කන්න හොඳම හාල් වර්ගය මොකක්ද? Best Rice By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

[@brahmanageshantha9342]

ඔබගේ උපදෙස් අපේ ජීවිතවලට බොහොම වටිනවා.පින්සිදු වේවා .🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@jeewaka59]

රතු කැකුළු තමයි හොඳ අඛන්ඩව අවුරුදු 51 ක් කාල තියෙනව ඒ නිසාම හොඳින්ම ඒ දේ දන්නව. මම අදටත් නිරෝගියි....ඒත් මම ටික කාලයක් බලංගොඩ ප්‍රදේසයේ වැඩ හිටියා. මට එහිදී පිණ්ඩපාතේ වැඩිය විට ලැබුනේ සුදු බත්ම පමණි. වළඳන්නට හම්බ උනේ සුදු බත් . එහිදි මට දැනුනා ලේවල සීනි වැඩිවන බව.... පසුව මම කැලෑවේ කොලවර්ග බත් සමග අමුවෙන් ගත්තා... එවිට තත්වය සමනය විය..... මම බත් සමග අමුවෙන් ගත් කොල වර්ග කොහොඹ දළු තෙබු වැල් දොඩම් කොල කඩුපහර කුප්පමේණියා අක්කපාන

[@KkkVsjvvs]

P Pp P P P

[@KkkVsjvvs]

P

[@KkkVsjvvs]

Pp

[@KkkVsjvvs]

P Ppp Pp P

[@KkkVsjvvs]

Pp P P Pp

[@tashmir5832]

ඔබතුමා හැමදාමත් වටින දේවල් ගෙන එනවා.. දීර්ඝ ආයුෂම වේවා ඔබට..

[@NEdi-bq4io]

පාරම්පරික සහල් වල ගුණ ගැන වැඩසටහනක් කරන්න. ස්තුතියි

[@p.g.ariyapala7525]

වටිනා තොරතුරු බොහොම රසවත්ව ඉදිරිපත් කරනවා. ඔබතුමාට බොහොමත්ම ස්තූතියි 🙏

[@diniwijerathna7990]

Pin අත්වේවා ..ආසාවෙන් හැමදාම balana විඩියෝ ekak...නිදුක් නිරෝගී සුවය oba thumanta ලැබේවා .

[@shanthidesilva1428]

බොහොම ස්තුතියි වයිද්‍ය තුමනි මේ කරුණු කාරනා අපේ දීවියට හරිම වටිනව

[@kalyanipathma7853]

ගොඩක් ස්තුතියි doktor......මම නම් ගොඩක් දුරට කන්නෙ රතු හාල් .....කාලෙක ඉදන්🙏🙏🙏

[@evon-ze6nw]

හොඳ දැනුවත් කිරීමක් ඔබතුමාට ගොඩාක් ස්තූතියි ♥️♥️ ජේසු පිහිටයි 🙏🙏🙏

[@jenathettiarachchi2548]

වැදගත් කරුනු වලින් අපව දැනුවත් කරන ඔබතුමෙට ඉතාමත්ම ස්තුතියි.ඒවගේම බොහොමත්ම පින්.

[@malijayaraj7130]

හරිම වැදගත් කරැණු රැසක් පැහැදලි කරාට Dr ගොඩක් ස්තුතියි අපිනම් කොහොමත් රතු සහල් තමයි dr කන්නේ සුදු පිටි කන්නේ නෑ මගේ මහත්තයට සුගර් ඒ නිසා ගොඩක් ස්තුතියි Dr...

[@sarojikajayamini227]

අපි නම් හැමදාම කන්නේ වෛද්‍ය තුමනි රතු කැකුළු බත් සුදු බත් කන්නේ කිරිබත් වශයෙන් තමයි තම්බු සහල් කෑමට අමාරුයි ගොඩක් ස්තූතියි දැනුවත් කිරීමට ප්‍රාර්ථනා කරනවා යහපත් හෙට දිනක් තෙරැවන්සරණයි ✍️✍️✍️🙏🙏✌✌✌👍👍❤❤❤

[@nirmalagunasekara8673]

ඔබ තුමාට නිරෝගී සුවය ලැබේවා

[@janajana7879]

ඩොක්ටට ගොඩක් පින් දැනුවත් කරනවට දීර්ගායු වේවා 🙏🏾බුදුසරණයි

[@nalinigoonasekera9997]

Doctor , your program and the Discription about food and its nutrition are very very clear and useful for our daily life. We can learn Correct things of our daily meals. Thanks so much for your guidance.

[@Mar-mf8oo]

Oba thumat suwathi deviyak paratana karana deega ausa labewa budu saranai doctor 🙏🙏

[@srimathgebrial1018]

Thanks for the great advice.

[@LAKMALIMADUKA]

I have experimenting this when i do weight loss......red rice is the best to loose weight and white rice is tend to increase weight remarkably....

[@janatj3030]

දැනූවත් කලාට ඛොහොම ස්තූතියි ඹඛතූමා ට god bless

[@damayanthilakshmi5460]

Thank u doctor gof blass🙏🙏

[@tharukandy5762]

ඔබ තුමාට බොහෝම ස්තුතියි නිදුක් නීරෝගී වේවා

[@nitrogsm4126]

සමහර සහල් කන්න අපහසු යි කියන්නේ වැඩිපුර කන්න බැරි නිසා. ඒ kenma කෑම පාලනය වෙනවා

[@lasanthidias906]

පිටරට ගෙවල් වල වැඩ කරන අය ගොඩක් කන්න බාස්මති හාල්. ඒ බත් වල ට සීනි වලට බලපානවද. බාස්මති හාල් ගැන විස්තර කරන්න. ගොඩක් ස්තුතියි සර්

[@sadawirawarna2092]

❤❤

[@dayaniathukorala6712]

ගොඩක් ස්තූතියි ඔබතුමාට .

[@keerthijayasekera5234]

What about the so called made-up red rice with red colouring against reak Kekulu rice? Which is better?

[@ChandraSiriyalatha-tj1qx]

Oba thumage denuwath kirima gena godak sthuthie.Budu saranai

[@srimamangalika9684]

ස්තුතියි පැහැදිලි කිරීම ගැන

[@chandraperera6258]

Thank you so much Doctor. God bless you Doctor 👍🙏🏻

[@lalithaalahakoon4743]

Thank you ..dr ...හොඳ ම පැහැදිලි කිරීම ක්.

[@ihalagedaraihalagedaradarm7852]

ගොඩක් ස්තුති සර් අපිව දැනුවත් කලාට තෙරුවන් සරණයි

[@misharanethmi3862]

Naadu kiyanne monawada

[@HemantajayasingheJayasinghe]

Ara wannaku kiyana halparuwata wada oba hondai 0:47

[@Nuweiwithstyle]

බොහොම ස්තූතියි doctor

[@SusanthiVidanagamage]

ගොඩක් ස්තුතී ඩොක්ට දුන් දැනුමට

[@enlightenedShoebill]

DOCTER mage biridage sirure wadiyen prethisakthiya nipadawenawa. Eyata kela yuthu prethikara dakwanna. Emenma Adi pathule Adika wedanawata prethikarath hethuwth dakwanna. Boho pin!

[@wema4141]

දැනුවත්.කරාට.ස්තුතියි.බුදු.සරනයි

[@kwkw7563]

ඔබතුමාගේ විඩියො හැමදාම බලනවා ගොඩක් වටිනවා අපට ඔබතුමාටත් හැදු දෙමව්පයන්ටත් ගොඩක් පිංෂිදුවේවා0

[@gnanaperera6703]

What about Arsenic in the rice How to remove it? Kan buy the organic rice in Sri Lanka?

[@sandhyaethugalge1731]

බොහොම ස්තූතියි වෛද්‍යතුමනි

[@maheshamunasinha1228]

Doctor දියවැඩියා රෝගීන්ට රතු හාල් කෑවට කමක් නැද්ද

[@venukavethmal8022]

Keeri sambha hodai da doctor keeri sambha thambapu halda

[@GiretyPerera]

දැනුවත් කළ නිසා බොහොම ස්තූතියි ජේසු පිහිටයි

[@sheilahowson8255]

Thanks ALOT. God bless you.🙏

[@maleesharajapaksha2022]

වැදගත් වීඩියෝ වක්❤

[@MariePerera-vf1xl]

Doctor, what about Nadu Sahal ? Is it okay for blood sugar?

[@Anjadilruwan82]

Steam rice (thambapu sahal) is Nadu sahal dear

[@kalpaneedon9788]

නාඩු හාල් ගැනත් කතාකරන්න doctor......🙏🙏

[@kiravidanageariyarathna8884]

Nadu kiyanne thambapu halwalata thamai.

[@d.b.gunarathna1755]

Kola warga alawalu warga shal kalawam kara pisim waladi. Kos warga alawarga palathuru pana.

[@janani3320]

Thank you doctor 🙏

[@chandrakanthi6921]

😊😅😮😢😂

[@sumithradewage8554]

Oba thuma hemadamath watina dewal genawa doctorta theruwan saranai 🙏

[@samudrikaherath2258]

Godak pin obathumata ..apiwa danuwath karata...

[@inupavithana2420]

Thanks docter. May God bless you

[@RathnasiliEdirisinghe-qw4fj]

Oba thumata godak sthuthii budhu saranai

[@NilanthiNilanthi-xe2jm]

Basmatti rice joda nadd doctor

[@SamarasinghaSamara]

Thanks Dr.

[@indranigunasekera6222]

Apiwa danuwath karanawata thank u so much 🙏🙏🙏👍👍

[@rajimohamed8964]

Doctor mama red basmathi kanne. White basmathi kawata aulak nadda? Thank you obathumata

[@sujeewaliyanage199]

වෛද්‍ය තුමෙනි ස්තූතියි 🙏🙏🙏

[@indraniranathunga3285]

What about using our traditional kinds of rice .They are Rath suwandal, Madathawalu, Heenati ,Pachchaperumal and other varieties. Are they better than Basmathi rice ? Thank you for the explanation. 👍

[@sumethradias9245]

ඔබතුමාට බොහොම ස්තුතියි 🙏

[@dharmarajapaksha]

එළවළු සුප් එක අඹරා පරිභෝජනය කිරීමෙන් තන්තු කොටස් මගහැරී යනවාද?

[@siyanykula2689]

තෙරුවන් සරණයි ඔබතුමාට

[@anjuanju3707]

Oba thuma thamai ape ganna ona foods gana hariyatama apaiwa danuwath karanne deergau wewa theruwansaranai devipihitai 🙏

[@ajithathukorala3460]

ගොඩාක් වැදගත් දැනුවත් කිරිමක්😅

[@sgf833]

දියවැඩියාව ඇති අය බටපොලැල් කාලා බලන්න පුළුවන් නං.ගාන වැඩියි.හැබැයි exercise කරන්න ඹ්නෙමයි.රතුහාල් කෑමේ අනෙක් වාසිය වැඩි ප්‍රමාණයක් කෑමට අවශ්‍ය නොවීමයි.තම්බපු හාල් වලදී මේ වාසිය වඩා වැඩියි.

[@dayaperera4326]

Thanks a lot God Bless Sir

[@siyalla1413]

Kuda daruwanta rathu hal hodada wayasa awurudu 4 daruwakuta

[@chandrathrimawithana5257]

ස්තූතියිබොහොමත්ම

[@chamaripriyanga8738]

thank you doctor.god bless you.

[@shanihevage4487]

නාඩු සහල් කොහොමද doctor ?

[@ශක්තී-ච3ස]

නාඩු සහල් කියන්නෙ තම්බපුවා

[@shaniperera477]

Excellent 🧠💐

[@RasangikaRasangika-ud5pm]

අපි කන්නෙ රතු හාල්❤❤❤

[@kumarasilva9835]

බොහොම ස්තුතියි

[@feliciairene5003]

Thank you so much Doctor

[@udeshikasadruwani814]

Gdk pin doctor thawa vedio danna harima useful bs

[@d.b.gunarathna1755]

Hal nosadima stuthi wadaya thumani

[@shiromewijesingha3813]

තන්තු වැඩි එලවලු මොනාද

[@lekaherath9774]

🙏Thanks Dr

[@sumithradewage8554]

Thank you doctor ❤️

[@danushkinimesha1309]

රතු බාස්මති හාල් hodaida dr.

[@pushpapanagoda7945]

Good advice

[@d.b.gunarathna1755]

Hal nomathi mohothaka awulak na. Agata rogaya labadenawa. Wishmi

[@DamayanthiDamayanthi-dg1ck]

හිත හොඳ ඩොක්ට❤❤❤❤❤

[@ratnasirihadiranpela8137]

Generally an important topic to few modern day parents whose children are overweight due to wrong food habits. Excellent explanation

[@nandawathiearachchige7424]

Tharuwan saranai doctor good advice thank you so much 👍❤️

[@jentlyariyalatha2532]

Thanks for giving a good knowledge regarding diet usage

[@susilawitharana1029]

Yhank u dr❤

[@gaweshakalhara7798]

Nadusahal kiyanne monawada

[@edsedirisingha2692]

බඩබත් සහලින් බත් කෑවට කමන් නැද්ද ඩොක්ට

[@MariePerera-vf1xl]

Doctor, thambapu haal kiyanne. Nadu haal da?

[@Anjadilruwan82]

Ow dear

[@sagaranuwan9986]

Upadash hodin piligattha🙏

[@uditharajapaksa2460]

Valuable video thanks

[@nelkaperera1093]

Godak_pin_doctor_thenuwahkalata 🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍

[@surangidisanayaka.8221]

Doctor දියවැඩියාව thiyena කෙනෙකුට දෙළුම් juice bonna හොඳද .

[@HansikaNanayakkara-gb3ge]

Rathu sal walada seeni adu

[@NaTure_is_mY_LV]

**To Day Is Im The First Watching 🔥 ** **valuable videooo 🙏🙏🙏** **Thank you for sharing😍😍😍 with us**🙏

[@nutriinfosl]

Tody also first view?

[@upekhapeiris4159]

Thank you...

[@chandrakeegel6840]

Plot

[@dumindushantha592]

Nadu hal hodaida dr

[@Anjadilruwan82]

Thambapu hal kiyanne nadu dr

[@jayatissananayakkara6185]

වෛද්‍ය තුමණි , සුදු සහල් වල කුඩ්ඩ ඉවත් නොකර කෑමට ගත්තොත් තත්වය පහදාදෙන්න . ස්තුතිවන්ත වෙමි !

[@hemajayantha1659]

ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමනි

[@NandnaSoamrathna]

Thanks video

[@kavinkhasantha-kq3jl]

නාඩු සහල කන හොඳයි ඒ කියන්නෙ 😍

[@jayathilakakalatuwawa7444]

සරලව දැනුවත් කිරීම පිළිබඳව ඔබටත් බොහොම ස්තූතියි .