Best 6 abdos workout Home Exercises !! (At Home No Equipment)

[@belyash_Bogdan]

Тренировка просто пушка, Женя ты лучший!!!!!!Спасибо тебе за такие крутые тренировки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!

[@belyash_Bogdan]

Здравствуйте Женя спасибо вам большое за лайк! Как-то даже не ожидано😁

[@ЕвгенийКосарев-у8л]

Жень привет🖐️ мне 48 за тобой фиг угонишься)) но я стараюсь, немного больше отдыха между подходами. Всё супер, здоровья и успехов тебе, привет Белоруссии🤜🤛

[@forest-deer]

Благодарим ви!

[@WildMoose]

💪🤘

[@АлексейЛомакин-б1д]

ДИКОМУ ЛОСЮ ВООБЩЕ РЕСПЕКТ!!!! БУДЬ ЗДОРОВ БРАТАН!!! 😎☝️🌹👍💪💪💪

[@freebird3298]

Nice..I like this routine!!

[@alihsn5529]

kzbin.info/www/bejne/d37Nn4R-fbFriNk

[@White_ko]

Ты красава удачи шясть ты молодец ты хочешь зделать этот мир лучше молодец

[@ДядяВаня-о4ъ]

Спасибо за мотивацию🤝🤝🤝, но чтоб иметь такой прэсс одних тренировок мало, необходимо держать диету, ну или правильно питаться

[@WildMoose]

об этом как раз я всегда пишу в описании под видео 👌, пресс в первую очередь делается на кухне :)

[@СергейАстахов-у1ц]

@@WildMoose Заголовки эти с обманкой зачем? Сейчас народ ленивый - могут и видео не открыть даже и сделать неверный вывод

[@ОднакО-ь7о]

И курсить 🤣

[@PomaHomie]

чтоб иметь такой пресс надо жить как суперчеловек либо эфедрин жрать, но ты не лезь в это, живи толстеньким и довольным

[@tb_0293]

@@WildMoose ахаха

[@artiomodessa5933]

Жека ты реально Лось!!!в хорошем смысле,так держать !!!Ты реальный мотеватор!!!!💪💪💪💪💪🇧🇾

[@МуминМуминов-ш9ь]

💪👍

[@МуминМуминов-ш9ь]

🇭🇺🇭🇺🇭🇺🇭🇺🇭🇺

[@O84396]

Я фанат Японии! Лучшее тело в мире! Пожалуйста, делайте все возможное в будущем!

[@rapidz1054]

Спасибо. Мне нравится Япония. Я очень хочу поехать в вашу страну. ありがとう。 私は日本が好きです。 本当にあなたの国に行きたいです。

[@O84396]

@@rapidz1054 Я рад, что ты это сказал.Есть новости, что иммиграционные ограничения в Японии будут ослаблены, поэтому, пожалуйста, приходите к нам в гости.Мы будем рады служить вам.

[@khalidbinsalman8409]

Потрясающий ролик!👍👍👍👍👍👍

[@СашаПриходько-р6б]

Крутые упражнения спасибо Жека 🤝💪💪

[@azizsoliev4665]

Огромное спасибо ҳа такое видео ! Благое дело сделали Рахмат!

[@JCArcos]

excelente rutina, de lo mejor que he visto para abdomen. Estoy atento a tus nuevos videos. Saludos desde Ciudad de México!!!!!

[@Alejandro-ki5vg]

parce una pregunta, esto solo es para abdominales o también sirve para marcar la V?

[@shuryan5511]

Салам Евгений! Не перестаю восхещатца вами Хочу скозать вам спасибо За ваши усилия сторание сделать мир здаровым и красивым Мы всегда ждём от вас новых толчьков для здаровья и сил Жилаю вам удачи и терпения вваших делах! СПАСИБО!!!

[@wilfriedgouri4873]

Je suis en Côte d'Ivoire. Je m'entraîne chaque 2 jours avec tes vidéos. Merci infiniment.

[@andresrestrepo6434]

Saludos mi hermano desde 🇨🇴 seguiré tu ejemplo gracias por tan buenas ejecuciones 👏👏💪

[@celestegisellemunoz6897]

Muchas gracias!!! 🤗🍀 Bendiciones! 🙏

[@jaimemascarado]

I like your vídeos Man 💞💞💞💞💞💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽🔥🔥🔥🔥

[@РамиЛаджаилиа-ж1ч]

Как всегда тренеровка бомба

[@randycedotte2938]

This guy gets busy for real. His homework outs are simply amazing. Old-school workouts, perfect forms, etc.

[@ГеннадийАндреев-н7ф]

Спасибо Жека за упражнение 🔥💯🔥💯🔥💯👍💪✊

[@alihsn5529]

kzbin.info/www/bejne/d37Nn4R-fbFriNk

[@ИгорьЛоктин]

Комплекс супер, спасибо большое за твою работу. Здоровья тебе и твоим близким.

[@АртемЗыков-м2я]

Сколько нужно раз в неделю выполнять этот комплекс?

[@ИгорьЛоктин]

@@АртемЗыков-м2я хоть каждый день, минимум 3 раза в неделю.

[@АртемЗыков-м2я]

@@ИгорьЛоктин спс

[@АртемЗыков-м2я]

@@ИгорьЛоктина я не понял в конце видио написано делать 2 3 круга что это значит

[@ИгорьЛоктин]

Все упражнения как на видео сделал, 2 минуты отдыха и занова, и так 2 - 3 раза, если можете больше то 4-5 подходов.

[@martapeter4502]

Jó éjszakát. Angyal szaljon hozzád. Szep almokat kivan! Rózsákat szőr parnadra szep álmot kivan. Az egesz csaladnak.,, 💓💕💕💋❤️😉🙄💜💜🌹🌹🤗☺️😊😘🤔😏💋.

[@eliassander7]

Starke Bauchmuskeln. Danke für die Tipps.

[@Limit527-l7j]

Привет здорово👏✊👍

[@beargamer4039]

Ооо только щас зашел,а Жека тренит,я завтра тренить буду,в Яндекс.Еде работал,видео не по уведомлению,а по телу и поту,Жека удачи,ты лучший👉❤🔥💣🏆🥇👑🤙🤘✊💪😎!!!

[@FreeThinker7]

Your workouts are challenging and different and have been seeing really great results. Thank you for your time you put into these videos.

[@amaiatorres7489]

Excelente rutina, ejercicios muy efectivos. ¡Qué ganas de empezar a practicarla y compartirla! Gracias por el vídeo, un saludo.

[@всёвременно-ф6в]

Мм

[@ignaciogutierrezbarriuso6425]

Excelente, Felicitaciones, de los mejores canales. Saludos desde Caracas 🇻🇪 Venezuela 👏

[@supervegan768]

Классный комплекс 👍 тренировки со своим весом очень полезны для сохранения здоровья и молодости!😎🏋️

[@alihsn5529]

kzbin.info/www/bejne/d37Nn4R-fbFriNk

[@Aleks-tl2ue]

Огонь!

[@ВладимирПутин-с5д]

Женёк здарово🤝Недавно на тебя подписался!!! Молодец!!! Сам я всю жизнь занимаюсь спортом, но с возрастом понимаю что нужно больше уделять внимание физ зарядке! Беру у тебя некоторые упражнения так как условия сейчас не всегда позволяют зал посещать!!! Благодарю тебя!!!! Продолжай в таком же духе 🤜🤛💪💪💪

[@nikitonik14]

Спасибо, Евгений! Как раз хотел делать тренировку на пресс!

[@alihsn5529]

kzbin.info/www/bejne/d37Nn4R-fbFriNk

[@kolden777]

Очень круто было , спасибо , лучшие что сегодня народ для живота и Боков

[@gabrielagrest9739]

I love you bro from 🇩🇯

[@ВадимВадимкин-з6ш]

Очень мощный комплекс!!! Спасибо тебе, Бро🚀💣💥😤💪😎🤝

[@ДмитрийТукан]

Буду тоже делать за компанию🙂, для здоровья будет полезно.

[@mizer6017]

Крутая тренировка 💪🔥

[@constantavlas6088]

Personal nu-mi imaginez viața fără de sport ... mă antrenez peste o zi aproximativ timp de 2 ore ... după sunt alt om 💪😉 ... o motivație bună sunt acest gen de videoclipuri 👍MULȚUMESC 🙏

[@alihsn5529]

kzbin.info/www/bejne/d37Nn4R-fbFriNk

[@ЕвгенийКиселев-ъ5и]

Привет 🇷🇺. Очень интересно супер молодец

[@erickjosecanadacastro5563]

Muchas gracias por tu rutina la estoy usando y me esta funcionando nuevo seguidor

[@МахмасаидБаротов]

Супер спасибо дае алах вам здоровья

[@GilmarSilva-ju4dw]

cara vc é muito bom em ensinar exercícios não pare por favor um abraço do Brasil 😊👏👏👏

[@АлексейДушкин-д2у]

👍👍👍✌️✌️✌️💪💪💪☮️☮️☮️ спасибо огромное автору канала за выпуск!

[@СашаПриходько-р6б]

Круто спасибо за Мотивацию бро

[@tanchik1260]

Братішка спасіб тебе за трінеровку мой прес просто горить 😩😄💪👍

[@bozenanagorna2388]

Swietne cwiczenia do wyknania w domowych warunkach. Pozdrawiam!

[@valeriamoreno8957]

Excelentes rutinas, pequeñas pero matadoras👌💪. Saludos desde México!.

[@seregai1843]

Благодарю, вы потрясающий и настоящий мотиватор

[@josemariaperezsesmilo1699]

Soy de España y eres una máquina aprendiendo de ti un saludo 👍😉💪💪💪💪💪

[@u18231988]

Teşekkür ederim. Güzel paylaşım.

[@ХалигГасанов-й8ж]

ты самый лудшый блогер по похуденью

[@nodirberdiyev8647]

Yaxshi zo'r asta-asta foyda beriyapti rahmat😊😊😊

[@ДмитрийЛопухов-т4л]

У Жени самые крутые видео о домашних тренировках,завтра сделаю этот комплекс.

[@technic_and_programming]

Спасибо большое бро!

[@РаноханАбдулаева]

Спасибо тебе огромное за тренировку ты лучший спортсмен и такой мускулистый всё пока❤❤❤❤❤🎉 спасибо тебе огромное за тренировку

[@abduxalilraxmonberdiyev9425]

спасибо большое, выручил 💪💪💪💪

[@Zonatx1]

Бро накачал пресс?

[@myrianbaquero4918]

Buenos días, todos los ejercicios son muy exelentes estos si los verdaros felicitaciones .Dios los Bendiga y les más Sabiduría

[@tollbox]

thank you ☺

[@khn3625]

Спасибо, Евгений! Сколько раз в неделю нужно выполнять тренировку?

[@artiomodessa5933]

2 -3 раза

[@Ilyas-xq3dc]

7 вместо ужина )

[@style89ch]

Thanks friend :) very great strong 💪💪💪💪💪

[@jwagnerfdantas]

Tu és fera! Obrigado pelos vídeos.

[@Sahib.Babayev]

Axtardıqım adamı tapdım əzələlərim hamsı sizin əzələz formasındadır və çox əladır məşqlər ❤

[@mdvdvideo4213]

отличная разминка спасибо Женя

[@danroydsbarbadostravelvlog3057]

Awesome motivational workout exercise bro💪💪💪

[@anvaratamuratov4122]

Болшой Спосибо

[@votivotievich980]

Вот это другое дело👏🏻👏🏻💪🏻заслуженный лайк за видео

[@AlexanderBulin24]

Отлично! Спасибо Лось!!

[@blancaortiz6333]

Puro poder 💪💪💪💪💪💯🔥

[@jvaleryrbel]

прывітанне, дзікі лось... прывітанне з Мексікі, дзякуй за вашыя відэа, усё, што вы вучыце, натхняе нас удасканальвацца з дня ў дзень... абдымкі з Мексікі, і мы чакаем вас з распасцёртымі абдымкамі тут, у Мексіцы. за цяперашні канфлікт, я спадзяюся, што з імі нічога не здарыцца, і яшчэ раз дзякуй за натхненне. pryvitannie, dziki loś... pryvitannie z Mieksiki, dziakuj za vašyja videa, usio, što vy vučycie, natchniaje nas udaskanaĺvacca z dnia ŭ dzień... abdymki z Mieksiki, i my čakajem vas z raspasciortymi abdymkami tut, u Mieksicy. za ciapierašni kanflikt, ja spadziajusia, što z imi ničoha nie zdarycca, i jašče raz dziakuj za natchniennie.

[@paulgregory2601]

Awsome WILDMOOSE 🇬🇧👍⚡

[@АндрейФофанов-ь6н]

Красавчик, спасибо)

[@kamrankamran8281]

عالی👍👍👍👍👍👍

[@Anomide]

Не лёгкое время, но что поделать, тренироваться необходимо... Крутая тренеровка, спасибо Жека, прям топчик, единственный момент - я заменил последнее на "велосипед", пресс прожигает просто нечто :) Всем мирного неба над головой ! ! !

[@_wahite9796]

Ну что результат есть, сжёг жир?

[@jusupkadyrbaev281]

Лрртд

[@scottalberts3229]

This is great ab workout! Thanks Wild Moose!

[@Emma-g5z]

Parabéns pelo seu trabalho! Agora os seus vídeos estão em português(Brasil). Ficou muito bom!

[@lukeskywalker9272]

A nice, quick, low impact set. Best for me, no rest and 4 sets with minimum rest between sets.

[@gymSak]

খুব ভালো

[@gymSak]

❤

[@andresulloacruz9833]

Que buenos ejercicios los voy a hacer muchas. Muy buen vídeo 💪💪💪

[@hotdog6792]

Данные упражнения и вправду помогают, спасибо, + упражнения к своей программе по прокачке пресса

[@alihsn5529]

kzbin.info/www/bejne/d37Nn4R-fbFriNk

[@_wahite9796]

Привет, хотел спросить правда убирает жир или нет

[@iliosedigra7838]

Евгений, какой раз говорю вам спасибо, ведь я уже месяца два качаю пресс и делать одно и тоже упражнение скучно, а вот вы всегда выручает, да ещё и в дом. Условиях)))

[@bubik7373]

Помогло?

[@iliosedigra7838]

@@bubik7373 конечно! У меня уже кубики! Поэтому можешь тренироваться, только я тренировался не по этому видео с апо всем аидео с тренировками пресса на его канале, к него плэйлись есть со всеми тренами наа пресс

[@valijon3337]

О получило 😮

[@rakers7522]

Wild Moose is the best! Great advice, with excellently illustrated examples. This man should have his own fitness show.

[@konatebakaryz9627]

Super vidéo abdos 💪🔥

[@mirabbosabdumajitov8134]

Спасибо большое

[@naobao6746]

Спасибо за видео. Можно показать как правильно использовать оттягощение в прессе? Например, блины, гири и тп

[@кроссфитер]

Спортсменам и зожникам всегда уважуха! 💪💪💪💪

[@jimd8752]

Just a total beast!!!

[@northundertaker8166]

Единственный канал который надо всем смотреть, хотя бы для возникновения порывов что то сделать со своим мясом

[@МихаилДудаев-м7ъ]

Или салом)

[@christianchauhan23]

❤ all your video's mate 👍 & your full body-workout mate.

[@alihsn5529]

kzbin.info/www/bejne/d37Nn4R-fbFriNk

[@arteliercuivre9293]

Super Merci pour la vidéo

[@alihsn5529]

kzbin.info/www/bejne/d37Nn4R-fbFriNk

[@lllll4018]

Hola hermano acabo de ver tu vídeo y si es muy bueno 👍🙃

[@asecurity8988]

thank you brother from algeria

[@-PreDaToR]

4 круга трени сделано Лось спасибо за треню)

[@silvio5990]

Poderia deixar uns vídeos falando sobre dieta e alimentação para ganhar força e ao mesmo tempo massa muscular explica um pouco isso valeu.

[@dmasktrain4820]

Come limpo ,para ganho de força tem treinos (tipo usa cargas elevadas em certos treinos com poucas repetições ) para isso e massa magra vem com a junção dos treinos ,dieta ,descanso e tempo .

[@silvio5990]

@@dmasktrain4820 obrigado pela dica, valeu!

[@Top_G107]

Женя, привет, восхищаюсь тобой! Сейчас только посмотрел зарубу в лесенку с Шреддером, Максом и Павлом, где вы с Максом с гирей +24 кг подтягивались. Возник вопрос, как дойти до такого уровня? Сколько надо подтягиваться со своим собственным весом, чтоб потом добавлять? Сколько добавлять и так далее. Буду очень признателен и рад, если ответишь!

[@ЧикиПуки-ц4к]

Он делает 70 по моему за подход

[@ЕвгенияОвдиенко]

Видос классный

[@Sashkkkzip]

Мне 13 лет и я делал упражнения для сжигания жира и складок, Спасибо тебе я сделал упражнение и жира уже не так много, теперь буду делать упражнения для пресса, я тоже из Белоруссии как и ты город Гомель 🇧🇾💪спасибо за тренировки делай в том же духе

[@cleidesantos2749]

Tudobeijo

[@_wahite9796]

как результат, убирается жир, просто жир мешает кубикам?

[@michael_dobrynin]

БлагоДарю🙏 Дикий рельеф💪

[@mohammadjavad4]

Very good 🇮🇷🇮🇷❤