Базовые тренировки в трейлраннинге

Представляем наш новый проект - «Школа трейлраннинга Спорт-Марафон»!
Мы расскажем все, что нужно знать начинающим бегунам и опытным спортсменам.. Смотрите, бегайте, любите горы, не забывайте о правильном восстановлении и делитесь полезной информацией с друзьями!
Протяжённость дистанций в трейлраннинге бывает разной, но чаще всего речь идёт о продолжительных и сверхпродолжительных забегах. А это предъявляет определённые требования к базовой подготовке спортсмена: нужно выполнять большой объём аэробной нагрузки, чтобы сохранять темп на дистанции. В этом выпуске говорим о том, как подготовиться к забегу, составить тренировочный план под трейл, а также как правильно работать с пульсом.
Спикеры:
Антон Жилин - менеджер бегового направления «Спорт-Марафон»
Александр Элконин - тренер бегового клуба «Спорт-Марафон»
Мария Назарова - тренер бегового клуба «Спорт-Марафон»
Артем Куфтырев - аммбассадор «Спорт-Марафон»
Константин Булычев - эксперт магазина «Спорт-Марафон»
Кристина Потапова - начальник дистанции Sport-Marafon Trail
Экипировка для бега:
sport-marafon.ru/ekipirovka-d...
Участвуйте в Sport-Marafon Trail: sport-marafon-trail.ru/
Все серии «Школы трейлраннинга Спорт-Марафон» мы собираем в отдельном плейлисте: • Школа трейлраннинга
#трейлраннинг #трейл #бег

[@umbrella6901]

Артем, красавчик! Вот так, включаешь случайно видео, и видишь своего бывшего тренера по бегу ) Мотивирует!

[@MRFMultitools]

огромное спасибо за такое блок видео! буду еще не раз пересматривать это видео как учебник

[@madetowin1612]

Лучше тренера и специальной литературы ничего нет) Но видео являются хорошим мотивирующим фактором в целом!))

[@martyray6546]

о, я как раз подозревал, что тренируюсь как кретин. это всё что я понял из видео. а куда грести - не ясно ) структура не ясна - стимулирующие, базовые, силовые, специальные?

[@user-hu9qj7gz8b]

Спасибо за информацию !

[@user-fl1kz2fb8n]

Спасибо, за полезное видео

[@viktoriaivantsiv1980]

Видео🔥

[@user-dj3vf5ff9p]

Отличный проект! Монтаж и съёмка радуют. Артём чисто и по делу говорит, правда есть монотонность, попробуйте добавить просодию. @Спорт-Марафон у вас в блоге есть статья про спидхайкинг, планируется ли видео на эту тему? Если да, то хотелось бы увидеть маршруты от хижины к хижине в районе г. Сочи, с одной-двумя ночёвками и выбор экипировки. Спасибо за блог!

[@sport_marafon]

Взяли на заметку предложение!

[@yogatravels]

В каком месте съемка?

[@user-vx2xf6zl3m]

Было бы интересно послушать где можно тренироваться, трассы в области.

[@Anapriev]

Насколько качественная картинка и звук, настолько и плохо смысловое содержание. Пробовали этот сценарий зачитать начинающему трейлранеру?! Очень формализованная подача материала. Как из пулемёта настрочили. Даже когда это всё знаешь тяжело сообразить что к чему. Настолько объемные категории подаются просто перечислениями через запятую. Пытался посмотреть когда только вышли ролики не зашло. И вот повтор и теперь понятно почему. Такое ощущение, что это тизер к курсу лекций и видео инструкций, а не учебное пособие. Если вы настолько талантливы, переснимите всё о чем вы говорите в тексте, с примерами с живыми людьми. Пусть это будет 10-20 роликов. А клиповый подход Майкла Бэя оставьте для заставки, концовки и тизера. Спасибо за проделанную работу и за внимание! 👍👋

[@viktoriaivantsiv1980]

Есть и 11 и 17 км для начинающих

[@user-sl2md4py8x]

Зачем такая громкая музыка?

[@andriidorohov2044]

6 дней в неделю тренироваться, да нафиг, когда жить. Это если нет семьи и работы, то да, время дофигища)

[@CoEnHe]

вопрос возраста и питания. мне 46, я бегаю кроссы по 15км уже два года. бегать я могу только по выходным, прогресс идёт - бегу все легче, быстрее и пульс все спокойнее при этом. когда праздники, вот сейчас были январские - бегал каждый день, но не успеваю восстановиться. а 4е тренировки в неделю, нормально, когда тебе 20, 30лет. и то, с идеальным питанием, и всем образом жизни, построенном вокруг отдыха и тренинга. но, таким людям, эти "ютуб-знагия", в хуй не упёрлись.

[@SergeySemendyaev]

Многие 7 дней в неделю тренируются. Уж час в день найти можно, если только дети не мешают.

[@pavelsorokin1220]

у тебя нет свободных 6 часов в неделю? Не сочиняй) Меньше на ютубе сиди и время найдется

[@gremlin1938]

Блин как все сложно и быстро рассказали Ну через 10 минут рассказа , уже потерял нить и интерес

[@sds0774]

Много "воды" не интересно смотреть! Новички не поймут, а более менее опытным атлетам эта инфа бесполезная...

[@ivanlyulyukin501]

как раз наоборот, все четко разложил

[@SergeySemendyaev]

новички поймут принципы и основы, а более опытным поможет только тренер, если сами не могут чего-то.