🏻

[@jannettelozano2158]

Justo en eso andaba. Necesitaba una rica cena

[@angelcontreras1781]

RICO. Eres Buena, señorita.

[@letyruiz6697]

Como siempre muy buenas recetas Adriana, gracias 😘

[@teresaortiz5951]

Hola riquísimo hoy haré el primero gracias por compartir bendiciones saludos desde Xochitepec Morelos

[@rosaaldana6149]

Exelentes recetas Adriána todas cvn deliciosas saluditos k estes muy bien cuidate mucho 😋😋😘😘

[@maritzavigil508]

Muchas gracias , por las recetas, bendiciones para todos, feliz miércoles.

[@rociovelazquez7730]

Me encataron las cenas. Gracias por compartir!!!!

[@elenoisgarcia3252]

Hola. Ke rico c ve todo!!!

[@griselamorenomoreno237]

Este video me cae como anillo al dedo 🤭a veces no se que preparar para la cena 😁pero tus recetas Adri son muy buenas😍🤩🥳🤩🥳🤩💚🌟saludos desde Perú 🤩🤩🤗👋🇵🇪muchos abrazos

[@iristacoronte8745]

Gracias por compartir

[@garciazentenolauraguadalup3527]

Hola! Excelente vídeo✨ una pregunta para la tercera receta en vez de horno, hay una opción para hacerlo en sartén? Como lo harías? Por favor

[@brendaperez3909]

Yo la hago en la sartén a fuego muy bajo y queda igual 😋

[@maryjosevalles2018]

Adriana me encantaría saber que marca de sartenes y ollas usas?

[@AliToledoStardust]

hola donde consigo harina de garbanzo?

[@brenda7749]

Que marca de harina integral usas?

[@anamariaalvareztamayo503]

Un sartén con un poquito de sartén 😂

[@gabrielarosalesibarra1468]

Me encantó el de huevos con harina de almendras pero no supe que medida ponerle yo le puse media taza.

[@arielromanmarca2631]

No entiendo la receta de cena saludable, ¿Colocar el sartén con un poquito de sartén?