BENEFICIOS del OMEGA 3 en el DEPORTE | ¿Es bueno suplementar omega 3? | Nutrición deportiva

Beneficios del omega 3 en el deporte | ¿Es bueno suplementar omega 3? | Nutrición deportiva
#omega3 #beneficiosomega3 #suplementacionomega3
Los ácidos grasos omega 3 tienen principalmente una función antiinflamatoria y cardiosaludable por lo que podemos pensar que en el deporte también pueden tener efectos beneficiosos pero ¿realmente tienen algún tipo de efecto significativo durante la práctica deportiva?
★ RECURSOS GRATUITOS ★
✦ Checking Estado Saludable : bit.ly/2H9Lnrl
✦ Tabla de Equivalencias y Medidas para Recetas saludables: bit.ly/2ARJD0W
✦ Plan “Five Days. Five Smoothies”: bit.ly/2KZznsd
★ TE AYUDO A MEJORAR TU ALIMENTACIÓN ★
✦ Diagnóstico Estado Nutricional: bit.ly/2BVWRex
✦ Plan Aprendiendo a comer saludable: bit.ly/2FsUweq
✦ Plan Alimentación por objetivos: bit.ly/2FwFL9v
✦ Mentoring y Consulting Personalizado: bit.ly/2rmIr15
✦ Talleres Formativos y Talleres Experienciales: bit.ly/2UhHOmS
★ RETOS Y GUIAS NUTRICIONALES ★
✦ Reto 21dias para crear un hábito: bit.ly/2O3s3M1
✦ Guias Nutricionales: bit.ly/2OMUrqM
✦ Suscripción Guías Nutricionales: bit.ly/2Pnzxy0
★ COLABORACIONES CON XNUTRICION DEPORTIVA ★
✦ Colaboradores PayPal: bit.ly/2KXUqeL
★ DESCUENTOS ★
Cupón Descuento: SIMPLEBLENDING
✦ VEGANMILKER - 20% DTO: bit.ly/2EMemTj
✦ LUVELE - 5% DTO: bit.ly/2MtR0C3
✦ LECUINE - 5% DTO: bit.ly/2I9Ccne
✦ VITALITY4LIFE - 5% DTO: bit.ly/30XaPrz
✦ ZWILLING - 15% DTO: bit.ly/2w4iQfT
✦ CONASI - 5% DTO: bit.ly/2L1Lofu
✦ EL AMASADERO - 5% DTO: bit.ly/2Xa7TWk
✦ COMEFRUTA - 8% DTO: bit.ly/2CYBLOT
Descuentos Simple Blending: bit.ly/33gXCLw
★ SUSCRIBETE A MI CANAL DE KZbin SIMPLE BLENDING ★
✦ Vídeos todos los días de Lunes a Viernes: bit.ly/2twYNDj
★ CONTACTO ★
✦ Servicios y Productos: bit.ly/2QcDGWO
✦ Colaboraciones Empresas: bit.ly/2BTI18M
✦ Mi Programa Afiliados: bit.ly/2Sv7Xgb
★ MIS BÁSICOS RECOMENDADOS: bit.ly/2RyesPu ★
✦ Mi pequeño electrodoméstico: bit.ly/2rmni7l
✦ Mi menaje: bit.ly/2zEVyiX
✦ Mis alimentos saludables: bit.ly/2rpQASI
★ MI EQUIPO FOTOGRAFIA Y VIDEO ★
✦ Mi Equipo Tecnológico: bit.ly/2G0cCWk
✦ Mis Fondos Fotografía y Video: bit.ly/2UfwAzc
★ Mónica Acha: bit.ly/2G4tBGR ★
✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

[@mirtanoemimercado4363]

Será q s oxidan en el cuerpo y mancha la piel las cápsulas d Omega 3,,? Desde Argentina gracias doc

[@pepegrillo3088]

Hola Mónica. Muy buen video. Podrías decirme si, ¿los suplementos de W3 en forma comprimidos blandos (tipo gel) de aceite de pescado al 30% de su composición de EPA y DHA (ya que solo al 30% es la máxima pureza de estos que se puede conseguir en mí País) son saludables y recomendables de usar? Por otro lado, ¿Es cierto que estos pueden generar alergias y/o favorecer el aumento de la glucemia en sangre, o en cambio son seguros en ambos aspectos?. Además, ¿en qué momento del día y con que cantidad de EPA y DHA recomendás suplementar a alguien que no consume pescados?. Necesito suplementarme, pero antes quería sacarme esas dudas para hacerlo correctamente, y tal vez puedas ayudarme con tus recomendaciones. Desde ya, muchas gracias y te felicito, ya que haces muy buen trabajo (te sigo desde simple blending) con estos nuevos canales de nutrición que has emprendido, y te deseo la mejor de las suertes con ellos. Que estés muy bien y te dejo un gran saludo desde Argentina.

[@leonardoespinosa4841]

Muy buena información pues practico karate y los omega 3 son bastantes esenciales un placer por esa información y muchas gracias un abrazo desde Chile amiga.

[@martinpansecchi3331]

Más que karate hacés danza clásica, tremendo 🌈🐩🌈 😏🚬

[@MayerlyMarroquin]

Me sirve para bajar triglicerios altos

[@irmahernandez4794]

Hola me acaban de diagnosticar fibromialgia , puedo tomar el Omega 3 ??

[@joelgonzalez5940]

Por cuánto tiempo debo tomar Omega 3…doctora..yo empecé a tomar hace 3 días..Elite Omega 3 .1,600 mg.

[@marcosaavedraramirez2397]

Gracias miles, muy claro 💪

[@anacova1791]

Se toma en la mañana y en las tarde?

[@pauloabarca]

Hola, gracias x la info. Consulta es necesario el Omega 6 ya que no consumo aceites vegetales, solo aceite de oliva.

[@percyflorespandero]

el aceite de oliva es 10% omega 6, no como el aceite vegetal que llega a 80%

[@robertoramirez6424]

Grasias por la informacion buena .

[@JoseVelasquez-jl4pb]

Doctora buenos días A partir de que edad puede n tomar omega3

[@sebastiandxt332]

Si estoy en volumen pero consumen omega 3?

[@brigittemorin7715]

Yo tengo 65, y tomo OMEGA 3,, Si me hace bien??

[@MinisterioAlmasedienta]

Escuchando, desde Venezuela.

[@victoria-hx4jl]

Puedo tomar omega 3 si tomo creatina entreno 6 dias a la semana

[@MrCarlosempresas]

Se puede tomar Omega 3 a diario indefinidamente

[@madeinthehell1622]

E visto que hay suplementos de Omega 3-6-9,es mejor tomar el suplemento solo de Omega 3? O el 3-6-9?

[@jesusgaray6987]

Son diferentes El 6 si no me equivo viene de la carne vacuna

[@jesusarieluzumaki4304]

me diagnosticaron queratosis pilaria

[@jorgini9]

Gracias Mónica, eres un "Acha"

[@MinisterioAlmasedienta]

Saludos.

[@Fernandez96]

Buen video... gracias!

[@kathmandun8749]

Las sardinas

[@pepegrillo3088]

Hola Mónica. Muy buen video. Podrías decirme si, ¿los suplementos de W3 en forma comprimidos blandos (tipo gel) de aceite de pescado al 30% de su composición de EPA y DHA (ya que solo al 30% es la máxima pureza de estos que se puede conseguir en mí País) son saludables y recomendables de usar? Por otro lado, ¿Es cierto que estos pueden generar alergias y/o favorecer el aumento de la glucemia en sangre, o en cambio son seguros en ambos aspectos?. Además, ¿en qué momento del día y con que cantidad de EPA y DHA recomendás suplementar a alguien que no consume pescados?. Necesito suplementarme, pero antes quería sacarme esas dudas para hacerlo correctamente, y tal vez puedas ayudarme con tus recomendaciones. Desde ya, muchas gracias y te felicito, ya que haces muy buen trabajo (te sigo desde simple blending) con estos nuevos canales de nutrición que has emprendido, y te deseo la mejor de las suertes con ellos. Que estés muy bien y te dejo un gran saludo desde Argentina.

[@mariagordillo9499]

Saludos , muy buena pregunta nos gustaría por favor que contestara la pregunta saludos desde California.