劇的に背中が変わったのはこの種目のおかげです【シールロー】【こんがり解説】

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[@user-xz3rb3jz4e]

クリバムもよくやってるイメージ

[@eulersservant7895]

クリバムの背中トレめっちゃ参考にしてそう

[@purgatory3144]

シールローって何？ってなってたけど、今回の見てわかった それダンベルローイングだと思ってた

[@ustimakomu2503]

聞きたいことを聞いてくれる質問と、分かりやすすぎる回答で 最高の種目解説動画じゃないですか

[@blocory]

リアで先引いて僧帽で内転は盲点やった。 僧帽狙いのシーテッドローでも応用できそう

[@mr.t6227]

これ全身法でダンベルベンチとの相性が最高なのよ。

[@user-mc3ep8vs6y]

スーパーセットで時短トレに良さそうですねー

[@user-pg4kk2qw6k]

いいですよね！スーパーセットとして最高🤣

[@GRACIE7]

ダンベルチェストサポートロウって呼んでました。 腰の負担も優しいので好きな種目です。

[@okz.fitness3428]

シーテッドロウのケーブルにストレートバーつけて引くのでも自動的に水平外転になるから入りますよね 収縮感ではダンベルには劣りますが、チェストサポート種目の苦しさがなくなり重量持てるのでよくやります。

[@user-ir7pv6hw4m]

いつも参考にしてます！アップライトロウ解説欲しいです！

[@itoshi7697]

勉強になります！ 次回の背中でやってみます！

[@user-rb3ws4to5h]

僕はシースルーが好きです

[@exlancaster8524]

僕もです

[@Xun-cj2jn]

質問者優秀すぎますね

[@z900rslove7]

分かりやすいです。

[@TK-hf6bx]

これ骨盤側に引くと広背下部にバカほど入るから好き

[@ValinesCafe]

これ、シールローという名前だったのね…、ダンベルローの僧帽狙いと呼んでた

[@user-po2rd1st2s]

めっちゃわかりますw この動画で知りましたw

[@MR-su1jn]

こんがり先生ありがとうございます。

[@cola-aaa]

初めてやってみたけど思いきりリアが筋肉痛になりました😂修行します！

[@user-po2rd1st2s]

動画いつも参考にしてます！もしよろしければショルダープレス系(マシン、スミス、ダンベルいずれも可)を解説いただければと思います。ぜひご検討ください🙇‍♂️お願いいたします！🏋️🙇🏼‍♂️

[@Dr.Kito-]

ちょうど昨日僧帽の上部中部狙いでこれのもっとベンチを立てたバージョンやりました ベンチ角度45度以上はお勧めされてないけど 自分の意図でやってるならまあ良いのかな🤔

[@ktrn8663]

ワンハンドローが上手く出来ないからいつもこれやってる👍🏻

[@user-ux3gp5if6k]

昔のビルダーやウェイトリフターがやってるイメージあるかな

[@user-wt8ko5us1y]

こんがりわかりやすすぎる

[@user-rm5xr6ho7f]

インクラインベンチ、フライの肘の降ろす角度の違い、ランジの前脚の膝の向きというか内転筋の向き、プルアップ、チンアップの胸の反りの違いなど、基礎種目のマニアックな解説して欲しいです。

[@user-sn6df4wd2r]

腕伸ばしきった時に床に着いちゃうのが悩ましかったんだけど、このポジションでやればよかったのか

[@user-qm7gq1yi4u]

インクラインダンベルロウ？

[@happa-pad]

選んだ10種目を拘り込みで全部解説して欲しいですね。

[@flatdiamond]

ハムちゃんのランジ解説お願いします

[@ty-nz4bz]

これ重量求め、且つ背中トレの後半でやるとめちゃくちゃ疲れる😂

[@nonamed_]

インクラインベンチプレスの解説見たいです！

[@user-lk2nf4xw9v]

わかりやす

[@FXXKeverything]

chest supported rowですね

[@aqwpd9866]

クリバムもこの種目好きっすよね

[@knt8118]

プーリーローをワイドグリップでやるのと近いんかな

[@jiga55923]

足が浮いてても効果有りますか？？？ どうしても足が浮いてしまいます

[@user-lo7gc2dr6c]

サポーテッドローと思ってたけど違うのね

[@user-mk2mu9dx6l]

45度とかにするとスタートポジションまでがめんどくさすぎてやらなくなってたけど、15度だったら楽そうだな。またやろうこの種目

[@AIZAWA1973]

Tシャツの羽が羽ばたいてます🪶

[@LEMONVOLVIC]

背が低い私なんかはこんがりさんのポジションだと足が地面に付かないでシートに胸を載せないと出来ない💦

[@user-dr9vv6cf6b]

6:43

[@user-hk1rb2dn5x]

ＲＤＬのやり方教えて下さい。よろしくお願い致します。

[@mountvill]

完全にフラットな状態でやるのがシールロウな気が、、

[@yt-zv2fp]

これシールローっていうんですね。

[@Hhhhhoii]

ガッチョガッチョメーン‼️🔥🔥🔥

[@penampe]

スパイダーロー

[@Mammuthus_UMAI]

思ってたシールローと違った😅

[@user-vt1bw5he9n]

こんがり氏、肩胸周りデカくなりましたな！！！

[@user-bz4pw1du6h]

この種目バーベルでやりたいんよー

[@user-mn6jv7mn8d]

人によって呼び方やり方違うなんてザラにあるんだし、この動画で伝えたいのはこの鍛え方がおすすめだよってことじゃないの?誰かといっしょにやる人とかいるなら、覚えやすい名前で統一するでいいじゃん

[@yano_masutiiro]

どうでもいいけどこの人広島いってからデビューした感あるんだよな

[@lood3882]

なんか種目名違うとか言ってるけど別に呼び方なんてクソどうでも良いと思うん俺だけなんかな

[@Mammuthus_UMAI]

一部こだわりがある人がいるだけでみんなどうでもいいと思ってるんじゃない？ 思ってたのと違ったからそうコメントしただけ

[@user-mu3sf7op4z]

これバーベルでやった方がワキ締めれんくて感覚いい。

[@TT-tz6lz]

またでかくなってね？

[@user-pg4kk2qw6k]

この種目、背中のお気に入りで数年前からやり込んでます(・∀・)たしかに、ほとんどやってる人は見かけない（笑）肘を引く位置を微調整すればターゲットを細かく変えれるし、僧帽筋中部下部を狙える種目としてかなり優秀だと思ってます

[@user-sk7wy4zt8f]

こんがり氏Xにて、シールローの定義がとか言ってるけど、はっきり言ってシールローではないです。視聴者に戸惑いを生むだけ😅

[@Mammuthus_UMAI]

そういう呼び方するんだと思っただけで別に戸惑わないよ

[@user-cc3ct7go5p]

スパムみたいな人が「床オナロウ」って言ってたからそう呼ぼ

[@olympia1919]

@@user-cc3ct7go5p 絶対やめた方が良くて草

[@user-sk7wy4zt8f]

@@Mammuthus_UMAI 自身で思ってたシールローと違ったってコメントしてて、戸惑ってて草

[@Mammuthus_UMAI]

@@user-sk7wy4zt8f だから何？ 勝手に戸惑っていると決めつけるなよ