Полезные жиры и вредные жиры 🥑 Насыщенные жиры

Курс Доктора Берга ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 drberg.ru/kurs-bk
СКАЧАТЬ таблицу "Плохие и хорошие жиры" ➡️ online.drberg.ru/zhir
Полезные жиры и вредные жиры. Насыщенные жиры и ненасыщенные жиры. Полезные жиры для организма - это какие жиры? Полезен ли жир и какие жиры полезны? В чем польза масла ГХИ, польза кокосового масла, польза оливкового масла для организма? Каковы полезные свойства жиров и какие жиры полезны на кето-диете, да и просто для здоровья?
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Оливковое масло: www.laudemio.it/
0:00 - вредные жиры;
2:33 - жиры, которые можно в малом количестве;
3:49 - полезные жиры.
Обсудим хорошие и плохие жиры. Начнем с плохих:
- соевое;
- кукурузное;
- рапсовое;
- хлопковое;
- маргарин (нем содержатся трансжиры).
Все эти масла - ГМО. При обработке этих масел всегда используют растворитель гексан. Эти масла есть во множестве продуктах, таких как майонез и даже хумус. Эти масла вызывают воспаления. Держитесь от них подальше.
Эти масла также используются в фастфуд-ресторанах для приготовления пищи.
А вот масла, которые можно использовать в ограниченном количестве:
- сафлоровое масло;
- подсолнечное масло;
- льняное масло;
- кунжутное масло;
- некоторые ореховые масла (арахисовое, масло из орехов макадамия);
- паста тахини.
Эти масла годятся для некоторых людей в небольших количествах, но только холодного отжима. Избыток сафлорового или подсолнечного масел могут привести к избытку Омега-6 жирных кислот. Льняное масло сильно повышает эстроген. Поэтому единственный случай, когда я рекомендую льняное масло - это когда женщине нужно поднять эстроген быстро и ненадолго. Но точно не мужчинам. Кунжутное масло и пасту тахини можно в малых количествах и только холодного отжима. В ореховых маслах много Омега-6, поэтому их можно по чуть-чуть и нечасто.
Полезные жиры:
- масло из печени трески - один из лучших жиров. Источник Омега-3 жирных кислот;
- масло авокадо;
- свиное сало богато витамином Д;
- говяжье сало;
- верблюжий жир, в котором много витамина В12, ретинола и омега-3;
- сливочное масло. Оно содержит витамины К2, омега-3 жирные кислоты;
- масло гхи;
- оливковое масло. Берите всегда extra virgin и обязательно из надежного источника;
- пальмовое масло. Рекомендован тип пальмового масла - безопасное для окружающей среды красное пальмовое масло, для которого применяются вещества, не разрушающие экологию. В красном пальмовом масле высокий уровень антиоксидантов;
- кокосовое масло, которое богато лауриновой кислотой. Оно превращается в кетоны и помогает кетозу. На нем хорошо готовить.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Good Fat vs. Bad Fats
Опубликован 3 марта 2021 года
РЕКЛАМА на канале 📩 [e-mail]
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#полезныеЖиры #вредныеЖиры #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

А какие жиры вы чаще всего употребляете в пищу? А для того, чтобы в вашем рационе больше не было вредных жиров, скачивайте таблицу с полезными и вредными жирами и ориентируйтесь на нее при выборе 👉docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3ckeA3E7ioQ8nZ6svEPyqMKhgFMbScVed3EJRHSuUhQ8Qjg/viewform

[@27888Nina88827]

Я так и не поняла! На чём жарить яичницу и блинчики_оладушки?)

[@user-kv9pc7tg6j]

Готовлю на кокосовом и авокадо. Если мясо или птицу, то на нём и своего жира предостаточно!!!

[@AlNick69Tver]

@@27888Nina88827 на сале)

[@user-be7ri3mo7v]

@@27888Nina88827 на топленом сливочном масле

[@user-kl7yo3hb1t]

Помогите, пожалуйста, адаптировать знания Доктора к образу жизни вегана по этическим соображениям. Это реально - создать веган версию здорового кето?

[@Bol.potoc.3835]

Переводчику надо дать Оскара

[@Virsavia77]

За что? За ошибки в переводе?😂

[@user-nv8lz4eu1s]

Оскар в данном случае человека так зовут))

[@user-gm9xh1yo3e]

Просто премию,копейка не повредит...

[@user-gm9xh1yo3e]

@@Virsavia77 Не жадничай,в чем ты профессионал??? Или просто критик и все?

[@lopatasovkovaya6262]

Надо такое ощущение что Берг сам по русски говорит

[@user-sb3bp5yu3g]

Великолепный канал! Отдельная благодарность переводчику за невероятно профессиональный перевод!

[@user-zs3fv4fk1o]

Александра Богачёва , какая глупость !

[@Svetlana_K88]

Это бот!

[@susanooroushin7298]

Спасибо большое этому каналу! До этого вообще не обращал внимание на продукты которые употреблял А теперь как спортсмен понимаю что можно есть а что нет

[@user-fb1zg7je7e]

Многие аспекты переедания становятся автоматическими и потому ускользают от нашего сознания.

[@innusik6898]

Полезная информация,и для ума и для желудка!Спасибо!

[@user-nz3gg2bx9q]

Благодарю за полезное видео ❤

[@Miroslav189]

Спасибо за информацию!

[@user-be6dk1pn5f]

Спасибо, доктор!

[@user-ck1dy7kp8c]

Доктор Берг врач от бога))))))))))))))))))

[@andreys4368]

он не врач! прочитайте про него, он мануальщик, но это по американским законам даёт ему право писать приставку "доктор", это он не скрывает! Он апологет Кето и на этом зарабатывает!

[@svetlana457]

Спасибо большое 🤗

[@allanazarova2019]

Thank you for information doctor Berg

[@Prepod8]

Очень познавательно.

[@user-hm6ki3on2s]

Благодарю Вас!

[@user-jo1mn3pi5h]

Добрый день Спасибо вам большое Доктир🌹🌹

[@user-ix5ez9wx6k]

Спасибо большое за информацию и советы 👍👋

[@user-xz2oy8tu5j]

Большой молодец!!! Умник. 🙏💕Спасибо вам большое 👍1000

[@user-iz5qm7gc9l]

Спасибо было очень познавательно♥️♥️♥️

[@konstanting3400]

Переводчик шикарен! 👍💯

[@olegmalyshko7746]

Благодарю 🙂🙏

[@vikvik5292]

Благодарю! хотелось бы получить информацию о масле какао,именно,ваша оценка его качеств.с уважением!

[@DrEricBerg]

Видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга.

[@user-in3oo2ce8g]

Спасибо!

[@fwsefsffasfeasf9533]

Спасибо доктор

[@jafar..]

Спасибо большое.

[@user-mo1ry8ut8j]

Как же я вас люблю🤗😋

[@user-kb2ur9mz9m]

Благодарю. 👍🙏

[@alenkalix]

Благодарю ☺️

[@user-lr8ic3vt3p]

Спасибо большое Доктор. Наконец то разобралась с маслами.

[@user-yx8se8xb7v]

Благодарю!!!!

[@user-ch9vw2li2g]

Спасибо Доктор! За Вашу Помощь!которая нам помогает лучше разобраться с хорошими маслами! Здоровья!

[@elenakirbitova8878]

Bravi!!@ Complementi!! Grazie mille!!😇🤝👏✌🙏🙏✍✍

[@user-yp8wv6rs2t]

БРАВО❤БРАВО И ЕЩЕ РАЗ БРАВО !!!

[@rinarina9393]

🤔🤔🤔Спасибо за полезные советы! 💝

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@sergejwei480]

Молодец, только правда 👍👍👍

[@vladislavfedoseeev9762]

Можете ли вы что то сказать про масло из семечек тыквы?

[@user-gm8xo3ni9c]

БЛАГО ДАРЮ, С БОГОМ

[@user-dp7ib7nu4b]

Умный человек! Рахмет !

[@vasinski]

На кето диете 75% потребляемых калорий должно быть из жиров. Ок, какие жиры есть? Сало дикого бизона, верблюжий жир, сливочное масло травяного откорма и т.д. Спасибо хоть за треску и оливковое масло

[@soujokensai2052]

Цвет Итальянского оливкого масла просто великолепен !!

[@user-vs5ej2ms7v]

Благодарю!!! Доктор Брег - врач от Бога!!!

[@maryfellafrozen2737]

Вы самый любимый мой доктор love you

[@user-raf]

Спасибо.

[@user-js3dl6lp7h]

Благодарю вас доктор Берг!приятно вас слушать!

[@user-ws5ev7qq2k]

Ярко проявляется неадекватная реакция именно на слово «трупоед». Как будто мясо - это не куски трупов, но тогда: что же это? Оно живое? Вы едите зверей живьем?!

[@user-wp4xs8oi6w]

Док, что такое МАЛОЕ КОЛИЧЕСТВО? Спасибо

[@Chel_677]

Спасибо

[@bogdansnegov850]

Какое кокосовое масло покупать не стоит? Спасибо за труд!

[@c.g.bspender4435]

Хотелось бы услышать про масло черного тмина

[@user-pv2lp2jq1c]

Больше всего в этом ролике шокировала информация, что в Техасе есть лес и в нем водятся дикие кабаны. Теперь мир для меня не будет прежним.

[@user-db8eb8lq1n5]

По российскому ТВ сказали, что там все ГЕИ даже кабаны. 😜

[@user-hv3is5xh2y]

Там проблема с кабанами разрешен отстрел ,там кабаны такие ,что тебя поломаюи с одного удара за сотку ,бегают так ,что не убежать от них

[@SecurityMSC]

Слыш баклан, езжай в Техас, там этих кабанов как грязи, они тебя на кукан насадят, на нём и пошутишь.

[@user-cu9qp8ct7j]

Я так понял, бизонье сало можно, также верблюжье. Вот думаю, слоновье или, например, крокодилье, можно?

[@Nursauleo]

😂

[@tonyb5312]

@@Nursauleo в видео ещё говорили о сале дикого кабана, в аризонский лесах или где он там обитает...😁

[@EA-ck4so]

Бизон суховат, а вот дикий кабан для запекания как раз то, что нужно.

[@EA-ck4so]

хахахаха... можно еще из единорога, я думаю.

[@user-ei7jt7wc7d]

Когда готовите свинину, используйте термометр для мяса и тщательно убирайте кухню с использованием моющих средств.

[@aaababbb5036]

розкажите о масле чорного тмина, пожалуйста.

[@sjack3667]

Расскажите, чёрного*

[@its_me5033]

Все растительные жиры лучше исключить. Доже оливковое.

[@ekko-english]

Розкажите о славаре рузкого язика

[@DrEricBerg]

Отдельного видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга.

[@semitiksemit2357]

kzbin.info/www/bejne/rIalmJ13nZ2InM0 рассказали

[@muha_cece]

Этой весной на берегу нашли тушу дикого кабана, Казахстан, река Иртыш; живём в пригороде и можем купить деревенские сало, масло, сметану))

[@solnyshko21]

Благодарю за инфлрмацию!🍀А масло из виноградных косточек можно употреблять в пищу?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно Видео Доктора Берга о растительных маслах kzbin.info/www/bejne/nnqpn4lnYrybgck Служба поддержки канала

[@user-wt9kf1dh9q]

На озоне 2,500р 250мл такое масло😲👀 Спасибо доктор за разъяснение 👍

[@user-xy9cz8fe8e]

Спасибо большое.как раз дефицит эстрогенов,буду льняное масло пить.

[@yanapriakhina4913]

Я люблю OLIVE OIL . Но ещё мне нравица Black Seed Oil это масло я пью маленькую ложечку каждое утро и чествую себя хорошо .Также мне нравица COD LIVER OIL .

[@valikraskin8851]

Dr. berg tell me what to do if you are allergic to nuts and seeds?

[@krokodil777]

Почему у него масло в светлой бутылке - ведь солнечный свет разрушает масло?

[@davronbobojonov7702]

Спасибо и благодарю доктор Берг хотелось бы получить информацию о масла черного тмина

[@DrEricBerg]

Отдельного видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга.

[@davronbobojonov7702]

OK

[@ostap_play]

Спасибо доктору и переводчику! 🍎Очень помогли разобраться! Где только этих диких кабанов искать?🤣

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.

[@EA-ck4so]

В лесу.

[@lookyan9743]

ружьишко в зубы и вперёд. запас свинины травяного откорма и жира для готовки обеспечен 😜

[@teykolar]

@@DrEricBerg понятно, а кабанов то где искать?

[@user-jc1yy9qj4j]

Ловко впаривает свой брэнд масла. Масла из пера совы не хватает. Главное различает разницу рафинированного и холодного отжима масло - молодец. Жарить лучше на углях без масла, вот в маринад если добавить холодного отжима - неповторимый шашлык или овощи. Как хобби - делаю масла сам 12 видов. Особенно порадовали последние научные исследования про черный индийский тмин. Испытываю на себе - полёт нормальный😁

[@iscelenie9554]

Господи, объясни всем этим людям, что переводчик и актер озвучания это разные профессии...

[@user-cv9tj1lx1r]

И что?умом блеснули что-ли?какое важное значение или отношение это имеет к теме полезных жиров?сумничать негде?🤣

[@user-hh4hz8lm4j]

И высокомерие тоже

[@madinaumarova2215]

Я последние 2 года употребляю Оливковое Масло/хол, отжима и кокосовое!)

[@Oksana_dreamer]

Как сильно все-таки различий в американском питании и нашем

[@user-ei7jt7wc7d]

Природный интеллект свиньи сравним и, возможно, даже выше, чем у собаки; свиньёй можно содержать в качестве компаньонов человека, и даже научить их простым командам, как собак. Когда Джордж Оруэлл поставил во главе «Скотного двора» свинью, его выбор был правильно обоснован и с научной точки зрения, и с литературной. П.Сингер "Освобождение животных"

[@larissashepeta87]

... Спасибо !!!... Но жаль , что не сказали про масло МСТ из кокоса, bio 27 ев 500мл.... Интересно ваше мнение...

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, есть отдельные видео о полезных свойствах масла МСТ, посмотрите kzbin.info/www/bejne/qZaxh4djqqhqbpY, kzbin.info/www/bejne/oJ_cZKSdi9OSnpo, kzbin.info/www/bejne/gn3OZWmqm5yGopI

[@user-lu4vd4et6h]

Советуйте также рыжиковое масло, или в Америке не знают такое? Популярное масло в России до насаждения подсолнечного

[@lidam.6641]

1000 лайков, интересно и познавательно! Спасибо . ✨👍🏻✨👍🏻✨👍🏻✨👍🏻✨👍🏻✨💐мы любим Вас. 💐🇺🇸

[@nataliaperetta1282]

Тахини - вкуснятина такая!

[@varya1815]

А где можно такое оливковое масло заказать или хотя бы похожее .

[@elenip6984]

Благодарю за видео! Скажите пожалуйста, а масло виноградной косточки к какой категории масел относится?

[@Mira69]

Антицеллюлитных 😎

[@vovavova690]

Скажите, какие масла можно использовать в России ? У нас в основном подсолнечное.Все остальные очень дороги,они импортные.На Дальнем Востоке в Приморье сою без ГМО выращивают.Я покупаю холодного отжима.

[@user-oz2vp8pw2s]

Хотелось бы от вас услышать о горчичном масле можно ли на нем готовить?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно Видео Доктора Берга о растительных маслах kzbin.info/www/bejne/nnqpn4lnYrybgck Служба поддержки канала

[@user-uv1dk8ub1b]

Не все жиры влияют на клетки мышечной ткани одинаково. Например, пальмитиновая кислота - насыщенная жирная кислота, содержащаяся в мясе, молочных продуктах и яйцах, - вызывает устойчивость к инсулину. А олеиновая кислота - мононенасыщенная жирная кислота, содержащаяся в орехах, оливках и авокадо, - может защищать от вредных насыщенных жиров‹‹38››.

[@zivaaronova9592]

Итальянское органическое масло из виноградной косточки холодного отжима использую чаще всего для приготовления еды . Оливковое масло , авокадо и конопли использую в салаты

[@maximus_1917]

да, масло из косточки винограда - класс, но стоит оно совсем недешево

[@nelli6989]

@@maximus_1917 И что?! Мужчина, который пишет или говорит о цене - это катастрофа! 🤔🤦‍♀️

[@user-xm3kj4xw9q]

@@nelli6989 Да что Вы кидаетесь на всех со своими замечаниями по поводу денег? Это Ваш канал, что Вы указываете, о чём писать о чём нет? Успокойтесь!

[@user-yg4bf8ud2x]

А как же тыквенное масло?

[@user-hp3ho5zb5l]

@@user-yg4bf8ud2x на нем жарить нельзя и Омеги -3 в нем нет,полезное,но в списке вместе с льняным будет.

[@user-sq7cb8cn5m]

Благодаря за видеото 🌹 🆘 🥀👍🌏🌿❤️🌺🌼‼️

[@user-vt8mm8nw9t]

Как хорошо,что у нас есть где взять сало кабана и говяжий жир.Говяжий жир продают даже в магазине.И в сырах добавляют его.

[@user-fb1zg7je7e]

Самые ненужные и вредные - это трансжиры, обнаруженные в мясе (даже в постных частях мяса), в сале и молочных продуктах.

[@user-pw3ln9sk1c]

Где взять красное пальмовое масло безопасное для окружающей среды?)

[@rauanshiyazbay5702]

Казахи когда-то готовили только на животном жире, бараний, верблюжий, говяжий и до сих пор употребляем в приготовлении некоторых блюд, значит предки знали что полезно.

[@user-lu4vd4et6h]

А ещё какой жир можно в степи найти 😭

[@alexandreremeev5944]

Точно

[@user-ht2ik9jd4n]

Просто другого не было

[@user-dw4uh6oo1q]

Крупные корпорации и те, кто вынужден с ними конкурировать, не озабочены чувством гармонии в мире растений, животных и природы. С животными обращаются как с машинами, которые превращают в дешёвый корм в дорогое мясо, а любое новшество будет использоваться лишь в случае, если это приведёт к более дешёвому “коэффициенту преобразования”. П.Сингер "Освобождение животных"

[@DIFaceIck]

Что им делать то ещё было, у них инета не было

[@user-sy6uv2qx2b]

здравствуйте Доктор скажите пожалуйста при поверхностный гастрите можно наблюдать интервальном голодании?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, вы можете соблюдать кето и интервальное голодание. Посмотрите видео Доктора Берга с рекомендациями при гастрите kzbin.info/www/bejne/q5bOop2Hra52pM0, kzbin.info/www/bejne/pGKQfJJtq72toKM На своем Базовом курсе “Здоровое Кето™” Доктор Берг очень доступно рассказывает, какие продукты можно употреблять на Кето-диете, а какие стоит исключить из своего рациона. И, главное, вы узнаете, почему стоит исключать определенные продукты. Вы получите рекомендации по оздоровлению организма в целом, узнаете, как быстро и правильно похудеть, чтобы вес не вернулся, сможете скачать полезные материалы и много другой ценной информации. Вы можете задавать любые вопросы в рамках курса (в том числе, и по меню) своему куратору при выборе пакетов курса Стандарт+ или PRO. Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Официальное представительство Доктора Берга на русском языке

[@alina22277]

Скажите пожалуйста а соевое масло не ГМО само по себе полезно ? В Италии по закону с 2014 года выращивания продукции ГМО запрещено, а соя в Японии считается очень полезной . вегетарианская диета практически не возможна без употреблении сои . помогите пожалуйста разобраться .

[@olenasemenova8038]

Пальмовое - хорошее масло???

[@luda4186]

Доктор Берт сколько стоит оливковое масло что то вы показали и как оно называется мне бы хотелось купить и ещё кокосовое масло, пальмовое масло тоже 🤗

[@user-np7dw9qn4v]

Разве пальмовое масло не вредное?

[@tdm036]

На extra virgin не готовят, им поливают готовые блюда

[@guidebarcelonaevgen9205]

Очень даже готовят !!! Только на очень маленьком огне !!!

[@user-wh2rg1hm2o]

Здравствуйте, кто нибудь подскажите, пожалуйста, а горчичное масло, холодного оджима можно в салаты?

[@katyakonovalova5224]

Думаю, что нет. Оно же давится из горчичных семян?

[@user-bs2tt7bx8s]

А я использую топлёное сливочное масло 🧈

[@user-bp1ye3ov1e]

Что насчёт масла из тыквенных семечек, холодного отжима? Спасибо

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно Видео Доктора Берга о растительных маслах kzbin.info/www/bejne/nnqpn4lnYrybgck Служба поддержки канала

[@user-hf4uo3cc7p]

Расскажите про ДОНОРСТВО крови

[@nataliaperetta1282]

Я кето практикую уже 3 года, правда с переменным успехом, но кровь сдаю регулярно. Все показатели в норме.

[@user-fz5yp5fy8v]

Дмитрий, сдавайте обязательно - т.о. Вас будут смотреть (перед сдачей крови ее проверяют, Вам меряют давление, вы будете знать уровень гемоглобина/железа в крови, плюс регулярно (раз в пол года) надо сдавать общий анализ крови и мочи, раз в год делать флюорографию) да и вообще полезно очень

[@svetlanatyuleneva8367]

Актеру, который озвучивает в видео на русском языке доктора Берга нужно дать Премию Оскара! Молодец! Талантливо! 100% попадание в образ! 👏👏👏👍👍👍🙌🙌🙌

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@svetlanatyuleneva8367]

@@DrEricBerg Успехов в работе, здоровья и долгих лет жизни! ❤❤❤

[@Difit289]

@@DrEricBerg как попасть в вашу команду? есть какие либо вакансии? 🥰спасибо вам всем!!!!

[@Vitaliy_Nikolaevich]

Почему так много дебилов, который вечно хотят подарить Оскар, это какой-то сговор, их толпа под каждым видео и все одно и тоже пишут , подозреваю что это боты,

[@Svetlana_K88]

Господи, какие глупые люди! Это бот!

[@GradovA]

Доктор , снимите пожалуйста видео про масло ГХИ 🙏

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/a36VeoqJe9J5ea8

[@user-dp2eo3sz7v]

Масло гхи- купите на рынке натуральное сливочное масло и перетопите , получится топленое масло.

[@olesyapower1552]

А что по вегетарианцам?

[@marinabocket900]

Ну это всё классно, но осталось много вопросов... Я каждый день употребляю льняное масло помогает в пищеварении а теперь оказывается что вредно... Нужно пить авокадо масло?

[@user-ty6xu1qn5u]

Вначале лайк потом просмот

[@user-il4jj8gn9k]

Подскажите пж кокосовое масло должно быть нерафинированное или рафинированное?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, в пищу лучше использовать нерафинированное холодного отжима кокосовое масло, так как в нем сохраняются полезные свойства, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о кокосовом масле kzbin.info/www/bejne/gn3OZWmqm5yGopI, kzbin.info/www/bejne/b5KkqZWvhtyYhtU

[@michaelgoldenberg9509]

Здравствуйте доктор! У меня очень низкий уровень хорошего холестерина и очень высокий уровень плохого холестерина. Что нужно кушать, чтобы изменить это положение? Благодарю за ответ. Спасибо.

[@misterstasyan4506]

Только кето диета, сможет изменить вашу картину..И он об этом не раз говорил.

[@Sergey_Bragin]

Крестор

[@user-ht2ik9jd4n]

У меня так было, постепенно снижается плохой,а хороший почти Мах! Кето вам в помощ.

[@glurim7928]

А жирность молока влияет?

[@Uragami2017]

Я ничего не понял, в видео не объясняется касательно на каком оливковом жарить, рафинированном или нераф? В интернете везде пишут, что жарить на рафинированном

[@user-op1yd3zo3g]

Благодарю за полезное видео. Как вы относитесь к маслу горчичному и конопляному?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/nnqpn4lnYrybgck Служба поддержки канала

[@di_MITRIOS]

Доктор, вы упомянули про вред льняного масла для мужчин, т.к. льняное масло стимулирует рост женского гормона эстрогена. В альтернативных источниках источниках это утверждение мне до сих пор НЕ встречалось. Напротив, упоминалась польза льняного масла для мужского здоровья. Не могли бы вы привести ссылку на достоверный источник этого утверждения? Заранее благодарен!

[@Vovilnik]

Я салатом чуть ли не подавился заправленным льняным маслом, когда про эстрогены услышал.🤔

[@user-pl6bl2dv1f]

Так ,и что же делать ,пожалуйста подскажите 🥺😞😞

[@di_MITRIOS]

@@user-pl6bl2dv1f Да ничего особенного. Как говорили древние эскулапы - всё есть яд, и всё - лекарство, дело только в дозе. Эти фитоэстрогены станут актуальны, если льняного масла употреблять помногу, ну, скажем, каждый день по 50-100мл. Если время от времени 2-3 ст.ложки, то не страшно. В крайнем случае можете чередовать - льняное масло с оливковым. Оливковое - чистяк! В нем нет фитоэстрогенов

[@user-pl6bl2dv1f]

@@di_MITRIOS я с утра его пью натощак,но уже не пойму ,нужно ли оно мне 🧐 спасибо за ответ 👋🏼

[@tatyanakaraseva5100]

Наши предки его активно потребляли. Народ не вымер, значит на мужчин оно страшного влияния не оказывало.