Best Foods to Boost your Memory and Brain | මතක ශක්තිය වැඩි කරන ආහාර

Best Foods to Boost your Memory and Brain | මතක ශක්තිය වැඩි කරන ආහාර | Sandeepa Jayasekera

Рет қаралды 576,591

Күн бұрын

Пікірлер: 498

@suneralakshani6711 Жыл бұрын

මම බලපු වටිනා කමින් වැඩිම වීඩියෝ එකක්. ඔබ තුමාට ගොඩක් ස්තුතියි. දරුවන් මත්ද්‍රව්‍ය භාවිතයෙන් ඈත් කරන වීඩියෝ එකක් ගේන්න සර්. ඒවා භාවිතා කිරීම නිසා ශරීරයේ ඇති වන හානිය ගැන විද්‍යාත්මක කරුණු සමග

@vijayanthabandara3866 Жыл бұрын

මම මගේ ජීවිතේ එතෙක් මෙතෙක් බලපු වටිනාම video වලින් එකක්. ඔබතුමාට හුගාක් ස්තුතියි.බුදු සරණයි.

@jmcjayasekeramanagementcen6482 Жыл бұрын

බොහෝම ස්තූතිය ඔබගේ ප්‍රතිචාරවලට විජයන්ත මහත්මයා :) අධ්‍යාපනික වශයෙන් වැදගත් තවත් කරුණු දැනගන්න JMC KZbin Page එක භාවිතා කරන්න www.youtube.com/@jmcjayasekeramanagementcen6482/videos ඔබට ජය :)

@pahandidiwiyanjana6920 5 ай бұрын

Good

@samankumarara3098 Жыл бұрын

ගොඩක් හොද vidiyo ekkak පාඩම් මතක හිටින්නෙම නැති මට මේ vidiyo eka marama ෆන් එකක් අහම් බෙන් මුන ගැහුනේ මේ vidiyo eka අද ඉදන් කන්නේම මම මෙර්වා

@indranipushpalatha7256 Жыл бұрын

Thank s .පුතේ .ඔයාට ජේසු පිහිටයි සතුටින් ඉන්න .👏👏👏❤❤❤🙏🙏🙏🙏🔥🔥🔥🔥

@RanjithDishanayaka-o7w 2 ай бұрын

ගොඩක් වටිනවා ස්තුතියි ඔබතුමාට තෙරුවන් සරනයි

@sisirahettiarachchi1938 Жыл бұрын

ඉතම අගනා උපදෙස් දුන්නට ගොඩාක් පින් .ස්තුතියි .

@secretbuttercup658 Жыл бұрын

Get list:- අලිගැටපේර මාළු වර්ග eg:-සැමන් රතු සහල් බීට් රූට් බිත්තර ගෝවා කුලයේ එළවළු ගඩාගෙඩි දොඩම් ඩාක් චොක්ලට් මාළු ඔළු ලුනුවිල කජු-රටකජු Don't get list:- සීනි අධික ආහාර Palm Oil Margarine Breakfast cereal French fries මත්ද්‍රව්‍ය Pasta Thank you sir!!

@madushanigalathpatti6123 2 ай бұрын

ගොඩක් වටිනවා සර් .ඔබතුමාට බොහෝම ස්තුතියි ...........🙏

@udun9163 Жыл бұрын

Thanku sir දැනුවත් කලාට ඉතාමත් වටිනා කරුණු ටිකක්

@jmcjayasekeramanagementcen6482 Жыл бұрын

බොහෝම ස්තූතියි! අධ්‍යාපනය ගැන අපේ අනික් වීඩියෝත් භාවිතා කරලා දැනුමින් ජීවිතය දිනන්න :)

@H.ASamankumara-mp7lf 5 ай бұрын

අනේ මේ සරුත් මරයිද දන් නෑ.අපි වෙනුවෙන් ඇත්ත කියලා.පරිස්සමෙන් ඉන්න සර්.බුදු සරනයී

@jmcjayasekeramanagementcen6482 5 ай бұрын

Budu Saranai

@manojaperera5097 Жыл бұрын

ඉතාමත්ම වටිනා බොහෝ කරුණු කාරණා ඔබගේ video එක නැරඹීමෙන් දැනගන්න ලැබුණා දැනගන්න ලැබුණා ඒකට බොහොමත්ම ස්තුතියි

@geshmiamodhya7312 Жыл бұрын

ගොඩාක් ස්තූතියි ඔබ තුමාට

@Gayathri-do3ro 6 ай бұрын

ගොඩක් වටින මතෘකාවක් එක ,බොහොම ස්තූතියි ඔබ තුමාට

@SDMusic197 Жыл бұрын

බොහොම ස්තුති ඔබතුමාට ආයුෂ බොහෝ වේවා තෙරුවන් සරනයි 🌷🌷🌷🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

@jmcjayasekeramanagementcen6482 Жыл бұрын

බොහෝම ස්තූතිය ඔබගේ ප්‍රතිචාරවලට අධ්‍යාපනික වශයෙන් වැදගත් තවත් කරුණු දැනගන්න JMC KZbin Page එක භාවිතා කරන්න www.youtube.com/@jmcjayasekeramanagementcen6482/videos ඔබට ජය :)

@leelaleela3298 Жыл бұрын

බොහොම වටිනා විඩියෝ එකක් ඔබතුමාට බොහොම ස්තුති

@LalaniSamarakoon 2 ай бұрын

වැදගත් අපි නොදන්නා දේවල් වලින් දැනුවත් කලාට ගොඩක් ස්තුතියි

@ImalkaDarshani-t2k 6 ай бұрын

ගොඩක් ස්තුතියි සර්ට.ඉතාම වැදගත්.

@sumithsandaruwan-s6t Жыл бұрын

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමා ට. ඉතා වැදගත් කරුණු රැසක් හරි සරලව බෙදා දුන්නා.

@ransilagaveshana1714 Жыл бұрын

Thanks sir

@thanujawijesingha4094 Ай бұрын

ගොඩක්ම ස්තූතියි.❤❤❤

@Ashamadushani-n4s 5 ай бұрын

ඉතාම වටිනා වීඩියෝ එකක්...... මේ වෙනකං දැකපු..... බොරු ෂෝ නැති.... විශිෂ්ට ගණයේ......... ස්තූතියි සර්.......තව තවත් ශක්තිමත් වේවි ඔබේ ඉදිරි දැක්ම මෙහෙවර....🎉🎉❤😊

@jmcjayasekeramanagementcen6482 5 ай бұрын

Thank you very much 🙂 These kind compliments makes our purpose much stronger 🙂

@dharmasirikularatne2524 6 ай бұрын

ඔබේ දැනුවත් කිරීම අගයකරමි.

@suneetharathnayaka3497 Жыл бұрын

ඔබතුමාට පින් .මෙවැනි වැඩ සටහනක් කිරීම ගැන .සමහර අයට කොච්චර කිව්වත් කනකට ගන්නෙ නැහැ .ඔබතුමාට තුනුරුවන් සරනයි දෙවි පිහිටයි .

@ruwanchamara5718 Жыл бұрын

ඔබතුමාට බොහොම ස්තූතිය මෙවැනි බොහොම වැදගත් දෙයක් අපට දැනුම් දුන්නාට.

@jmcjayasekeramanagementcen6482 Жыл бұрын

@@ruwanchamara5718 බොහෝම ස්තූතිය ඔබගේ ප්‍රතිචාරවලට අධ්‍යාපනික වශයෙන් වැදගත් තවත් කරුණු දැනගන්න JMC KZbin Page එක භාවිතා කරන්න www.youtube.com/@jmcjayasekeramanagementcen6482/videos ඔබට ජය :)

@kantyk3888 Жыл бұрын

ගොඩක් වැදගත්

@slvimugaming9116 Ай бұрын

බොහොම ස්තුතියි සර්

@lalanifernando8895 9 ай бұрын

ඉතාම හොඳ දැනුවත් කිරීමක් .

@shanperera368 Жыл бұрын

බොහොම ස්තුතියි සර් ජේසු පිහිටයි 🙏🙏😊

@deepthikumari9306 6 ай бұрын

ස්තුතියි ඔබතුමාට ❤️‍🩹 ගොටුකොළ හා ගස්නිවිති මතක සක්තියට වැදගත් නේද

@syhhdxbxhxb2964 6 ай бұрын

ගොඩාක් ස්තුතියි තෙරුවන් සරණයි

@dasunzz5645 6 ай бұрын

පොශනය වගෙම ඉගෙනිමත් මේ සර් ගෙන් 👍

@HemanthiSandya Ай бұрын

බොහොමත්ම ස්තූතියි ඔබතුමාට

@jmcjayasekeramanagementcen6482 Ай бұрын

Thank you :-)

@premamenike5675 Жыл бұрын

Aththenma godak wedagath sallikara demawpiyo aniwaryen beliya uthu wedasatahank obatumata dirhau wevaaa

@pravinikamadushani3757 6 ай бұрын

ගොඩක් වටින විස්තරයක්, Thank you sir

@jmcjayasekeramanagementcen6482 6 ай бұрын

Thank you :-)

@damian95222 Жыл бұрын

ගොඩක් ස්තුතියි.නොදන්න ගොඩක් දේවල් දැන ගත්තා. 👍👍

@nethradesilva8033 Жыл бұрын

ගොඩක් වටිනා වීඩියෝ එකක්

@ashenmalki5630 Жыл бұрын

ගොඩක් ස්තූතියි

@jayalathkumara7033 Жыл бұрын

දැකපු වටිනාකමින් වැඩි වීඩියෝවක්. ඔබ තුමාට බොහොම පින්. ❤️❤️❤️

@jmcjayasekeramanagementcen6482 Жыл бұрын

@hansimaduwanthi1683 Жыл бұрын

Givitheta harima wadagath thank you

@ChutyLiapeammandu Жыл бұрын

@@jmcjayasekeramanagementcen6482 apeamma

@ChutyLiapeammandu Жыл бұрын

Apeamma

@ChutyLiapeammandu Жыл бұрын

Apeamma

@commonvideo5967 5 ай бұрын

බොහොම ස්තූතියි video එකට.. ❤❤❤

@jmcjayasekeramanagementcen6482 5 ай бұрын

Thank you :-)

@lakminiperera596 Жыл бұрын

දැකපු වටිනාම වීඩ්යෝවක්.💯💯💯💯💯 අපේ රටට සරි ලන දේශීය දේ,💯💯💯💯 විස පිරි, සීනි පිරිපිට රට රස කාරක නැති කෑම ලිස්ට් එකක්. Breakfast cereal, pasta විස.

@sachithchamindu945 6 ай бұрын

හරිම හොද video akak

@RSvlogs2024-p5r 5 ай бұрын

බලපු වටිනාම වීඩියෝ එකක්...

@hansamalifernando4087 Жыл бұрын

ගොඩක් ස්තුතිය ඔබගේ අදහස් වලට 🙏🙏🙏🙏

@jmcjayasekeramanagementcen6482 Жыл бұрын

@sagarikadodangoda3363 Жыл бұрын

ස්තුතියි සර්...💜️

@hansihansi492 6 ай бұрын

ගොඩක් වැදගත් සර් ... thank you ....❤

@RishaniHansika 6 ай бұрын

ගොඩක් ස්තූතිය 🙏

@vimalpriyantha7438 Жыл бұрын

ගොඩාක් ස්තූතියි සර්.වැදගත් වැඩසටහනක්.

@AaraFamVibes Жыл бұрын

Excellent video sir 🙏🙏🙏

@ishankafernando5814 Жыл бұрын

ගොඩක් ස්තුතියි.නොදන්න ගොඩක් දේවල් දැන ගත්තා.❤️❤️

@kumudunipriyangika8835 4 ай бұрын

Godak wadagath danuwath kirimak.thank you sr

@jmcjayasekeramanagementcen6482 4 ай бұрын

Thank you :-)

@thusharikagalagamaarachchi4412 Жыл бұрын

Thank you.

@EnokaSandaya-xy9ho Ай бұрын

Godak watinewa Thx

@muthunmadushan5157 8 ай бұрын

ගොඩක් වැදගත් වීඩියෝ එකක් සර්👌🔥❤🙏 බුදු සරණයි දෙවි පිහිටයි🙏🙏

@vijinianuruddhika80 Жыл бұрын

Thank you very much!...

@anushasandamali-mp2lw Жыл бұрын

ගොඩාක් watina vedio ekk.thanks sir

@jmcjayasekeramanagementcen6482 Жыл бұрын

@RavindraThilakarathna-d6r Жыл бұрын

thanks sir.its verry vaiuble idea.

@dinushajayawardena1289 Жыл бұрын

very useful thank you.

@jmcjayasekeramanagementcen6482 Жыл бұрын

@vajiracosta7348 Жыл бұрын

Thank you so much . We learn lot.

@jmcjayasekeramanagementcen6482 Жыл бұрын

@shanu3643 Жыл бұрын

ගොඩක් වැදගත් වීඩියෝවක්...💖සුපර්..❤️💝

@KaboomSLgamingchannel7451 Жыл бұрын

Thanks for Vedio

@YasinduPradeep-u3q Жыл бұрын

ගොඩාක් වටිනව සර්♥️

@irekagunawardhana5602 2 жыл бұрын

Important video sir.👍❤️

@jmcjayasekeramanagementcen6482 2 жыл бұрын

Thank you putha :)

@chitrasarth4446 Жыл бұрын

Oba thumata godak pin me wage watina video ekak laba dunnata. Harima wedagath

@jmcjayasekeramanagementcen6482 Жыл бұрын

@ආදරණීයවිශ්වය Жыл бұрын

හරිම වැදගත් සර්.බොහොම ස්තුතියි.🙏🙏🙏🙏🙏

@jmcjayasekeramanagementcen6482 Жыл бұрын

@emdpathmasiri4302 4 ай бұрын

Godak watina upades laba dunnata පිං.

@jmcjayasekeramanagementcen6482 4 ай бұрын

Thank you :-)

@shalimaperera-wg3sx Жыл бұрын

Thanks ....

@jmcjayasekeramanagementcen6482 Жыл бұрын

Thank you Sahlima :)

@leo100kff 2 жыл бұрын

Most importan video sir thanks a million

@jmcjayasekeramanagementcen6482 2 жыл бұрын

Thank you duwa :)

@jayasirishantha 8 ай бұрын

bohoma sthuthi sir me karana arthawyayata ❤❤❤

@harshanisadamali6855 Жыл бұрын

බොහොම ස්තුතියි සර් 🙏🙏

@KumariKumari-dx8ij 5 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤..Thank You ඔයාට sar

@jmcjayasekeramanagementcen6482 5 ай бұрын

You are welcome :-)

@shashikasrimalitilakarathn5074 Жыл бұрын

ස්තුතියි ඔබට.

@jmcjayasekeramanagementcen6482 Жыл бұрын

බොහෝම ස්තූතිය ඔබගේ ප්‍රතිචාරවලට :) අධ්‍යාපනික වශයෙන් වැදගත් තවත් කරුණු දැනගන්න JMC KZbin Page එක භාවිතා කරන්න www.youtube.com/@jmcjayasekeramanagementcen6482/videos ඔබට ජය :)

@ramyafernando936 Жыл бұрын

Thank s

@දේශාටන 2 ай бұрын

thanks,sir...............

@wijithamanel1955 Жыл бұрын

Thank you somuch 🙏

@yohanmishayel8227 5 ай бұрын

Thank you ❤

@jmcjayasekeramanagementcen6482 5 ай бұрын

Thank you :-)

@samsungsamsunfa6182 2 ай бұрын

Magenam ahare bath❤❤

@SLGraphicsdesigner949 4 ай бұрын

Obathumata.godak.pin.mawage.harawath.dewl.daruwanta.kiyadenawata.❤

@jmcjayasekeramanagementcen6482 4 ай бұрын

Thank you :-)

@IshankaShiromini Жыл бұрын

thanks dear.❤❤

@pushpikapoornakanthi6339 Жыл бұрын

Harima lassana kathawak.ahan innath asai.

@jmcjayasekeramanagementcen6482 Жыл бұрын

@isuriudani8978 Жыл бұрын

Thanks sir.good luck

@kumarasenavi2239 Жыл бұрын

බොහොම පිං සර් 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@ShyaminiSandiya 2 ай бұрын

Godak hoda deyak kiyala bunne.boham pin

@nadishadilani9268 Жыл бұрын

බුදු සරණ වේවා ඔබට ජය වේවා

@kusumjayanthikm9689 5 ай бұрын

බොහොම ස්තූතියි 🙏

@jmcjayasekeramanagementcen6482 5 ай бұрын

Thank you :-)

@sirirathanahimi6411 5 ай бұрын

ගොඩක් හොඳයි

@jmcjayasekeramanagementcen6482 5 ай бұрын

Thank you :-)

@niroshanipremarathna9668 10 ай бұрын

Best of luck ❤ sir thanks

@nethmimalsha8191 Жыл бұрын

ගොඩාක් ..හොඳ පැහැදිලි කිරීමක් සර් ස්තුතියි .

@niroshalakmal6916 5 ай бұрын

❤ thank u

@abdulhassan1396 Жыл бұрын

Godak watina veediowak obata godak pin

@shriyaniperera7035 6 ай бұрын

Thank you sir ❤🙏

@pushpikamaduwanthi2228 5 ай бұрын

අවන්කවම මං නම් හරිම වටිනවා මේ දැනුවත් කිරීම 👈👍👍👍

@jmcjayasekeramanagementcen6482 5 ай бұрын

Thank you :-)

@lalithaperera9510 Жыл бұрын

ගොඩාක්ම ස්තුතියි දැනුවත් කලාට ජයවෙිවා

@jmcjayasekeramanagementcen6482 Жыл бұрын

@tharushadananjaya4009 Жыл бұрын

Bahama sistuthai

@paulfernando1431 2 жыл бұрын

Thanks 👍

@lakminibuddima3548 2 жыл бұрын

Good advice.thank you sir🙏

@jmcjayasekeramanagementcen6482 2 жыл бұрын

Thank you putha :)

@pererachaminda386 Жыл бұрын

Thanks ❤❤❤

@SamudrageKumari 6 ай бұрын

Thank you so much sir❤

@SandamaliHettiarachchi-q6f 6 ай бұрын

ගොඩක් වටිනා විඩියෝවක්

@warshanilmanelnilmanel4125 Жыл бұрын

thx sir lesions ekata. hari vedagath 💐

@jmcjayasekeramanagementcen6482 Жыл бұрын

@serimaserima2019 Жыл бұрын

බුදුසරණයි 🙏🙏

@jmcjayasekeramanagementcen6482 Жыл бұрын

@arunarodrigo9880 2 жыл бұрын

really important program

@ramyajayanthiramya3031 Жыл бұрын

Harima watinawa sir.budubsaranai

@thushanibotheju4096 Жыл бұрын

Thank you so much

@vihangapramoth3565 Жыл бұрын

Thanks you

@UdagelageanomanilanthiNilanthe Жыл бұрын

❤thanks

@nadeekakulathunge9302 Жыл бұрын

ගොඩක් වටිනවා සර්..🙏

ඕනෑම දෙයක් පටස් ගාලා මතක තියාගන්න මතක ශක්තිය වැඩි කරන සුපිරි රහසක් |මේ දේ කරලා බලන්න | Sanath Gamage