BEST TRICEPS WORKOUT FOR BEGINNERS | Sangram Chougule

I guys i am back on youtube and in this video i will be sharing complete Triceps workout for beginners.
★ LIKE us on Facebook : / sangramchouguleofficial
★ Follow us on Instagram :
/ sangram_chougule_official
#bicepsworkout #sangramchougule

[@Rakesh-cf7bz]

आज पर्यंतचा सर्वात भारी व्हीडिओ... मराठी बोलल्यामुळे👌

[@siddulende8206]

Thank you so much Sir

[@अमीतम्हात्रे]

बरोबर मराठी मधे छान वाटते

[@dipakzende8251]

बायसेप चा वर्क आऊट आपण सांगितल्या प्रमाणे केला फार चांगला परीणाम जाणवला माझे वय 50 आहे आणि मी छोट्या गावात राहतोय आपले मार्गदर्शन फार अनमोल आहे.गेल्या दहा वर्षांपासून जीम वर्क आऊट करतोय पण आपण जे सांगता ते फार महत्त्वाचे असते.

[@TechFreak51]

REALLY REALLY happy that we have a maharashtrian athlete who is actually a WORLD-CLASS athlete giving us tutorials in मराठी ....... धन्यवाद 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 !!!!! Proud😎 and lucky to have Sangram Chougule among us ... 🙏🚩जय श्रीराम 🚩🙏 !!!

[@shankarsarde1567]

सर पूर्ण शोल्डर बॅक वर्क आउट व्हिडिओ बनवून टाका सर 🙏

[@krishna6tambe889]

Tricep workout Changla Hota

[@gopalpundir135]

तेग कोई नू तो नहीं देख रहा है तुम बात ज्यादा करते हैं

[@TechFreak51]

@@gopalpundir135 ??????

[@avinashtarke589]

Thanks sir all week work out planing sanga (day after day)

[@santoshkachare7358]

Ho sir plz

[@BraveGameing555]

ho ....plz

[@mr.godbole6832]

Back bicep Monday Thursday Chest triceps Tuesday friday Shoulder legs Wednesday Saturday Abs workout twice a week on any day

[@tejas.kini_777]

दादा धन्यवाद 💪🙏 मराठी असल्याचा अभिमान आहे 🚩🚩

[@Onkar_Dudhal]

सर आम्ही उस्मानाबादमधील एका छोट्या गावात राहतो.आम्हाला 'body building' साठी योग्य व्यायाम कसा करावा हे माहित नव्हतं.परंतू जेंव्हापासुन तुमचे विडिओ पाहत आहोत तेंव्हापासून आम्हाला खूप फायदा होत आहे.कमीत - कमी म्हणजे आमच्याकडं फक्त डंम्बेल,बार ,डबल बार आणि सिंगल बार एवढचं साहित्य असताना देखिल आम्ही आपल्या मार्गदर्शनामुळं चांगला व्यायाम करु शकत आहोत. #सर मन:पूर्वक धन्यवाद 🙏🙏🙏

[@kulkarni641]

Last two years I am working out now and I am in good body shape. when I saw your tricep Biceps session. I followed your techniqes. coz I was looking some changes in my workout .I am getting good effect.👍 Thank you .Sangram bro.

[@pandharinathkhatede3998]

संग्राम सर खूप छान काम केले. तुम्ही you tub ला आल्या पासून खरा मराठी माणूस आपल्या साठी वेळ काडून जिम बद्दल माहिती देत आहे. तर याचा लाभ सर्वांनी घ्यावा... सर तुमच्यामुळे जिम चालू केली मी....

[@sagarkatkar8089]

सर्वात पहिला तर दादा तूज खूप अभिनंदन की तू मराठी चॅनल सुरू केला ज्यातून खुप छान सुदंर, सरळ माहिती समजते जो की कोणी ट्रेनर पण सांगणार नाही, खुप छान आणि हे असंच सुरू ठेव all the best

[@BollywoodFP]

दादा अश्याच video बनवत रहा.... खूप उपयोग होतो आम्हाला... धन्यवाद.... मराठी असल्याचा अभिमान आहे 🔥❤️

[@ashishmeshram7636]

Nice 👌 video sir

[@vikrantshivgunde3340]

Very good guidance in Marathi, Sangram Dada. Jai Maharashtra..

[@rakeshsahare3644]

Proud to be maharashtrian. Thank u dada

[@dnyaneshwaravhad5468]

Thank you So much .....khup shikay la bhetatay tumchyakadun Asech navnavin Ideia det raha ...🙏

[@gaikwadnilesh6190]

आपण सुरू केलेला विडिओ श्रीखला मी फॉलो करतोय. यामधून मला व्यायाम करताना पडणाऱ्या प्रशांची उत्तर आपोआपच आपले विडिओ मधून मिळत आहेत. आपण बरेच काही विडिओ मार्फत लोकांना व्यायामाच्या टेक्निक आणि ट्रिक सांगत आहेत. सर्वात महत्वाचे आपली कोल्हापुरी भाषेमधली व्हिडिओस कदाचित सर्वाना लवकर एकरूप होतील असे मला वाटत आहे त्यामुळे पुढे ही असाच असू दे ही अपेक्षा. बाकी 'जगात भारी...संग्राम दादांची बॉडी'.💐खूप साऱ्या शुभेच्या...

[@bb_79_sudarshanmali5]

Outstanding, excellent, workout

[@prmandekar6329]

खुप खुप धन्यवाद सर...तुमच मार्गदर्शन खुप मोलाच आहे.

[@KSUTAR24]

Sir it's was so knowledgeable video.. thanks sir ...keep going.

[@swapnilkangare1123]

Thanks sangram dada really khup samjun vyavasthit sangta tumi

[@shaileshmagar5413]

Thanks sangram sirfor guideline.

[@niteshshende4019]

Khup chan triceps workout sangram sir thank you

[@darshanpawar6293]

Thanks sir help us ...for growth body..I was not get one day in gym...I have one question...it's mandatory to weare internal support at the time to work out?

[@ganeshmane7425]

सर खुप छान व खुप खुप धन्यवाद असेच व्हिडिओ बनवत रहा. माझे वय 49 आहे मी सध्या महानगपालिकेच्या जिम मध्ये वर्कआऊट करतोय पण माझे मसल सारखे दुःखतात म्हणजे चेस मारले तर चेस दुःखात बायसेप मारले तर हात दुखतात अश्या प्रकारे सर्व पार्ट दुखतात काय केल पाहिजे जेणकरून हा त्रास कमी होईल आपल मार्गदर्शन मिळाले तर बर होईल 🙏🙏🙏

[@1234urmi]

खुप चांगला झाला सेशन. उत्तम

[@Bharatwagh1289]

Supar Sir खूप छान नवीन शिकायला मिळाले जय शिवराय जय शंभुराजे

[@synergymedical]

संग्राम सर खूप खूप धन्यवाद तुमच्या मुळे तरुण पिढीला व्यायामाची आवड निर्माण होत आहे. सर तुमचा health workut app Google Play store la suru करा. धन्यवाद सर

[@shradhachimane4993]

Thank you संग्राम dada

[@swapniljagtap7083]

dada khup changalya prakare workout sangitalya baddal thank you

[@nileshsolanki7993]

Nice n helpfull videos big brother.Thank you...Full weak workout plan Ka bhe video dijea.Thank you...

[@amarsahay9973]

मै 67 साल का हूँ मुझे exercise करना बहुत अच्छा लगता है या कहूँ exercise करना मेरा नशा है। मै जीम भी जाता हूँ। पर आपका सही सिखाना मुझे बहुत प्रभावित किया है। मुझे मराठी नहीं आती इसलिए हिन्दी में लिख रहा हूँ। धन्यवाद

[@amitnikam7104]

सर तुमची शिकवण्याची पद्धत जबरदस्त आहे धन्यवाद सर जय महाराष्ट्र

[@subhammashere1403]

धन्यवाद सर खूप छान माहिती मिळाली

[@gangajinaik149]

फार चांगला उपक्रम आहे. Keep it up.

[@prafulbhagat1060]

हो sir खूप आवडला video,,,, तुम्ही सांगितल्या प्रमाणेच triceps workout करणार

[@umarchabukswar2420]

Thanks to you sir your videos always help us and your training help to us for gain our body

[@thekalpeshbangar242]

Khup sundar sangitl tumhi sangram bhau.. Respect from Palghar District.. tumchi "Muscles to Mind" hi concept khup jast aavdli.. dhanyvaad sir..

[@babanrakshe4754]

💪 thanks dadarav nice video and great information about triceps excersize 💪🤝

[@juelbrolookfitness3896]

Thanks bro,I learn the process

[@sharadpawar3617]

Super Dada mla tumce video khup upyogi yetet thanks

[@suyashsarikapandhare1948]

Great Sir thank you.

[@sagarbhopale9870]

Sir I fell proud of u because tume marathi manus ahat Jai maharashtra

[@piyushbhoir5654]

thanks dhanywad mast kadak workout for tricep

[@hindustani7913]

Best part of all the videos on this channel is :-very much information related to what we are doing like Breathing, Pressure etc. Thanks Sangram Dada...🙌🙏👍

[@MH48z1h]

Mala tumach margdarshanane khup fsyeda zala ahe sir thanks love u sir

[@Rahulbaba70]

Thank sir ji खुप छान माहिती दिली 🙏

[@aryanwable4420]

Best coach for the world you Bhau

[@dhirajarekar8065]

दादा एक नंबर आहेत व्हिडिओ असा पाठिंबा मिळाला तर खूप काही अचीव करता येईल

[@rajeshbhoi1341]

गर्व आहे मला तुम्ही मराठी असल्याचा💪 मराठी योध्दा💪

[@rohitkamath2148]

Great workout Sangramji

[@mohanishthakur6332]

Superb sir,keep it up,more more videos

[@swaraj29]

Hi Sir Thanks for Correct workout video

[@amolyadav6777]

🙏एक नंबर संग्राम दादा वरकाऊट खूप छान आहे मी करून पाहिला मसल फील खुप छान👌 आहे मसल मध्ये भरपूर फरक पडला💪💪

[@shubhamkhawale936]

धन्यवाद गुरुजी🙏

[@ankushjatioffice3948]

Thank you Dada❤

[@छोटेसरकार-फ9व]

Thank you एक नंबर

[@shirishmali9296]

संग्राम सर तुमचे खूप मनापासून आभार तुमच्या सर्व विडिओ ची मी आतुरतेने वाट पाहतोय

[@tushargujar2901]

Thank you Sangram sir 👍

[@vikasshikalkar4248]

सर तुमच्या सारखे विडीओ कोनच बनवत नाही खुपच छान धन्यवाद सर

[@c44-shubhampataskar88]

Abs Ani forearm che full workout sanga❤️💫

[@sandipgirhe9822]

खुप छान माहिती मिळाली दादा, धन्यवाद

[@luckysp143]

छान सर आवडल वेगळी पध्दत सांगीतल्या मूळे

[@vishaljijogdand2133]

सहज सोप्या भाषेत समजेल असे सांगतोस संग्राम भाऊ 👍👍

[@jitujog697]

Tricep muscle baddal khup mahiti milali thank you sangram sir ... 👌👍

[@prashantkasbe6965]

एकदम मस्त , मला फार फरक पडला आहे ओव्हरऑल ट्रायसेप ला 👌👌👌

[@rbjranjitjadhav8860]

Bahut achhi exercise hai sir,pure din me kya khana Chahiye aur kya nahi khana Chahiye achhi body bananekeliye

[@rampawar7856]

Thanks Sangram bhau 🙏🙏

[@vijaybhoir8706]

Apratim Sir.Perfect form ,amhala khup useful hotil tips

[@umeshpawar1831]

🙏Chest, back, leg, shoulder workout var video banva🙏

[@swapnilchavan6098]

Thanks sir ... Plz tell .all week planing

[@bhausahebkhule2428]

Good Video SIR Thankas and Anil Khule gym master

[@Abhijeet2489]

Ekdam bhari video with knowledgeable information

[@nasty3062]

I will follow this routine

[@DoraNobi24]

He is a humble person

[@sagarsportsreview3491]

Khup mast sir Marathi Manus 🙏❤️

[@mehulsane6360]

खुप छान आहे...

[@skyranger_akshay]

Proper weekly exercise routine - chest to legs....hyacha video pahije

[@pankajpareek4425]

Thanks sir nice one you great

[@sumithiwale2733]

thank you sir that is very effectio for triceps thank you so much

[@rahulbhalerao9988]

Thank u sir very nice video

[@amarsadar4773]

Khup chhan,, tips 👌👌👌detos sangram Dada,, good,, 👍👍ekda triceps che Super set sanga na,, ki triceps cha akar mota desel,,

[@a.kediting9867]

Thanks sir triceps workout sange taal baddal

[@mayurmahadik3681]

मी तुमच्या सर्व विडिओ बघतो एकदम भारी सर

[@nirajtapkir5321]

संग्राम सर,Abs आणि Back वर सुद्धा विडिओ बनवा...आणि Diet किती असावं काय असावं?हे ही सांगा...🙏🏻😊

[@santoshyerandekar1329]

Nicely explained sir, great

[@purusachdeva4200]

NiCe ViDeo👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻

[@imranshaikh9467]

Mast dada, Marathi madhe first time baghtoy aapla video 😊 ek no. Very helpful 👌 keep going. Aamhi punekar 💪

[@akkishah2542]

Khupach changle video banavta apan Dada.... I'm big fan of u..... Love u dada

[@ndroid_G]

Skinny boy ko train karke batayein Sangram sir. Body transformation kaise hoti ye sikhne ko milega. Bahut informative video series hogi sir, humlogo ke liye. 🙏

[@prashantwaghmare1208]

awesome sets sir 💪

[@prasadsawant555]

Thanks alot. Pls show back workout.

[@mehulsane6360]

thanks Sir all week work out sanga...

[@FCMAJAYDAHARWAL]

👍👍 SUPER VIDEO SIR. 🙂🙂

[@nayanbobde3674]

Great Work Sir 💪💪💪💪💪

[@amolmohod7908]

Thanks sir

[@ARD7796]

खूप छान सांगितल सर 👍👍👌👌🙏

[@udaysinhshinde8252]

Muscles to muscles proper training milat ahe.... Thank you Dada

[@pratiksharma1276]

Ty sir for help full vedio

[@surajaravkar3011]

Khup Chan sangram Dada ashyach video karat Raha marathit Love from raigad.

[@AmitSakre14]

Khup important gosht sangitli tumhi dada, muscle to mind connection have

[@vicky2618]

Thanks bhau chan variations ahet 👍❤️

[@rajpatil9626]

thanks bhai sahab