БЕЛКОВАЯ ЗАПЕКАНКА В ДУХОВКЕ

[@kuharim]

Как можно улучшить этот рецепт? Пишите в комментариях! instagram.com/kuharim/ Не забудьте подписаться на мой Instagram!

[@p1942]

@@MixailReznov911 аудитория международная, в каждой стране своя валюта и свои цены

[@ТатьянаБлажевич-в2ы]

@@MixailReznov911 . Q OK

[@paletsneklaby]

А то что без грудки, это чудо. Очень трудно приготовить белковое блюдо и при этом не подтянуть жиры. Все рецепты которые я готовила с Вашего канала просто праздник вкуса. У вас лучший кулинарный канал на ЮТЮБ.

[@Ukrop-fan]

а в чем проблема жиров? Если вы опасаетесь жиров из мяса, это уже попахивает нездоровыми диетами из 2000х

[@paletsneklaby]

@@Ukrop-fan как только перебираю 25- 30 граммов жиров в сутки, вес стоит или растёт. Вот в чем проблема. А во всех белковых блюдах, кроме отварной, уже такой ненавистной грудки и рыбы, помимо белков, включает такое же количество жиров.

[@a1zen_sosuke]

@@Ukrop-fan в том, что нужно поддерживать 1г белка на Кг веса тела.

[@Pastortroll]

Замечательный рецепт, Антон, как всегда молодцом!!!

[@НатальяАлимпьева-з5ш]

Как всегда без лишних разговоров,действий...всё в тему. Огромное спасибо за рецепты,с большим удовольствием смотрю и даже готовлю вместе с вами.👍👍👍

[@ОлегБуренко-б3ч]

Благодарочка, Антон, за простой, быстрый и полезный рецептик! Лайк от меня )

[@PaNoWaNaTa77]

Интересный рецепт. Люблю кальмаров. Сижу и думаю, почему я раньше не додумалась кальмары вместо мяса использовать🤷‍♀️ Спасибо за рецепт!

[@ТатьянаШкарпетина-у6ж]

Спасибо. Рецепт огонь

[@РецептыотМилы]

Представляю, как это вкусно! Спасибо за рецепт шикарной запеканки из кальмаров и брокколи. Беру еа заметку.

[@ЛенусикЮ]

Классная запеканка, спасибо Антоша ! 👍😘

[@АроматыКавказа]

Как всегда красиво, натурально и от души! Привет из Тбилиси✌️Лайк от друга👍

[@alexandrtikhonov7949]

Антон, большое спасибо за рецепт. Спасибо и за очень краткое, понятное и демонстративное изложение такой сложной темы.

[@map1666]

Спасибо за чудесный рецептик, просто супер.

[@irinagoldberg605]

Мой любимый рецепт запеканки, обычно делаю с красной рыбой , лосось /кижуч/ добавляю прованские травы.

[@nadejdasutyrkina5246]

Очень аппетитно выглядит! 👍🏻

[@rebellion5321]

Спасибо, вы как всегда радуете и удивляете😊

[@ВераГорнушкина-б6е]

Классный рецептик надо обязательно попробовать!!!

[@БибигульАманжолова]

Здравствуйте Антон! Спасибо за интересный,полезный рецепт) Всех благ вам вашему каналу 🙏👌😊🙋‍♀️

[@ГалинаРубцова-в7я]

Антон!!! Это шедеврально!!!

[@Pani_Kateryna]

Ммм, вкуснота какая👍

[@Константин-ю4ц3б]

Спасибо,дружище!!!

[@Катяпрофильлп]

Это супер запеканка

[@КаинЛенский]

Сметану заменю йогуртом и уберу сыр и пару желтков. Сегодня на утро уже - 55 кг.

[@paletsneklaby]

А было сколько?

[@Владимир-б2ш2ж]

55

[@НатальяЛизякина-й5ц]

Отличное блюдо Антон!!! Спасибо!👍👍👍

[@mariafilippova859]

Антон спасибо большое за рецепт , как всегда , всё быстро и просто ! 👍💯

[@1com251]

Вот это дааа! 👍

[@ЕленаСоловьева-и7д]

Классное блюдо!!! Вкусняшка!!! 🌹

[@nadyanesterova3217]

Классно, Антон! Следом за вами ПОЕХАЛИ на кухню готовить новое блюдо!

[@irinakoljagina3423]

Спасибо , за рецепт ! Очень вкусно !🦑🦑🦑

[@Tamara-ej7cd]

Благодарю!

[@ГалинаПинчук-х1ч]

Ты как всегда большой молодечик, обожаю твои рецепты,и всегда жду их с нетерпением.

[@ЛарисаМилюкова-ф1щ]

Классный рецепт😀👍

[@LazarevaLigia]

Спасибо тебе за добрый совет рецепта вкусненько нямка, легко и сытно приятного аппетита 😋 😋😋😋👍👍👍😳😳😳🥚🥚🥚🧀🧀🧀🥛🥛🥛🥛🥦🥦🥦🐟🐟🐟

[@ЛЕВ-я9й]

Антон, как всегда лучший 👍👍👍

[@АндрейШерстюков-ф3р]

Доброго времени суток!Классные рецепты ,то что мне надо в плане скорости и простоты.Особенно в банке.Они вполне может пригодиться на рыбалке,если приготовить дома заранее. Я сбрасываю вес .Что может пригодиться для меня ?

[@irinagoldberg605]

Морепродукты, тема для похудения, тушу с овощами .

[@ТатьянаТукайло]

Спасибо

[@ЕленаЧерношейкина]

Антон,ты огонь,я хочу,хочу это,люблю такое сочетание,ещё бы аджики,прелесть.

[@ЕленаИсаенко-б3ъ]

Как всегда классно

[@zoikaforever]

Красавчик !!!

[@rebellion5321]

Доброе утро, не жалею что подписалась😚

[@jadvygapaldaviciene8520]

Ačiū !😊

[@ЕленаМелихова-ж6я]

Антон, спасибо большое, очень много Ваших рецептов использую, но от "курямбы" и яиц 🤢. Если в ближайшее время не закукарекаю, то точно снесусь 😁

[@ИринаБахиревп]

Здравствуй Антон спосибо за рецепт а если не люблю кальмары чем заменить и ещё вопрос а где обещеное видио о латореи продолжение

[@kuharim]

Заменить можно любым другим белковым продуктом: курятина, тунец, другие морепродукты.

[@СергейКорнеев-ш1ц]

👍👍👍

[@ОфицероваЖанна]

Надо попробовать. А можно брокли поменять на что та другое. Брокли не люблю. И не дешёвые

[@kuharim]

Можно поменять

[@Helen-el4mq]

Кальмары замороженные варить 5 мин.после закипания?

[@ИринаКовалева-ч8т]

Антон,зачем так измельчать брокколи или по своему усмотрению?

[@kuharim]

Проще жевать :))

[@ИринаКовалева-ч8т]

@@kuharim 🤗😉😉

[@ТаняГашникова]

👍👍👍👍👍🌹🌹🌹

[@PaNoWaNaTa77]

Кальмары же надо очищать? Там же внутри хребет какой-то прозрачный есть. Наверное у вас уже чищенные были.

[@kuharim]

У меня были чищенные, да

[@paletsneklaby]

В магазинах когда кальмары белые и глазированеые льдом, они уже чищенные и без хряща. А когда темно розовые- это кальмары со шкуркой и хрящем.

[@ЕвгенийВорожейкин-е8н]

Добавить консервированной кукурузы)

[@nellya-4459]

Пышшшшшшшш👍🏼👍🏼👍🏼😂😂😂

[@ЕленаПрохорева]

А кольмары после духовки резиновые не становятся?

[@КаинЛенский]

Нет.

[@paletsneklaby]

Кстати да, такая мысль имеет право на жизнь.

[@Maks_Charoit]

А кальмар не переваривается? В резину не превращается?

[@kuharim]

нет, всё супер с кальмаром ;)

[@Maks_Charoit]

@@kuharim Ну ок, проверю.

[@galinalyakcheva6804]

Если переварить кальмаров, они станут резиновыми, я варю размороженных кальмаров 30 секунд. А если их ещё держать в духовке 25 минут, неужели они не станут резиновыми?

[@yanachipko1062]

Антон,а почему Вы не используете другие специи,а только соль и перец?

[@kuharim]

Использую то, что точно есть у каждого дома. Кому нужно, может добавить свои любимые специи ;)

[@ПутевыезаметкиНуицирк]

Я бы добавила сверху свежий лук или белый лук. Иначе все пресно. Но идея кальмаров - отличная. Грудка куринная так надоела !!!

[@paletsneklaby]

Когда-нибудь приготовлю на праздник или выходные, но пожалуй уберу 3 желтка и добавлю еще 1 белок. Очень уж много жиров дают эти желтки. Худею по приложению сейчас. Кошмар, перебираю жиры и иногда углеводы. Но за 12 дней ушло 3,8 кг. Ваши рецепты у меня бережно хранятся в отдельном плейлисте. Низкий вам поклон за Ваш труд.

[@Оксана-н5ь8й]

Тоже худею. Получается. Только по Мироневич: без диет, без подсчета коллорий, без лишних телодвижений, т.к. не получалось держать себя в руках на диетах. И злая становилась. Спасибо за Ваш отзыв!

[@ΒικτωρίαΚυριακίδου-γ9ε]

Зачем отвариваем кальмары перед запеканием в духовке ,ведь им не надо много времени ?

[@salbop]

Было бы хорошо, если бы указывали количество порций

[@kuharim]

Порцит у все разные, для меня одна, для вас другая

[@missvishenka6165]

Кальмары это конечно хорошо , но такая вонища от них на кухне после готовки 🤭🤭🤭даже вытяжка не помогает

[@81medved]

А разве не надо снимать плёнку и хорду вынимать?

[@kuharim]

Если они есть, то нужно. У меня были чищенные кальмары.

[@xxxzzz7905]

Кальмар вообще не варю, опускаю в кипящуу воду закрываю крышкой и выключаю электроплиту, пока вода остынет до теплого кальмары сварятся.

[@МаксимАртюх-к1ю]

Я начал Тебя ненавидеть.... Рассказываешь всё внятно, понятно без лишней воды. Я не хотел и не собирался худеть... но Теперь придётся... уже готовлю по Твоим видео... я Тебя ненавижу. Привет из Киева. Всегда лайк. P. S. Ёще не куптл блендер, но хотябы есть стеклянная форма как у Тебя.

[@survivalist4805]

Первый)

[@НиколайПимонов-ц1н]

Я первый.

[@Стройнеюнеспеша]

Стеклянную форму в горячую духовку лучше не ставить...

[@kuharim]

Ни разу в реальной жизни не слышал, чтобы формы лопались от этого. Похоже на миф ;)

[@Maks_Charoit]

А вы никогда не слышали о формах для духовок и микроволновок?

[@Стройнеюнеспеша]

@@Maks_Charoit нет, конечно, первый раз слышу! А вы, смотрю, самый умный?

[@Maks_Charoit]

@@Стройнеюнеспеша Наоборот. Иначе бы не реагировал на ваш коммент. И на первый тоже. Но как говорится, рыбак рыбака.

[@phenomenalcreature]

@@kuharim У меня такая же, как Ваша, лопнула( очень недолго прослужила. Но я всё равно каждый раз по привычке в разогретую духовку ставлю😀

[@ТатьянаВоронина-я6л]

Идея хорошая. Но что то изменю