【ベントオーバーローイング】初心者には実は難易度高すぎる背中種目を徹底解説！

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[@6m141]

レモンジム、普段は結構ポップな感じとかふざけた感じの動画も多いけど、こういうの見るとみんなしっかりトレーナーだなって安心する。 トレーニーの延長みたいなパーソナルやってるトレーナーよりずっと信用できる😌

[@AKATSUKI_Kisame]

本当に勉強になるなぁ この動画に限らず最近はKZbin等で有料級の知識が無料で見れるのは本当にありがたい。

[@ai2012]

ちょうど今日ダンベルでやってました。足幅や骨盤など的確な説明で勉強になります

[@k_k_Hike]

凄く分かりやすい。次回から実践します。

[@ayasuma5738]

パーソナル級の有料解説ですね!!とても分かりやすく参考になります…✨

[@chatorasabatora]

上手く出来なくて悩んでたところですが、めっちゃわかりやすかったです！！ありがとうございます！！

[@user-vf2qm4mx7v]

最近ベントオーバーローが迷子気味になってたので、こちらの動画を見て改めて手幅を見直してやってみたらすごく感覚が良かったです！ありがとうございます！

[@user-dk6ux1oq9n]

クッソわかりやすい。自分が感覚でやってたことを全部言語化されてて腑に落ちました。

[@user-sm8qn1ie9z]

こんがりさんの説明丁寧。 勉強になります。ありがとうございました。

[@kt111cel]

順手と逆手の違いもしっかり触れてて知りたい事が全て知れました。

[@user-ck3qt6rj4c]

仕方が分からなくて取り入れてなかったので次から取り入れます！

[@user-st3fc3hr8p]

ここまで理論的に説明できるのほんとに凄いです😮 感覚と理論のどっちも理解しながらしっかり言語化しているの、理想のパーソナルって感じですよね。

[@kn5635]

こんがり、いつもですが実は地味に言語化、説明が上手ですよね。 それにしても、見ないうちにまた大きくなってますねぇ😓

[@user-pg1rc1js5c]

フットサルシューズめっちゃトレーニングするときおすすめ。 底が薄くてグリップ力が強いからベントオーバーローとかのブレやすい種目でもガッチリ地面踏める！

[@user-xl5qm5bo3n]

ありがとうございます！ 今まで、たぶんもう少し上体を起こし鏡を見てやってました・・ 元々、ウエリフ経験者やもんでクリーンの腰まで引く感じでw これからは、参考にさせていただき頑張りたいと思います😊

[@jusydoit1]

ミリタリープレスの解説を聞いてみたいです！

[@user-gr3lv5ft9o]

カッコいいですね🏋️

[@user-em6ww9qn2m]

ベントオーバーローイングの時の呼吸方法を教えていただきたいです！

[@user-hz2lw9tv7p]

成田先生ばりに言語化するのうますぎる😂

[@CHIBI_Monkey]

ちょうど今日背中の日です😊ありがとうございます★

[@user-nr2ii5cr6r]

ベントオーバーローリングを見てみたい。

[@user-rq6rs7lx3j]

こんがりの解説聴いてるとトレしたくなってくる！

[@user-hp1ud2cb1f]

いつもお洒落で素敵です😊 Tシャツどこのか知りたいです！

[@user-gq3ld3wx6p]

リフトですよ！

[@user-by5wp5xk6w]

ベンロー最近やろうかなって思ってたからありがたい

[@DMmahoutukai]

3年目の人とは思えない優しい雰囲気

[@user-zs6yh7rp8h]

最近分かったのは、９０度ベントで４０ｋｇ程度×２０回でも効くってこと。 マンデルブロのフェーズ３で入れてる。 動画ためになった。

[@user-zj5ws7dn4x]

こんがりさんのシャツ良いな

[@user-jj2qz3lc8j]

Lyft

[@twohearts04171117]

種付けプレスのフォーム解説お願いします!!!

[@user-xg4el8km9n]

メスを押しつぶすだけです

[@user-cd6gi3zf9r]

こんがりさんの喋り始めの抜けるというか、高くなる喋り方が好きです^_^

[@user-gu5ep3ec5j]

M993かっけーす😊

[@KENKEN-je5bt]

奥のおねーさん金髪きれい‼️笑

[@user-gz9uo9gc4y]

最近はなんかスミスでするのが好き

[@marinnetto7384]

動作中はずっと息止めてる感じですかね？ ベントローの呼吸のタイミングってわかりにくい

[@user-bt3ds6og2g]

ベントロウはルーマニアンデットが完璧にできるようになってからだな。

[@Vajraidar]

東京ビンテージかわいい

[@fatm3173]

ミリタリープレスかショルダープレスでお願いします

[@bar1453]

ジャパネットこんがり

[@user-qu7jn4py1y]

なんかコメント欄荒れてる なんで？？？ 応援してます！！！

[@user-dh4uw7zn9w]

鏡見ちゃってたなぁ…と思った

[@user-bp3td4tl3q]

ベントローは広背より僧帽のトレーニングのイメージだな

[@user-pv4lg9bq9x]

上背を上げると重いの上げやすいけど、ここまで下げるとかなり重量落とさないといけない

[@jhodantsujinai3391]

マイプロ高いから新年度になって変えたいんだけどおすすめある？

[@user-ch6le9en3q]

マイプロ高くなりましたよね… エクスプロージョン等の国産メーカーか、鶏肉で取るかだと思います。 鶏肉も安いやつは冷凍ですけど１キロ５００円しないのもありますし。

[@jhodantsujinai3391]

エクスプロージョン安いですね！今までマイプロに固執してた気がします。ありがとうございます！

[@user-kr3zo2kw9r]

楽天セールでポイントめっちゃつく時のグロングのスタンダード

[@user-um8is8bs3x]

マツキヨで出してるプロテインめっちゃ安いです。どこでも買えますし。

[@user-xg4el8km9n]

@@Johnson-hm4rc どの味が美味しかったですか？

[@user-xn8gc2ft4t]

ベントオーバーロー →べんとうおばろう →弁当叔母老👵

[@pexkoki4531]

ここで説明してもらってるヒンジの考え方ってデッドリフトでも使えますか？

[@user-xg4el8km9n]

使えます

[@overwork5589]

自分用　6:33〜

[@11261126s]

柔整とかの資格持ってるんかな。知識すごいな。

[@user-ru2sj3uj5x]

今日背中だから助かる

[@GANGANIKOUZEe]

目線は地面か✍️鏡見ながらやってました☹️🪞

[@yoshi-bt5mn]

悉くありがちなミスやってたwww

[@user-bk5vf2xh4p]

なるほど、懸垂やった方が早いし楽だｗ

[@ch-ps1fs]

この種目は体幹強くないとバーベルに振り回されるよね。

[@Takashi-dy2el]

ベントオーバーローイング、まず床引きデッドリフトが 出来ないと取り入れる段階にない種目ですね 指導してるの見ますが、誰もヒンジ動作出来てないし そこをトレーナーも改善させないという・・

[@user-ut3ru7hk6n]

超初心者向けの動画に意味わからん横文字使うのウケる

[@user-kx5pl1my8p]

え、これ無料？

[@user-vz4fp3ci7o]

チンニングの解説もお願いします🎵

[@nackskywalkerify]

ジムで見かけるベントオーバーロウは、ほとんどエゴトレのシュラッグもどきみたいなフォームの奴ばっか😂

[@ttozamaru2467]

僧帽狙いの姿勢保持高重量キツすぎて腰やった(笑)

[@user-dare_yoshi]

その人の目的次第だとは思いますが、ジムで見る殆どの人はヒンジができてなく鉛直の重力に対して大腿部をバーで擦るように斜めに引いてきてますね。おへその方に引いてるので僧帽狙いでは無さそうですし。

[@longraoshu659]

ヒップヒンジできてる人を探す方が難しい ベントローは一回パーソナルで調整してもらいながらやった方がいい

[@no.30chapta46]

クッショニングてなんやねん クッションでええやろ

[@takaunions]

編集者の人へ。テロップ後背筋じゃなくて広背筋ですね。

[@user-vs7tp1kf9h]

指摘ニキ乙です

[@user-sq5to8bu7w]

指摘して気持ち良くなってそう🤭

[@jca9633]

指摘すると悪いことあるんですか？

[@daim8610]

ローリングになっとるな

[@user-vs7tp1kf9h]

@@jca9633 ネットより 指摘してくる人の心理は？ 優位に立ちたい 指摘をすることができるのは、自分の方が相手よりも立場が上だからという思いがあるのです。 いちいち指摘する心理になるのは、自分の方が優位に立ちたい気持ちが関係しているのでしょう。 実際に自分の方が目上なので、指摘をして当然という考えがあるのかもしれません。 KZbinの動画でもあったけどこゆ感じ 全然悪くないよ！😊

[@saintcorgie1400]

ほんとベンローは全くやりませんね。今効率のいいマシンが多くある中、難しい種目を無理してやる必要はないかと。

[@user-mf1hg7ve3q]

差を出せるよね

[@gheji_af9344]

帽子デカない？

[@user-wv5ns6hm4w]

ベントオーバーローリングだったり後背筋だったり字幕適当すぎワロタ

[@azarasi3518]

キャップぶかぶかすぎやろ。

[@user-zb5dj1rc2c]

後背筋？？知らん筋肉だなー

[@coverkt2633]

当たり前の事しか言うてへん笑

[@Adam-ti5ch]

当たり前ができねー奴ばっかw

[@user-io3cg8vc8g]

このダボダボなシャツはひどいですね。動作の細部が分からない。 真剣に教える気がない、何よりの証拠です。 様々なチャンネルを見たけどこんなの初めてだ。 レモンですか（笑） 名は体を表すってことですね。

[@useruooooooooooo]

教えてもらってる立場なのになんでそんな上からなん？

[@dadadadada542]

何言ってんだこの人笑