Бей сильно. Комплекс упражнений с гантелями для постановки нокаутирующего удара.

[@combat_sambo_crew]

Кайрат, баурым жарайсын. Очень толковый тренер и спортсмен

[@5armat]

Согласен с вами✊

[@ВасилийЛесоруб]

Спасибо парни, не каждый человек готов делиться наработками и методиками, это очень приятно. Всего вам доброго

[@5armat]

Спасибо большое 💪🤝

[@АргынБайтурсынов]

Тренеру респект!!! Все просто и доступно!! Салам из Казахстана

[@5armat]

Казахстану большой салам💪🤝

[@meizum6t8]

огромное спасибо!

[@5armat]

Пожалуйста🤝

[@ОхотникЪ]

Давайте, запускайте цикл! Думаю многим будет интересно смотреть как профессионалы делятся опытом🥊💪

[@5armat]

. Хорошо 🤝так и сделаем ☝️

[@Paval_Salaujou]

Кстати уже нашел некоторые очень интересные видео на канале. Подписался. Привет и процветание солнечному Казахстану из Беларуси. Побольше простых и понятных дриллов на отработку ударов с гантелями, на груше, для ног, офп.

[@5armat]

И вам большой привет🤜🤛

[@μεταμορφωση-ξ3τ]

Очень полезный цикл. Спасибо.

[@5armat]

Вам спасибо 🤝💪

[@КурбановМухаммадзакир]

Молодцы, продолжайте также мотивировать, здоровья вам.

[@5armat]

Спасибо большое 👍🤝

[@ЕралыНурахмет]

Полезная информация!

[@5armat]

Проверено в бою💪

[@Тёма15-щ3к]

Офигенно полезное видео.спасибо вам обоим большое,буду теперь так делать чтоб если дал то как автогеном срезало.

[@5armat]

Удар будет железобетонным ☝️💪

[@РоманЛукьянов-ю8р]

Отличное видео , зашло 👍

[@5armat]

Спасибо 🤝💪

[@roman_lavrushin_2005]

Мощный тип. Теперь я понял как работать.

[@5armat]

🤝💪

[@русланШандрук-л4ъ]

рабоча тема спасибо

[@5armat]

Пожалуйста ☝️🤝

[@РыбалкинаОксана]

❤

[@5armat]

🤜🤛

[@ПорфирийИванов-з2ф]

Подскажите,а сустав может вылететь если бить в пустоту? И еще вопрос: можно ли бить с гантелями по груше? Заранее спасибо за ответ!👍

[@5armat]

Здоровый сустав не вылетит👍 По груше с гантелями можно бить,после этого желательно побить без гантелей🤝

[@Тёма15-щ3к]

Капец тяжко оказывается.я после качка попробовал пару раундов по три чуть не умер🤣

[@5armat]

Дело привычки😉

[@Тёма15-щ3к]

@@5armat буду каждую тренировку стараться делать) было бы классно если бы на скорость показали б теперь упражнения.а то сила удара будет а скорости нет)

[@5armat]

@@Тёма15-щ3к в субботу будет видео о скорости удаоп☝️

[@ЗаконопослушныйГражданин-ц1у]

нормально. бойцовской УФЗ посвятите выпуск, вариант на улице и дома.

[@5armat]

Обязательно🤝