Rozluźnianie mięśni dna miednicy

Ćwiczenia, dzięki którym rozluźnisz spięte mięśnie dna miednicy.
Polecam zwłaszcza kobietom w ciąży. Ale przydadzą się również jeżeli bardzo intensywnie trenujesz albo masz problemy w obrębie mięśni dna miednicy.
Jeżeli szukasz zrównoważonych treningów, gdzie mocniejsze ćwiczenia przeplatają się z rozluźnianiem i relaksacją zajrzyj do BOSKIEGO planu dla mam: boskiplandlamam.pl/

[@chiernetles2188]

Bardzo pomocny trening, od razu czuć różnice, mięśnie są rozluźnione. Dziękuję!

[@edytakwiatek7372]

Dziękuję za ten trening!

[@CzerwonyZakapiorek]

Dziękuję za trening, będę często wracać :)

[@barbaracruickshank392]

Dziękuję za te ćwiczenia. Super!👍

[@malinka337]

Super, dzięki

[@justyna6953]

Mega relaksujące :o :)

[@juliaa664]

Świetny trening:)

[@Olga-vj9ui]

Dziękuję za te ćwiczenia, czuję, że naprawdę mi pomagają.

[@martaw.6189]

Dziękuję! Ćwiczenia bardzo pomocne w ciąży :)

[@madaceiwonys3973]

Czy taki trening mogą wykonywać tez mężczyźni?

[@arkenaverum7792]

Kasia czy zrobiłaś gdzieś filmik o ćwiczeniach na wdowiego garba, garbienie się?

[@Naora92]

Czy można równolegle stosować ćwiczenia mięśni kegla? Czy raczej to koliduje ze sobą?

[@alicjawojnach7180]

Chciałabym zadać Pani pytanie odnośnie tego treningu, ale nie w wiadomości publicznej;-) Czy mogłaby mi Pani podać maila?

[@dwukwiat89]

Super ćwiczenia, tylko mój pies ciągle chciał mi zabrać piłeczkę tenisową którą używałam pod pośladki 🤣🐶

[@mevaneasirena563]

A jak ktoś ma ogromną tkliwość, a szczególnie z jednej strony to znaczy że to są spięte MDM?

[@monikamonika3268]

Słodki dzieciaczek.

[@treningdlamamkasiawawrzyck4917]

To tylko pozory ;) Taki aniołeczek z rogatą duszą :D