БЕТА-АЛАНИН, КРЕАТИН, L-КАРНИТИН / Спортивное питание / Все по полкам

[@nikita_viahirev]

Друзья, понимаю, такие видео не собирают 100 000 просмотров, но это ли главное? С вас поддержка, с меня продолжение!

[@Yakoffservice]

всему свое время, будут собирать обязательно :-). PS: главное постоянство. Такой качественный контент люди просто обязаны смотреть :-)

[@nikita_viahirev]

Яков, спасибо! Мотивирует ✊

[@ІгорТимчук-и1н]

Креатин многидрад юзаю лет уже 15, моя любимая спортивная добавка👍

[@nikita_viahirev]

Брат✊

[@Вассоо]

Без перерыва🤔

[@ДмитрийТихонов-ж9ш]

Отличный видос . Еще бы хотелось увидеть видео об аптечных препаратах

[@nikita_viahirev]

Спасибо! Пишите, какие 🙌

[@alexnumizmatik3207]

Отличное видео!!!

[@nikita_viahirev]

@@alexnumizmatik3207 Спасибо, Алекс🤝

[@Dmitri_Vladimirovich_M]

Спасибо большое за видео!

[@nikita_viahirev]

Спасибо за обратную связь!

[@ivanseleznev7522]

Спасибо Никита большое 🤝

[@nikita_viahirev]

Иван, спасибо ✊🤝

[@Alexander.Nikiforov.]

Спасибо за новые видео. Все интересно. Все полезно :)

[@nikita_viahirev]

Александр, от души ✊

[@Alexkabaan]

Отличное видео! Посмотрел с удовольствием

[@nikita_viahirev]

Александр, спасибо большое!

[@DDD-tp4xs]

всё работает, если выбирать правильные дозировки и брать от проверенного производителя ☝моногидрат креатина, бета-аланин и протеин принимаю почти регулярно, всё беру от нашего генетиклаб. по качеству так они номер 1 на рынке отечественного спортпита, за 3 года никогда нареканий не было. а если ноунейм какой-то купить на вайлдберрис, то никакого эффекта и не увидите.

[@nikita_viahirev]

И генетик сначала было ноунейм) Согласен✊

[@ПавелИванов-н1б]

Хороший ролик, спасибо.

[@nikita_viahirev]

Павел, ✊🤝

[@ВладИслав-и1щ]

Красава точно в нужном направлении ♥

[@nikita_viahirev]

Владислав, от души ✊

[@Константин-р5й6р]

Спасибо за информацию.

[@nikita_viahirev]

Константин, спасибо за фидбек

[@nat.sharapova]

Спасибо 🎉🏆

[@nikita_viahirev]

🙏🙏

[@ИгорьИванов-г4ч]

Очень интересно

[@nikita_viahirev]

Спасибо 🤝

[@سماحسماح-ي6غ]

Круто

[@Фанат-г4з]

Пасиб за информацию братишка, сам на похудении без утраты силовых 💪😎скинул 20 кг предстоит еще 20кг внимательно смотрел L-карнитин говорят он жирожигании учавствует у тебя видосике только сердце поддерживает 😊 что скажешь йехенбин? И ещё вопрос есть что разгоняет сжигание жира и одновременно питает организм для тренинга бокс и силовых железом , момент такой использую интервальное голодание не ем по несколько суток . Когда ем использую частичное кето тобишь налегаю на белки жиры ибо углеводы разгоняют аппетит 😊

[@nikita_viahirev]

Он способствует. Если ты на диете, то эффект жж будет. Про йохимбе будет следующее видео. Если коротко: так и не заслужила авторитет, несмотря на заявленный стимул ЦНС и повышение активности. 2й вопрос не совсем понял)

[@Фанат-г4з]

@@nikita_viahirevя голодаю помощью кето диету и интервальный голод. Вопрос -Есть добавка которая мне поможет использовать жировые резервы для питания тела во время голода и не копить жир во время дней когда я буду кушать ?😊

[@peresvetalex]

L Карнитин переоценён. Чтобы был реальный эффект, нужно строгая диета и повышение нагрузок. Тоесть, дефицит калорий и нагрузка. Наиболее эффективной палит жир, Т3/Т4 в связке с Кленбутеролом, а также инъекции гормона роста. Инъекции тестостерона, как и другие стероиды, тоже хорошо сжигают жир.

[@nikita_viahirev]

​@@Фанат-г4зЕсли я вас верно понял, то это и есть л-карнитин) Но на первом месте - общий дефицит калорий. Если он есть, то все будет идти как надо

[@Фанат-г4з]

@@peresvetalexспасибо , но для кавалерии рановато 😊Мне 40 годиков постараюсь без радикальных методов😊

[@Vasilyev_stas]

Топ, так держать, продолжай!!!

[@nikita_viahirev]

😉

[@stalnoy_dim]

Спасибо за контент👍 Тоже полезный снимаю☺️💪🏻 Продолжацйте👍

[@nikita_viahirev]

🙌✊

[@sportdrive100]

постоянно сводило мышцы на тренировке, иногда начинало сводить мышцы даже без тренировок и даже во сне. магний какой только не пила. пробовала разные изотоники. случайно купила всаа комплекс с бета плагином, что бы вывести молочную кислоту после первой тренировки, когда с отпуска вернулась. и все мои судороги сошли на нет, как будто бабка отшептала. не могу сказать, что я прям в сто раз лучше тренить начала и легко восстанавливаюсь, но избавилась от негативного симптома это точно.

[@astral_power]

Никита, но по поводу 3-й добавки бродит страшилка связанная с ТМАО и атеросклерозом в последствии. Это все "злые языки"??)

[@nikita_viahirev]

Вероятнее всего 😉

[@voodooman2222]

Интересно

[@nikita_viahirev]

Не уверен, но спасибо 😅😅)

[@goldevgeny7662]

Никита, спасибо! Как насчет мельдония и рибоксина?

[@nikita_viahirev]

Рабочие штуки. Добавить в обзор?

[@goldevgeny7662]

@@nikita_viahirev да, конечно. Много споров, кто-то говорит, что мельдоний не имеет доказательной базы, и обычная пустышка, а спортсменами использовался лишь для того, чтобы в анализах «заместить» реальный допинг. Кто-то напротив, считает, рабочим бадом.

[@nikita_viahirev]

​@@goldevgeny7662Рабочая штука. Я лично чувствую эффект увеличения выносливости, особенно, если на тренировке ног

[@electron2785]

​@@nikita_viahirevот чего именно выносливость? От мельдония или от обоих препаратов вместе?)

[@Константин-р5й6р]

Пригласите на интервью Каспарова Вадима. Будет интересно!

[@nikita_viahirev]

Договорились 👌

[@EugeneBoitsov-w3x]

начал пить креатин с протеином после тренировок (хожу в 6 утра, пока не жарко) , ибо до 10 утра ничего кушать не могу (только кофе и сигареты). Ну, часиков в 10 тихоокеанских креветочек в соусе карри можно уже потребить.

[@nikita_viahirev]

Евгений, всегда очень рад слышать ваши рассказы о жизни вне мегаполисов)

[@JaysHitt]

так скажу если бад качественный и используется грамотно то все работает

[@nikita_viahirev]

🤝✊

[@Selivan0525]

👏👏👏👍💪🤝🙏

[@НиколайБычков-у4ъ]

Протеин и креатин, остального хватает с избытком из пищи.

[@blackhumour4150]

Тренируюсь 2 раза в неделю, Бетта аланин пить каждый день, или только в дни тренировок?

[@nikita_viahirev]

В дни тренировок

[@serxio161]

Я каждый день пью по 3 грамма и плюс 3 грамма перед тренировкой

[@nikita_viahirev]

@@serxio161 и как?

[@serxio161]

@@nikita_viahirev так же как и без него 😂

[@Константин-ш9п5и]

У Вас точно не опечатка в таблице содержания креатина в продуктах? Там, по-моему, не на 100 гр., а на 1 кг. продукта такая норма.

[@nikita_viahirev]

Всё ок, иначе бы нужно было ежедневно съедать минимальными килограмм Говядины)

[@shtirlitz1974]

Качественный креатин работает,это бесспорно. Не мгновенно, конечно,но если вести дневник ,то спустя ,например ,месяц будет очевидно увеличение количества повторений с рабочим весом и рост разового максимума. Бета аланин я чувствовал не всегда. Покалыаание ,точнее, не всегда. А работу этой добавки вижу в подходах на высокое число повторений. Карнитин никогда не покупал, не скажу.

[@nikita_viahirev]

Вячеслав, аналогично ✊👍

[@Zyzzbrah123]

Всё это хрень, качайтесь как Шреддер на сырниках😂

[@nikita_viahirev]

😴🤣

[@-arozaupalanalapuazora-]

На мне вообще ничего не работает...Факт... А карнитин по последним исследованиям гарантированно вызывает инфаркт или инсульт...

[@nikita_viahirev]

Держитесь ✊

[@-arozaupalanalapuazora-]

@@nikita_viahirev Исследование 2011 года показали, что метаболит L-карнитина - триметиламин оксид (или сокращённо - ТМАО) - это то, что вызывает атеросклероз сосудов

[@svenmars106]

До креатина жму 100 на 26 раз😂 Креатин и не нужен

[@nikita_viahirev]

Машина!👍

[@svenmars106]

@@nikita_viahirev да не,просто предрасположенность генетически,но мне это не нравится,сам по себе играю в баскетбол

[@nikita_viahirev]

​@@svenmars106тем более машина))

[@svenmars106]

@@nikita_viahirev жаль что не люблю это все

[@Меняющийся]

Не ну л карнитин действительно ни о чем. Не тратьте деньги на него.

[@Азместьцарь-б7ъ]

Доказательная база есть только у креатина. Остальное маркетинг.

[@Domino_almaty]

Креатин, аланин, работают ну не очень долго и надо иметь стаж тренировок что бы понимать разницу новичок вряд ли поймет поэтому верить всему что говорят не нужно все придет путем экспериментов и ошибок!! И почему то не один не заикнулся что креатин кристализуется в почках и вызывает камешки так что не спешите со спортивными добавками

[@nikita_viahirev]

Насчёт "недолго", касаемо креатина, не соглашусь. Насчёт камней - да, у любой добавки есть свои противопоказания🙌