Bereczki Krisztián - Az első kúrám és versenyre készülés

#bereczki #bodybuilding #gym
- Mit használtam életem első versenyére
- Natural éveimről
- Teljesítményfokozók
- Ne használj szereket ha nem szeretnél versenyezni
Video: Győrfi Marci / instagram: @gyorfimarci
📦 Gymbeam termékek rendelésénél használd a BKRISZ5 kódot
🥩 Steak Mogul
Instagram: @steakmogul2

[@pushpullleg]

De jó volt. Köszönjük! BKRISZ5-t mindig használom.

[@tigramore1]

Köszönjük szépen!

[@szilveszternyitrai6632]

Tiszteletre méltó őszinteség hatalmas gerinc 👌👍 ez így kerek és tökéletes hozzáállás gratulálok !

[@Kopcsooo99]

Igen tiszteletreméltó hogy így 11 év után elmondta hogy nem csak a fehérjétől bcaatól meg a többi szartól lett 130kg izmos

[@wigdaniel]

Respect hogy kimondod és felvállalod! Ettől vagy igazán hiteles! Hajrá Krissz remélem össze jön a profi kártya 💪

[@kidobotthamburger9498]

MEGINT HAZUDIK MERT MOZOG A SZÁJA. AZT MONDTA 21 😀

[@youmirin9255]

Jaja, respect, hogy így 10 év után elmondja, hogy nem csak a Scitec meg a Gymbeam cuccaitól lett nagy. Előtte meg jaj, a 3 legfontosabb az kaja pihenés meg az edzés, de ez nem igaz, ha csak ez a 3 van meg, akkor sem lehetsz még fele ekkora sem. Azért megnézném, hogyha a pihenés fontosabb, mint a cucc, akkor mitől esne visszább, ha napi egy órával kevesebbet aludna, mint eddig, vagy ha kevesebb cuccot szedne mint eddig? :D

[@Kopcsooo99]

@@youmirin9255 xdd mekkora igazság :D amúgy viccet félretéve a pihenés arra kellene hogy az izmok gyorsabban meg jól regenerálódjanak, de náluk a kox ezt elvégzi fele annyi idő alatt mint pl ahogy ez bennem zajlik naturálban. Úgyhogy nekik a pihenés fele annyira sem fontos mint mondjuk nekünk :D

[@martinrix2695]

Hát azt kell mondjam hogy ezt az őszinteséget és hitelességet nagyon tisztelem.

[@Joe73Angelwing]

akkora vagy mint egy hegy! 💪 kösz a videót, szép napot!

[@adamszatmari3346]

Tiszteletre mèltó az őszintesèged! Köszönjük! Aston nagy forma! 💪😁

[@krisztianbereczki]

Köszönöm ☺️🤜🏻 Aston? Hát az biztos!

[@ShortyRoss84]

Végre eljött az idő, amikor a testépítők felvállalják ezt, és a naiv embereknek is kinyílik a szemük . Tisztelet ! Jöhetnek a többiek is 😉

[@krisztianbereczki]

Köszönöm😌👍🏻

[@attilaricz1583]

Testépítő* nem mindenki vállalja fel!!!

[@dozsalaszlo7534]

Maximálisan korrekt.

[@karolyczako8262]

Király vagy Krisztián!

[@krisztianbereczki]

Köszönöm 🤜🏻

[@fakepeople4482]

Respect

[@Kona0002]

A legnagyobb probléma szerintem a szteroidhasználattal, nem is maga a szteroid használat ténye, hanem a minőség! Nyilván aki versenyző, az benne van azokban a körökben ahonnan minőségi cucc jön. De egy átlag hobbi gyúróshoz ami eljut, az igazi orosz rulett. Amúgy egy kis propionate szerintem sem a világ vége, csak hát ki tudja mi van az üvegben. Ezért sem merek venni, pedig így 40-et elhagyván, nem jönne rosszul. :)

[@IronBender19xx]

A hobbisportban amúgy sincs semmi keresnivalója koksznak 😊

[@utolsomohikan2447]

:-D Krisz a kezdés haláli! Jól emlékszel a mg-ra :-) Az ajánlások, csillagos ötösek főleg a nem versenyzőknek kerülendő cuccokról.

[@dominikkotai621]

Király

[@fojtyikviktor3879]

Respeckt Barátom! Tiszta beszéd,le a kalappal!

[@zoltanpeto8630]

Nagy Tisztelet le a kalappal a lojalitásod előtt!

[@AngelusSanguinius]

Nagyon gyönyörű és édes a kiskutya. 🤩🤩🤩

[@johnnyhun1]

végre valami őszinte és konkrét videó ... gondolom nem erre akarsz építkezni hanem a karrieredre, de ez egy igazán hiánypótló videósorozat lenne, szerintem, tekintve hogy a mai napig tabu és senki sem beszél róla ...

[@danidrafi7507]

tisztelek nagyon

[@istvanszantay4333]

igaz szavak nagy tisztelet !!

[@chipmonkey33]

Még több Astont :D

[@zoltanhorvath989]

Király vagy

[@imrefaskerti5330]

Szia Krisztián! Szerintem ez egy korrekt videó volt. már 20 éve járok terembe kondizni, eddig teljesen naturálban.Abban kérnén segítségedet, hogy három hete elszakadt a bicepszem amit műteni kellett. most a doki szerint két hónap pihenőt kell tartanom. Szeretnék valami szteroidot szedni, hogy minél hamarabb regenerálódjon a bicepszem, visszanyerjem az erőmet. Mit javasolnál? Üdv: F. Imre

[@wul5780]

imadlak krisztian!

[@zsoltvarga5509]

Szia, kenwood deca ena mix 500mg os, vélemény? Köszönöm elore is

[@TheTheking5000]

Bár én is így nézhetnék ki . Akor lenne tekintélyem... Sok sikert a továbbiakban!

[@szabjaja9475]

Ahhoz elég lenne egy kis önbizalom is...

[@peterturoczi4228]

Birlak nagyon csakigy tovabb

[@istvantordai5822]

Szia Krisztian! DHEA kiegeszitesrol mi a véleményed? Szerepet kaphat egy jobb élet es fizikum fenntartásában? Megtisztelő válaszodat előre is köszönöm! További sikeres pályafutást kívánok neked!!👍💪

[@ates712]

Én is kérdezném.

[@legendsxgamex9206]

szia, én is elkezdtem egy bolde susta stana kurát,2hónapja nyomom jön rendesen az erö a tömeg. de viszont nem tudok aludni meg zsibbadnak a kezeim, mi a tanácsod az alvásra vagy mitöl lehet ez?

[@gegemtb]

Jó boldi okoz alvaszavart.Ha elhagyod megszunik szép lassan

[@bciartistsdiary9932]

Big like 👍🏼🕳top post🕳👍🏼

Esetleg képet nem láthatunk arrol, amikor 21 evesen még natural votlál?

[@paradicsomharcos]

Vérképet, endokrinológiai vizsgálatokat milyen gyakran csináltatsz? kúra előtt, közepén, meg pct után?

[@krisztianbereczki]

Szia! Évente 2-3x!

[@krisztiancsongradi8975]

Szia Ès mi a helyzet a maszteronnal?

[@zoltan1818]

Szia! Te HCG-t használsz kúra közben/után, vagy egyáltalán nem? Köszi ha válaszolsz.

[@krisztianbereczki]

Szia! Igen használok, közben is és után is!

[@zoltan1818]

@@krisztianbereczki Azt lehetne tudni, hogy közbe milyen mennyiségbe és hány naponta ? Köszi előre is!

[@attilajuhasz1464]

@@krisztianbereczki Szia Krisz! Szemes stanánál tényleg nem szükséges se hcg, se proviron? Vagy ez egy hülyeség?

[@kukoricajanos7]

a sok mellékhatást hogy tudják kibírni/kivédeni akik szteroidot szednek?

[@peterjuhasz9741]

Leginkább úgy szerintem h orvosi konzultacioval használják a fokozokat, próbálják a minimális már hatékony dózist nyomni és különböző készítményekkel ellensúlyozni a szervekre nehezedő terhelést (vese, máj stb.). Nyilván okosan kell csinálniuk nem árt ha valaki olyan segít aki ezen a területen nagyon érti a dolgát.

[@afterpartyvarnai6589]

Komoly

[@Szalonna414]

En mar csak arra lennek kivancsi hogy ok hol veszik ezeket a kemikaliakat..

[@gergopankucsi2718]

Szia krisz.Aston melyik kennel ből származik?

[@nero-cj8co]

CBD olajokról csinálj légyszi egy videót!

[@maradonalakatosz5220]

a palyzsival mi a probléma T3 ?

[@ates712]

Ugy hallotam hogy az oxandrol is emelhei a vérnyomást.Van ez irányu tapasztalatod?Vagy valakinek itt?

[@ferencszigeti6950]

Picit megemelheti, de az oxánál biztonságosabb szteroidot nem találsz 😅 mellesleg nem lehet kapni, ha találsz is az jó esetben átcimkézett winstrol 😞

[@davidfarkas3963]

Nekem a személyes véleményem az, hogy egy átlag embernek aki termbe jár elsősorban az edzésre kéne koncentrálni meg a kajára és rájönnének, hogy ha ez a két komponens rendesen, odafigyelve megvan már olyan fizikumot lehet építeni amivel egy átlag ember elégedett lehet. Amikor lemegyek a terembe valamennyire szoktam figyelni más emberek edzését és borzasztó látni, hogy semmi progressziót nem visznek az edzése, ugyan azokat a súlyokat emelgetik, a bukás közelében sincsenek, konkrétan meg se izzadnak (még így 40 fokok közepette is) és ettől várnak fejlődést. A kajáról meg ne is beszéljünk, mert ott nem csak az erőfeszítés hiányzik, mint az edzésből hanem a tudás is. Ez kb igaz a terembe járók 95%-ra. És ezek azok az emberek akik mindent a steroidokra fognak. Rosszabb esetben pedig egyből úgy kezdik, hogy ők most akkor szúrnak valamit és várják a csodát majd nem jön, mert ugye a 2 fő komponens az edzés és a kaja sehogy nem áll így még többet szúrna... (valszeg azt is szarul mert annak is lusták utánajárni) és csak kárt okoznak magukba haszon nélkül. Összeségében erre szokták mondani, hogy büdös a munka és munka nélkül a steroidok se érnek semmit.

[@johnnyhun1]

csak hogy míg egy szteroidos folyamatosan fejlődik, addig egy naturál 1 év után csak stagnálni fog, és ha nem csodagenetikája van, hanem átlag halandó ember akkor onnantól fejen is állhat, nem fog szignifikáns eredményt elérni. Ennek tudatában ki az isten futna neki állandóan a falnak ami sosem törik át? Egy idő után úgy is elveszti a motivációt és ráun az egészre... senki sem az egészséges életért csinálja, hanem a kinézet és az eredmények miatt.

[@ddt500hun]

@@johnnyhun1 bár látnék egy naturált aki 1 évig keményen edz és odafigyel végig a kajára is.

[@ddt500hun]

@dávid Farkas Teljesen egyetértek. A teremben kb. két véglet van. 100-ból 90-95 teng leng, nyomkodja a telefont, 3 hónapja 10kg-al bicepszezik, a 20kg túlsúly nem változik vagy még hízik is, 0 változás a fizikumban. Aztán van 5-10 ember aki jól néz ki és edz mint az állat. Hogy kokszol-e? Nem tudom. De azt látom, hogy edz és minden héten ott van 4-5x. Vicc, hogy a mai világban amikor mindent készen megkapsz csak be kell ütnöd a google-ba, nem képesek az emberek utána olvasni. Gym fail compilation videó ott megy élőben a teremben.

[@csocso2076]

​@@johnnyhun1 majdnem 1 éve kezdtem el edzeni, 0 izomzattal zsírosan mentem le a terembe. Első 2 -3 hónapban még ettem ittam ugyan úgy mint előtte, de edzettem ezért volt változás majd elkezdtem stagnálni. Elkezdtem kicsit jobban figyelni a kajára(nem diéta csak nem ettem annyi zsíros cukros kaját), ezzel tovább sikerült fogynom. Ez ment úgy 3 hónapig majd totálisan megálltam a fejlődésben is és a fogyásban is. Szenvedtem jó pár hónapot, de semmi változás, se nem fogytam se nem erősödtem, semmi. Kértem segítséget, hozzáértő írt nekem egy "kajatervet". Első 2 hétben elég csekély változás történt, aztán elkezdett szépen lemenni a zsír, majd a 6. hét után "megtört a jég" és elkezdtem erősödni és azóta is nagyon szépen fejlődök. Szerintem ha elkezd valaki stagnálni, akkor csak változtatni kell egy kicsit az edzésen, vagy a kaján vagy mindkettőn és meg van oldva a probléma.

[@johnnyhun1]

@@csocso2076 a fogyás meg az izmosodás két külön dolog, én az izmosodásról beszéltem, hogy naturálon már 1 év alatt eléred a limitet. Amúgy én már 10+ éve edzek, és ha fejen álltam is, izomzatban nem nőttem csak nagyon nagyon minimálisat. Az első 1 év nagyon látványos változást hozott, utána már kb semmi, szintentartás az egész. A fogyásnál tényleg lehet variálni, és egész vékonyra lemenni, de az más téma.

[@zsolesz2086]

Ebbe nem szól bele a Gymbeam?Úgy értem,hogy sok tápkieg cég nem szereti,ha a szponzoráltjaik elmondják milyen szteroidokat szednek,hiszen nekik az a lényeg,hogy az ő termékeiket reklámozzák,hogy már bizony "Ezt iszom és ettől lettem ekkora".

[@noeszabo7169]

Szerintem a mai vilagban mar mindenki tudja h nem a tapkiegektol lesz akkora valaki hanem a szteroidoktol, nyilvan az se munka nelkul de ez a videoban elhangzott

[@softlipsonbigdicks]

Szia Krisz, "deca dick" utan mennyi ido volt kb mig helyreallt a dolog nalad?

[@bencebogdan7502]

Tari Ádám szerinted naturál testépitő ? Ha esetleg nem akkor sztd miért ? Köszi ha válaszolsz🤜💪

[@krisztianbereczki]

Az elég nagy baj, ha ahhoz a fizikumhoz kellene koksz🙂

[@bencebogdan7502]

@@krisztianbereczki értem, köszi h válaszoltál remek videók vannak . Esetleg mr olympian nem gondolkodsz? Tudom picit fura kérdés.😄

[@peterjuhasz9741]

@@bencebogdan7502 mondta régebben kérdezz felelekben hogy nagy álma az Olympia színpadán állni

[@bencebogdan7502]

@@peterjuhasz9741 szerintem esélyes fel kerülni

[@peterjuhasz9741]

Ja ha valaki, akkor ő megerdemelne

[@karolyjonas6988]

Estetleg ha valaki ahogy montad 8 heten keresztul stanazolt szedni mit kene melle szedni? Az egeszség vedelem miatt. Es 8 hetig tarto kuranal napi hany szemre kene elosztani.? Valaszod elore is koszi🙏👉🏿

[@ddt500hun]

Deca dick ez jó! :D Már tudom mit kevernek a gabonapelyhembe! :D :D :D :D

[@laszloszabo8298]

Lufi

[@krisztianbereczki]

Lehet ki is fogok durrani🥳🥳🥳

[@simonmid789]

meg ne fulladj a kutya emelgetésbe

[@ervinkobor2993]

es az minek a mellekhatasa hogy alig tud egy mondatot osszerakni? jol megizzadt ebben a 15p beszedben

[@gasparandras7283]

Remek videó lett, egyre nagyobbra nősz a szememben. Pár sorral lejjebb kicsit magas lett a tesztoszteron szint és összecsaptak a srácok. Hozzájuk szólnék pár kedves mondatot. Annyit jegyeznék meg, hogy mielőtt elkezdik savazni a magyar testépítés legendáit, meg kell próbálni csak negyedannyit letenni az asztalra mint ők. Utána lehet őket fikázni. Említették, hogy meg kell tanítani a kezdőket kokszolni. Na ez a legnagyobb baromság amit valaha hallottam. Már miért kéne? Ha valakit érdekel ez a sport, eltölt két három évet egy teremben, ebből arra következtetek, hogy érdekli a téma, elolvas pár könyvet, beszélget róla és ha még ezek után sincs elképzelése, hogy mire van szüksége, akkor rossz sportban van. Gombfociznia kellene. Még hogy nem kell tápkieg csak koksz. Ezt is viccesnek tartom. Tapasztalatból mondom, hogy akkor kell csak igazán. Induljunk ki abból, hogy rendben van az étkezése, figyel a makrókra, és tápkieg nélkül nagyon nehéz lesz összerakni az étrendet. Szóval mindenki nyugodjon le a pi...ba! Ennél összetettebb sportot keresve sem találni. Nem árt, ha a saját dietetikusod vagy, a saját személyi edződ vagy, a saját alvásszakértőd vagy, némi matek is segít, és a kémia csak ez után következik. De mire ezt a szintet eléred, már mindent tudni fogsz a kémiáról is. Ha nem, akkor mondom, hogy rossz sportban van a delikvens. Személyes véleményem, hogy olyan huszonéves hobbi gyúrósnak, akinek nincs versenyzői ambíciója, semmi szüksége nincs a kémiára. Csak agyra, de arra nagyon. Ha elmúltál 40 éves, és a tesztoszteron termelésed már csak árnyéka a fiatalokénak, na akkor egy terápiás mennyiségeben van potenciál. Megjegyzem csendben, újra benned is lesz. :)

[@afterpartyvarnai6589]

27 eves vagyok soh használtam semmit

[@MrLostDavid]

Te miért teheted/teszed meg, mások pl Kiss Jenő miért nem? Tisztelet Neked!

[@abarbar8774]

Mert Kiss Jenő régi motoros!Szükségtelen neki erről beszélnie nyilvános platformon!(Hisz régen se tették)Nem lesz ettől több, hogy felszínesen mond róla,1-2 semmire se való infót.(Mint pl: itt)Mellékesen a BTK -ba ütköző témakörről beszélünk.A másik pedig a BIOTECHUSA sem igazán örülne neki, ha a támogatottjuk a reklámozójuk fő arca, illegális teljesítményfokozókról beszélne nyilvánosan!

[@krisztianbereczki]

Nem véletlen vagyok Gymbeames, egy normalis korrekt cég nem köt ilyen bele.... ;)

[@koszorusandras]

Mély tisztelet Kiss Jenőnek és eredményei vitathatlanok. Viszont k*rva gáz volt amikor Németh Istvánnal vitázott egy youtube/bejelentkezős videóban, pontosan ilyen témáról. "HOGY MER BÁRKI IS KOKXRÓL TELJESÍTMÉNYFOKOZÓKRÓL BESZÉLNI" ha ő nem. Felszínes és ? Legalább beszél róla. 14-30 éves, jövőhétre meg akarok nőni korosztálynak nem kell az az infó(fel se tudják dolgozni), hogy aromatizálódhat ösztrogénná a kívülről bevitt teszto vagy a gyorsan akarok fogyni Julcsát se érdekli az a thermogenikus cucc mit csinál a vérnyomásával. Itthon már ez is nagy előrelépés. Plussssz annyi az állszentség, hogy nekünk mindig azt tanították, hogy ahol az élsport kezdődik az egészség ott végződik, de a testépítés képéből ez úgy kimarad. Aztán ebben a ki google-zható világban kicsit állszentség amikor akár egy régi motoros testépítő csak a napi 1 alma és BCAA és fehérje stb mennyiségről beszél. Miközben lenne egy réteg aki képes lenne befogadni ezt a többlet infót és talán helyén is kezelni.

[@MrLostDavid]

@@koszorusandras köszi, ebben igazad van. Csak érdekelheti az embereket hogy Jenő mit csinálhat mert senior létére még él és jó formában van továbbra is. Persze nem beszél arról hogy esetleg lenne kézremegése vagy mi mindene fájhat de ez engem és másokat is érdekelhet főleg a miből mennyit és hogyan.

[@afterpartyvarnai6589]

XD

[@segedmunkassanya6381]

Ringyo

[@richardcseh1408]

Miért jó mérgezni magad? Teljesen őszintén és jóindulattal kérdem ezt!

[@daniellevisz5287]

Ki mondta neked, hogy ezek mérgek???WTF

[@szabjaja9475]

Testépítők válasza erre az szokott lenni h amíg mások alkoholizálnak és drogoznak és össze vissza esznek, addig ők sportolnak és egészségesen esznek, és az a kis szteroid nem ártalmasabb mint mások életvitele...

[@daniellevisz5287]

​@@szabjaja9475 Meg lehet nézni, melyikbe haltak bele többen!!!Alkohol, cigaretta, gyors kaja(elhízás,pajzsmirigyproblémák,hasnyálmirigy problémák, szív és érrendszeri problémák,máj és mellékesen akár vese problémákat is szokott okozni),drog, gyógyszerek és végül, AAS.( Androgén Anabolikus Szteroidok) Bármi legyen is az, ha túlzásba viszed, biztos baj lesz!

[@szabjaja9475]

@@daniellevisz5287 nyilván nem használ annyi ember szteroidokat, mint ahányan gyors kaját esznek, így a kettőt nem érdemes össze hasonlítani... annyit viszont meg lehet nézni itt a yt-on h mit mondanak vagy milyen állapotban vannak az egykori versenyzők... ők meg tudjak mondani h megérte-e vagy sem...

[@balazskereki1027]

Miert jo mergezni magad? Ez versenysport! Ezzel jar! Azert “ mergezi “ magat egy versenyzo ahogy te fogalmazol mert ez kell ahhoz hogy elerje a celjat! Ezt o bevallalta! Talan teged ez erint valamilyen szempontbol hogy o ezeket hasznalja? Szerintem nem! Ha meg jaratos lennel a temaba nem kerdeznel ekkora baromsagot!De nyilvan laikus vagy!

[@FalkensteinSoma]

Hát azért elég szomorú, hogy csak azért beszednek valami szart ,hogy "nyárra jól nézzenek ki".... Keményen edzeni meg majd más fog -.-

[@adamnagy8620]

Nem ez volt a mondanivalója :)