Бег быстрее 🏃, вес меньше ⚖️! Прогресс оператора 🎥 Вити

[@SimpleRunRu]

Хотите повторить путь Вити? Присоединяйтесь к нашим программам тренировок: simplerun.ru/

[@user-Lion01]

Почему ваше приложение высчитывает мне максимальный пульс 179,возраст 39 лет, а если брать по формуле 220 то получается 181 🤔

[@Rusdonalds]

Спасибо большое вашему каналу научился медленно бегать и вес ушел за месяц по 3 кг ... скажите у вас есть тренировки в мск или сочи?

[@SimpleRunRu]

В нашем приложении более продвинутая формула 😎

[@user-Lion01]

Из каких критерий она состоит? Значит то что все твердят про 220 минус возраст тафтология?

[@SimpleRunRu]

220 минус возраст менее точная формула. Но все формулы всё равно дают примерный результат. Самый точный расчет - исходя из максимального пулься

[@СуренАрутюнян-п3ч]

Витя, помню ты тогда очень удивил меня на тесте, когда при весе под 110 кг бежал со скоростью 11 км/ч. «Если бы только этот парень занимался спортом..» - подумал я тогда.😊 Очень рад видеть плоды твоей работы на собой! Молодец, так держать!! Все получится!🙌

[@creativators]

При весе в 120 половинка из двух часов. Мой опыт) не очень полезно, но возможно)

[@МарьяКузнецова-м1с]

@@creativators ого, дичь

[@chu6275]

дорогой Сурен, я тоже увидел в этом парне потенциал больше, чем у ведущего данного канала (честно, без шуток). Если Виктор позанимается регулярно годик, то уверен, что он покажет темп по 4км/час не особо напрягаясь. Похоже, что всё у него для этого есть.

[@jasamsrbine]

@@chu6275 4км в час? Ипанулся, дядь?)

[@chu6275]

@@jasamsrbine 4мин/км, не ругайся, просто описка

[@chaoslegat1771]

Виктор, Вы молодец) Крайне приятно наблюдать Вашу трансформацию!) Вы мотивируете многих)

[@SilinV]

Спасибо большое! Стараюсь для всех вас =) ну и для себя, конечно!

[@chaoslegat1771]

@@SilinV Для себя, в первую очередь, надо нравится себе. Начал , посмотрев Ваши ролики, давить эго и бегать медленным пульсом (по ощущениям) и Я удивляюсь какой месяц результатам бега. Я забыл , что такое "закислиться" на пробежке. А турник/брусья , офп ещё в довесок делаете?Позвольте поинтересоваться

[@SilinV]

@@chaoslegat1771 сейчас ничего не делаю дополнительно, только бег по программе. Для меня это достаточно серьёзная нагрузка и я даю организму время на восстановление в дни отдыха.

[@chaoslegat1771]

@@SilinV +1. Все попытки серьёзные заканчиваются, пока что, диким не полным восстановлением

[@nachynkuular7438]

@@SilinV Что за часы у тебя, название

[@йухсгоры-х5ц]

Здравствуйте, мне 15 лет и благодаря вам я похудела на 12 кг, полюбила бег,спасибо большое! 🔥💪

[@useriliu]

Не хочется штампов, но контент шикарен! Ну и оператору Виктору респект! Затянуло таки )

[@АлексейШкодин-ж4п]

Здравствуйте ! Меня зовут Алексей , в спорте с 5 класса , а скоро мне 46 , теперь конечно занимаюсь для себя и для здоровья , но каждый день , без этого не могу , но такие как я это обыкновенное дело , нас включили с детства и мы завелись, а вот настоящий ПРИМЕР для людей это вы , кто в зрелом возрасте находит в себе силы разворачивать свою жизнь в сторону активной жизни 👍 СНИМАЮ ШЛЯПУ перед ВАМИ !!!!

[@evheniibondarenko6147]

Добро пожаловать в секту, Витя))

[@SilinV]

😜

[@дмитрийсмирнов-в4л]

Есть такое. Но уровень тоталитарности вполне приемлемый).

[@MrPerepelitca]

прям в точку ! )))

[@ЕвгенийФайзель]

Ты молодец! Ты рассказал мою историю....) Мой рост 177, весил раньше 114 кило.... Сейчас вешу 87 кило.... Уже пробежал 5 марафонов и хочу уйти под 75 кило.... Думаю следующей весной сделаю это...)

[@loewegirl]

Супер просто! Так держать

[@Ник-у5х]

Как ваши дела успехи Евгений?

[@ЕвгенийФайзель]

@@Ник-у5х по спорту? Никак.) на Берлинском марафоне прополз без подготовки. Нет постоянства.

[@ЕленаШатробаева]

Наконец-то!!! Ура! Мы дождались передачу про Витю!!! Это очень интересно!!!

[@elenageorgievna]

Виктор, вы - мой мотиватор!) Никогда не считала себя приспособленной к бегу, но вот благодаря вам начинаю потихоньку бегать 🐎

[@fonbaron1510]

Выглядишь свежо! Вдохновляй людей, Витя!

[@АннаКольцова-ц6т]

Молодец! Горжусь вами! Тоже встала на путь новичка, при беге получаю удовольствие, чего раньше никогда не было. Ваши видео очень помогают на начальном этапе! Спасибо за работу!🥰

[@mazkopavel4181]

Виктор, молодец, я прям заметил похудел конкретно. Молодца!

[@ЕвгенийБалканов-у1ф]

Виктор, восхищен твоим успехом, выхожу на твою тропу 😇

[@mihaylo_kovin]

Круто! Спасибо что поделился своим прогрессом и историей! 110 кг -> 90 кг круть!)

[@SilinV]

Спасибо!

[@ppranna]

@@SilinV сколько у тебя рост ?

[@АлександрЕвстафьевСпорт]

Витя твои перемены прямо налицо! Красавчик! Ждем новых видео и удачи на марафоне 🏃

[@user-zl7gr5pl8z]

Дружище , ты такой молодец. Я сам месяц бегаю по 4 км (30 мин) в день. Ежедневно. До этого никогда спортом не занимался. Нет каких-то целей. Просто бег. Чувствую, как в целом жизнь улучшается. Во всех сферах. 32 года мне.

[@kozingrigoriy]

Нашел этот канал и просмотрел все за два дня без остановок (про сердце и воду так даже дважды - еще и с детьми). Очень качественный материал и подача! Удачи всем вовлеченным

[@americacoloradovich5734]

Капитальный красавчик !!! Я когда первый раз увидел Вас в кадре , мысль пропустил « Он пробежит марафон» материализовалась мысль. Теперь надо пропустить такую же мысль в отношении себя )))

[@SerezaTopchik]

Сейчас тоже готовлюсь к стамбульскому марафону, надеюсь увидимся там. Витя продолжай в том же духе, твоя история вдохновит многих.

[@igorwerry]

Умница! Молодец и успехов! Тоже худею и бегаю! Ваш канал ОЧЕНЬ помогает!

[@alexanderkobzarenko5420]

Мои поздравления! Это отличный прогресс и правильное направление!!! Очень хорошо понимаю каких усилий и силы воли это стоит! Сам в конце февраля 2020 весил 110 и принял решение худеть и бегать. Начальный темп 7:40 ( не разбирался, не изучал тему, потому и за пульсом не смотрел). Нашел беговое комьюнити в своем городе и старался влиться. Сейчас август и 84 кг, 5:50 комфортный темп на 10 км, а недавний личный рекорд 5:08 на 10 км. Ни в коем случае не останавливайся! Пусть твоей пример вдохновляет тех, кто хочет сделаться лучше, но все еще находит отговорки. Удачи!

[@iwillwatch]

Впечатляет. Что за город? Как приняло комьюнити?

[@alexanderkobzarenko5420]

​@@iwillwatch Киев! Во время карантина я бегал сам по 3 раза в неделю (от 15 и до 20+ км в неделю) + очень серьезно пересмотрел свой рацион! К ослаблению карантина (май), я вышел на начальный уровень для комьюнити, теперь всегда бегаю с ними. Приняли радушно, они по другому и не умеют)

[@maksimsibirskiy9755]

Виктор, вы большой молодец! Поздравляю вас, продолжайте в том же духе! И не останавливайтесь! Очень рад за вас! 😊 И жду с удовольствием от вас новых роликов! Удачи! 😊👍 Всем бег🏃💪

[@vklimov3171]

Долгожданное видео. Приятно видеть, что не я один начинаю бегать с такими результатами :D

[@NIKTAMARG]

Радость за таких людей. Молодец,Витян) ,все рекорды у тебя впереди)

[@varvaravarvariss5213]

Витя, прекрасный результат. После первого видео очень часто вспоминала о тебе во время своих тренировок и ждала новой информации. Бегать классно, втягиваешься и не понимаешь как же жил раньше без этого)

[@1107Light]

Пока Виктор Осокин Боролся в Хакасии за третье место в сайбермене, Виктор Силин запилил отличный видос:) Так и отжать может канал, ни кто не заметит:))))

[@SilinV]

😜

[@bopiyeff]

@@SilinV Виктор, как Ваши дела? Сейчас вес какой?

[@АртурАртурович-б9и]

Витя вы молодец, мы рады за вас,так держать. У вас всё получится!)))

[@Валерия-ш5к4о]

Витя, ты крутой! большое спасибо, что поделился своей историей, ты вдохновляешь меня продолжать тренировки 😊

[@dmitrytaralenko5126]

Молодец. Смотрел и радовался за вас. Теперь, главное, чтобы марафон не отменили.

[@denispancher]

Оператор конечно вообще красавчик👏🏻👏🏻👍🏻

[@canep99]

Виктор, Вы большой молодец. Спасибо за мотивацию!!!

[@АнтонЕгорычев-м2у]

Вы огромные молодцы! Открыли для меня секреты бега. Благодаря вам, в том числе, пробежал свой первый полумарафон 🤩

[@АндрейПазуханич-ч9з]

Живая мотивация для всех, кто все еще боится начать бегать! Желаю успехов Виктору, мы с тобой!

[@russhmidt]

Молодчик!!! Пример для многих!!! Так держать!!!

[@vsssmisli]

Виктор, ты классный! Не останавливайся!!!

[@ivanshurupov]

Коммент просто в поддержку Виктора! Успехов и сил в достижении цели!

[@jul614j]

Виктор, Вы умница, я с большой радостью следу за Вашими результатами, а главное - за настроением. Искренне желаю Вам успехов.

[@densch3662]

Молодцы парни! Вы делаете нужный крутой контент.

[@АндрейИгнатьев-м3у]

Витя, ты молодец. Сложно менять свою жизнь и привычки, и удачных примеров я знаю меньше, чем неудачных.

[@ЛеонидГорбовский-ы6м]

Витя, снимаю шляпу, ты всем показал! Мы все с тобой и за тобой!)

[@Shamb1er]

Молодец, что решил что-то изменить в своей жизни. Если честно я не помню тот момент когда я из комьютерного за..та увлекся альпинизмом, скалолазаньем, бегом да и вообще спортом. И сейчас мне очень приятно видеть перемены в других людях. Искренне рад за твои успехи, всего тебе хорошего. Не останавливайся )

[@campo971]

Очень хорошее видео с хорошим сценарием.

[@faza_zhyttia]

Поздравляю! Спасибо за контент!!! Бег- это жизнь!

[@yazukyyazuky4901]

Молодец,настоящий мужик! Поставил цель и упорно к ней идет,несмотря на внешние и внутренние трудности! Уважаю!!!

[@БогданКороп]

Витя, ты красавчик, долго ждал этого видео. И ты достигнешь всех своих спортивных целей!!!

[@maksymbiednov7598]

Витя отлично держится в кадре и четко излагает. Внушительный прогресс в спорте и жизни!

[@Lanito4ka1]

Вы большой молодец! И ещё считаю очень важным что вы делитесь своими результатами, целями.. уверена что многим нетренированным людям вы на личном примере показываете, что бег сложен, но возможен! Нужно только желание и дисциплина! :) Спасибо вам за это!

[@XxXApachXxX]

Привет из Одессы, тоже начал недавно и открыл для себя радость бега, спасибо за ваш канал и вдохновление)

[@igortalash1593]

Всегда заслужевает внимание и лайк стремление человека и работа над собой, всё круто, продолжай в том же духе и улыбайся во время бега если можешь ;)

[@SilinV]

Спасибо, буду 😁

[@gordonshumway8069]

Молодец. Главное после марафона не расслабиться и продолжать бегать.👍

[@adilkarimov]

Витя, только вперед! Молодец! Рад за вас 💪

[@Касрел]

Вот это работа над собой. Умничка...

[@SergeGrey1982]

Работа над собой была, когда набирал 110 кг. А скидывать вес - это не работа...

[@КулинарныеДела-т5о]

В ноябре марафон? Сильно! Красавчик, держим кулачки и желаем осуществить цель)) а я кстати подозревал что бег Витю зацепит,и это еще только влюбленность,впереди еще огромная любовь к бегу))

[@LacrasFPV]

Виктор, молодец! Большое спасибо за честные рассказы о трудностях и о том, как ты их преодолеваешь! Когда смотрю уже достигших серьезных результатов атлетов, их планка кажется недостижимой, а твой прогресс и упорство отлично показывают, что дорогу осилит идущий, и дают хороший стимул продолжать беговые тренировки и стремиться к достижению цели. Я начал заниматься по первой программе Simple Run, потом получил травму и на 1,5 месяца прекратил тренировки. Потом открыл приложение и обнаружил, что тренировки никуда не делись, начал потихоньку заниматься. Сейчас по утрам 3 раза в неделю бегаю и 2 раза в неделю плаваю. Уже втянулся и начал получать удовольствие от процесса. Конечно, без поддержки от команды симпликов, идти по программе тяжелее, но я не сдаюсь и заряжаюсь мотивацией из таких вот видео. Уверен, что у тебя обязательно получится достичь твоих целей!

[@JinJer1973]

Молодец! Продолжай! Это 1 из самых интересных экспериментов над собой. Ты сейчас раскрываешь себя не только физически, но и ментально.

[@peoplepeoples8416]

Давай Витя только вперёд, не слушай этих диванных бегунов, они только критиковать умеют, я верю что ты добьёшься своей цели и пробежишь этот чёртов марафон✊✊👍👍👍. Начать бегать это уже победа, победа над самим собой. Братан только вперёд👍

[@heartguy92]

Красава. Отличный результат и по бегу и по весу. Продолжай в том же духе. Главное у тебя есть стльная мотивация - это видно

[@ОльгаЖегулова-д3е]

Виктор, вы молодец! Дальнейшего прогресса вам😊🏆

[@madiyar8079]

УУУУУУ, круто!!! Дождались этот видос! Витя молодец!

[@Bliz_nets]

Ты большой молодец! Продолжай в том же духе. Спортивный образ жизни и правильное питание - это хорошие привычки!

[@torablack7996]

Виктор, спасибо огромное за это видео! Ваш прогресс очень мотивирует заниматься дальше. Успехов вам!

[@faringeit322]

Ты большой молодец! не останавливайся даже когда пройдет эйфория и пойдет рутина. это очень круто

[@Larik380]

Виктор, ты молодец 👍 продолжай в том же духе, мне очень знакомо твоё состояние и эти эмоции поскольку я сам являюсь «новичком» в беге и буквально неделю назад я пробежал свой первый полумарафон

[@user-ue6bn4vm6z]

чувак..как я те благодарен!!

[@isabekovmedet]

Отличное видео. Будем следовать за вами 🏃‍♂️

[@romanok183]

Ты большой молодец!!! Так держать!!!

[@СветланаТиунова-к3д]

Завидую).Под руководством опытного тренера...классно!

[@olegwoo6003]

Молодчина!!! ты крут. продолжай движение.

[@Bear9715]

Успехов Виктору и всем, кто раскручивает эту планету, делая пробежку!;)

[@irtr9251]

Очень мотивирующее видео, благодарю. Мне 49 лет, я бегала раньше до 44 лет- но тогда за показателями не следила, потом был перерыв 5 лет, как-то я посчитала себя староватой для бега. :) Но весной опять начала. Мой вес никогда незашкаливал (теперь 56кг, рост 172), но вот таких значимых показателей нет, но моя цель не марафон, а просто для здоровья, бегаю каждый день около 4 км, средний пульс 139, темп 7:45 каденс 160. Не ахти, конечно, но ничего, главное - мне нравится и я могу. Бегаю по асфальту вокруг дома, леса нет и что-бы успеть на работу. :)

[@poshuk_po_zhyttiu]

Скоро будет два месяца как и я побежал. До этого можно сказать, что не бегал. Но нагрузка сельхоз трудом была частенько. Побежал из-за веса и последствий. Зная что можно скинуть. Рост 187. Вес был около 113кг ( выяснилось когда купил норм веса ) , сейчас 105. Дистанцию тоже догнал до четырех км. Бегаю вечером ( сжигаю излишки сил ) . Темп, правда, побольше немножко Вашего ( около 7мин/км ). Но и пульс побольше. Постепенно, потихоньку все результаты становятся лучше. Мне 50 лет. Здоровья всем и удачи!

[@JustMe-y8d]

@@poshuk_po_zhyttiu Слідкуйте за пульсом ! Вік вже немаленький. Не давайте йому підвищуватися більше 140 тривалий час. Бережіть себе ! Успіхів.

[@poshuk_po_zhyttiu]

@@JustMe-y8d , дякую за поради! І Вам здоров'я і успіхів ✋👍

[@supervichka7764]

Какое душевное видео! Это лучший мотиватор продолжать

[@ThA891]

Не смотрел ваш канал месяца 3, ты аж помолодел! Красавчик! Легкого бега тебе

[@ОрестГапонов]

Просто очень приятно смотреть как меняется Ваша жизнь к лучшему)

[@olehy5000]

Витя, Вы супер молодец! Главное не останавливатся!

[@vladimirlavrinenko4801]

Витя, молодец! Все мы когда-то начинали, очень рад, что тебя затянуло в эту секту! Так держать

[@wasabichannel7769]

Спасибо большое. Благодаря этому каналу начал активно бегать. Удачи вам)

[@ЕвгенийФайзель]

Благодаря этому видео моя супруга решила начать двигаться... И с понедельника (17.08.2020) она начинает учиться бегать.... До декабря! И вместе мы скоро будем бегать на соревнованиях! Спасибо! Она уже ментально к этому готовится....

[@Thelma-c4p]

Наконец то! Мы ждём историю Виктора, ждём научнообосноввнный путь тренировок с нуля! И Виктор прекрасный пример для этого. Спасибо. Делайте чаще ролики про него))

[@ЕвгенийФилиппов-с9д]

Отличный прогресс, классный контент. Викторы, продолжайте и дальше!

[@i_karpow]

Молодец, почаще записывай очень интересно и очень мотивирует💪💪💪

[@mensonblackberry6996]

Виктор, Вы молодец. Спасибо большое за мотивацию, а также за очень познавательные видео

[@runbaby7076]

Молодец, главное получать удовольствие и с удовольствием же двигаться к своим целям , кайфуя от каждого шага на пути к ним 💪☺️

[@grygoriy77]

Молодец, постарайся, сделай , поделись результатами.. Респект за то что взялся за себя. Уважение за стремление..

[@_Key-zel.ru_]

Виктор молодец!!! Искренне рад твоему прогрессу.

[@paint4745]

Витя красава

[@ВасилийКсенофонтов-в6е]

Виктор, молодец! Не сбавляйте усилий! 🤙🤙🤙

[@aleksandrsobolev391]

Очень круто! Спасибо за дополнительную мотивацию)

[@СергейОвчинников-р6т]

Благодарю Витя! Ваш рассказ сделал своё дело! Завтра начинаю бегать. А вы молодец! 20кг за 8 месяцев, не плохо!

[@SilinV]

Спасибо! Хорошей пробежки завтра 😉

[@ЕвгенийК-ю4б]

Береги себя Виктор, красава. Съёмки оч качественные.

[@Maks_the_Max]

Черт возьми, как же мотивирует! Виктор вы просто огромный молодец! Так держать!

[@АлександрСтупакевич]

Круто . Так держать. Молодец. Позитив. Мотивация. Супер.

[@marcelloID]

Тоже планирую бежать Стамбул, встретимся на старте! Удачи и привет из Эстонии :)

[@Amalia-77716]

Виктор Вы большой молодец👏👏👏 как бы мне решится наконец на спорт🙈

[@МихаилЖиляев-ю2ь]

Витя! Ты МУЖЧИНА!!! МОЛОДЧИНА!!!

[@ПетрЛашуков]

Спасибо Виктор Отличное видео И мотивирующее особено для начинающих

[@ОлегНет-э4у]

Желаю удачи. Буду с интересом следить за прогрессом.

[@РоманШишкин-ж1ш]

Виктор,, ты огромный молодец! Будем следить за результатами дальше!

[@трофимснегирев-к9ь]

Ставить цель и добиваться её, очень круто!!! Красава))

[@msaccessorize]

Витя красавчик) просто молодец, выглядишь просто отлично! Жду видео про твой первый марафон)