Креатин, Бета-аланин, Л-глютамин. Спортивное питание для выносливости. Обзор, курс, результаты.

[@DmitriyMinchenko]

Спасибо за обзор! Всё разложил "по полочкам" Сегодня каналу исполнилось 4-ре месяца, а уже 55-ть видео загружено, дальнейших успехов Горди!

[@dimagordy]

Спасибо ) про 4 месяца я и не знал )

[@DmitriyMinchenko]

Инфу взял из раздела о канале :) Дата регистрации 27 сент. 2016 г.

[@СергейК-д4т]

Дима, доброго здоровья! Просто блещешь! Мне 44, я принимаю только креатин, первые 5 дней "загрузка" по 20 гр/день, остальные 25 дней по 5 гр/день. Теперь буду пить твой комплекс!

[@ГенаКарпов-ш6ф]

мне кажется лучше пить после тренировки и курсом в течение месяца. Обычно я уже на второй день тренируюсь в два раза дольше обычного. Без креатина никуда! Пью сейчас sport expert креатин. Рекомендую его всем, вместо импортных аналогов.

[@БахауддинСкроба]

К стати креатин не всем подходит

[@artemvasilevskiy5753]

Курс за репост) Сделаю репост в свою группу "спортпита") Спасибо за видео!

[@dimagordy]

Спасибо, Артем :)

[@thesecondmcgregor1437]

Димон, ты вообще красавчик!)) Продолжай снимать!)

[@donri8069]

Спортом не занимаюсь, спорт питание не ем, но послушал Диму с удовольствием)

[@a.k2516]

Спасибо за инфу. Полезно!

[@БахауддинСкроба]

Здравствуйте! Уже как год все это смешиваю.на постоянке.и добавил аккг вообще огонь результат.правда креатин не подходит мне.его надо курсить

[@l337leet]

Креатин люди годами без перерыва принимают, ничего не случится с вами, супер изученная добавка

[@НикитаСластов-л7п]

Ого Дим привет, не знал что твой канал о спорте)

[@dimagordy]

Никита, привет! Да канал обо всем подряд )))

[@ЯшаДелидон]

С днем батиста !!!

[@andreygeorgiesh4153]

Дмитрий, добрый вечер! Занимаюсь бегом по утрам, по 7 км., и два раза в неделю бокс. Всегда читаю, что от креатина заливает водой, по вам этого не скажешь. Хочу пройти этот курс, т.к. усталость зашкаливает, возраст 43, вес 100 кг. Можете поделиться своими впечатлениями, заливает ли водой, и падает ли скорость/реакция? Спасибо.

[@ГригорийВикторович-к9с]

Приветствую. Если в отпуске на две недели уезжаешь, есть смысл принимать? тренировок не будет, если только статодинамику делать.

[@Weekend-w9b]

Дмитрий, спасибо за видео ). Скажи пожалуйста в период соревнований ты тоже курсил или курс это подводка к стартам? Слышал, что перед стартами за неделю паузу нужно дать. Ты как считаешь ?

[@dimagordy]

Привет. Мое мнение - на соревнованиях обязательно продолжать курс до последнего дня. Это даже обычная логика подсказывает ) С чего вдруг организму перестали быть нужны эти элементы во время соревнований? =))

[@olegsjankovs7259]

Креатин , цитрулин и глютамин реально работают в поверлифтинге. Сейчас жду зма и бета-аланин. Всем успехов.

[@mozgach]

Пробовал все перечисленное+ цитрулина малат.Это уже года три составляет основу моих добавок,большего и не нужно(кроме витаминов конечно и Q10). Пробовал на сравнение-без них значительно тяжелее переносить тренировки.

[@dimagordy]

Соглашусь :)

[@Suitcaseuz]

А когда вы пили его ? Перед едой или после?

[@ВаняГрязнов-п8о]

А с чем смешивать(молоко вода)и сколько милилитров?

[@annywifi1955]

Класс! попробуем

[@ЕленаБагаринова]

Дима купить у вас можно. Эти препараты? Спасибо заранее

[@bumer1618]

Можно ли пить ваш рецепт и еще ВВСА при тренировках на восстановления совместимо это ?????

[@БахауддинСкроба]

Конечно можно.лишним не будет.я сам так и делаю во время тренировки вца пью

[@olegchernov1353]

Спасибо за инфу.

[@ДанилВарзилов-с9т]

Можно ли употреблять футболисту 12 лет BETA ALANINE

[@dimagordy]

любые БАДы - строго с 18 лет

[@ДимаМихальчук]

из той же википедии, глютамин не является не заменимой,то есть в теле здорового человека вырабатывается в достаточном количестве,и присутствует в достаточном количестве в курятине,яйцах(куриных),орехах,молоке и твороге. креатин,да,дешевле в добавке,и проще так как норму набрать=несколько килограм селедки в день,т.е проще принять порошку.может быть глютамин + креатин лучше усваивается.

[@SuperLegoMarik]

Да ты топовый

[@memetchemet.1239]

Это плюс тока спринтерским дистанциям

[@Silverbullet74Mr]

Средневикам тоже в плюс. Всем кто вкладывается по максимуму.

[@Suitcaseuz]

Здравствуйте , Можно добавить бцаа ? Вес не потеряли так как работоспособность повысилась?

[@БахауддинСкроба]

Можно.

[@ВанёкЖуков-и9д]

Дим привет слушай, а стаерам кролистам эта штучка подойдёт?

[@dimagordy]

да, конечно. Это питание для мышц для хорошего восстановления и эффективной работы. Подойдет по сути в любом виде спорта, где есть большие нагрузки. Если нагрузки лайтовые, то можно и не пить ничего из этого.

[@Serg-978]

Вы сразу все три добавки смешиваете в воде? Когда пьёте? После еды?

[@dreamoffer1223]

хорошая рубрика

[@АндрейЕрмак-ж5ь]

Здравствуйте А вы пили перед завтраком или во время!?

[@dimagordy]

Приветствую. После завтрака. Но это не суперважно.

[@АндрейЕрмак-ж5ь]

@@dimagordy Спасибо Я просто слышал что рекомендуют до завтрака на тошяк креатин, и рад что это не столь важно)

[@dimagordy]

@@АндрейЕрмак-ж5ь ну я три раза в день его употребляю. Утром обычно после завтрака, потом перед тренировкой и после ужина

[@АндрейЕрмак-ж5ь]

@@dimagordy Спасибо я пью так все остальное! Понял схема ясна

[@БахауддинСкроба]

На тощяк глютамин хорошо пить даже желательно.туда и креатин можно насыпать

[@proop604]

Принимать просто размешивая с водой?

[@dimagordy]

да

[@Serg-978]

А БЦА Вы принимаете?

[@КиноДаром-ф3с]

А сколько до начала соревнований пьёшь.

[@dimagordy]

А я в видео вроде говорю про соотношение 5 - 5 - 2.

[@bumer1618]

Здраствуйте хотел узнать купил всё как на вашем видео теперь как пить ? Если нет тренировок пить надо выходные дни ? Занимаюсь ММА . Спасибо большое

[@dimagordy]

Да, пить без перерывов 2 месяца. Потом 1 мес пауза. Потом заново. Приветствую.

[@bumer1618]

Дима Горди спасибо 👍👍👍

[@stykket2985]

Ну как результат? Сам занимаюсь ММА, хочу купить себе данные добавки, можешь поделиться впечатлениями?

[@proop604]

каким образам то отмерять 2 грамма?

[@dimagordy]

чуть меньше половины чайной ложки без горки

[@azog4507]

можно ли к этому курсу добавить мильдоний ?

[@boxingfan1903]

Можешь во время перерыва пить мильдоний. И так чередовать что бы организм отдыхал то от одной добавки то от другой...

[@Dimas-yy4ch]

Можно ли принимать только бетта аланин.Или нужно обязательно 3 курса?

[@dimagordy]

это как вашей душе угодно )

[@БахауддинСкроба]

Бета аланин хорошо с глютамином пить со вкусом который.ананасовый как сок вообще.их смешиваем и бета аланин легко заходит.ато вкус у него не очень то

[@VasylRepp]

@@БахауддинСкроба ты идиот?

[@БахауддинСкроба]

@@VasylRepp этот вопрос идиот только задаст!

[@Dimas-yy4ch]

Можно ли принимать бетта аланин с аминокислотами????

[@dimagordy]

Без проблем

[@БахауддинСкроба]

Конечно можно.глютамин и есть аминокислота

[@bleknaut1523]

А ничего что я все это перемешал, выше сказанные пропорции соблюдал, или принимать их одновременно но изолированно потому что креатин лучше усваивается с соком или со сладкой водой, а бета аланин или глютамин с простой водой😨😨😨

[@БахауддинСкроба]

Глютамин есть со вкусом.я с ананасовый Беру и сыплю туда бета аланин.и как сок и пьеш.на ура заходит

[@АртёмДенисов-м6ц]

это для анаэробной или аэробной выносливости?

[@Silverbullet74Mr]

Только для анаэробной. В аэробной процесс энергообеспечения происходит по другому.

[@woood221]

🏊‍♂️👍

[@ahito8262]

Если прекратить курс, получиться ли удержать результат?

[@dimagordy]

Это не курс анаболиков, после его прекращения ничего смертельного не произойдет )

[@БахауддинСкроба]

Глютамин всю жизнь можно пить не прекращая.и аккг добавить

[@Suitcaseuz]

Можно довить цитрулин малат тоже?

[@Suitcaseuz]

Добавить&

[@МагомедУмаров-ы4ф]

Можно вместе смешивать?

[@dimagordy]

можно, так и делаю

[@dimagordy]

🎁 Сделай репост в ВК и выиграй курс с доставкой на дом! 🎁 vk.cc/69pFh7

[@dunikxxxtennation5613]

Дима Горди Дима офигенная серия вылажуй больше я жду!👍💪

[@leonidcherniakov4928]

Дима Горди а в какое время суток принимать если тренировка с 17:00 до 19:30

[@putin-team]

Я не опоздал на розыгрыш?

[@НикитаСластов-л7п]

Аргинин не пробовал?)

[@rbdusujwhhwbbdjjdjjejhhjj]

Можно заменить желатином.

[@БахауддинСкроба]

Это вообще другая тема

[@СветланаАлексеева-й8п]

Пловец 10 лет занимается 6 лет в спортивной школе , можно ли принимать эти биодобавки ,чтобы увеличить выносливость и сколько ( доза) ежедневная, любго из трёх компанентов или одного самаго эфективного😊 напишите пожалуйста, сюда, если конечно это реально для такого возраста.

[@Silverbullet74Mr]

Мальчики до 16 лет вообще не прикасатся! Никчему.

[@WillaTutorial]

А как же Цитруллин малат?

[@dimagordy]

У него пока спорный эффект и нет доказательной базы класса "А". Но я тоже тестирую сейчас и его. Каков ваш опыт его использования?

[@Covetnik2008]

яяяяяяяяяяяя

[@alexkumpy3560]

Смысла нет дробно принимать креатин по 2г. Дозировка 5г, и ее нужно принимать за один приём

[@andrey83mail]

а простите цитруллин, таурин, аргинин?

[@dimagordy]

прощаю ) этот курс включает именно эти 3 препарата. что не отменяет вариантов его комбинации с любыми другими по вашим задачам.

[@ДенисГрушецкий-п3д]

Дима Горди Дима а есть какой нибудь курс для эффективного жиросжигания?

[@dimagordy]

множество ) самый эффективный - диета ) про жиросжигание я сделаю тоже обзор )

[@ДенисГрушецкий-п3д]

Хорошо спасибо, интересно эта тема

[@andrey83mail]

CLA, L-карнитин

[@syuvasillo2583]

Огромное спасибо, очень полезно)