[바른건강 리플레이🔁] 노안도 또렷해지는 시력 챙기는 법

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Күн бұрын

Пікірлер: 67

@부르릉-h4g 5 сағат бұрын

노안으로 힘들어하던 제가 시력을 챙기는 법이라는 주제에 너무 공감이 가서 댓글 남겨요. 저도 몇 년 전부터 가까운 글씨가 흐릿하게 보이고, 눈이 쉽게 피로해지는 증상이 시작됐는데요. 처음엔 대수롭지 않게 여겼다가, 일이 바빠질수록 증상이 심해져서 너무 불편했죠. 병원에서는 노안이라고 하더라구요. 노안을 완전히 없애는 건 어렵다고 하지만, 관리로 증상을 많이 완화할 수 있다는 걸 알게 됐어요. 제가 제일 효과를 본 방법은 안구 건조 온열기 사용과 눈 운동이었어요. 온열기는 눈을 따뜻하게 해주면서 혈액순환을 도와주는데, 이게 눈의 피로를 풀어주고 조절력을 높이는 데 큰 도움이 되더라고요. 저는 하루 두 번, 아침과 자기 전에 15분씩 꾸준히 사용했어요. 그리고 초점 조절 운동도 함께 했는데요. 멀리 있는 물체와 가까운 물체를 번갈아 보면서 눈 근육을 운동시키는 간단한 방법이에요. 이걸 매일 하다 보니 눈의 조절력이 조금씩 좋아지는 게 느껴졌습니다. 안구 건조 온열기를 쓰면서 확실히 느낀 건 눈이 훨씬 편안해지고, 피로도가 줄면서 글씨가 더 잘 보인다는 점이에요. 특히 마이봄샘이 활성화되면서 눈물층이 안정돼서 눈의 건조함도 많이 사라졌어요. 눈도 안시리구요... 지금은 텔레비전이나 휴대폰 볼때 블루라이트 차단 안경까지 함께 쓰면서 눈 건강을 더 잘 챙기고 있어요. 노안이 있으신 분들, 꾸준한 관리가 답이라고 말씀 드리고 싶네요~

@hongoni-p1f 5 сағат бұрын

노안 때문에 걱정이 많았는데, 정보 감사합니다. 저도 꼭 참고해볼게요! 어떤 온열기 쓰셨는지 알려주실 수 있나요?

@부르릉-h4g 4 сағат бұрын

@@hongoni-p1f 온열기가 다 같은 온열기 아닌가요? 그냥 안구 건조 온열기 찾아서 나오는걸로 비교해서 샀어용

@최은영-m1b 10 ай бұрын

눈이 흐리고 노환에 저는 구기자 산수유 차를마시고 잘 유지하고 있어요 책도 많이봐요 눈운동도 하고있어요 책볼때는 돋보기 써요 나이는70세 할머니예요 감사합니다 ^^^

@강지화-x7d 10 ай бұрын

정말 멋지십니다. 오래오래 건강하십시오!!!^^

@나그네인생-v2i 9 ай бұрын

누구라도 평소에 눈관리를 습관적으로 하는 것이 좋은데요, 의외로 효과가 아주 큽니다 1. 평소에 당근과 계란을 매일 적정량을 섭취하실 것 2. 눈의 피로를 풀어주는 운동 즉, 영상에서처럼 가까이 보기와 멀리보기를 교대로 할 것 3. 자기전과 기상전에 따뜻한 수건으로 눈을 덮고 살짝살짝 마사지를 해줄것

@Helen-mz2kb 29 күн бұрын

어느날 밤 운전하는데 차선이 두 개로 보여서, 기겁을 하며 아주 겨우 천천히 운전하고 집에 왔는데 참 기가 막히고 무서웠어요. 어떡하나 하다가 뭐라도 해야겠단 생각이 들어서 인터넷에서 관련된 눈 운동을 찾아 촛점 맞추기 운동을 그 날 밤 자기 전에 그냥 누워서 하고 잤어요. 그 다음 날 새벽 깜깜할 때 직장 가기 전 다시 운전을 해야 했는데 며칠 동안 어려움 없이 할 수 있었어요. 복시가 아주 없어진 건 아니지만 분명 도움이 됐어요. 꾸준함이 제일 중요하다고 하더라구요.

@소나무-g3d Жыл бұрын

마지막 영상은 남편분이 아내분에게 정성이 대단하시네요 부럽습니다

@sangtai76 Жыл бұрын

30:50 수분이 부족한 근육이 탄력성을 가지기가 힘들다!

@나이트황제 Жыл бұрын

정말 좋은 정보입니다. 감사합니다.

@정숙희-z9d Жыл бұрын

바른건강최고

@화국-q2w 3 ай бұрын

짱아당❤

@번개-s8v Жыл бұрын

24:10 35:20

@김정자-m6u Жыл бұрын

음식으로 치료하는것이 좋아요

@김은휘-d3k Жыл бұрын

당근, 시금치 ,닭알,ㆍ ㆍ ㆍ그리고 또 뭐가 좋지요?

@이온유뮤직 3 ай бұрын

율무

@cats_tail Жыл бұрын

앗. 눈 운동 하기전과 후에 지폐 잘 보이는 거리의 차이가 생기긴 하네요. 24:15 종종 해봐야지.

@퀸비-siru Жыл бұрын

노안에 아로니아 가좋다던데~ 율무차는 만들어먹기 좀 번거로울듯

@good--health Жыл бұрын

좋은 정보 감사합니다. 저도 율무에 도전해 봐야 겠네요. ~~^^

@qz8q0yc9oa Жыл бұрын

25:15 눈관리 운동

@박수연-o1q9t 3 ай бұрын

눈운동 24분 15초

@자연인-z6b Жыл бұрын

권도영이랑 비슷하게생기셨어요 하늘색입으신 의사분 노안은 40대전유물아니라고 하시는..

@송윤-z7j Жыл бұрын

저희 어머님도 수술해서 너무 좋아지셨어요~~~😊

@윤사월-g8t Жыл бұрын

썬그라스 집안에서도 쓰고삽니다. tv볼때 유트브 볼때.........🎶

@tunetune119 Жыл бұрын

백내장은 수술해야죠 바보처럼 가만히 있으면 점점 나빠져요. 녹내장은. 어두운 곳에서 핸폰 보는거 금지 해야해요. 거꾸리도 금지. 녹내장은 치료법 없고. 안압 낮추는 약 넣고 증상 늦추는 거밖에 없으므로 빠르게 검진 받고 치료 받아야함!! 급성 녹내장은 한달만에 실명 되기도 함. 정기적인 안과 검진 필수. 백내장은 매우 간단한 시술 정도로 생각하면됨. 부작용도 없고. 멍청하게 있으면 정말 흐리 멍텅 해집니다 !!

@장희자-b4g Жыл бұрын

@sangtai76 Жыл бұрын

28:20 모양체근 단련 훈련

@pabloguerrero9908 7 ай бұрын

😊

@bsb2801 Жыл бұрын

영상제보에 힘써주시고 협조해 주신 모든분들께 진심으로 감사를 드립니다. 마지악 영상 아내에 대한 사랑과 배려에 존경스럽습니다.아버님. 조금 이랬으면 하는 부분이 하나 있는데요 . 시금치 입니다 .시금치는 영양이 많다는데요 열에 가하면 영양이 굳어져 결석을 만든다는 단점이 있다잖아요 .시금치만은 생으로 다른 채소나 과일과 함께 갈아서 식사시 떠먹는 것으로 바꿔주시면 시금치 영양과 근육에도 시금치 복용 백점 일듯 합니다 ~^^

@매퀸스티브 Жыл бұрын

서재걸 씨는 만물박사인가?

@jrm1744 7 ай бұрын

25:30

@신이빚은쌔끈 Жыл бұрын

일반인들은 몸에 칼대는걸 진짜 쉽게 생각하는거 같음. 3040대에 눈에 칼대고 나중에 잘못되면 의사 원망할건가? 3040에 눈 나빠진게 그냥 나빠진걸까? 죙일 스마트폰 보고 어두운데서도 보고 하니깐 그리 된거지. 수술은 진짜 최대한 미루고 미루는게 답입니다. 눈이던 장기던 나이 먹으면 노화로 나빠지는것이죠. 있을때 최대한 잘관리 하시고 관리 잘했는데도 안좋아졌다면 그때 결정하면 된다고 봅니다.

@손바닥대 Жыл бұрын

치료가 중요한거지 예방은 닥치지 않으면 별로 관심이 없음

@TV-oh9pk Жыл бұрын

뼈때리네요 😅😅

@자성구-x1d Жыл бұрын

최고 👍 입니다 좋은정보 감사합니다

@kellykim4794 Жыл бұрын

수술하라는 얘기네요! 수술해서 장님된사람을 여럿 봐서 수술은 피하고 싶네요.

@갈색추억-b9x Жыл бұрын

ㅠㅠ 무슨수술?~ 진짜 수술 무섭네요 의사 선생님들도 수술하다가 잘못된 사례들은 많이 있어서요 ㅠㅠ

@J하루-w8q Жыл бұрын

정말 모든 기관이 그렇지만 눈은 특히 함부로 건드리면 안 될 것 같아요. 꾸준히 관리하면서 노화를 늦추는 수밖에....ㅎ

@신이빚은쌔끈 Жыл бұрын

몸에 함부로 칼대는거 아닌거 같습니다. 고쳐 쓰는것이 맞는거 같아요.

@저승사자-z4g 10 ай бұрын

백내장이던 녹내장이던 절대 수술하면 안됩니다 수술을 안했을때 완치가 가능 합니다 말기암환자 관절염 안과수술등은 수술을 안했을때 완치가 된다는 종부테라피 치료법이 화제가 되고 있네요 박종부 선생님은 노벨상 대상 입니다 실제로 병원에 의사들은 아무것도 하는일이 없어요 기계를 통해서 무슨 병에 걸렸는지 확인하는 수준이며 약물치료는 생명연장에 약간에 도움이 될뿐이며 완치는 안되는 방사선치료에 문제점을 지적하고 있습니다 방사선 통에 들어가는 순간 암세포는 엄청나게 늘어난다는것 입니다 의사에 말을 모두 믿을수 없다는 것입니다

@성이름-q1f7g 10 ай бұрын

@@저승사자-z4g 안아키인가 헛소리하노

@박작가-k7q Жыл бұрын

그럼 몽골인들은 햇볕을 그렇게 많이 보는데 어떻게 그렇게 눈이 좋은걸까요???

@블루마리 Жыл бұрын

전자기기 사용이 적고 먼곳을 자주 봐서요. 눈시력 좋아지는거 중에 먼곳 응시하는 방법도 있음

@marykim1004 Жыл бұрын

감사합니다

@김영식-b9m Жыл бұрын

눈을나쁘게하느것은 자외선이 아니라 가까이 보는것이 치명적이다 자외선이라는 주장은 현실적으로 근거가 부족하다

@liveroutine66 Ай бұрын

사람이 가장 불행한사람은 눈이 안보이는것이라고 개인적으로 생각한다😢

@ryumisoon7893 Жыл бұрын

안경 쓴 사람은 안경 쓴채로 해야 하나요?

@박인숙-d8d Жыл бұрын

ㅎㅎㅎ

@규선김-b7b Жыл бұрын

조아요

@피구왕돈스파이크 Жыл бұрын

아 킹받네 눈이 뿌옇게 보여서 동네에서 20년 넘게 한 유명한 안과 갔는데 나이든 의사가 어디가 불편하냐 길래 눈이 뿌옇게 보인다 하니 현미경 같은걸로 눈 10초 정도 보더니 노안 이다 하면서 그냥 가라더라요. 그 당시 41세 였습니다. 그래도 처방이나 주의사항 없냐니깐 없다고 그냥 가라고.. 계속 안가니깐 인공눈물 처방 해줄까 하면서 처방해줌.. 반말에 성의 없고 이런사람이 한자리서 20년 넘게 진료 했다는게 어이가 없더라구요.