بدون حرمان هنخس في رمضان | تحديات التخسيس في رمضان | التحدي الأول

بدون حرمان هنخس في رمضان | تحديات التخسيس في رمضان | التحدي الأول | من 1 رمضان حتى 10 رمضان

Рет қаралды 28,119

3 ай бұрын

بدون حرمان هنخس في رمضان | تحديات التخسيس في رمضان | التحدي الأول | من 1 رمضان حتى 10 رمضان
طبعاً بفكرك تتفاعل مع الفيديو وتضغط لايك وشير وتترك تعليقك الي أكيد هيفرحنا
وممكن تنتسب للقناة علشان تشارك في دعمها
/ @takhsesforever
الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس
• إزاي تبدأ رجيم وتخس في...
رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
رابط تطبيق لو نفسك تخس على منصة جوجل
play.google.com/store/apps/de...
رابط قناة التلجرام الي هتشجعك
t.me/Takhsesforever2
رابط قناة الواتساب
whatsapp.com/channel/0029Va1z...
رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس"
/ @regimeyoumbyom
رابط قناة "مطبخ لو نفسك تخس"
www.youtube.com/ @Matbakhlwnefsaktekhes
رابط قناة التشجيع اليومي والرسالة الصباحية "مختارات لو نفسك تخس"
/ @mokhtartlt
رابط قناة " مهندس دايت " للتثبيت بعد الرجيم
/ @mostafaali4610
رابط الموقع الرسمي للقناة
www.takhsesforever1.com
رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام
/ takhses_forever
رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس"
/ @matbakhlwnefsaktekhes
رابط حسابنا الرسمي على" X "
/ takhsesforever

Пікірлер: 326

@user-op2nv7pp6g 3 ай бұрын

ادعولي التزم برمضان من قلب قلبكم ادعولي في ظهر الغيب... نزلت معاكم قبل ٣ سنوات ٢٥ كيلو ولكن للأسف رجعتهم ثاني نزلت من ١٠٦ لل٨٠ وبعد الحمل الولاده حاليا رجعت ١٠٦

@nedagali3440 3 ай бұрын

الله يعينك على الالتزام إن شاء الله واعينا إن شاء الله

@user-td3qv4vs8s 3 ай бұрын

ادعولي اتشجع معاكم وزني ١٣٠وانا حامل بشهر الخامس

@user-ug5px5cl8p 3 ай бұрын

اعانك الله وثبتك عل الالتزام واعانا معك اللهم اننا نسألك الثبات في الامر والعزيمة علي الرشد وبلغنا رمضان وتقبله منا وكل عام والجميع بخير

@azzealtinbasak9442 3 ай бұрын

وادعولي لي انا ايضا نفسي ألتزم

@user-ug5px5cl8p 3 ай бұрын

@@azzealtinbasak9442 اللهم اني اسالك لها الثبات في الامر والعزيمة علي الرشد وبلغنا رمضان وتقبله منا جميعا وحقق لها ولنا وللجميع ما تتمني اللهم امين يارب العالمين

@EmanElkordy-ms8cy 3 ай бұрын

هرجع يوم العيد وأقول إن شاء الله قدرت ع التحدي وخسيت 20 كيلو🤲🫂

@EMMATHEDEATH 3 ай бұрын

الارادة لنقص السكر هي التي تنقصني ادعو معي اني اتغير في هاذا الرمضان

@sabahayman8353 3 ай бұрын

أجل جاهزون للتحدي 💪💪💪💪💪اللهم أعني على استرداد عافيتي اللهم آمين…كل عامٍ وأنتم بألفِ خير 🌹🌹

@user-ny3rw7ir6y 3 ай бұрын

انا كل مااحتاج العودة للرجيم ارجعلك لانك الوحيد الذي اثق به ادعولى التزم في رمضان❤

@user-cw5wk7ov3n 3 ай бұрын

وزني ٧٠ ك وطولي ١٦٠ نفسي اوصل ٦٠ وهبدء معاكم ف رمضان بأمر الله وكل عام وانتم بخير❤

@batoushimovies7739 3 ай бұрын

اللهم ثبتنا وانا مثلك ٧٤حاليا وهدفي توصل ال٥٩

@smartlife1162 3 ай бұрын

انا اشتريت لبس العيد مقاس صغير عشان يكون تحدي ان شاءالله

@user-gr3eq8rw6q 3 ай бұрын

احسنت الله يقويج

@AmAm-xw5ib 3 ай бұрын

زيي 😢

@zhelal844 3 ай бұрын

ننتظر نظام الشهرالفضيل بشوق ونسأل الله ان يعيننا على الالتزام ان شاءالله

@user-kp4te6th5g 3 ай бұрын

فعلا يارب كلنا نخس

@enasyahya5804 3 ай бұрын

نظام ولا اروع بجد تحفة بيلعب على مخزون الدهون فى الجسم انا اتشجعت جدا وبعدين فى كمية فريهات كتيرة الله المستعان ربنا يبارك فى حضرتك ويجعل هذا العمل فى ميزان حسنات حضرتك وكل عام وانتم بخير

@user-uy5vh1ng4l 3 ай бұрын

منتظرين النظام بفارغ الصبر ربنا يعينك ويقويك

@amineamine8746 3 ай бұрын

بسم الله يارب اعطينا القوة

@meriemmima116 3 ай бұрын

قبلت هذا التحدي لرابع رمضان ليا مع لو نفسك تخس 💪👍.. و الله العظيم رمضان بيبقى غير مع النظام بأحس نفسي خفيفة كأي شخص طبيعي مش زي زمان قبل ما اعرف النظام كان بيبقى ناقصني الاسعاف بعد الافطار.. يعني يكفي اني اقول اني كنت بأشرب يوميا 2 لتر مشروبات غازية مابين الافطار و السحور يعني 60 لتر خلال شهر رمضان ده غير الاكل و الزيوت و الحلويات زائد قلة الحركة.. الحمد لله على نعمة لو نفسك تخس

@user-xz1le9xb6n 3 ай бұрын

مريم ليك اربع سنوات و انت تتبعي في النظام؟قداه خسيتي و كم اصبح وزنك.حرت لانه ربع سنين و انت تتبعي في النظام؟

@meriemmima116 3 ай бұрын

@@user-xz1le9xb6n ههه لالا انا مثبتة من اكتر من سنتين بالصح نمشي اغلب الوقت على النظام ماشي دايما و في رمضان نرتاح بزاف مع النظام فيه النشويات و كل العناصر الغذائية الضرورية بلا مبالغة فهمتي علاش نحب نمشي عليه في رمضان؟ 😘

@user-xz1le9xb6n 3 ай бұрын

قداه نقصتي و كم اخدلك من وقت؟خلي نتشجعو بعضانا

@meriemmima116 3 ай бұрын

@@user-xz1le9xb6n نقصت 46 كيلو في عام و شوية

@meriemmima116 3 ай бұрын

@@user-xz1le9xb6n نقصت 46 كيلو في عام و شوية

@samahelashmawy5859 3 ай бұрын

بالتوفيق لجميع الابطال

@omahmed990 3 ай бұрын

انا بدات قبل رمضان باسبوع والحمد لله نزلت 3 كيلو في الاسبوع بتمنى من ربنا اني التزم واستمر بجد

@safaesara1809 3 ай бұрын

أنا رح أبدأ نظام صحي فرمضان وعندي تحدي انقاص 8 كيلو بحول الله

@latifa0147 3 ай бұрын

مساء الورد على فريق لو نفسك تخس تحياتي الخالصة لكم ❤

@user-jd6th9rh1j 3 ай бұрын

أجل جاهزون للتحدي رمضان بأذن الله

@omassia4812 3 ай бұрын

جزآك آلله خير الجزاء يارب العالمين 🤲🤲👍🇲🇦

@user-cx8lb8ng9z 3 ай бұрын

جزاك الله خيرا على هذا المجهود الرائع ربنا يوفقك وىكرمك ىارب

@doaamahmoud8760 3 ай бұрын

جزاكم الله خيرا كل عام وحضرتك طيب وبخير وسعادة وراحة بال واسرتك بالف خير

@omomr1834 3 ай бұрын

ربنا يبارك فيك يا هندسه ويصلح حالك ويجزيك خيرا رمضان مبارك عليك وعلى الامه الاسلاميه جميعا

@Zizi-Roshdy-db1bg5tt6u 3 ай бұрын

كل عام وأنتم إلى الله أقرب فى رمضان وبلغكم رحمة ومغفرة وعتق من النار ❤❤❤

@saharomer8918 3 ай бұрын

قبلت التحدي 💪 ربنا يعطيك العافيه ومبارك عليكم الشهر الفضيل

@user-eh6yx3zp3k 3 ай бұрын

جزاك الله خيرا وربنا يحفظك بش مهندس مصطفي اللهم بلغنا رمضان لافاقدبن ولا مفقدين شكرا جزيلا ،،،🎉،

@asmaaadam4983 3 ай бұрын

جاهزة ان شاء الله 😎

@naseeralikailfali1697 3 ай бұрын

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على هذا المجهود الرائع ورمضان مبارك وكريم عليك يا اروع انسان.

@adNs-mv6ss 3 ай бұрын

الله يجزيك كل خير ويفرحك ويخليلك اولادك يا استاذ مصطفى وان شاء الله مكملين وياك😊

@user-uq3ti1se7k 3 ай бұрын

جزاك الله خير الجزاء وجعله في ميزان حسناتك يارب يا بشمهندس مصطفى وكل عام وانتم بخير وصحه وسلامه يارب

@sabahayman8353 3 ай бұрын

بإنتظار الأنظمه بإذن الله

@asiakhadija5424 3 ай бұрын

بنتظارك يا هندسه ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب كل سنه وانت طيب رمضان مبارك عليكم جميعا

@user-rh5io8xi9w 3 ай бұрын

اللهم قوة وعزيمه وثبات اعاننا الله وبارك فيك يابشمهندس

@monaashour6716 3 ай бұрын

منتظرين النظام ربنا يبارك فى عمرك ويعطيك من الخير حتى يرضيك

@hamidadine6231 3 ай бұрын

جزاك الله خير ا في ميزان حسناتك شكرا الف شكر على المجهود المبذول والرائع جزاك الله خيرا 🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻

@user-yq2ng3yk4x 3 ай бұрын

اجل جاهزون للتحدي رمضان بأذن الله

@omomar8793 3 ай бұрын

الله وحده المعين يارب الثبات حتى الممات

@latifa0147 3 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته بارك الله فيك ياهندسة

@missoumissou6240 3 ай бұрын

جزاك الله كل خير ❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍 انشاءالله رمضان مبارك عليكم ولكل العائلة

@dianaalhasan4452 3 ай бұрын

جزاك الله خيرا كل عام وانت بخير وصحة وسعادة يارب

@user-bi9jt9tm5v 3 ай бұрын

دعاء نبوي يساعدك على الالتزام بالتخسيس اللهم إني أسألك الثبات في الأمر والعزيمة على الرشد "

@fatmag.abdalla9660 3 ай бұрын

نه وانت بالف خير يا باشمهندس واسرتك الكريمه ❤❤❤جلزاك الله عنا كل خير ،شكرا لكل العاملين بالجروب❤

@user-wd8ty2mz2r 3 ай бұрын

اللهم اعني على ان استرد عفيتي... اجل قبله هذا التحدي.... الله يعيننا يارب

@nglaaabdullah5496 3 ай бұрын

شكرا لحضرتك مجهود رائع وكل عام وانتم بخير جميعا 🌹🌹🌹

@batoushimovies7739 3 ай бұрын

اللهم اعنا على استرداد عافيتنا ،💛💛

@oumwalid488 3 ай бұрын

اجل جاهزة 🎉🎉🎉🎉🎉

@aymanngah482 3 ай бұрын

جاهزه لهذا التحدي

@nournasr4370 3 ай бұрын

كل عام و حضراتكم بخير رمضان مبارك ينعاد علينا و عليكم بالخير واليمن والبركات 🌙🤩

@meriemmima116 3 ай бұрын

مس نور كل سنة وانت طيبة و بخير

@nournasr4370 3 ай бұрын

@@meriemmima116 و انتى طيبة و بخير يا جميل

@romesalem6876 3 ай бұрын

جزاك الله خيرررراااا و كل سنه وانت طيب وبخير ورمضان كريم عليك

@Wasafat_ikram_mohammed 3 ай бұрын

منتضرين النظام جزاك الله كل خير يارب

@sumayobaazi3678 3 ай бұрын

اجل قبلت هذاالتحدي جعله الله في ميزان حسناتك بجد جربت انظمة مختلفة لم ينفعني سوى هذاالنظام ان شاء الله اكمل واوصل لهدفي 😊

@ashrafabdelhafez4934 3 ай бұрын

ربنا يجزيك كل خير انت النعمه الى ربنا بعتهلنا وانت بترجع تدينا امل بعد لمه نفقدو واالله ا.عولى ونبى وزنى ٩٥ عندى امل فى الله انى انزل فى رمضان

@JOKERABOD__GAMER 3 ай бұрын

اجل جاهز لهذا التحدي ❤

@user-vs1nd8ws3i 3 ай бұрын

جزاك الله خيرا على المجهود الرائع قبلت هذا التحدى

@bahijalam4224 3 ай бұрын

جزاك الله يا بش مهندس انا لا اثيق في اي رجيم الا الرجيم الي بتحط انت لانه فعلا صحي ومفيد وبيخسس

@sihamhassani8825 3 ай бұрын

جزاك الله خير الجزاء يا مهندس مصطفى كل عام وانت بخير

@aminaamri9716 3 ай бұрын

شكرا جزاك الله خيرا الله المستعان وعليه التكلان

@user-pf8xx5ct3p 3 ай бұрын

جزاك الله عنا خيرا ربي يوفقك انت ومن يعمل على القناة

@user-ob3og6ph8r 3 ай бұрын

الله يجزيك الخير ياهندسه وطول بعمرك

@amineamine8746 3 ай бұрын

بسم الله يارب اعطينا القوة

@user-mn9hf5qy9w 3 ай бұрын

نعم قبلت التحدي باذن الله

@zainaazgouri2628 3 ай бұрын

ربنا احفظك بتدينا ديما طاقة وامل ربنا يجازيك خير الجزاء

@user-kp2yd6kf3s 3 ай бұрын

اللهم أعني على استرداد عافيتي قولوا آمين

@user-pw2zb5qs4f 3 ай бұрын

إن شاء الله اني وابني قررنا نبدأ بقوة الله معاك ياهندسة متابعتك من العراق

@yakub-ss8ox 3 ай бұрын

جاااهزين بإذن الله ❤

@mamilove8529 3 ай бұрын

انشاء الله يارب يجعل رمضان مبا رك وبصحه وعافيهالحمد لله على نعمة الاسلام وصلى وسلم على سيدنا محمد

@lazraqbtissam8188 3 ай бұрын

بارك الله فيك اخي الفاضل. الفردوس الاعلى يارب

@user-eq6te2xi3s 3 ай бұрын

نظام ررررائع شكرا مليون

@ort1232 3 ай бұрын

اجل جاهز للتحدي💪

@fatimagouram6365 3 ай бұрын

جاهزة انشاء الله

@soherabbas1990 3 ай бұрын

كل سنه وانتم طيبين ويعودها عليكم بالخير والصحه والستر ويجازيك عنا كل خير اللهم أعنا على الاستمرارية والألتزام واسترداد عافيتنا برحمتك يا ارحم الراحمين ❤❤❤❤

@amalatiyyeh4451 3 ай бұрын

اجل جاهز لهذا التحدي،،،

@aichahamdy5651 3 ай бұрын

رمضان كريم عليك يا غالي والله ❤❤❤❤❤❤

@monaashour6716 3 ай бұрын

ربنا يسعدك ويبارك فى عمرك لكل الشكر لحضرتك💐

@hafssaahmed9331 3 ай бұрын

جاهزة لهذا التحدي بحول الله

@vardayousif8440 3 ай бұрын

مشكور يا اخي على مجهودك الي بتقدموا لينا ربنا يحميك

@sawsanmansy1865 3 ай бұрын

ربنا يبارك لك و يجزيك كل خير و يحفظك من كل شر مستمرة إن شاء الله و ربنا يعيدوا عليكم وعلى مصر و الأمة الإسلامية بالخير و اليمن و البركات ❤️❤️👍👍👍👍

@user-or8mk9cw5n 3 ай бұрын

كل عام وانتم وجميع أمة محمد بألف خير ....والله يفرجها على اهلنا في غزه 🤲🤲🙏🙏👍👍♥️♥️

@rabiaboulakjam412 3 ай бұрын

حفظك الله ورعاك ❤

@magdaramadan9026 3 ай бұрын

ربنا يجزيك خير وبالتوفيق ان شاء الله دايما

@Reematef521 3 ай бұрын

جزاكم الله كل خير

@marouaoum2461 3 ай бұрын

معاك يا باش مهندس و جزاك الله خيرا

@user-ge9dp4ig1b 3 ай бұрын

جزاك الله كل خير وكل سنة وانت طيب يا باشمهندس اللهم اعني علي استرداد عافيتي

@user-dd4gl6be8m 3 ай бұрын

كل عام وانتم بخير رمضان مبارك

@user-co3zh2nz6u 3 ай бұрын

بارك الله فيك وجزاك الله كل خير يا رب

@kokoberlin8222 3 ай бұрын

معك ان شاء الله من اول يوم في رمضان كل عام وأنت بخير ياباشمهندس

@user-xc3oq8se6l 3 ай бұрын

جزاك الله خيرا

@user-bm5dq7yo4x 3 ай бұрын

جزاكم الله عنا خير الجزاء

@hiba4646 3 ай бұрын

بإذن الله حالتزم وان شاء الله تكون النتيجة مرضية.. نسأل الله تعالى أن يتقبل منكم ومنا الصيام والقيام وصالح الأعمال يا رب العالمين جزاكم الله تعالى الخير كله بشمهندس مصطفى والقائمين الجروب هبة من لبنان

@Roaa867 3 ай бұрын

ان شاء الله نلتزم ويمر رمضان ونحن ملتزمون

@hloodloveyou9424 3 ай бұрын

الله يرزقك الصحة والعافية وطول العمر وراحة البال 🇮🇶

@user-hr3st1sb5w 3 ай бұрын

ادعولي يا جماعه عشان انا انسانه فاشله ومعنديش اراده شجعوني عشان اكمل❤

@aseelalodat2405 2 ай бұрын

الله يرزقك الارداه يارب ويردلك صحتك وعافيتك يارب ❤❤❤

@enasyahya5804 3 ай бұрын

جزاكم الله كل خير ونفع الله بكم وكل عام وانتم بخير

@meriemmima116 3 ай бұрын

رمضان كريم يا ايناس كل سنه وانت طيبة

@enasyahya5804 3 ай бұрын

@@meriemmima116 حبيبتى يامريم وانتِ طيبة وبخير وسعادة وصحة يارب ربنا يجعله رمضان سعيد عليكى يارب العالمين ❤️

@meriemmima116 3 ай бұрын

@@enasyahya5804 🤗💕💕💕

@amiranaser4672 3 ай бұрын

بإنتظار نظام شهر رمضان كل كام وانتم بخير

@zeyadaboalhareth6281 3 ай бұрын

اللهم اعنا على الصيام والقيام

@asiyaghazi6614 3 ай бұрын

اجل مستعدون باذن الله

@amalismaeil5760 3 ай бұрын

ان شاءالله جاهزين

@zainabmohamedahmad4989 Ай бұрын

جزاكم الله خيرا

@rabiaboulakjam412 3 ай бұрын

السلام عليكم ورحمةالله وبركاته رمضان كريم ❤ أسأل الله ان يعينني على الالتزام

@user-os8kc8ny4b 3 ай бұрын

بسم الله توكلنا على الله نعم قبلت التحدي

@fatimmohammad9727 3 ай бұрын

مبارك عليكم الشهر الفضيل بصحه وسلامه يارب رمضان كريم وكل عام وانتم بخير وصحه وسعاده تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال ❤❤❤❤❤

@azzaelshabrawy5526 3 ай бұрын

كل عام وانت بخير وصحة وسلامة يا بشمهندس ربنا يبارك فيك ويحفظك وينفع بك

@user-of6wb9uq1v 3 ай бұрын

اجل جاهزه لهاد التحدي