Bezpieczny trening brzuch w ciąży i po porodzie

[@karolinachwieduk8046]

Świetne ćwiczenia, na pewno skorzystam, pilka juz zamowiona :) juz mi się nudzą moje ćwiczenia, a do porodu jeszcze trochę zostało. Dziękuję za inspiracje!

[@jolajolanta8928]

Świetny trening i przede wszystkim na prawdę BEZPIECZNY! Sama jestem fizjoterapeutką uroginekologiczną ale lubię ćwiczyć ,,z kimś" ( np. z YT ;) ). Widziałam wiele ,,bezpiecznych" treningów dla kobiet w ciąży lub po porodzie i nie raz wyłączałam po paru minutach bo trening może i fajny ale na pewno nie nadawał się dla ciężarnych lub po porodzie... Ćwiczyłam z Tobą Kasiu prawie całą ciążę i bardzo sobie cenię Twoje treningi. Widać, że masz odpowiednią wiedzę i wiesz co robisz! Dlatego też kontynuuję treningi z Tobą już jako mama :) Doceniam i dziękuję za Twoją pracę! :D

[@treningdlamamkasiawawrzyck4917]

Dziękuję kochana za te słowa. Tworzę swoje materiały dla "zwykłych" kobiet, ale przyznaję, że opinia od profesjonalistki bardzo mnie podbudowuje :)

[@edytal5859]

Świetne, coś dla mnie 😊

[@kamilace-ha4997]

U mnie też jak w cyrku ;). Syn powiedział, że też chce ćwiczyć, ale z Marcinkiem. Córka zawiedziona dlaczego Marcinek nie prowadzi. Ćwiczę już trzeci raz i za każdym razem czekają na Marcinka :D Także pomyśl nad kanałem z ćwiczeniami dla dzieci. Ale do sedna: bardzo fajny trening :) Na takie dni gdy wcale nie chce się spływać potem.

[@treningdlamamkasiawawrzyck4917]

Marcinio mistrzem drugiego planu ;) Najnowszy live o ćwiczeniach, które można robić z dzieckiem, jest z syniem w pełnej krasie, postaram się wrzucić jeszcze w tym tygodniu

[@mrs9753]

A co jeśli mam silne mięśnie bo regularnie ćwiczę. Czy są jakieś ćwiczenia dla silniejszych mięśni brzucha w ciąży ? Bo w ogole nie czuje jakbym ćwiczyła?

[@malwinanedjar9465]

Można te ćwiczenia przy obniżeniu narządów?

[@treningdlamamkasiawawrzyck4917]

To zależy od rodzaju i stopnia obniżenia, oraz kondycji mięśni dna miednicy. Wszystkie moje treningi dla ciężarnych są bezpieczne dla dna miednicy, ale przy obniżeniu decyzja powinna należeć do fizjo albo lekarza.