Бессонница - что делать, как уснуть? Хроническая бессонница - причины, лечение, диета, мелатонин

[@КристинаПлешанова-ъ7ц]

Очень вас приятно видеть 💋 где наш обожаемый Няньковский ?

[@nyankovskyy]

Спасибо, он готовит новые видео, скоро увидите

[@nyankovskyy]

📺 Содержание видео: 1:15 Сон влияние на организм 2:19 Как улучшить качество Вашего сна? 4:27 Какие ☘ продукты могут стать секретом хорошего сна? 5:47 🛁 Ванны и ароматерапия 6:30 🐟 Длинноцепочечные жирные кислоты Омега-3 8:17 Осторожно с Омега-3 ДЛПНЖК: Что стоит знать? 8:55 Рекомендаций относительно выбора рыбы 🐟 10:18 Диета для улучшения сна 10:59 ✅ Советы для обеспечения хорошего сна Желаем Вам здорового долголетия! 💖

[@ИринаКолосова-ц5ц]

С мелатонином знакома:). Особенно он мне помог преодолеть ковидную бессонницу. Брала мелатонин эвалара себе. Постепенно со временем сон нормализовался.

[@nyankovskyy]

🚩Читайте статью "Бессонница - как быстро уснуть и выспаться?" на сайте: nyankovskyy.com/news/ru/bessonnica-zdorovyy-son-skolko-chasov-kak-bystro-usnut-i-vyspatsya-layfhaki-pravila-pitaniya-dlya-zdorovogo-sna

[@hyperchildnet]

Very useful video with the latest guidelines, thank you :)

[@nyankovskyy]

Glad it was helpful!

[@inn-888]

Здравствуйте, расскажите об анемии и о пользе легкодоступного железа от Солгар

[@zavialova_lizaveta]

У меня благо это не хроническое было, так от стресса тяжеловато было уснуть. Но я принимала глицин+мелатонин от эвалара, идеальное сочетание)) Мысли угомонить и в сон наконец то погрузиться

[@ВераПетрова-д4х]

Очень тараторите не усваивается при такой дикции тррр Втр тыр даже слушать перестала пустая болтовня

[@Лика-ю8ш]

Ягоды вишни содержат мелатонин. Это вещество улучшает сон, помогает справиться со стрессом и бессонницей