Лучшее снотворное без рецепта / Доктор Виктор

На моем сайте вы сможете найти уникальные курсы, вебинары и статьи о здоровье, а также записаться ко мне на приём!
Переходите по ссылке на сайт:
clck.ru/39qNT2
Авторский курс "12 шагов к здоровью позвоночника " для всех, кто испытывает боли или дискомфорт в спине.
Посмотреть программу курса, узнать подробности и приобрести можно по ссылке: clck.ru/39qNUQ
Продолжая тему бессонницы, в этом ролике рассмотрим самые популярные лекарственные и растительные препараты, которые можно приобрести без рецепта.
Обсудим преимущества и показания к применению таких препаратов, как мелатонин, триптофан, глицин, цинк и магний. Расскажу про ромашку, валериану, пассифлору, мелиссу и лаванду. Какие растительные препараты будут наиболее эффективны для вас при бессоннице? И в каком сочетании лучше их принимать?
Также рассмотрим новое перспективное вещество - нобилетин и его полезные свойства. Смотрите видео до конца, чтобы выбрать для себя самое эффективное средство от бессонницы!
Исследования: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30148...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
biochemistrymoscow.com/ru/arc...
Вся информация, изложенная в видео, носит ознакомительный характер. Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом.
00:00 В этом выпуске
00:51 Феназепам и препараты без рецепта
01:55 Лекарства и БАДы - мелатонин
07:27 Триптофан
09:10 Глицин
10:28 Цинк и магний
12:30 Растительные препараты - ромашка
13:18 Валериана
14:06 Пассифлора
14:27 Мелисса
15:01 Лаванда и сочетания
16:06 Нобилетин
18:18 Заключение
___________________________________________
Виктор Торчило
Выпускник Военно-медицинской академии им. С. М. Кирова
Обучался и проходил усовершенствования по терапии, авиационной и космической медицине, физиотерапии, мануальной терапии. Более 10 лет преподавал в Военно-медицинской академии. Автор и соавтор более 50 опубликованных научных трудов.
На моем счету более 30 лет безоперационного лечения различных заболеваний, связанных с нарушением нормального функционирования позвоночника и суставов. Ежегодно провожу более 3 500 лечебных сеансов.
_______________________
Подписывайтесь на мои социальные сети, чтобы получать еще больше полезной информации и быть в курсе последних новостей о самых эффективных методах поддержания здоровья:
zen.yandex.ru/id/61e31aac3069...
public211256697
rutube.ru/channel/24676833/
t.me/zapiskimt

[@user-vk4se1jb7i]

Если постоянно пить снотворное, то организм перестаёт вырабатывать свой гормон сна. Я себя приучила спать именно ночью. Днем не сплю никогда. Мне 64 года. Помучившись и попсиховав, я решила... Ну не сплю и не сплю. Когда усну, тогда и усну. Лучше чем нибудь займусь. Книги читать, или слушать, фильм посмотреть, повязать. Стала относиться к бессонице равнодушно и спокойно. Перестала пить снотворное. Стала искать в интернете, что нибудь помогающее уснуть и стала проверять на себе. Для себя нашла вот такой метод... Я ищу рифму. Беру любые слова, которые приходят в голову и подбираю к ним рифму. Иногда получается быстро, иногда приходится поискать. Мне помогает. Проснувшись утром, всегда удивляюсь, вырубило... даже не помню на каком слове. Бывают сбои, но это когда что-то днем произошло что-то слишком эмоциональное. Не пью спиртное, не курю (никогда не курила).

[@user-eu7yo7ge3c]

Наверное вам не надо на работу, тогда можно опустить ситуацию, а если ещё работа требует безошибочных подсчетов, то волей не волей прибегаешь к таблеткам

[@user-vk4se1jb7i]

@@user-eu7yo7ge3c Мне 64 года. А когда работала, у меня проблем со сном небыло. Я работала учетчиком - бухгалтером. По полям с саженью набегаешься, спишь как младенец. А бухгалтерскую работу, я за отдых считала. Все учётные, зарплата, отчёты, сальдовки, 2-мех, горючка. На счетах тогда все считали. Калькуляторы позже появились. Бессонница меня начала одолевать где-то к 60 годам. Потому, что дети в город забрали. Но я её одолела.

[@user-vk4se1jb7i]

@@user-eu7yo7ge3c Когда работала, то бессонница меня не мучила. В совхозе, в тракторной бригаде учетчиком - бухгалтер - кладовщик. Работы бумажной, счётной выше крыши. До обеда с бумагами сидишь, после обеда по полям с саженью бегаешь. Какая бессонница. Рабочий день в сезон по 14 часов. То посевная, то сенокос, то пропашные, то зерновые с зябью. Да и домашняя работа. Какая бессонница. Бессонница началась, когда дети в город забрали. Но я решила не сдаваться. Придумала, как с ней справиться.

[@327didi]

Спасибо, попробую рифмовать))

[@user-wl7we6ck4d]

Но вот я считаю что поспать днем часок если очень хочется и есть время - это очень полезно. Пусть я потом ночью позже засну, но дневной сон очень крепкий и приятный. Ночью мне заснуть очень помогает чтение книг и коврик -импликатор Кузнецова тоже.

[@user-hm8pd5pt8v]

Спасибо, уважаемый Доктор, Ваши рекомендации всегда помогают.Будьте здоровы и счастливы ❤

[@user-jk5oo8xv9o]

Спасибо доктор. Полезно и понятно

[@MrIsihazm]

Доходчиво и все по полочкам.

[@user-eo2zb6lj7o]

Спасибо Вам большое! Очень актуальная тема.🤗👍

[@user-du5ge7uj3r]

Мелотанин не помогает

[@user-do4dw7vs9q]

Спасибо , очень полезная информация ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@seriy_volk_900]

Спасибо Доктор 👍✊

[@user-bm3cj3us7r]

Благодарю за очень ценную информацию, спасибо.

[@user-uq1jw5mo3s]

😮

[@nataliasigalova9470]

Спасибо. Уточнила многие моменты касающиеся сна и лекарств.

[@Tatianavm3oy6sd7m]

Для меня мелатонин ни о чём, голова кружится, тяжёлая, снятся кошмары, сказала больше не буду его пить.

[@user-dy8ur9os3u]

Спасибо большое, подписалась!

[@Minigan-uw7mz]

Огромная вам благодарность, доктор Виктор!! Дай бог вам всего самого доброго!

[@SvetkanaKivkucan]

Уважаемый,доктор, Здравствуйте! Спасибо за очень хорошее предсталение! ❤😊

[@vesna-766]

Сердечная благодарность дорогой доктор Виктор!

[@user-vz8cu7ns4b]

Лучшее лекарство от бессонницы это когда будит Мир в Мире.и всё работает как в.Аптеке

[@user-xv4hb2jr4j]

БудЕт...

[@user-jq9og1li5b]

Да,эта война не даёт покоя,не уснёшь,когда постоянно думаешь о том,как гибнут люди и с нашей и с другой стороны!А НАТО готовит своих солдат для продолжения.

[@sayirsay3460]

Лицемерие невероятное. Вы не спите от сирен? ночью приходится бежать в укрытие? Ракеты летят только по Украине. Со стороны росии. Войска российские вывести из Украины нафиг. И мужиков своих не посылать убивать украинцев. А НАТО ждём с нетерпеньем

[@user-pz9iw9ju2z]

​Неграмотные собрались .Не для продолжения а з а в е р ш е н ия!!!@@user-jq9og1li5b

[@user-mr7zl3zj7u]

И мне мелотанин не помогает спать

[@327didi]

Спасибо, доктор

[@user-lc3mx6jt9x]

Спасибо !

[@katerinakaterina9004]

Спасибо большое, Доктор! Про цитрусовые интересная информация 👍

[@user-gx8oi7cc4c]

можно бы пожевать цитрусовые,если бы их не поливали от гниения

[@nataljapetrova7682]

@@user-gx8oi7cc4c 1 0 0% + к тому же они /кроме лимона/ БОДРЯТ!

[@user-ys3ib6nj2y]

Спасибо вам доктор за помощь вас послушаешь и легче становится и спокойнее 🙏🙏🙏

[@user-gm9xh1yo3e]

Легче от бла-бла или от потери времени???

[@user-gm9xh1yo3e]

Интересен результат, прослушал, утешился, здоров???

[@user-kv2mt8er1i]

Огромная благодарность Вам, Доктор, за бескорыстную помощь людям!❤

[@user-xq1cl9eo7x]

Спасибо Доктор за ценную информацию. Глубоко раскрыл все за и против приёма препаратов. Речь чёткая и грамотная.

[@user-gm9xh1yo3e]

Спасибо , усек попробую, четко, конкретно!!!

[@rosbec3728]

Спасибо за информацию.Теперь мне понятно о мелатонине и другую информацию.

[@user-lj7rc2bh5k]

Мелатонин тоже с побочкой.Проснулась ночью,после приема Мелатонина,так качало и голова кружилась,что даже страшно.

[@user-pd2bc2wz5z]

Да тоже

[@Tatianavm3oy6sd7m]

У меня через 20 минут так началось

[@user-lj7rc2bh5k]

@@Tatianavm3oy6sd7m Вот так доктора советуют,а о побочке никто даже не предупреждает.

[@user-uh4dv6jy4v]

У меня тоже бывают и головные боли от него и головокружение. Еще отекаю сильно вначале приема. Иногда он мне помогает, а иногда вообще никак.

[@user-mi5nr9lg1p]

У меня сильное головокружение, а сна нет. Разбитость полная от мелотонина.

[@user-fh8qp9iw5r]

Спасибо, интересная тема.

[@327didi]

Замечательное видео, вот только не мой случай Я засыпаю нормально, но через 3-4 часа просыпаюсь и не могу снова заснуть Мелатонин не помогает, увы

[@user-qx5yi5hw6w]

И у меня такая же « свистопляска»….

[@OlgaCaspian]

У меня такое началось после менопаузы в 50 лет, сейчас уже 57 лет, но мучаюсь бессонницей и не могу работать из-за недосыпа - слабость, разбитость, подавленность...

[@user-fj4uk1uy6s]

Слушайте медитации Ракицкого,Гаряева и дыхание по разным методикам,к примеру-по Виму Хофу или Лосеву.

[@user-qx5yi5hw6w]

@@user-fj4uk1uy6s Благодарю,милая,что откликнулись!

[@user-pd2bc2wz5z]

​@@OlgaCaspianмне 60 лет тоже мучаю с 50 лет

[@Malika-ov7ps]

Хороший дядечка)подписка

[@user-hf7st9pc8q]

Мелотонин мне совсем не помог

[@doctor_victor]

Возможно, для его приёма не было показаний

[@user-xh1dy7ug5k]

У меня от мелатонина голова болит

[@olgapashinina7977]

мелатонин мне очень помогает!!

[@user-fl1zx8ut1c]

У меня от мелотонина болит голова,помогал только в первые дни.

[@user-tg2es6uj2t]

Я хорошо сплю от миорелаксантов

[@user-pd2bc2wz5z]

Я хотела купить зепам но аптека не дали только по рецепту

[@olegkazakov4167]

Если уж таблетки не помогагают,о какой кожуре цитрусовых можно говорить!

[@user-ed7788]

Все перечисленное - не работает вообще... Что радио послушал... Эффект нулевой... Хотя эффект от Глицина есть, это - раздражение голосовых связок... В пожилом возрасте это работает крайне редко. Наверное, с возрастом теряется эффективность некоторых лекарств и реакция организма на них... Конечно, на Феназепам приседать не надо, но в качестве скорой помощи эпизодически в аптечке надо иметь, хотя бы раз в неделю-две позволяет выспаться и восстановить силы. В качестве альтернативы эпизодически использую половину таблетки Кетотифена за 1-2 часа до сна, или Доксиламин, эффект хороший. Также Донормил в малой дозе (1/4 или 1/2 таблетки), или Сонобарбовал, но тоже эпизодически, не чаще чем раз 3-4 дня... Можно попробовать таблетки Мелатонина, с возрастом он снижается. Физическая активность днем также позволяет улучшить сон... Если есть склонность к депрессии можно использовать Труксал, 1/4 таблетки (6 мг) во второй половине дня, хороший эффект... Хорошо действует Фенибут, одна таблетка за 4-6 часов до сна, но тоже эпизодически, эффект через 5-7 дней пропадает... Для каждого человека - свое решение, люди разные и набор проблем разный... И важно после 9 вечера не работать с компьютером, отказаться от телевизора и смартфона, читайте книги, слушайте спокойную музыку... Если есть затяжные проблемы со сном - это, все же, заболевание... Вероятнее всего, нарушение гормонального баланса, возможно, возрастное, а возможно, в результате стрессов и вредных привычек... Современная медицина с этим разбираться не будет... Так что остается надеяться на свои силы, народные методы и медикаменты в порядке паллиативной помощи...

[@user-qs4ub2xi3o]

Хорошие рекомендации,спасибо. Кое чем из перечисленного вами пользуюсь без фанатизма,чтобы не привыкнуть, и тоже чередую.

[@user-vu1ft4pw1j]

Вообще не пить ничего, душевный настрой, чтобы в семье все были здоровы и богаты, и счастливы, с деньгами, хорошая еда, свежий воздух , и тогда вечером после десяти засыпаешь как младенец! Всем такой ж изни!

[@user-ed7788]

@@user-vu1ft4pw1j И это тоже... Но затяжные проблемы со сном - это, все же, заболевание... Вероятнее всего, нарушение гормонального баланса, возможно, возрастное, а возможно, в результате стрессов и вредных привычек... Медицина с этим разбираться не будет... Так что остается надеяться на свои силы и медикаменты в порядке паллиативной помощи...

[@user-mo4sv6wf3w]

Спасибо. Можно ещё к вашему списку добавить коньячок , тоже иногда

[@327didi]

Самые лучшие рекомендации, которые мне встречались, спасибо Согласна со всем, вот только физическая активность мне не помогает)) Прошла все и перепробовала все таблетки, кроме труксала - депрессии у меня нет Мне подошел донормил, прибегаю к нему не чаще раза в неделю. Нужно отказаться от гаджетов и ТВ после 9 вечера, вернуться к книгам, как раньше. Начну с сегодняшнего вечера, а то сегодня не сплю с 4 утра. Жесть) Спасибо за классный коммент , сразу понятно, что человек сам прошел все это. А то читаю доктора Бузунова и сразу понятно, как он далек от проблем бессонницы.

[@antoninakonovalova1761]

Все очень понятно,вы очень доступно объяснили. Я борюсь с бессонницей второй месяц, донормил сначала помог,потом перестал,феназепам помогает,но не на всю ночь,после него я хотя и поспала,но самочувствие очень плохое,ноги тяжелые,иногда чуть покачивает,проще сказать, хожу как(пришибленная) Постараюсь перейти на травы,как Вы порекомендовали. Спасибо!

[@Djvu3_Dm2Vjd]

Я пью доксиламин, он дешевле, а шею мажу и за ушами меновазином, включаю рассказ, который читает Водяной и сразу засыпаю, но утром мне еще хочется спать часов до 10

[@user-yw6bk8op5k]

Спасибо большое!❤

[@user-eh9cj7fi1q]

Где Благодарю. Вы меня успокоили и дали надежду избавиться от бессоницы,показали куда мне дальше двигаться.

[@user-rm4tz3qi8n]

Доктор Виктор, огромное Вам спасибо! А когда за рулём, что можно пить?

[@user-xu6nj7sq6w]

После приема мелотонина . Все проблемы со сном остались не удовлетворены

[@user-zi7ud4xg2b]

Доктор огромное спасибо! Но у меня проблема: мята и пустырник понижают мое и так пониженное давление 110/70. Возраст 59 лет.

[@user-sd3tu4sp2l]

Триптофан тоже дорогой!

[@EternalCupcakes]

А зачем в мелатонин добавляют серотонин?

[@user-el4et2tu9c]

Все перепробовала😢

[@user-fg5jd7oo2x]

Я было купила яетарнуюкислоту для цветов, на коробке рисунок женщины на подушке. Попробрвала ,мне помогло, иногда прибегаю к еей, 76 лет 11:26

[@user-iz4we1fs8v]

Доктор, можно принимать глицин обычный на ночь постоянно? Я уже года три принимаю, почти постоянно. Мне 72 года. Спасибо.

[@bashrts]

хороший врач! его ролик про боль в спине мне очень помог, не мог двигаться...парацетамол и уколы кеторола и на 2й день я снова человек! спасибо док❤

[@Francesco-oh1ky]

А какой у вас диагноз,если не секрет?давно мучаюсь от болей в спине....

[@radiola1178]

В смысле парацетамол?От боли в спине?

[@radiola1178]

Мучаюсь болями спины, особенно под утро и утром, не могу сползти с кровати.Спасаюсь процедурами с магнитом алмаз +.

[@bashrts]

@@radiola1178 на канале найдите есть ролик, мне помогла эта связка препаратов

[@svetaegorova2583]

Парацетамол и кетарол, не лечат, они обезбаливают на время, а потом снова боль.

[@user-gd9xg2oy4s]

Очень интересно ...... Все прослушала , но ничего не поняла.....

[@user-bf4fu8le4f]

Спасибо, наш любимый доктор! Уточните, пожалуйста, ромашка с мелиссой 15:35 или валериана с мелиссой 14:58?

[@doctor_victor]

Обе комбинации

[@user-qx5yi5hw6w]

Валериана с мелиссой

[@user-gi6cm8uu9p]

А если посушить шкурку мандарина и заваривать как чай?

[@user-yk2fn1ud5o]

Пустырник! Мне помогает отвар (именно трава пустырника). Иногда вместе с ромашкой завариваю. И после 6 вечера начинаю по чашке попивать. И даже могу добавить перед сном магний. А если еще и прогуляться перед сном вообще работает отлично. Но гулять надо спокойно, не спеша. Не нагружать себя прогулкой, а то получится обратный эффект. Вот с таким рецептом я нормально и крепко сплю. Но магний снижает сильно давление. Будьте аккуратны. Не всем он подходит. А вообще многие тут пишут с 50 ти не сплю. Счастливые люди. Я плохо сплю с детства. Вот как раз к 50 ти нашла свои способы засыпания и причины по которым не сплю. Я сильно переживальческая)). Особенно за чужих людей , за кошечек, cобачек. Поэтому отказалась вообще от кофе, крепкого чая. Стараюсь и учусь до сих пор, не нагружать свою психику сильно. Адреналина и своего хватает как оказалось. В общем я в себе разобралась чего и всем желаю. Причин что человек не спит обычно целый букет. Так что правильно доктор говорит, нужно по всем сферам работать, психике и физике.

[@Mishail858]

Привыкание к феназепану только в том случае если его горстями пить, если по одной таблетке нет ни какого привыкания.

[@user-ym3hj9sf3v]

Можно ли при низком пульсе пить мелатонин ,ведь он снижает пульс.

[@dr.tatjana]

еще одно показание к мелатонину - белые ночи. на Севере широко применяется. и очень активно применяется в сочетании с антидепрессантами. да и вообще что ни пациент, то мелатонин в назначениях (речь о Финляндии). до того и в Карелии я его вводила активно, по причине тех же белых ночей. но отслеживала, что б симптоматика проявлялась больше именно в мае-июле. добавлю, что сочетание мелатонина и антидепрессивной терапии необходимо обсуждать с лечащим врачом из-за риска серотонинового синдрома, о чем и говорит автор ролика.

[@user-wb4qe4qp8f]

У меня от глицина на ночь, череда дурацких сновидений! Ощущение, что всю ночь была в кинотеатре с фильмами ужасов!

[@Soccer_ok]

1. Глицин не проходит гематоэнцефалический барьер - бесполезен даже если съесть всю упаковку. 2. Без терапевтических антидепрессантов СИОЗС серотонин нереально повысить так, чтобы возникли побочные эффекты от него. 3. В Новопассите как раз содержится тысячелистник, который признан воздействовать на серотонин снижающий тревогу.

[@user-li5tj5fl3j..]

Доктор..аспаркам для профилактики можно пить

[@user-qv6cj6sh1g]

Мне помогает только нозепам и ыеназепам 0,5,если 1 млто половинку.

[@yuliyayuliya1872]

Мне магний на ночь и чай из пустырника или валерианы помогает ❤

[@user-tc2ti2sz5x]

Мне мелатонин не помогает совсем. Перепробовала очень много лекарств, ноль. Мучаюсь много лет, встаю утром разбитая, злая, трудно прихожу в себя.

[@natala3268]

Препараты на основе доксиламина пробовали?

[@user-wp5qx8hv6i]

Почему после приема мелатонина у меня кружится голова, мне 77 лет?

[@user-pj8nk6uw3e]

А я пью реслип 1/2таб.но не каждый день. Если не спала ночь. то это беда вся разбитая. Повышается плаксивость. Дипресивное состояние.

[@user-wl7we6ck4d]

Спасибр доктор, заинтересовал пасифлор, ромашка (если курсом) и мелисса. Что касается мелатонина (я пью иногда мелаксен), помогает слабо, но от него отеки, депрессия и расстройство пищеварения на другой день (если 1 таблетка). А от валерианы такой отмороз что работать невозможно, часто спать от нее не спишь, зато на другой день неподьемное состояние.😔И это не курсом, а 1-2 таблетки. А вот от фенозепама, даже от половинки (0.5) и спишь лучше и на другой день приятное спокойное состояние. КСТАТИ ПОТРЯСАЮЩЕ ПОМОГАЕТ ЗИРТЕК (КАПЛИ ОТ АЛЛЕРГИИ). Чихаю от кота своего, пью по 10 капель перед сном, сплю гораааздо лучше от низ и сны хорошие.

[@user-et3pl4pc4e]

Как думаете,при чем тут зиртек?)

[@user-wl7we6ck4d]

@@user-et3pl4pc4e Зиртек - антигистаминный препарат, они вызываю сонливость и успокаивают. Еще зависит от организма. На меня очень сильно действуют...

[@natala3268]

Любой антигистаминный препарат является седативным. Я для себя открыла Атаракс.

[@dervish6422]

Мелатонин не больше 1,5 гр дает эффект

[@user-un8og5eb4e]

При приёме ме😢латонина,у меня проявляется весь список побочки.

[@AzovPort]

Лайк 👍

[@user-el1yj7go5m]

Мелатонин не лечит бессоницу,а помогает засыпать, лучше пить донормил полтаблетки, продается без рецепта

[@user-cl3wi9bv2h]

Вы правы! Донормил - отличное средство от бессонницы.

[@user-iw1sh1ml8e]

не действует!!! не всем подходит

[@user-fj3mm5zp7w]

Донормил много пить нельзя, опасно

[@unu-15]

Нобилетин заинтересовал. Где его можно купить?

[@user-yy8xw5pv2m]

Добрый день доктор ❤мне 63 года как долго мне можно пить мелатанин и в каких дозах спасибо большое ❤

[@user-wx5nf7ne6k]

Мелатонин 3мг и принимать курсом коробка 30 таб. На м-ц,, один пьём, 2-ой м-ц пропускаем, а подряд не более 3-х м-цев

[@user-qf8mm1fb6d]

А вот другие продвинутые доктора говорят, что не надо пить мелатонин в конской дозе 3 мг. Принимать 0,3 - 0,5 мг за 5-7 часов до момента засыпания. Если ложишься спать в 22.00, то принять мелатонин в 16-17 часов. Только так получишь эффект. И то не всем подходит. А глицин, наоборот, принимать перед сном в дозе 1-3 грамма. Меньше, как пишут в инструкции, 1 таблетку 100 мг на ночь бесполезно, дробинка для слона. Но глицин может у некоторых вызывать аллергию.

[@igordavydov4734]

Мне помогает препарат Велсон!

[@user-gm9xh1yo3e]

А душица, укропное семя???

[@galinamelnik6094]

Как на счет новопассид - это хороший препарат вы ничего не сказали?

[@user-fs6yy4nc4v]

❤

[@gordova8633]

Доктор, а можно применять апельсиновую цедру когда избыток железа (315)?

[@user-sp9tt2qx7q]

Поделитесь😉у меня 103

[@user-lf2qe8lg9l]

Привет вам дорогой Доктор у вас будет видео про запор

[@user-he1bp8kx7w]

При застое желчи всегда будет запор...... посмотрите хороший ролик о запоре О Шишова

[@user-il3dz3nj2k]

прослушала и сделала вывод: никаких снотворных!!!

[@user-bz1rn7bj5e]

Убрать бы соседей сверху... и сон будет норм😂

[@gammesnikolos1079]

А кто мешает....взял топор и убрал...😮

[@user-hm6mv6wc7c]

Все что вы сейчас озвучили обыкновенные пустышки.

[@user-hy5ub2zc8f]

Привыкания к феназепаму у меня нет употребляю когда день, 2 не спится выпил или под язык и все. Удачии

[@BronislavChewak]

А если после тренировки сразу не могу заснуть? Поможет? Я 2-3 раза в рабочие дни после работы бегаю на лыжах. Заканчиваю около 20:00 и в 22::00 бы должен уже спать,но ворочаюсь и не засыпаю до 23-00. Соответственно утром тяжело вставать. 43 годика. В выходные проще,я бегаю утром или днём и потом спокойно засыпаю рано вечером и рекорды сна ставлю по 9-10 часов.

[@galinazankevich6926]

Да, Вы, батенька здоров! если такой сон хороший.

[@BronislavChewak]

@@galinazankevich6926 а вы пробегите на лыжах 20+км и так же спать будете,проблема не в том как поспать,когда выходной,проблема на неделе после трени уснуть.🤷🏻‍♂️

[@michaelvail6118]

Уважаемый доктор! Мне 75 и уже никакие аптечные снотворные не действуют. Помогите, если сможете!!! Как записаться к Вам на прием?

[@natala3268]

После ковида сна не было вообще. Спасал только гидазепам. Никакие травки, мелатонины и прочее безрецептурное не брало вообще.

[@danastepanova-mm7nm]

От мелотанина мне плохо

[@user-bh6fn1pe2h]

Мне помогает донор мил продаётся без рецепта

[@user-gb9ut4mf5q]

Да. Но он стал тоже по рецепту . Мне дали, но просто я очень попросила . А все эти бла бла про мелатонин и глицин .....😊

[@user-wm3rr3vk7d]

У меня от сои (зерна) болит в р-не печени..

[@user-ln7lt6do7q]

Мелатонин не помогает вообще. Велсон- тоже самое... Постоянно просыпаюсь.,сон прерывистый😢

[@user-ud9sp3zy4f]

0:54 😅😅😮😮

[@user-bq7rt3uy7h]

Новопассит вообще ни о чем!!!😢

[@user-ko1rf2ly7e]

конечно не поможет - это же фуфломицин как и афобазол

[@tanyatanya8713]

Подписка ради комментов😂

[@user-lg5uw9py6o]

ХМЕЛЬ. РАСТЕНИЕ. 2 СТОЛ.Л РАЗМЕЛЬЧИТЬ И ЗАПАРИТЬ КИПЯТКОМ! НАСТОЯТЬ 15 МИН.ВЫПИТЬ ЗА 30 МИН ДО СНА! МОЖНО С МЁДОМ! НЕ ВКУСНО,НО СПАТЬ БУДЕТЕ!

[@user-sl7cp8dy4x]

У мелотонина большой список побочки. К тому же он очень не полезный для мужчин.

[@bogdanpanchyshyn5824]

Уважаемые,неспящие измеряйте перед сном давление....Ну и делайте выводы...

[@user-im7gy7yg7h]

И сахар!

[@user-es1mw5lu6o]

❤ CRC

[@user-yo7ul6yk4y]

Я тоже случайно обнаружила, что перед сном повышается давление . Не сильно, но спать мешает и в голове тяжесть. Попробовала выпить цитрамон вечером и спала!!

[@user-yo7ul6yk4y]

Вы что-то знаете об этом? Дайте ссылочку, пж

[@bogdanpanchyshyn5824]

@@user-yo7ul6yk4y нету ссылочки--- это житейский опыт...И,вообще,давно установлено,что лекарства от давления надо пить на ночь...Но наши,не знаю как их назвать,этого ,наверное не знают...И вообще--- Вам тяжело один раз на ночь выпить таблеточку или измерить перед сном давление??? Но приятно,что Вы заинтересовались...Куча плохоспящих--- и ни кому не интересно...Такая их доля...Пускай кушают таблетки...Успехов...

[@user-en3gk1to7b]

Всегда засыпала как щенок, бум головой на подушку и всё, а тут стала тренироваться перед сном, жонглирование и тд. И уже как 2 нед, практически без сна, т.е сон поверхостный, когда мозг не отдыхает, ни пустырник, ни настойка пиона, даже донормил не берёт, какой-то сбой в организме. Утром встаю варёная и разбитая... Такое бывает даже без перенесённого стресса...

[@user-lr1cm8lw6p]

Лаванда- смешно, пишут когда устаешь,уснёшь, наоборот не уснёшь,глупости не пишите

[@user-gq9xg8bt9b]

А у меня на глицин крапивница

[@tanyami305]

Пробуйте Валериану вечернюю и только фирмы Биокор. Дёшево и сердито! Нет побочки, давно применяю.Баночка пластмассовая 120 шт стоит 150 рублей. Пью по 5 шт драже за 30 мин до сна. Рекомендую!!!

[@user-eu7yo7ge3c]

Если низкое давление, то ещё сильнее падает давление и пульс, вот советуете, ,,что русскому хорошо, немцу смерть!,,

[@user-gk3if7we3f]

Паразитов нужно выводить из организма. У всех людей есть паразиты. Как только вы их выведите, организм будет работать, как часы и все болезни сразу пройдут

[@user-sp6wl1yy5t]

При диабете 2т мелатонин противопоказан ? Кто- нибудь ответьте ...

[@natala3268]

Почему противопоказан? Это гормон сна!

[@user-ew6up7hz7g]

доктор берг давно говорил про апелсины и что их надо есть целиком с кожурой.

[@user-li5tj5fl3j..]

Про лимоны он говорил по моему

[@user-zb5jl7bn6y]

Он говорил про кожуру цитрусовых. Сказал, что можно делать отвары. Вот заварила себе, сейчас буду пробовать. Хоть бы сегодня без таблеток заснуть 😢 😢😢

[@Persik981]

Так цитрусовые бодрят же!

[@user-ez4bp5lc4m]

@@user-zb5jl7bn6y помогло вам?

[@user-kk2jd1ev7y]

На кожуре цитрусовых химия

[@user-xf4hw3jo9n]

Доктор, подскажите, пожалуйста. Пропал сон после перенесенного ковида. Не сплю либо совсем, либо до 2-3 часов ночи. Но вставать надо максимум в 6 утра. Никакие препараты не помогают. Только на один день. А дальше всё. Уже год, второй пошел. Спать приходится иногда днём. Иначе плохо. Бывает, что организм вырубается на сутки. Очень устала.

[@user-qx5yi5hw6w]

Аналогично. .После ковида ужас, а не сон : засыпаю быстро и легко, но через 2-3 часа просыпаюсь , и все…

[@glebevg]

@@user-qx5yi5hw6w Тоже самое. Пошёл 2й год, как мучаюсь. Кошмар!

[@user-qx5yi5hw6w]

@@glebevg Думаю, что проблема в мозге. Но ведь всё восстанавливается. Надо помогать себе препаратами( если совсем тяжело), пить травяные чаи по совету доктора, гулять на свежем воздухе,заниматься спортом( хоть понемногу). А главное - позитив и уверенность, что все наладится! Успехов нам!!!

[@glebevg]

@@user-qx5yi5hw6w Спасибо. К сожалению мне 74 года, спорт не для меня, а на улице конечно гуляю. Никакие травы и чаи уже не помогают . Не помогают даже лёгкие снотворные. Это или к психиатру, или ещё куда подальше! (шучу). Здоровья Вам.

[@natala3268]

Не не спала полгода после ковида, измучилась , дошло до нехватки воздуха ночью и состояния бревна днём. Пошла к неврологу, мне назначили антидепрессант Триттико. На нем заснула в первый же день. Курс был 4 мес. Ковид нарушает механизм медиаторов сна. Сейчас сплю на смеси настоек валериана, пустырник, боярышник и немножко доксиламина в мин дозе.

[@user-zm4ec9ze3r]

Гидезепам, не постоянно, а когда долго не могу заснуть.Утром чувствую себя выспавшейся.

[@ninamichel1380]

Антидепрессанты от них головокружение сильные но не возможно уснуть утром просто разбитая

[@user-xn7ml7ih3p]

у меня от антидепрессанта любого начинается бессенница