Cenas que te sacarán de apuros

Spaguetti
* 1 trozo de cebolla
* 1 diente de ajo
* 1 jitomate
* 1/2 taza de zanahoria rallada
* 10 aceitunas
* 1 cdita de aceite de aguacate
* 3 tazas de pasta cocida
* 1 taza de queso rallado
* pimienta, hiervas finas, sazonador para spaguetti
* 1/2 taza de puré de tomate
Crepas en salasa de champiñones
* 1 trozo de cebolla
* 1 diente de ajo
* 1 jitomate
* 1/2 taza de champiñones
* 60 gr de queso mozzarella
* 2 tortillas
* 1/3 de taza de leche evaporada
Calabacitas con vegetales
* 1 trozo de cebolla
* 1 diente de ajo
* 1 jitomate
* 1 calabacita picada
* 60 gr de queso
* pimienta
* comino
* pizca de sal
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Lic. Nutrición, Master of Science IFBCS

[@dagobertodeleongordillo2754]

¡Gracias Adriana! Realmente se ven riquísimas las recetas. ¡Tengo que hacerlas!

[@barbarabenitez316]

Excelente recetas,gracias por compartir, saludos desde New Jersey 🙋🏻‍♀️🥰🤗👏🏻👏🏻👏🏻

[@giselev779]

Mil gracias por las recetas. La pasta me inspiró ☺️

[@nohemialvarez7641]

Me encantaron las recetas 😋 Muchas gracias

[@monicacostilla8777]

Se ve muy rico y fáciles las recetas! 😋

[@recetasytipsCocina-hogar]

Todo deliciosoooooo, excelentes recetas. 😊

[@estibaliztellez4345]

Todas se ven muy ricas, mi favorita fue la última, la tendré que preparar 🤤

[@BalanceandoLaVida]

💜💜💜

[@pamelusky]

Uy las últimas dos 😍🤤 Las haré pronto, gracias por las recetas. Te adoro! 💖

[@lopezlostres9323]

Me encantan tus recetas! La última me gusta mucho yo la e echo pero sin queso y con Chile cerrando por ke me encanta lo picante!

[@rosaaldana6149]

Gracias adri exelentes ideas 😋😋😚saludos k estés muy bien cuidate mucho

[@anadotme]

mmm qué buenas todas, y más para verano😍

[@letysuarezarteaga4212]

Gracias Adri estás recetas ayudarán a variar más mi menú, bendiciones 🙏💝

[@BalanceandoLaVida]

💜💜

[@florramos9561]

Que bien se ven las 3cenaa me. Encantaron gracias 👍💯😊

[@GraceLopezGrace]

Súper recetas deliciosas me encantan tus recetas son muy saludables gracias bendiciones Adry

[@maritzavigil508]

Muy buenas noches, gracias por la receta , Dios les bendiga .

[@marcelamartinez9186]

Buenisimas opciones Querida Adry !

[@BalanceandoLaVida]

Muchas gracias

[@user-qv8co5ox1v]

Justo lo que necesitaba 😭💖

[@patrylavidacomova2954]

Gracias excelente 👌

[@aleiaoliveira404]

Gracias!! Me encanta las recetas van a ayudar mucho porque me gusta cenas ligeras y faciles ❤❤

[@BalanceandoLaVida]

💜💜

[@marielaescobar948]

Excelente 🤤😋🤤🤤

[@griselamorenomoreno237]

Excelente video Adri👏👏👏🌟 Justo lo necesitaba Puedes hacer videos de almuerzos veganos x fis🙏🤭 Saludos desde Perú 👋🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪💚🧡

[@suministrosparadisidentes116]

Gracias, tqm.

[@hidaichavez9982]

Hi Adri!!! Te admiro mucho eres muy creativa para tu comida😋😁😁😁😁👏👏👏👏👏🌻🌺🌻🌺🌻🌼🌺🌻

[@BalanceandoLaVida]

Mil gracias

[@olicrux6317]

Todo se me antojo ☺ muchas gracias por darnos opciones sin carne, me da gusto que tu canal siga creciendo 🌟

[@javier348]

Saludos, me gustaron tus recetas Cuando subas videos contestando preguntas de tus seguidores, podrías responder a mi pregunta pues quisiera saber si recomiendas las vísceras cómo por ejemplo el hígado de res, el corazón para consumirlo como fuente de proteína o si tiene algún efecto en el cuerpo? Saludos desde México

[@nayeli34528]

Muy rico todo, donde puedo conseguir las tortillas de avena?😋

[@mirandamirandajennifer3211]

Hola te amo

[@maricarmenginez]

Las tortillas de avena donde las puedo conseguir? Mil gracias por las ideas! Todas me gustaron 🥰

[@marcelamartinez9186]

Puedes hacerlas tu misma solo en la licuadora pones avena una taza de leche evaporada o agua si quieres y las pones en un sartén tiene q quedarte una mezcla un tanto aguadita

[@maricarmenginez]

@@marcelamartinez9186 gracias!!!

[@Jahzeel_Espejo]

El último está para morirse 🤤 😋

[@claudiastellagomezchauta5785]

La calabazita...cena de Adri 🙅🏻‍♀️❤️ riquísima favorita!!!

[@BalanceandoLaVida]

💜💜

[@garciazentenolauraguadalup3527]

Hola! Una pregunta de la primera receta (pasta): ¿En vez de aceitunas qué podemos usar para cocinar? Por favor

[@dipatriana1]

Que queso usaste en el ultimo plato? Gracias

[@yixatubers9362]

Gracias Adri. De verdad me encantan tus recetasssss. Mil graciasssss por compartir. Una pregunta. Dónde compras las tortillas de avena de las crepas que hiciste?

[@BalanceandoLaVida]

Las venden en la página de la empresa

[@carolinamas]

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@claubonitatekaxgonzalez8343]

Le tengo mucho miedo a los quesos,😥 cuál me recomienda doctora? Fui mucho tiempo gorda y ahora que ya estoy en mi peso ideal, no quiero volver al de antes por eso deje todo tipo de quesos. Saludos desde el Caribe mexicano. 🙋🏻‍♀️ Y me encantan sus recetas sanas. 😍👍🏻

[@ioanpavelcioanca4613]

Tiene muy buena pinta todo.. Pero no lleva casi proteina.. No??

[@luciahuaz7610]

Ayudame Sufro de TCA mi familia no me apoya no tengo dinero💙😥 no se que hacer ayudame soy de Guatemala