15 minut | večerní jóga pro uvolnění a relaxaci | jóga se šuměním oceánu

Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO
__________________________
Napište mi do komentářů, nebo na do zpráv na Instgramu @barasedlakova jak se po lekci cítíte.
__________________________
♥ SUBSCRIBE:
kzbin.info/door/UtD...
♥ MŮJ BLOG:
www.detoxchutne.cz
♥ INSTAGRAM: @barasedlakova
/ barasedlakova
__________________________
Video je popis série cviků, které mně osobně pomáhají se po náročném dni zklidnit a uvolnit.
S každou polohou se snažte naciťovat na váš dech. Vdechujte lehkost a pozitivitu, vydechujte napětí a vše, co už vám neslouží.
Pokud se vám tato jemná lekce líbila, vyzkoušejte také další mé protahovací lekce.
Například toto:
www.youtube.com/watch?v=7avBp...
DISCLAIMER:
Pokud máte jakékoli zdravotní potíže, konzultujte toto cvičení se svým lékařem.
Lekce je přehled cviků, které mně osobně pomáhají. Nejsem lékař, ani trenér žádného sportu a neručím proto za perfektní provedení cviků, ani za vaši reakci na ně.

[@klarakubalova1596]

Moc pěkná sestava, video, zvuk. Ale děláš to hrozně rychle a to nejsem žádný začátečník :D Mluvíš vlastně, když už tu změnu polohy děláš a to je hrozně pozdě :D Měla jsem to trochu jako maraton, abych tě stíhala :D Jinak moc hezky zpracované :-)

[@lenkanovotna6340]

Krasne, Dekuji🙏

[@katsim93]

Nádherná sestava s nejúžasnější zvukovou kulisou těch vln ❤️uklidňující, stejně jako Váš hlas🙏

[@terezanemcova8114]

Fajn joga, je v tom dost toho, co běžne dělám propojeno s novými pohyby, takže mě to nakonec moc bavilo.:-) Jestli mohu dát postřeh a prosbu- víc mluvit a popisovat, aby člověk nemusel tolik číhat do obrazovky na změny. :-)

[@katerinaplodrova6979]

Děkuji :)

[@greenmagritte3844]

Pěkná sekvence a navíc hezky natočeno. V českých vodách jógových videí to není moc obvyklé :)

[@barasedlakova]

To mám strašnou radost. Taky mám radši, když video hezky vypadá. To se člověk hned mnohem snáz uvolní. :) Už chystám další. Jsem teď na pár týdnů v Bosně a je tu pořádná zima, ale nevzdávám to. Budu koukat po každé možnosti, kde něco v přírodě natočit.

[@petrakredlova6973]

děkuji že ste mě tak dobře protáhla

[@terezap.6707]

Super lekce. Líbí se mi, že nemluvíš příliš a mluvíš klidně a pomalu. :) Hodně učitelů jógy mluví příliš a to mi při józe, kterou beru jako relaxační sport, trochu vadí! Zároveň mám pocit, že víš, co děláš. Díky a těším se na další videa :)

[@TerezaS]

Krásná lekce, díky 😊

[@pavlinavejnarova3062]

Děkuji za krásnou sestavu, skvělé večerní protažení! :)))

[@veronikarychla3459]

Úžasné video! Jsi první česká jogínka, která má pro mě zajímavé cvičení. V krásném prostředí s relaxační zvukovou kulisou, plynulými pohyby, které jsou i mě jako začátečníkovi příjemné. Děkuji :)

[@katerinasofie6879]

Úžasná sestava, cítím se krásně =) díky !

[@stanazonova901]

skvělé :-) uklidňující po náročném dni

[@KPKristynaP]

Moc krasne zpracovani videa :)

[@klarareznickova6028]

Toto video si pustím skoro každý den ....miluju to dneska mě to aj rozbrecelo ta motivační hudba a všechno.....dekuju strašně mi to pomaha ....vždycky jsem o moc šťastnější a vážím si víc věci

[@barasedlakova]

Klárko to je tak hezký! Moc děkuju, že to píšeš. O to větší mám motivaci natočit něco nového.

[@katerinasofie6879]

Skvělá sestava, ideální tempo a máte příjemný hlas :-) dokonalost!

[@zuzanapanackova6897]

Příjemné a hezky komentované.

[@zuzanamichalcova4841]

Výborná jóga, parádne som si zacvičila 🥰

[@katerinagoncarova793]

Moc děkuju za skvělé a krásné video v přírodě 👌 Cítím velkou úlevu při cvičení. Úplně jsem cítila jak mě při protahování bolí celý člověk 😆 Jsem 9 měsíců po porodu, bolesti zad, teď problémy s kyčlí, zkrácené svaly a přesně tohle jsem už nutně potřebovala 😀 jsem zvědavá jak se budu cítit při pravidelném cvičení jógy🙂

[@barasedlakova]

Já děkuji za tak hezkou zprávu Katko! 💕🙂 Mám velikou radost, že tě flow bavila. Jak se cítíš teď po měsíci?

[@ludmiladubinska6312]

Opravdu krásný! 💜

[@alexandratvrdonova8665]

uzasneee milujem tvoju yogu ❤️

[@kristynadelfi1703]

Opravdu moc krásně zpracované. Sestavy i video.

[@nikolaperasinova7959]

Jedno velké ďakujem! Krásne video, výborná zostava 😍

[@barasedlakova]

Já děkuji za tak krásnou zprávu Niki!

[@zuzanastranavova2044]

ĎAKUJEM :))

[@michaelahorackova9167]

Moc krásné video, s jógou teprve začínám ale s tebou mi to jde vše tak nějak snadno. :) Děkuji ti moc!

[@barasedlakova]

Míšo to tak ráda slyším! Hlavně aby tě cvičení bavilo, to je hned z poloviny vyhráno. Pak už to jde všechno skoro samo. :)

[@jennybaborak7700]

Tuhle sestavu cvičím prakticky každý den. Vždy se těším na konec, na poděkování za tři věci. Někdy už během dne přemýšlím, za co si budu moci večer poděkovat, a občas něco dělám i kvůli tomu, abych si na to na podložce mohla vzpomenout. Díky ❤️

[@barasedlakova]

Jenny to mám strašnou radost! Taky mám tuhle část ráda. :) Taky už tě ty pochvaly někdy napadají i přes den? To je ten nejlepší pokrok. :D

[@jennybaborak7700]

@@barasedlakova Právě že ano 😁 To je na tom to nejvíc super 💪😁😍 Díky za to ❤️

[@AndilciTerka]

Skvělé cvíčení, cítím se nádherně uvolněná a plná pozitivní energie :) Máš moc příjemný hlas :)

[@MrFisherman1968]

Tak tohle je úplně super video, podle kterého se dá cvičit jóga. Už na tom pracuji 5 let, ale stále se učím. Ahoj Petr

[@michaelahorackova1423]

Překrásné ❤ Cítím se božsky. Hlavně vás hlas je neuvěřitelně uklidňující..

[@nikolnechanicka8126]

Úžasné 😍dobrá práce

[@lenkablahova8987]

Ta melodie vln v pozadi je perfektní

[@barasedlakova]

Uz bych si taky prala natocit neco noveho u more. 😊

[@lenkasnaselova947]

Zdravím, díky moc za tuhle lekci. Naprosto skvělý video :-)

[@barasedlakova]

Já děkuji za tak krásnou zprávu Leni!

[@annanosalova2480]

Robíte to veľmi rýchlo,nepáčilo sa mi to ,ale zostáva pekna

[@martinavesinova8727]

Nádherné cvičení, máte krásný uklidňující hlas bylo to úžasné protahnutí. Děkuji

[@barasedlakova]

Já děkuji za tak krásnou zprávu!

[@eliskaknapovska6065]

❤️

[@editafilipi214]

Cítím se krásně ♥ Díky za super sestavu. Tvůj hlas je strašně uklidňující.

[@magdalasmagdalas4745]

Prosím uděláš video na cvičení pro bolavá záda ? Předem děkuji

[@barasedlakova]

Ahoj, pokusím se. Kratší videa cviků, které používám na uvolnění zad mám už i na IGTV na mém profilu @barasedlakova

[@danaburdilakova9762]

Tvůj hlas mě neskutečně uklidňuje a tvé lekce mě baví. Pokračuj v tom nadále, děláš to velice dobře.

[@barasedlakova]

Dančo děkuji za tak krásnou zprávu!

[@nikolaholzknechtova6798]

Báro, moc krásné video! Přesně tohle jsem potřebovala. Udělala bys mpc prosím delší video o posílení středu těla? :-)

[@barasedlakova]

Zrovna jedno posilovací stříhám. ;) Brzy bude online. Doufám. :D

[@annamariekokesova8111]

Úžasné video. Souhlasím, že cvičení na bolavá záda by bylo perfektní. ❤️ Nikdy jsem nebyla tak natesena na další videa jako teď. Miluju cvičení s tebou 😍

[@barasedlakova]

Děkuju Aničko. Mám strašnou radost. Jsem teď na pár týdnů v Bosně, ale hned jak to bude možné, vrhnu se na to.

[@MsLadyDeee]

Ahoj Barco, hezky se poslouchas.. Hned bych sla spat 😁 a taky zas jela na Bali 😇 Odkud mas leginky? Denisa

[@barasedlakova]

Ahoj, tak to ráda slyším. Snad je to teda myšleno pozitivně a ne že jsem uspávač hadů. :D Legíny jsou z Oysho. Poslední dobou tam nakupuju jógové oblečení strašně ráda.

[@marcelacieslarova5563]

Ahoj, máš krásné legíny... prozradíš, kde jsou koupené? Líbí se mi tento vzor.... díky

[@barasedlakova]

Ahojky, leginy jsou z Oysho. Jen uz jsou bohuzel kupovane tak pred 5 lety. 🫢

[@verisek12]

Já která v pohodě si pusti to video ze si půjdu udělat večer jógu s tím že si jdu otevřít okno a já si uvědomím že mám zlomenou nohu😂no tak třeba příště

[@user-qn1ci6ce8b]

🤍🙏🏻

[@juliemachackova4180]

Nestíhám