БЕЗ ЭТИХ жиров жить НЕЛЬЗЯ! / Самые полезные продукты питания

Клиника превентивной медицины Доктора Натальи Зубаревой - doctorzubareva.ru/?...
Еще больше полезной информации в моем Telegram канале → t.me/doctor_zubareva
Здравствуйте! Я доктор Наталья Зубарева.
Полезные жиры это залог нормального либидо и функционирования организма.
Досмотрите видео до конца и узнайте:
- Какие жиры самые полезные?
- Что будет, если убрать из рациона все жиры?
- Как питаться вегетарианцам?
Подписывайтесь на наш канал и узнаете много нового о питании!
#здоровье #нутрициолог #питание #жиры
0:00 - Вступление
0:15 - Жир - это неплохо!
1:36 - Масло МСТ и масло гхи
3:01 - Кокосовое масло
3:51 - Морская рыба
4:43 - Сливочное масло
5:27 - Семена чиа
5:44 - Сырые орехи
7:45 - Авокадо
9:00 - Как питаться вегетарианцам?
10:55 - Заключение

[@user-fm6fu4pc2q]

Благодарю Доктор за полезные видео!!!

[@user-iq2cd9ov1k]

Наталья Александровна, как всегда, бесподобна. Лучший доктор. Ведёт очень компетентно и динамично. Объём полезной информации зашкаливает. Смотрю с удовольствием и с пользой для ума и тела.

[@arkadybogdan760]

Вот характерный бот. Действительно очень динамично. А что подтверждает ее компетентность? И в чем полезность этой информации, которая зашкаливает? У вас ума не хватает даже хвалебный отзыв написать толково. Такая компетентность - прямо доктор околомедицинских наук.

[@user-rj6mu3bg2u]

Хоть бы один нутрициолог показал свои настоящие анализы на микро и макроэлементы, копрограмму😉

[@user-gq3qy5eu1g]

Как хорошо, что я Вас нашла тут❤❤❤Н.Александровна, спасибо Вам огромное за Ваши лекции!❤❤❤

[@user-pg8ue5gf7p]

Спасибо за ваш труд

[@allgood5069]

Очень хорошая заставка! настраивает на позитив!

[@user-ft6td2rb3t]

Благодарю за интересное видео!

[@user-wv2fz8ql7u]

Агромное спасиба вам Наталья. Примнога благадарен.👍

[@marijayaroshyk7354]

Супер,спасибо!

[@user-mu2ig9jp2f]

Спасибо доктор

[@alenatan77]

Благодарю за полезное видео про жиры. Про сливочное масло у нас с мужем постоянные споры. Давать ребенку или нет. Я за, он против. Осталось ещё найти качественную морскую рыбу. А пока восполняем дефицит нутрицевтиками

[@user-zn8xt4zz8k]

Спасибо!)

[@tashamoran5969]

Раньше не ели красную рыбу , авакадо и все жили до 100 лет. Живу в стране на Северном море и знаю здесь столько долгожителей, которые ни авакадо, ни красную рыбу не ели и не едят. Прожили 107, 102 и многие до 100. Один долгожитель в следующем году празднует 107 возраст итолько селёдку с удовольствием ест.

[@monor_tutor]

конечно, в суровых условиях выживают и так от рождения сильные и крепкие. А болезным надо что-то делать, чтобы прожить хотя б до 80 лет

[@olgaulintseva9455]

Грамотный доктор!

[@user-gr6np4vg8y]

Спасибо,Наталья,за полезную информацию!!!!!

[@nunuch9981]

Благодарю вас Доктор! Вы бесподобны!

[@limenglieva3220]

Согласна

[@eleonoraboiseau1538]

Спасибо вам огромное!

[@user-fc3kj7qn9o]

Спасибо.

[@musicofspace4344]

Я с 8-ой минуты пересмотрела пять раз😂 так и не поняла… сначала говорите 70% животных жиров должно быть, а потом сразу наоборот, что 70% растительных, а животных 30%. Интуитивно чувствую, что второй вариант верный, но всё равно уточняю)

[@Dr.Klimenkov]

Хорошая тема

[@user-jh8fy4ii7r]

Обхохоталась,посмотрела 2 видео на эту тему подряд-сколько противоречий....😢

[@Alenaglam]

Спасибо большое за интересное видео!

[@rinarina9393]

🤔🤔👍👍👍🤘 Благодарим Вас, Милая, за просвещение! 💝

[@user-nq2kp7ou9t]

И никто никогда не упоминает супер-доступный и супер-полезный смалец. И просто сало! А это кладезь полезностей. Есть множество альтернатив дорогим продуктам, которые ни в чем не уступают - вместо семян чиа семена льна. Вместо лосося селедка. Вместо красного мяса печень. Что же касается замачивания орехов - это очень спорная тема. Часть нутрициологов рекомендует замачивать и ни в коем случае не жарить. А другие (в частности небезызвестный доктор Берг) утверждают, что замачивание орехов абсолютно бесполезное занятие, так как фитиновая кислота не разрушается при вымачивании, а вот при нагревании, наоборот, ее количество сокращается. И рекомендуют орехи слегка прожаривать. Интересно, где же правда.

[@Sebastian-Pereiro93]

замочить и прожарить, нее?

[@Musagalieva987]

А про оливковое масло не сказали

[@user-qm3os4dq4w]

Про арахис конечно неожиданно 🤔

[@user-zq7zj5fu7m]

я с ней не согласен. арахис - это бобовые. но полезных жиров у них как в орехах. главное не брать жареный. а купить сырой и высушить в духовке

[@user-uk7xf2it1i]

Спасибо

[@user-jx2nz5pp1x]

SUPER ! SPASIBO !❤

[@ollery]

Спасибо за канал на ютубе! Нравится ваш диалог с оператором, очень жизненные вопросы😁

[@artiuhazoloto7214]

В интернете,если набрать в поисковике ЧТО КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ ПРИ ВЫСОКОМ ХОЛЕСТЕРИНЕ И АТЕРОСКЛЕРОЗЕ, выдаёт список продуктов и среди них кокосовое масло.... Я его моментально убрала из своего рациона....Вы же его называете,как полезный продукт для снижения холестерина. Что-то я совсем запуталась 🤔🤔🤯

[@Tuta59]

Вот, и я тоже послушала и в раздумьях. Что делать? Убрала из рациона и сливочное масло и кокосовое. Ну вот почему-то этому доктору у меня больше доверия. Надо проштудировать исследования на это кокосовое масло.

[@marinafel7]

​@@Tuta59кокосовое это плохо

[@evaistomina]

Здравствуйте! Про вымачивание читала, что то миф. Вы можете подробнее как-нибудь об этом рассказать? Вроде есть исследования, что вымачивание не влияет на кол-во фетин. кислоты. Почему вы в этом убеждены? Хотелось бы понимать, чтобы это не были напрасные танцы с бубном

[@olgarazmanova-ok5zu]

Короче, я поняла вас по возрасту и образованию по рациону питанив, спасибо ! А чё делать в возрасте 64 года, когда удален желчный пузырь, когда не смотря на консультации с врачами- гастроэнтерологии - проблемы с ЖКТ?

[@PolinaLogunova]

Дорогая Наталья, я 10 лет Вега, я родила и выносила здорового ребенка, я выровняла гормоны, я не умерла до сих пор и каждые пол года делаю полный чекан себя и дочери, все в балансе даже белки))))

[@alionatkach8863]

Первый раз слышу о масле МСТ🤪

[@user-xy5kc5ol8l]

Почему про Семена подсолнечника не сказали? Тыквенные? Сразу авокадо 🤣

[@Titanium_station]

Они тоже полезные, но которые нерафинированные

[@user-ze6pm4jo6g]

Тыквенные это царь семян)а потом уже лен кунжут чиа и т д

[@Alexandr-67]

Это уже ее муж)

[@vlogswithnataly]

Классное видео!

[@user-jv6dq3vm2d]

Здравствуйте, слышала что надо слушать свой организм, что хочешь то и ешь, хочешь отдыхать, то делай.Ещё пословица есть, голова зависит от питания. С уважением. Хорошего дня.

[@filin7972]

Цель накормить а чем не важно, благо есть люди которые объясняют что и с чем едят

[@Democrat180]

A Extra Virgin Olive oil?

[@Alexandr-67]

Очень полезно. Правда много подделок

[@user-ei4qn1vp5c]

Доктор я колю Б 12 через2 месяца у меня диобетическая полейропатия можно так колоть.

[@tassar1689]

Очень жаль что не посмотрела ваше видео пару дней назад. Недавно купила попробовать арахисовую пасту - 3 для, и её нету. Сейчас болею симптомы как при орви, я связываю это с пастой.

[@user-pv4ln8qm3y]

Нет я все время ем ее и не болею ни чем , арахисовую выбирайте органическую с морской солью

[@faustmiv]

Люди с ненатуральной внешностью, доверия в советах здоровья не вызывают.

[@user-nf1ui1rj6f]

О сале ничего не сказали

[@oxanamaty]

Полностью согласна, похудела неосознанно на 40 кг, досвидос месячные 👋 сейчас все хорошо 😌

[@oxanamaty]

@Зелёная Мелания я видео у себя на канале выложила по этой теме, вдруг пригодится 🙏

[@Shalom_Aleykum]

Интересно рассказываете. Вот вопрос только насколько вы сами следуете этим рекомендациям. Ну знаете как все знают что курить вредно, но увидеть курящего врача можно едва ли не чаще чем курящего подростка (что само по себе очень часто)

[@user-xy2me5tk7u]

Они еще и медицинским спиртом релаксируют😁 под папироску канечно😁

[@user-yr6ox7eg8j]

Что такое мст?

[@user-wg2vh1mj5g]

Что делать если аллергия на рыбу и орехи ?

[@user-pj7mp3km6e]

Мст масло что это?

[@yuliyay2371]

Здравствуйте. А натуральная арахисовая паста, обсолютно без добавок это тоже вредно?

[@user-sd1hd5wg9r]

Вообще не ясно че она на неё въелась

[@user-fh6qf9tg4w]

Здравствуйте, а паста из фундука подойдёт??

[@Alexandr-67]

Без сахара да

[@eshanumarina7216]

а как же средиземноморская диета ? оливковое масло ?

[@user-tl4um3il6g]

Средиземноморку хвалит ид..от доктор петрик, посмотрите на его бледное, истощенное тело

[@gravissens3852]

Со сливочном маслу. Нужно 82%. Спред за 40р не подойдёт.

[@Alexandr-67]

Особенно полезно масло травяного откорма, правда таких в магазине нет, по крайней мере у нас, наверно

[@user-fs7ol6dc2i]

Где купить то это масло мст?

[@SgasooL777]

Что такое масло мсти???

[@user-rj6mu3bg2u]

Не услышала про льняные семечки

[@outumn]

и тыквенные тоже!

[@user-kr9ll8eg1t]

Первый раз слышу про какое-то масло МСТ. Где его взять?

[@Marina_66]

На любом маркетплейсе)))

[@myxa86.777]

Какая рыба 🐟 лучше

[@user-li2dk4pi9b]

В другом Вашем видео шла речь о том, что морепродукты - вредная пища. Здесь, вроде, предлагается морская рыба , как необходимый продукт. Или рыба не относится к морепродуктам?))) Какая-то путаница в голове получается.

[@user-ed3xt8on7r]

морская рыба - это не морепродукты

[@Vasily24]

Да она и про рыбу и про яйца и про молочные продукты говорила что вредно😂

[@user-li2dk4pi9b]

@@user-ed3xt8on7rздравствуйте. А что такое морепродукты? Морская рыба , что за продукт тогда?

[@user-jx2nz5pp1x]

❤❤❤❤❤❤

[@user-dp5tk2ro8e]

Жареные орехи тоже сохраняют все свои свойства, просто более каллорийные))арахис очень вредно, да

[@user-xo1kd7wz2n]

Масло мсти и гхи-это какое? Так и называется?ни разу не видела в продаже, где их продают?

[@manya169]

Озон/валдберис,видела даже в магните

[@user-om5cm2xp4v]

Масло ГХИ - это топлёное сливочное масло. Медленно топить на плите до приятного запаха ( то ли пончика, то ли попкорна ) , аккуратненько слить с осадка. Застынет. Готово. МСТ не знаю. Сказали бы полное название, было бы легче узнать.

[@Alexandr-67]

Я видел масло гхи а вот мсти ни где

[@user-zw1wz7jm7f]

Раньше люди ели сало с картошкой и жили до 80 лет, сейчас авокадо с форелью подавай для долгожительства. Втюхивают всякую дрянь. Про авокадо известно стало не так давно в России, а до этого как то жили, форель вообще выращивают с антибиотиками и всякой дрянью, с моря свежую никто на рынок в Россию не повезет, много чести для простых смертных!

[@user-pj7mp3km6e]

Бабушка говорила :,,надо масло потреблять подсолнечное, рапсовое, у нас растут,, ей было 96,пережила блокаду, финскую, гражданскую. Рассказывала, ели лебеду, крапиву, про морковный чай вспоминала очень трогательно. 😊

[@leanidmishyn3427]

Подсолнечное масло не очень полезно, мягко говоря, а рапсовое вообще вредно из-за высокого содержания эруковой кислоты, которая не усваивается организмом, а откладывается где ни попадя.

[@Alexandr-67]

Подсолнечное масло если рафинированное, то это дрянь

[@Alexandr-67]

Рапсовое дрянь

[@user-wm6qo3kk3d]

А как насчёт льняного, конопляного, кукурузного масла холодного отжима? Наше, родное...

[@dmitryoborin5708]

Только льняное нерафинированное можно , это рекордсмен по омеге-3

[@Tuta59]

Вот меня тоже всегда удивляет, начинают рекомендовать все эти заморские продукты, которые стоят как крыло самолёта, а про свое полезное масло ни слова. Я кстати на постоянной основе употребляю льняное масло.

[@user-bk8vn9qz3g]

Я не ем мясо 30 лет, с юности, у меня нет дефицитов.Никогда, идеальные анализы.Ем много яиц, очень много, сейчас ещё и рыбу ввела, творог ем всегда.

[@Micella422]

Дефицит мозга. В мясе незаменимые аминокислоты которые ты больше ниоткуда не получишь

[@user-cl7vq4sk3j]

А можно есть много яиц?!

[@user-bk8vn9qz3g]

@@user-cl7vq4sk3j , не знаю, просто очень люблю.

[@ekaterinalatya1059]

@@user-cl7vq4sk3j можно. Это натуральный продукт. Я ем за раз пять штук, красивая, здоровая в свои 46. Одно яйцо весит всего 70 г. Вы все сладкого и вредного в разы больше едите и не переживаете, почему-то.

[@user-qz5zo9hr9p]

Аналогично. Мясо не ем, в рационе яйца, рыба, творог. Все ок.

[@tatyanabeautiful8435]

А мне нравится, льняное масло холодного отжима не раф-ное.

[@user-dw1ml2le3r]

А где купить нормальное масло льняное,я купила ,оно горькое,кушать такое нельзя.

[@user-pt2qv2zx1o]

Доктор вы ведь ранее говорили ,что море продукты это вредно ,это ртуть ,а теперь вы говорите в конце про морепродукты....

[@outumn]

рыба полезна, но ее здоровую ужо не найти нигде, все отравлено.. и сейчас с рыбой можно получить только паразитов.

[@viktorijaVchr]

Добрый вечер! Не надо путать вегетарианцев и веганов. Вегетарианцы употребляют в пищу молочные продукты и яйца. Эти продукты служат источником животного белка и жиров. На вегетарианстве 33 года. Хорошо себя чувствую, не употребляла никакие таблетки. Все анализы хорошие. Гемоглобин всегда в норме. Выгляжу моложе своих лет. С удовольствием занимаюсь спортом. Имею стройное, упругое, спортивное тело

[@user-jl9xo5hu4t]

Я вегетарианка уже 3 месяца, и за это время, по сравнению с тем, как я себя чувствовала раньше, уже мне намного лучше, потому, что просыпалась в 3 часа ночи от того, что постоянно болел кишечник и курсы лечения уже не помогали. Я проверяла несколько раз, и каждый раз, когда употребляла мясо, то была слабость и опять начинал болеть живот. Сейчас такого нет. Мне 16 лет. И я, можно сказать, каждый день употребляю молокопродукты. Либо пью молоко, либо, к примеру, сегодня завтракала пюрешкой на молоке. Спасибо за это видио💞💞💞 Очень полезные советы 😊 Желаю продвижения вашему каналу🍀🍀🍀

[@malina.irinaa]

Вам 16 лет 🙈 а вот молочка это жесть, и прыщи и кожа морщинистая поймете ближе к 30ти - ее нельзя есть от слова совсем

[@user-jl9xo5hu4t]

@@malina.irinaa Та если честно, то подруги замечают морщинки уже

[@user-qk8xl1nv6e]

Мясо могло вызывать дискомфорт от пониженной кислотности, нужно сначала исследовать себя и потом делать выводы. В первую очередь работать над восстановлением ЖКТ, над усвояемостью всех веществ, каждый прием пищи должен содержать качественные белки, полезные жиры, сложные правильные углеводы и клетчатку в виде зелени и овощей. Строго трижды в день без перекусов, +соблюдать режим сна, режим питья ну и сдавать анализы, не полагаясь на референсы лаборатории, а полагаясь на оптимумы.

[@user-jl9xo5hu4t]

@@user-qk8xl1nv6e Спасибо за такой отклик) На данный момент я мясо и рыбу не ем уже как 9 месяцев, заметила, что иногда снова возникали проблемы с ЖКТ, но уже не с самим кишечником, а поджелудочной. Проблема, в основном, состоит не в питании, а в нервном перенапряжении из-за постоянной кучи дел, за которыми я не успевала. Сдавала анализы в связи с другими проблемами со здоровьем, которые уже практически решила, и результаты чудесные👌 Также, теперь кишечник болит только когда переедаю. Мне достаточно питаться два раза в день, так как еда долго переваривается, самое важное подобрать подходящее время и Вы правильно подчеркнули ,,без перекусов,,! Ем в 10 утра и 5 вечера, по началу было непривычно, первые два дня, но потом организм перестроился и я перестала ащущать чувство голода. И всё же вегетарианство играет огромную роль в моей жизни. Ведь теперь, у меня больше нет усталости и сонливости. П.С. По-поводу кишечника, так же, мне кажется я нашла главную причину, почему ему трудно переваривать мясо. Это лишь моя теория которую со временем я хочу проверить, может кто-то знает что-то об этом и подскажет. Читая отзывы людей у которых есть ВСД, обнаружила, что у многих сильно болит живот, несмотря на то, что это нарушение нормальной работы сосудов. Никогда бы не подумала, что есть такая связь, но у многих так. Я ещо точно не знаю достоверно ли это, но проверить довольно интересно) Спасибо за отклик))) Всего хорошего 🍀🍀🍀

[@user-zy7qq1ut9s]

Ну молочка ето жесть...

[@user-ep2vt6po6b]

😢 за арахисовую пасту обидно.

[@dmitri3151]

Очень. Может не всё так плохо на самом деле

[@outumn]

@@dmitri3151 арахис жареный без масла покупаю, вкуснятина, не заметила ничего плохого.

[@Galina.777]

А почему же арахис называется Земляной Орех?

[@user-xy2me5tk7u]

​@@Galina.777загуглите, это семейство бобовых

[@olgakebas4098]

Масло Мст-это что?

[@user-xh8lh5wd6k]

Если арахисовая паста без сахара неужели нет?((

[@user-db2jv5ww7n]

Здравствуйте, а про оливковое масло не сказали😮

[@user-vg3ro6zw7l]

И льняное тоже. 60% Омега-3 в составе.

[@bistretti]

горчичное масло

[@waterflame1989]

А я вот не люблю жареные орехи... Фи...

[@lsoeh25]

Что это за масло МСТ?

[@user-pv4ln8qm3y]

Очень дорогое кстати дороже всех других раза в три где-то

[@user-ie4ts6eq8o]

Наталья добрый вечер. Посоветуйте пожалуйста какой бренд масло МСТ приобрести? Никогда не пробовала. Живу в Астане. Найти на полках что-либо сложно, хотя это столица

[@user-om5cm2xp4v]

Пожалуйста, объясните, МСТ- что это за масло?

[@Olga..77]

Купить можно на валдберис и озон

[@Olga..77]

​@@user-om5cm2xp4v Масло МСТ органическое - это высококачественное пищевое масло, которое станет незаменимым помощником на пути правильного питания, здорового образа жизни и тренировок. Оно состоит из среднецепочечных триглицеридов, полученных из кокосового масла, что делает его особенно полезным и эффективным. Масло МСТ кето, также известное как масло МСТ органическое, является идеальным продуктом для тех, кто следит за своим питанием и стремится к достижению оптимальных результатов в тренировках. Среднецепочечные триглицериды, которые быстро усваиваются организмом и служат источником энергии для мышц. Масло МСТ пищевое обладает рядом полезных свойств. Во-первых, оно способствует улучшению обмена веществ и ускоряет процесс сжигания жира. Во-вторых, оно помогает улучшить работу пищеварительной системы и поддерживает здоровье кишечника. В-третьих, обладает антибактериальными свойствами и помогает поддерживать иммунную систему в хорошей форме. Масло МСТ имеет нейтральный вкус и аромат, поэтому его можно добавлять в абсолютно любые блюда и напитки. Оно также обладает стабильной текстурой и долгим сроком хранения благодаря своим уникальным свойствам. MCT - ваш верный спутник в достижении ваших целей в области спорта и здорового образа жизни. Данный продукт получен только из 100% кокосового масла из Малайзии. Жирно-кислотный состав: С6 (Капроновая) - 0,1% C8 (Каприловая) - 59,1% C10 (Каприновая)- 40,1% C12 (Лауриновая)- 0,6% C14 (Пальмитиновая)- 0,3% Энергетическая ценность продукта КБЖУ в 100г: 900/0/100/0 Рекомендации по применению: принимать по 1 ст ложке в день. Противопоказания: индивидуальная непереносимость

[@user-jh3ho4yu2h]

Добрый день! Спасибо большое за видео) есть вопрос по поводу МСТ масла - можно ли его заменить просто на кокосовое нерафинированное холодного отжима?

[@Alexandr-67]

Если есть возможность,то конечной меняй!

[@r.d.v.]

А смысл?? Мст можно использовать для жарки, а кокосовое нерафинированное?? Только для самостоятельной еды

[@Check1t0utka]

Что-то не то в видео. На 8.20 минуте говорят что 70 процентов сут.нормы ну животных жиры, а потом что 70 проц на растительные. Не понимаю где правда)

[@MrLevrevod]

Из 100% всей еды в рационе должны быть 70% жиры. Из 100% жиров должны быть 70% растительные жиры и 30% животные. Вот это она говорит.

[@user-uu3xg1gh1x]

30% процентов насыщенные животные жиры, а 70% ненасыщенные растительные жиры. Такое распределение жиров в сутки.

[@user-rb6gx5hl7t]

Летом два месяца питалась по системе кето диеты. Но ела очень много жиров. Под 200 гр. мой веч 57 кг . Холестерин 18😮 но индекс атерогенности в норме, много лпвп. Но! Никогда не сдавала раньше! И не знаю как было до! Что с этим делать?!

[@tylerglocko]

решили проблему?

[@user-hn2no9ob6b]

ели бы мясо было так полезно как вы говорите.то наши больницы не были бы заполнены людьми с проблемами того же железа и всего прочего.и все они мясоеды.и если провести опрос всех больных лежащих в больницах то почти 99,9 мясоеды.вопрос с чего же они болеют.с правильного мясного питания?вы уверены что витамин б12 или аминокислоты есть в мясе напичканым антибиотиками и гормонами.

[@user-fk8hm1fi2m]

Закос под Ксению Черную ? 🤣🤣🤣

[@irisha544]

А что делать если холестерин 8,4. Остальные показатели в норме. Назначили Рузувостатин. Но он влияет на печень. Подскажите, что делать🙏🤦‍♀️

[@user-cp6hc3yi9l]

Холестерин это хорошо,важно триглицериды чтоб были не больше 1

[@lsoeh25]

@@user-cp6hc3yi9l что хорошего если назначают статичны от которых развивается диабет и деменция

[@user-cp6hc3yi9l]

@@lsoeh25 а где написано,что статины это хорошо?🙄

[@user-ep3lx3uz5e]

Главное ни общий холестерин,а хороший холестерин🤗

[@user-cp6hc3yi9l]

@@user-ep3lx3uz5e вот именно 😊

[@user-ze9vv4fr2o]

На этом канале еще есть информация, что морские продукты содержат ртуть, поэтому их нужно есть не чаже раз в неделю. Так, морские продукты можно есть раз в неделю или три раза в неделю, как в этом видео сказано?

[@Alexandr-67]

Если рыба экологически чистая, то как можно чаще, а если обычную брать, то не чаще одного раза в неделю

[@user-sd1hd5wg9r]

Да что с арахисом не так,если его не жарить?

[@outumn]

жареный без масла - хорош!!!

[@user-ze6pm4jo6g]

Сырой замоченный на ночь арахис кладезь полезного

[@Dr.Klimenkov]

Супер

[@user-zu5ii2lb9o]

А ГДЕ ПЕНСИОНЕРАМ ВЗЯТЬ ДЕНЕГ НА ТАКИЕ ПРОДУКТЫ ???

[@user-zc8fl3kh9p]

А православные посты полезны? Вот с 27 ноября по 7 января начинаеися пост.

[@user-jh8fy4ii7r]

Масло МСТ на 50% состоит из пальмового масла.Разве полезно?

[@user-ln5ig5ek7s]

Капец я так арахис люблю 😢

[@valtergratchev56]

Наташ, Фсе что тобой сказано нямношка противоречит друшка друшке. Зелёная одёжа на загорелой коже здорово, но этот серый с заду усе портит VALTER SWEDEN

[@user-pv4ln8qm3y]

😮

[@elvira8436]

Наталья александровна спасибо в мне, очень могли я , переведу деньги

[@rayleonard8737]

Объясните вот почему арахис яд!?

[@outumn]

не яд это! Он лишь немногим уступает миндалю!

[@Alexandr-67]

Не думаю что яд. Просто сама паста яд, если там есть сахар и другие добавки

[@user-wj8kh8kj2s]

Я только пальмовое масло употребляю.

[@user-zj7zk5hi6c]

Это правда. Я как человек, который на год исключил жиры из рациона, заработала аменорею и высокий холестерин с камнями в желчном. Так что кушайте полезные жиры и не повторяйте моих ошибок

[@user-dp5tk2ro8e]

Любое растит масло имеет все эти полезности))))

[@user-gn7vm4ds6f]

С ума всё посходили с этим авокадо. Нет у нас хорошего авокадо. Хорошее авокадо на дереве весит. А не то что у нас продают.

[@user-gr9xx3zx5u]

Продукты надо кушать которые растут в том регионе где живешь.поэтому здоровье плохое.чужими продуктами мы ломаем свои "код"идет сбои в организме.

[@Cousin-Archy.]

Красивая и сексуальная доктор Наталья Зубарева ❤Побольше таких врачей !Спасибо за Ваш обзор и работу !🌹

[@JannaDisMeb]

Это как ж, интересно, люди живут на цельно-растительной пище и имеют отличное здоровье, волосы, ногти, не болеют и выглядят моложе на 10-15 лет?😉