15 minut | jóga strečink po běhání | protažení a regenerace

Děkuji za dokoukání videa. ♥ Bohužel, ač se snažíme u natáčení videí sebevíc, chybička se někdy vloudí. Moc se omlouvám za cinkání řetízku o mikrofon. Věřte mi, jsem poučena a už se to nebude nikdy opakovat. :) Slibuji zároveň, že jednou video pro běžce přetočím. :) Jestli se vám video i tak líbilo, dejte mu like, nebo mě označte ve vašich stories ze cvičení, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO
__________________________
Lekce zaměřená na protažení zejména po běhání, ale dá se použít i po jakémkoli jiném, například silovém, cvičení.
Celé protažení zabere méně než 15 minut, takže ho stihnete i po krátkém běhu. Věřte mi, protažení je opravdu důležité a pomáhá regeneraci svalů po běhání a posilování.
Napište mi do komentářů, nebo na do zpráv na Instgramu @barasedlakova jak se po lekci cítíte.
__________________________
DISCLAIMER:
Pokud máte jakékoli zdravotní potíže, konzultujte toto cvičení se svým lékařem.
_________________________
♥ MOJE KOMPLEXNÍ KURZY JÓGY
bit.ly/3ybpVJ2
♥ MŮJ BLOG:
www.detoxchutne.cz
♥ INSTAGRAM: @barasedlakova
/ barasedlakova
♥ PROSTORY:
Za prostory děkuji krásnému Light Studio Praha
www.lightstudiopraha.cz
♥ PODLOŽKA NA JÓGU:
www.geminicollection.cz/joga-podlozky
♥ KAMERA A STŘIH:
hynekhampl.com

[@karolinahochmalova6033]

Boží a příště si přeju víc cinkání řetízku!

[@barasedlakova]

:D Díky Kájo!

[@evagrofova4295]

Děkuji, výborná sestava na protažení SUPER😅

[@macka_bublinkova]

Toto presne už tyždeň myslim na to, že by som potrebovala! Hurá jupí Perfektnéeeee

[@veronikafranerova7981]

Skvělé video 🤩🤩 perfektní protažení po jízdě na kole👌

[@barasedlakova]

Jé Veru díky za zprávu. To je super zpětná vazba! :) Já jsem na kole úplně zoufalá, takže bohužel vůbec nevím, jak se po něm ti šikovnější uvolňují. :D

[@terezasrbecka9693]

Toto video mi ohromně pomáhá v přípravě na půl maraton a obecně je super po každém běhu ❤ jste moc příjemná a děkuji ❤

[@barasedlakova]

Terezko uz jsi bezela? Jak sly pripravy? 🤩 Moc Ti fandim!

[@vladenajaruskova5205]

Úžasné, s vašemi popisy cviků mám pocit, že je po letech začínám dělat správně

[@barasedlakova]

To je ta nejlepší pochvala. Moc děkuji za zprávu! :) Zlepšila jste mi den.

[@andulkaa11]

Tady tohle video mi hodně pomohlo, děkuji 😇

[@barasedlakova]

To mam velkou radost Andy! ❤️Ja jsem ted tehotna, ale ver mi, ze uz se nemuzu dockat, az si zase zabeham a pak se jogove protahnu. 🙂

[@TheBrychnacova]

báro, super rychlej strečink :)

[@barasedlakova]

To mam radost, ze se dobre “cvicilo”. 😍👏🏻