[방태환 원장의 건강 강의] 멜라토닌의 중요성, 수면과 건강

[@나음힐링센터방태환원]

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[@kyoungseo_good1004]

선생님 말씀 처럼 수면과 건강은 항상 따라 다니는거 같아요. 요즘 불면증으로 수면이 어려움이 있는 날을 보내고 있답니다. 그런 와중에 퀄리티 높은 영상과 알찬 정보를 알려 주셔서 감사합니다. 주변 지인들 한테 물어보니 멜라티움이라는 영양제를 섭취하는데 불면증에 좋았어요

[@나음힐링센터방태환원]

건강한 생활을 응원합니다!

[@fil_LA]

멜라티움 보조제를 알고 나선 늘 챙겨 먹게 돼요 잠 때문에 고민이신 분들께 추천 합니다

[@조선혜-l8l]

원장님 감사합니다 좋은 강의고 맙습니다

[@양순윤-e9s]

좋은정보 감사 합니다

[@나음힐링센터방태환원]

감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@soonjarvis490]

원장님 강의 정말감사합니다 , 원장님은하늘에서 보내주신 천사님입니다 정말감사합니다 잘실천하겠읍니다

[@나음힐링센터방태환원]

감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@장효남-n1g]

원장님 다양한 좋은강의 감사히 잘듣고있습니다~~~~

[@Userjk196]

유익한 원장님의 건강에 대한강의 잘 들였어요. 앞으로 멜라토닌 호르몬을 얻기위해 일찍 자도록 노력해야 겠네요…^^ 오늘도 수고하셨고, 감사합니다!!👍💕

[@천재인가바보인가]

23:00 멜라토닌 음식 1.두부 2.볶은 호박씨 3.글루텐 가루 4.참깨 5.아몬드 6.검정 호두 7.광저기 콩 8.우유 ㅡ이중에서는 쬐끔. 두부를 자주 먹어야 겠어요 평소 보다 조금 더 많이

[@임금이-v2j]

광저기 콩이 뭐여요? 갈쳐 주시면 감사 합니다.^^

[@병천김-g4f]

15:18 4

[@yim6549]

잠이보약이지요 저도예전에는 불면증으로 새벽에잠들엇는데 지금은좀건강해저서 잘자는편입니다 감사합니다^^

[@한미정-s1q]

감사합니다^^.

[@천재인가바보인가]

31:59 멜라토닌을 증가시키는 생활습관 1.일광욕 2.어두운곳에서 수면 3.저녁 식사 금식 4.멜라토닌, 트립토판, 비타민, 칼슘 ( 식품으로 섭취 해주세요 ) 5.운동 6.긍정적인 생각, 감사 7. 좋은 음악

[@지민-y2n]

일찍 자는게 굉장히 중요하네요 햇빛을 먹는다~~~^^* 좋은 정보들 감사합니다 ^^

[@나음힐링센터방태환원]

감사합니다 ^^

[@3883melange]

So incredible!!

[@민일홍-k4v]

시온 동산은 볼수록 예쁘네요 아이들 처럼 ᆞᆞ

[@민일홍-k4v]

감사합니다

[@뇌터수노]

와닿아요 상추 한 잎이 완점식품이다

[@김주현엘리사벳]

배워서 남주는 사람! 사랑의 사도 you!

[@애슐리-b6y]

감사합니다

[@99은빛날개]

참좋은강의 감사합니다

[@가을-p1v]

초저녁 자고 12시 일어나서 3시까지 안자고 6시부터 다시 잠

[@janetkim2899]

That way, you are cutting down your life span ㅎㅎㅎ단명하는 지름길

[@가을-p1v]

@@janetkim2899 tks

[@judyadams6476]

디톡스 해야 하는데요 이해가 잘 안되요 언제 한국에 가면 선생님 만나야 겠군요

[@삶바른]

27:18 멜라토닌은 트립토판 세로토닌 메라토닌 변환 B6 칼슘 필요

[@안영희-w1z]

10시에 수면제 먹고 아침일찍 6시에 일어나면 하루종일 피곤하지 않아요 괜찮을까요?

[@나음힐링센터방태환원]

수면제는 장기복용은 좋지 않지요~

[@김부남-n4f]

일찍자야되는 이론은 넘 잘아는데 실제 별짓 다해도 잘 안됩니다·

[@퍼소나]

저도 그래요

[@보배-c8o]

성경 책을 읽은면 도움이됩니다

[@judyadams6476]

너무나 감사합니다 좋은 말씀 감사합니다 나는 당뇨 환자 입니다 하나님 의 딸 이거든요 그런데 막 산 모양 입니다

[@나음힐링센터방태환원]

건강한 생활을 응원합니다~~

[@보배-c8o]

감사합니다.

[@혜경-g4e]

선생님 저도 불면증이 있어요 근데 밤에 늦게12시자서 아침8시에 일어나면 개운한데요 밤10시자서 아침6시어1 일어나면 하루종일 눈이 아파요 습관이 안되서 그런가요? 강사합니다^^

[@유화-m2r]

온갖노력을 해도 못자는게 불면증 ᆢ

[@나음힐링센터방태환원]

건강한 생활을 응원합니다~~

[@한바름-w1o]

멜라토닌 장기복용 해도됩니까?

[@나음힐링센터방태환원]

추천하진 않아요~

[@김송일-r2o]

요즘 잠잘오게하는 꿀잼 365 라는약이있는데 어떤가요??

[@최주대-e1e]

불면증이 있는데 꿀잼365 약부탁

[@팩트황]

슬립스타트는 어떤가요?????

[@나음힐링센터방태환원]

글세요~

[@나음힐링센터방태환원]

그게 뭐죠?

[@남정진욱-w1z]

불면증으로 힘들어 하고있는 사람입니다ㅡ멜라토닌약은 해로운가요 아님 괜찬은가요ᆞ 다른 좋은방법 좀 알려주세요~

[@나음힐링센터방태환원]

네~ 햇빛이 좋아요~

[@천재인가바보인가]

29:10 멜라토닌이 풍부한 음식 귀리 옥수수 쌀 생강 토마토 바나나 보리

[@김경자-l9r]

꿀잠365일.효과가없었어요.9개월먹었어요.

[@jeungdr.2099]

조선일보 홍보히나요. 왕황당요!