BEST BICEPS WORKOUT FOR BEGINNERS | Sangram Chougule

I guys i am back on youtube and in this video i will be sharing complete biceps workout for beginners.
★ LIKE us on Facebook : / sangramchouguleofficial
★ Follow us on Instagram :
/ sangram_chougule_official
#bicepsworkout #sangramchougule

[@dilipgaikwad7022]

संग्राम सर मी ६६ वर्षाचा असुन १८व्या वर्षापासुन वेट ट्रेनींग करतो आहे. आपल्या विडेओनी तरुणपीढीला उत्कृष्ट मार्गदर्शन मिळत आहे. आपल्या उपक्रमाला अनेक शुभेच्छा.

[@me_maharashtraian]

Sangram sir is great 💥🤩 Aani te marathi pn bolta aani video pn Marathi karata 😍

[@Xxxv999]

सर मीही सध्या 39 वर्षे चा आहे मी 18 व्या वर्षा पासून gym करतो

[@kurshanajadhav8850]

सर....खुप छान वाटतंय आपल्या मराठी भाषेतून माहिती सांगतात म्हणून.... आपण आपल्या संपून महाराष्ट्रातल्या तरुण युवकांना तुम्ही मार्गदर्शन करतात म्हणून माला अभिमान वाटतो तुमचा... या काळा मध्ये खुप गरज आहे तुमच्या या मार्गदर्शनाची सर..... मी पण एक तुमचा फॅन आहे....🙏🙏

[@seemanakwal8685]

AapkA number chahiye

[@shubhammodgekar3710]

@@seemanakwal8685 hi

[@Tirupati0001]

Mast sir👌👌

[@dream11mpl36]

Konta kal aahe he🤣🤣🤣🤣🤣

[@samikshaop390]

Hindun ek ajun bhari vaten lavdu

[@aniketfund5935]

धन्यवाद संग्राम दादा आम्ही इतका बारीक विचाराने कधीच workout करत नाही अजून एकदा धन्यवाद तू मराठी मध्ये चॅनेल सुरू केलास नाही तर एखाद्याने इतकं मोठं यश मिळाल्यावर हिंदी नाही तर इंग्लिश मधेच चॅनेल सुरू केलं असतं जास्त views साठी पण तू आपल्या मराठी बांधवांसाठी मराठी चॅनेल सुरू केल्या बदल खूप खूप धन्यवाद आणि आम्हाला अभिमान देखील आहे की संग्राम bodybuilder महाराष्ट्रातील आहे

[@harshbhoir6997]

बाहेरच्या लोकांना सपोर्ट करण्याऐवजी आपल्याच माणसाला सपोर्ट करा ओन्ली संग्राम दादा💪

[@sachindeshmukh6875]

Always technical knowledge... which is most important... Thank you Sangram ji

[@sudhirtalekar5464]

MR. BEAST. VERY WELL DEMONSTRATED. THANK YOU.

[@oxygenartsfilms490]

दादा तुम्हाला खूप खूप धन्यवाद. कारण तुमचे संपूर्ण जगात फॅन आहेत . पण तुम्ही जन्मभूमीत अजून बॉडी बिल्डर तयार व्हावेत हा एक मेव उद्देश ठेऊन तुम्ही खास मराठीत वर्क आऊट विषयी माहिती देता त्या बद्दल खूप खूप धन्यवाद , आम्ही ग्रामीण भागातील तरुण आहोत . तुमचे सर्व व्हिडीओ पाहूनच बॉडी बनवतोय . पुनश्च एकदा धन्यवाद दादा..!!!

[@akshaypatil4398]

Thanks dada ek no. महिती सांगितली

[@krishnatpatil2866]

Great . You have tremendous knowledge about workouts and you explain it very well. I am going to follow all your workouts. Thanks 👍

[@iamunique_12]

Aabhari aahe sangram dada 👍🏻

[@rockyhandsome402]

संग्राम भाउ एक नंबर..... 👌👌👌👌👍

[@sachinnikam5988]

Khup chhan Sagram sir......thanks

[@nileshjadhav9332]

दादा तुमच्या मुळे आम्हाला व्यायामाची माहिती मिळते. thanks दादा 🙏🙏

[@dr.vinayaksaraje3866]

Best demonstration and explanation sir

[@prashant0615]

सूपर दादा 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻

[@arungaykawad9354]

Khup chhan sir..tumhi majhe fevorate Ahet sir

[@abhishekpatil8900]

एक नंबर दादा 👍✨️✨️✨️✨️✨️

[@amitshelar355]

Nice sets Dada. I will improve my workout !!!

[@user-gq1eu9qw6p]

सुप्पररर जबरदस्त मार्गदर्शन केले संग्राम दादा

[@anlytic2023]

खूप छान..👌

[@anilmohite738]

खूप छान माहिती सांगितली सर तुम्ही अजून असेच नवीन विडिओ बनवा

[@scs00]

दादा तुमही सुरुवातीच्या दोन स्टेप सांगितले ते आम्हाला सांगितलं नव्हते सरांनी खूप धन्यवाद सर

[@kirandambale6463]

सर एक दम मस्त

[@rupeshgaude9147]

Thanks a lot Sangram Bhai,for your amazing video's..

[@omkarj9053]

दादा पूर्ण दिवसाचा डाईट प्लॅन सांगा वजन वाढवण्यासाठी.

[@desifitnes8199]

Right

[@pravinmahadik4643]

हो. दादा plz हे सांगा.

[@siddharthkale489]

Barobar yar

[@tusharjagtap8942]

सर पूर्ण डे चा डाईट प्लॅन सांगा वजन कमी करण्यासाठी,🙏

[@samikshaop390]

Lavda kha laggech vaden vajan 😂😂

[@clutcherplays9719]

Dada home workout vr video bnv na pls 🤗 without any equipment pls

[@samikshaop390]

Kyo be

[@vivekpatil3590]

वजन बढ़ाने है

[@morningstar_bc5907]

Muthi mar

[@vishushinde4864]

छान माहिती सांगितली धन्यवाद.

[@nadidhkharde1164]

खूप छान समजून सांगितलं दादा लय भारी 🙏

[@desibanda1919]

1) wide grip biceps curl ( E-Z bar) 2) narrow/ close grip bicep curl ( E-Z bar) 3) hammer curl 4) concentration Thank me later 😉

[@umeshjadyal]

Thank you dada

[@deepakchavan5782]

, खूप छान माहिती मराठीतून बायसेप संदर्भात दिली आहे संग्राम सर thanks

[@shantanupawar2940]

Khup ch chan Sangram dada(Sir) .... Aplya marathi bhashet videos banvtay hey khup chan vatla..... proud of you Dada

[@vishwajeetkatkar5464]

Authentic and reliable video. Sangram Da.

[@choudharipratik74]

Sir my shoulder got injured bduring chest workout

[@surajrathod7713]

2:30 4:36 7:13 9:40

[@mraksite9374]

खूप भारी वाटत आहे आज कोणी तरी मराठी( मातृ) भाषे मधून आपल्या तरुण पिढीला motivation देत आहे

[@sachinsambre1498]

Khupach chaan information Bro

[@utkarshmanojkudale3206]

Sir For Biceps is Drag Curls Good exercise to develop volume ??

[@karanshirpayali228]

सर फास्ट वेट लॉस सांगा प्लीज .. ❤️❤️❤️ यु आर रियली ग्रेट मॅन 🙏🙏🙏

[@surajpatil1240]

College me 8657406003

[@harshkengar67]

संग्राम सर खूप छान माहिती सांगितली धन्यवाद..... 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@dineshchavhan5459]

Thanks sir for perfect guidance to ❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏

[@joelsalvi2866]

sir wht hv to do to contact you ,if I want to train with you.

[@chinmaydatar8921]

Can I running before start workout on treadmill in gym

[@vishaljadhav4562]

Chalel pan fakt 30 minutes

[@NB-kg7ym]

Never so that u will loose your whole energy and it will b hard for you to lift heavy weight bcoz u have already wasted your energy on your trademill best is do warm up and then start your workout.

[@harshadchavan5002]

इंग्रजी शिक भावा आधी

[@chinmaydatar8921]

@@harshadchavan5002 language is not important

[@shreyasyadav7824]

@@NB-kg7ym Right

[@mubarakthange75]

lai bhari ....

[@prashantgothankar8744]

Jhakaas Dada

[@pramodchikhalkar6586]

दादा कृपया होम वक॔आउट चा व्हिडिओ बनवा कोनतेही जिमचे साधन न वापरता

[@rajraythak8751]

God cosen

[@deepaknavghade606]

आठवड्यातून सहा दिवस पुश अप मारलेल्या तर चालतील काय

[@feelmylove8735]

Dhavtil

[@anandsardar3561]

खुप छान संग्राम दादा पहिल्यांदा आपल्या मराठी भाषेत पाहिला मि असा वीडियो.खुप छान वाटले. मनःपूर्वक आभार 🙏🙏

[@mithunrathod8249]

Khup chhan dada

[@pravinpatil3952]

पहिल्या दिवसापासून जिम चे रोटेशन सांगा कोणत्या दिवशी काय केले पाहिजे सर

[@vivekjadhav3594]

Chest Back Tricep Shoulder Bicep Legs

[@jayeshbhoir98]

Proud of you dada. Jay Maharashtra

[@shrikrushnanimbalkar9661]

Khup chaan

[@mahadevaherkar6704]

अतिशय छान मार्गदर्शन केले आहे संग्राम दादा असेच व्हिडिओ बनवत रहा आमच्यासाठी खूप मार्गदर्शक राहील धन्यवाद

[@shankarkerkar1885]

Khup sundar bhai good job mast bhai

[@kishorpingale6092]

खुप भारी माहिती दिली सर धन्यवाद ❤

[@mangeshnikam482]

दादा एक नं......

[@nitinmore787]

Very Nice sir Khup chan mahiti milali mala👌👌👌

[@neel1183]

Sangram chougule is the most underrated bodybuilder

[@vijaybhingardive1236]

Khup Chan dada

[@abhimanyunjagtap]

Very nice information bhau.

[@bhaibhai6009]

Khup Chan sir ji

[@sumitghodvinde9303]

1 no dada

[@Shlok0811]

To good sir explanation owsome...👍

[@Truthits]

खुप छान दादा ❤️ धन्यवाद 👍

[@surendrasakpal9490]

खूपच महत्वपूर्ण माहिती

[@suyashsarikapandhare1948]

Khup mahitipurn video

[@maddykasbe6587]

खूपच छान मार्गदर्शन दादा 👍👌

[@rockyalex3151]

Thanks sangram bhau

[@shrikantchikte3819]

खूप छान माहिती सर 👌👌

[@neel02894]

खुप छान सर👌👌

[@marotikadam329]

जय श्री राम संग्राम दादा🙏🙏 मी मारोती कदम😊 मसला गाँव ता गंगाखेड जि परभणी महाराष्ट्र तुमच्या टिप्स खुप आवडल्या आणी फायदा पन झाला आसच मागदर्शन करत रहा कारन आमाला जिम ला जायची गरज पडत नाईय तुमचे विडियो पाहून आमच्या एका मित्राने जिम सुद्धा चालु केलीय त्यामुळे तुमचा खुप खुप आभारी आहे तुमचा प्रत्येक विडीओ मी पाहतो खुप छान वाटल 🙏🙏🙏💪😘❤❤🚩🚩

[@mahavirwaghmare7378]

खूप छान माहिती दिली Ty sir

[@RajA-vw7tb]

Thanks Bhai for videos khup informative aahe, khup Chan samjavle

[@jittumokashi3227]

Thank uh for information sir ❤️

[@Sagar-pj2wl]

Sir superb and useful guidance....100% changes zale 🙏🙏🙏

[@saimalhargarage6621]

सर मी सुध्दा तुमचा फान आहे. तुमच्या सारखी body बनवण्याची सर्व तरुण मुलांची इच्छा आहे. माझी सुद्धा आहे. आणि सर आत्ताच्या या corona चा काळात body ला fit ठेवणे खुप गरजेचे आहे.

[@rohitsalunkhe5562]

खुप छान सर मस्त सांगितले

[@pankajpareek4425]

Top number 1 great bodybuilder sir

[@avdhoot513]

Sir u are my inspiration

[@ratnadiprharbhare2873]

धन्यवाद सर..........😊😊😊👌👌👌

[@pankajkumavat3104]

छान दादा 💪💪

[@shubhamingale919]

Ikch Number sir❤🙏🏻

[@naveensahebraofullooke4214]

धन्यवाद सर, छान समजलं आणि माझ्या भरपूर शंका दूर झाल्या.

[@hiteshmahajan3280]

Ekdam simply samjavals dada biceps workout Mi pn gym la janyadhi jo workout karaycha ahe te video pahto aple ani mala khup help hote body build karnyat Thanks a lot keep it up dada👍👍👍

[@gajananratnaparkhe4539]

Great.....

[@rajupilore4159]

💪super video dada 💪

[@aakeshwaghmare7458]

Very Nice Sir....thanks

[@Creator_0106]

खूपच छान माहिती

[@sagarpaithankar2977]

भाऊ खुप भारी..

[@pratiksharma1276]

जै हिन्द सर.... मैं ने आप कि सभी वीडियो रखी है सचमुच अच्छा लगा है कफि अच्छा सीखने को मिला है मै आपकी हर वीडियो अपने कालेज के फिटनेस डीपार्मेट और जीम मे सभी को दिखाता हु ......

[@mrfax8298]

Love you bhau ❤️❤️❤️

[@pratikshinde4724]

Dada khup chan prakare sagetl 👍👍

[@madhurajyadav1327]

गर्व आहे आपण महाराष्ट्रीयन‌ यशस्वी बाॅडी बिल्डर आहात जय महाराष्ट्र

[@mangeshkhandait5430]

खूप छान माहिती सर

[@pratikbachhav6105]

Lai bhari Love from Dhule

[@arvindjadhav8432]

खुप छान माहिती मिलाली दादा

[@sachinbhosale2757]

संग्राम दादा खूप.. खूप मस्त' माझ्या सारख्या भरपूर लोकांना याचा नक्कीच फायदा होतो आहे..

[@sagarhagawane8332]

Thanks bhau...

[@amoldeshmukh9178]

खूप छान व्हिडीओ सर

[@user-vc5sc8be5r]

khup chann sir

[@akshaypande1041]

Good sangram dada