【Basic Pilates for Beginner】

[@fluffymaybe7848]

ピラティスレッスンに通っていますが，毎回全然ついていけず向いてないのかもとだんだん落ち込んでいました。こんなに基礎をわかりやすく説明してくれるんだと感動してます😢毎日先生の動画を見てレッスンのない日でも家で練習します！！

[@YUMITAKAMI]

動きの質問や動画のリクエストなどお気軽にコメントくださいね♪ ★YUMIインスタグラム　instagram.com/andyoga.yumi/ 練習風景、レッスン風景、ヨガやピラティスについて投稿しています。　KZbin動画は毎週金曜日更新しています😊

[@user-cl8jj1fr6r]

ニュートラルポジションの説明がとても分かりやすかったので、チャンネル登録しました。50歳を前に少し身体を気遣うようになりました。頑張って続けていきたいです。

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊✨ 少しのコツコツが大きな変化になりますので楽しみながらやってみてくださいね💓 ありがとうございます✨

[@yamashita9658]

初めて ピラティスをしてみました。呼吸が多く ゆっくりの動作が身体と向き合っていてとてもいいなと思いました。また明日もやってみます！ありがとうございます。

[@菊地剛-k4s]

ピラティスを初心者にもわかりやすく見れる動画は貴重です。 複雑な動きを感覚的にわかりやすい表現を工夫されている説明がとても助かります。 短時間でも体の中心からエネルギーを発揮できるような効果を感じます。

[@YUMITAKAMI]

コメント、実践ありがとうございます🙇‍♀️✨ 日頃から分かりやすく丁寧な指導を心がけているので嬉しいです🙏 短い時間でもしっかりと意識して動ければ十分身体は変わります💓また色々な動画を実践していたただけると嬉しいです！ より快適な毎日を過ごせますように🌟

[@原歩美-b8l]

ピラティス初心者です。とてもわかりやすく、これをしばらく続けてみたいと思います。体が硬いので、初心者用のピラティスも配信していただきたいです。ありがとうございました。

[@YUMITAKAMI]

ピラティス再生リストはこちら→kzbin.info/aero/PLJfA0fynWDqIyAzB1l45j_k9LLXZoje1y 基本のピラティス2はこちら→kzbin.info/www/bejne/gmLOmYWum5qZi8U

[@ちぃちゃん-n5d]

こんな分かりやすい動画初めて！ ピラティス初心者にもわかりやすい！

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます☺️🙏 普段からたくさんレッスンしているので分かりやすく丁寧に指導するようにしているので嬉しいです💓ありがとうございます✨ また是非活用してくださいね😌

[@user-fo6lt7oj8d]

ピラティススゴすぎる！なんか身体が柔らかくなった感じがする！教え方も上手くて最高です！

[@YUMITAKAMI]

コメント、実践ありがとうございます😊 短い時間でも違いを感じていただけて嬉しいです😊 きっと丁寧に意識されたんだと思います💓 ピラティスの動画たくさん増えてきましたので是非また実践していただけると嬉しいです🌟

[@ぴーちふらわー-h2c]

なんか姿勢が良くなった気がします！ ありがとうございます！

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊 変化を感じられたようで嬉しいです💓

[@hisa_kasumi28]

ピラティスをやってみたくて動画を探していたところ、yumiさんの動画を見つけました🧡ヨガはもう10年以上続けていますが、ピラティスは全くの初心者なのですが、とてもわかりやすくお腹に効いているのがすごく感じられました🥰先生の動画でピラティスも取り入れていきたいと思います🥰よろしくお願いします❣️

[@YUMITAKAMI]

コメント、実践ありがとうございます😊🙏 ヨガとピラティスは似ているようで違いますね✨私もヨガ歴の方が長く指導もヨガの方が長いのですが、ピラティスを取り入れることで偏りがなくバランス良く全身を整えることができています😌ヨガとピラティスの組み合わせることにより相乗効果が凄いです✨また是非色んな動画を試してみてくださいね💕ありがとうございます🙏

[@nanata6416]

分かりやすく時間も丁度良いので、毎日続けられそうです🧘‍♀️✨ピラティスはずっと気になっていたので、こちらの動画にたどり着けて嬉しいです✨ ピラティスの動画更新楽しみにしています♪

[@YUMITAKAMI]

ご視聴、コメントありがとうございます🙏😌とても嬉しいです🙏ピラティスはちゃんと意識すると地味に効くエクササイズですよね💕身体を正しいポジションに導きましょう💕またピラティス動画をアップしますね☺️

[@りんごっゆめゆめ]

姿勢が悪いと言われて今日から始めたのですが‥いまいちわからないところもあったのですが‥動画で確認しながらやってみました

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊また分かりやすい動画を作ります♪

[@salmoncom3]

苗字が同じで何だか親近感を感じて登録させてもらいました😄✨わかりやすいので頑張れそうです👍

[@YUMITAKAMI]

コメントご視聴ありがとうございます🙏✨ 同じ苗字なんですね♪なんだか嬉しいです😊 良い名前ですよね😆

[@優凜-f5n]

今朝のピラティス　久々にこの動画も取り入れましたが... 病室のベッド、腰の部分あたりが柔くニュートラルポジション取りにくいぃꉂꉂ(˃ᗜ˂๑)笑 今日、公休日の次女からヨガマット持ってきてもらったら少しは動きやすくなるかしら(汗)

[@user-nc1do8en3v]

自分用 1:22

[@めろんぱん-t4b]

産後の体型改善に効果はありますか？☺️

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます✨続けていれば産後の方にももちろん効果があります。 ピラティスはリハビリのために開発されたエクササイズですので、どんな方にも良いと思います✨ 身体を柔らかくしたい場合はピラティスよりヨガですが💐 よろしくお願い致します✨

[@めろんぱん-t4b]

@@YUMITAKAMI ご返信ありがとうごさいます✨1ヶ月ほど続けてみたのですが、お腹のたるみにとても効果がありました😭これからものんびりと続けられそうです✨

[@mr-ut3ic]

お腹より腿が苦しいのですがどのように意識すればよいのでしょうか……

[@YUMITAKAMI]

コメント、実践ありがとうございます🙏 直接見ていないので言い切れないですが、 考えられることは もしかしたらお腹が抜けて脚で頑張りすぎているかもしれないので口から吐く息でお腹に圧をかけて引きこんだまま動いてみてください。脚はお腹から生えていると思って動いてみてください😊

[@amu_420]

私骨格ナチュラルで痩せたいなって思って調べたらピラティスがオススメって言われたので来てみました……！これから頑張ってみようと思います( •̀ω•́ )و わかりやすい動画をありがとうございます！

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊 ピラティスは頭で考えながら動くので少し難しい部分もありますが、心身共にスッキリしながら機能を改善していくので是非また続けていただけると嬉しいです💓 ありがとうございます🙏✨

[@mQnky-ls2bq]

4:29