BANDAS ELÁSTICAS | Utilidades, Beneficios y Ejercicios PRÁCTICOS

[@deporteesvida7469]

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[@peteraviles9903]

HE UTILIZAZO BANDAS ELASTICAS PARA TRABAJAR MIS BICEPS Y TRICEPS Y SI HE CONSEGUIDO GANAR MASA MUSCULAR.

[@violetaparedeszamora9488]

Puras bandas o combinado con pesas?

[@cristinagarcia6883]

Hola chicos soy nueva en esto de las bandas ,me cuesta mucho trabajar con ellas, empecé hace una semana y estaba un poco perdida, hoy viendo vuestro video me he animado mucho más. Gracias sois fantásticos.🙏👍 Ha sido excelente. Gracias 👍🙏

[@cristinagarcia6883]

Soy Cristina,y también os quiero contar. Tengo fractura de húmero distal + luxación de codo + fractura de tendón.+ Luxación de codo Tengo clavos intramodulares .hace un año que he sido intervenida. ¿Que ejercicios son los más beneficiosos con bandas,? Muchas gracias,👍

[@dajica]

Siiii please una rutina full body con bandas elasticas porfa!!!!

[@Evandred]

Hola David, acabo de subir una rutina con bandas kzbin.info/www/bejne/jXyqamdshNOJb7c y estoy por subir más, espero ser de tu agrado 😊

[@pilarsantamaria7202]

¡Muchas gracias x toda la información! ¿Podríais hacer un vídeo para corregir la cifosis?

[@juliantenorio5188]

Buenas tarde. Grácias por compartir los ejercicios con bandas elásticas.falto que mostrarán los tipos de bandas por favor

[@Evandred]

Hola Julian , acabo de subir una rutina con bandas kzbin.info/www/bejne/jXyqamdshNOJb7c y estoy por subir más, espero ser de tu agrado 😊

[@hanniamarchena1553]

Me encantaria una rutina full body con la banda elastica

[@nellymoncada3988]

,el deporte es vida me gusta mucho muy buena explicación buena rutina me encantó total les pregunto algo siempre he querido comprar una banda de buena recistemsia como puedo lograr. K me llegue ha Colombia cuál es el protocolo grAcias un abrazo

[@DeiveFitness]

Un placer poder colaborar contigo Crack!!! El vídeo ha quedado genial, eres un *AUTENTICO PROFESIONAL!!!*

[@danisachapi7773]

Sii por favor arma una rutina con las bandasss :)

[@Evandred]

Hola Belen , acabo de subir una rutina con bandas kzbin.info/www/bejne/jXyqamdshNOJb7c y estoy por subir más, espero ser de tu agrado 😊

[@elenadelicadolopez7691]

Muy buen vídeo ! Dos pedazo de profesionales 👏🏻👏🏻

[@josepabloguerrerocorrea9597]

Waqpa

[@monicagabrielahernandez626]

si genial una rutina completa!!!

[@Evandred]

Hola Monica , acabo de subir una rutina con bandas kzbin.info/www/bejne/jXyqamdshNOJb7c y estoy por subir más, espero ser de tu agrado 😊

[@franciscorivera2504]

Me parece excelente la idea de un vídeo en donde nos enseñes una rutina con bandas elásticas.

[@Evandred]

Hola Francisco, acabo de subir una rutina con bandas kzbin.info/www/bejne/jXyqamdshNOJb7c y estoy por subir más, espero ser de tu agrado 😊

[@yogarocio6325]

Hola, quiero hacer una formación como ENTRENADORA, quisiera que recomendarais una academia, por favor!!

[@ManuelGarcia-gq6lx]

Buenas, haz el video de full body con bandas elásticas

[@smiguelallende]

Gracias Alejandro felicidades por introducir elementos alternativos, si Rutina fullbody con banda elástica. Comenzare por consumir la banda que resiste . Saludos〽️➰🇲🇽

[@Evandred]

Hola mortimer , acabo de subir una rutina con bandas kzbin.info/www/bejne/jXyqamdshNOJb7c y estoy por subir más, espero ser de tu agrado 😊

[@bigpun181181]

Sería interesante una rutina fullbody con bandas.

[@Evandred]

Hola pepo , acabo de subir una rutina con bandas kzbin.info/www/bejne/jXyqamdshNOJb7c y estoy por subir más, espero ser de tu agrado 😊

[@marcossanchezhernandez2096]

Sube esa rutinilla con bandas jejejeje es necesaria para el pueblo

[@Evandred]

Hola Marcos, acabo de subir una rutina con bandas kzbin.info/www/bejne/jXyqamdshNOJb7c y estoy por subir más, espero ser de tu agrado 😊

[@deboratpagano7035]

si porfi hace la rutina, gracias

[@Evandred]

Hola Deborat, acabo de subir una rutina con bandas kzbin.info/www/bejne/jXyqamdshNOJb7c y estoy por subir más, espero ser de tu agrado 😊

[@gloriaramirez3786]

Gracias por tus enseñanzas Cómo hacer el nudo para q la banda no se enrolle🙏

[@supercat2002]

Se pueden usar las bandas para correr?

[@rodrigogonzalochipana5221]

GRANDE.

[@diegozavala490]

Se supones que para sentir la máxima dureza de la banda hay que estirarla casi al máximo? Es que acabo de comprar unas, pero siento que no son muy fuertes, tal vez sólo necesito estirarlas más, el pedo es que son muy largas y a veces cuesta (por espacio) estirarlas tanto

[@karatfur]

Sube rutina por favor..ahora con la cuarentena..

[@Evandred]

Hola Alan, acabo de subir una rutina con bandas kzbin.info/www/bejne/jXyqamdshNOJb7c y estoy por subir más, espero ser de tu agrado 😊

[@nilgamer5813]

Con las bandas puedo hacer crecer el músculo ?

[@graceherrera3558]

Amé! Gracias 💕👏

[@Evandred]

Hola Grace, acabo de subir una rutina con bandas kzbin.info/www/bejne/jXyqamdshNOJb7c y estoy por subir más, espero ser de tu agrado 😊

[@TheDiabloem]

La idea del facepull es trabajar el deltoides posterior y la retracción escapular,con esa variación en el suelo bloqueas totalmente la retracción escapular y acortas el rango de movimiento del deltoides

[@allanvidal6187]

¿Se gana masa muscular? gracias y tuve una luxacion en el hombro hace 6 meses, ¿podre a levantar pesas?. Gracias

[@sergiopinilla3501]

Tengo la misma pregunta, creo que solo aumenta la resistencia de ciertos músculos

[@angiecaceres8795]

Pues como dice su nombre creo yo que funcionan son bandas para ganar resistencia, que yo sepa para ganar masa muscular es necesario comer bien

[@isakzon6029]

@@angiecaceres8795 De que te sive comer bien si no entrenas bobo para aumentar masa muscular hay que entrenar duro

[@lajungladeasfalto5487]

Venga esa rutinilla con bandas👍😃😃

[@aniaravena4492]

Buena explicación saludos desde Chile

[@Evandred]

Hola Ani, acabo de subir una rutina con bandas kzbin.info/www/bejne/jXyqamdshNOJb7c y estoy por subir más, espero ser de tu agrado 😊

[@ilianag9418]

Usar bandas elásticas puede servir para aumentar glúteo? Gracias por el video :)

[@Evandred]

Hola Iliana, acabo de subir una rutina con bandas kzbin.info/www/bejne/jXyqamdshNOJb7c y estoy por subir una para aumentar gluteo, espero ser de tu agrado 😊

[@anaisgomezjimenez6305]

Necesitamos la.rutina amigo si has la

[@Evandred]

Hola Anais , acabo de subir una rutina con bandas kzbin.info/www/bejne/jXyqamdshNOJb7c y estoy por subir más, espero ser de tu agrado 😊

[@esmeraldaarias2129]

Excelente video

[@jhonatanandrews1088]

Una pregunta tengo 14 años y no se si esto es igual o parecido a las pesas y quiero ver si me afecta al crecimiento esto porque quiero hacer biceps

[@reyeldyladael7820]

rutina gomazs yaaaa

[@maikelnaitaTube]

Full body con gomas queremos

[@Evandred]

Hola, acabo de subir una rutina con bandas kzbin.info/www/bejne/jXyqamdshNOJb7c y estoy por subir más, espero ser de tu agrado 😊

[@ratsecallcleries]

Me gustaría una rutina para entrenar todos los grupos musculares por favor. Gracias

[@Evandred]

Hola Montserrat, acabo de subir una rutina con bandas kzbin.info/www/bejne/jXyqamdshNOJb7c y estoy por subir más, espero ser de tu agrado 😊

[@ferlmmlg5432]

Queiri saber si se gana masa muscular con las bandas o ligas

[@danilocastano9789]

Noooo

[@danilocastano9789]

Noooo

[@sergiopinilla3501]

Se gana masa muscular????

[@Evandred]

Hola sergio , acabo de subir una rutina con bandas kzbin.info/www/bejne/jXyqamdshNOJb7c y estoy por subir más, espero ser de tu agrado 😊

[@mauriciogiraldo4292]

la experiencia con bandas elásticas es excelente, no hay maltrato muscular ni articular, la carga no es agresiva y peligrosa, tus músculos se dinamizan y respiras cómodamente, gracias

[@arturojosuemaciasmartinez3029]

Se desarrolla masa muscular con las bandas? Porfa responde

[@angiecaceres8795]

@@arturojosuemaciasmartinez3029 que noooooo Como carajos las bandas te van a proporcionar masa muscular... Como lo dice su nombre son BANDAS DE RESISTENCIA La única forma que yo sepa para ganar masa muscular es comiendo bien.

[@juano5547]

@@angiecaceres8795 y hacer ejercicios, o sino engordaras

[@brandonjosueperezsoria6170]

@@angiecaceres8795 la ganancia de masa muscular se obtiene haciendo un estímulo a las fibras musculares por medio de micro desgarres que posteriormente se reconstruyen y se hacen más fuertes, y efectibamente tienes que comer bien y también dormir bien para tener resultados pero el cuerpo no sabe si haces ejercicios con tu peso corporal, con poleas, peso libre como mancuernas o ligas de recistencia solo reacciona a un estimulo y si digamos que haces 10 kilos en mancuernas y lo haces también en ligas es absoluta lo mismo osea que si si puedes ganar masa muscular con bandas elásticas

[@mariajohnson5943]

Brandonjosue Perezsoria muy de acuerdo contigo.¿puedo tonificar con bandas elásticas sin hacer dieta hipercalórica?

[@reyeldyladael7820]

seio ña rutina y diferencia de gomas kilos etx.

[@joelgarciavillasenor5477]

Ley de hook

[@agenerase]

Las gomas o bandas se usaban para entrenamiento antes de que existiera la fisioterapia

[@marcoandres5543]

denles un pan a estos cauros

[@carlostapia3055]

Like!

[@Evandred]

Hola Carlos, acabo de subir una rutina con bandas kzbin.info/www/bejne/jXyqamdshNOJb7c y estoy por subir más, espero ser de tu agrado 😊

[@kevinmunoz4432]

Por la voz me pregunto si tu no eres el de Doc tops ? Desde la banda azul hasta la banda negra, biiiieeennnvenidooo aaa doc tops !😂😂😂

[@melaniegt]

Me da un miedo que se rompan y te paguen en la cara con todo jaja

[@djrrqta]

A alguien le ha ocurrido ? Cual es el efecto que toma la banda al cortarse ¿

[@melaniegt]

@@djrrqta sí a algunas se les corta. Pero no sé, nunca me pasó a mí!

[@tomas7129]

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[@asesoriafinanciera5286]

Brazos de bebé,

[@joseluisoliver2189]

Para que se ejerciten las niñas.