بهترین و بدترین تمرینات سرشانه
Рет қаралды 35,950
Күн бұрын
@arminaghabagheri6130 3 ай бұрын
تا اعلان اومد بالای گوشیم اومدم واقعا این سری ویدئوهات خوبن دمت گرم
@he8519 3 ай бұрын
واقعا محتوایی که ساختی دقیقا همون چیزی بود که دنبالش بودم واقعا ممنون از کار بزرگی که داری می کنی❤❤
@MehrshadDehghani-mh9uz 3 ай бұрын
داداش لطفا تمرین همسترینگ و هیپ و شکم رو هم بگو
@Sjsjsjs-z9d 3 ай бұрын
سرشانه یکی از تاثیرگذارترین عضلات در بدنسازی هست چه از لحاظ زیبایی و حجم و چه از لحاظ کارآمدی
@zohrehyazdosh 2 ай бұрын
سپاسگزارم از لطف شما
@Zeynab-ub2nl Ай бұрын
تولید محتواتون واقعا عالیه💕ممنونم واقعا
@FitTV1 Ай бұрын
ممنون دوست عزیز 🙏
@karonkaron904 Ай бұрын
برنامه ی شما واقعا عالی و مفیده. نکات بسیار مهم و ارزنده تی رو عنوان میکنید. سپاس از شما❤️👌👌
@FitTV1 Ай бұрын
خوشحالم که مفید بوده براتون دوست عزیز ❤️
@pouryakord 3 ай бұрын
فوق العاده بود یک ماه منتظر این ویدئو بودم تاثیر گذار هستن چنین ویدئوهایی👏🏽
@KiyanooshArzhandi 2 ай бұрын
واقعا عالی هستین یعنی من ۳۰ساله تمرین میکنم اگه کسی بخواد اصولی ومفتی آموزش ببینه شما جزو کاملترین ها و بهترینها وبینقص ترینها هستین خدا برکت تون بده واقعا زحمت میکشین هرچی بگم کم گفتم یاحق❤❤❤❤❤❤
@AmirhoseinRostami-n9f 3 ай бұрын
سلام و درود بسیار عالی لطفاً ساعد و کول هم بزار ممنون
@erfanSh-d3m Ай бұрын
سلام میشه یه ویدیو درست کنین در مورد تکنیک های مچ اندازی باشه.. ممنون
@KhradGonban 3 ай бұрын
بهترینهای کول و ساعد هم ممنون
@رامینفداکاری 22 күн бұрын
خیلی حرفه ای و تخصصی
@sdavodtajzad5913 3 ай бұрын
اروین جان انشاالله بزودی هم یک برنامه کامل از تمام حرکات چهار جلسه ای از همین بهترین حرکات قرار بده ممنون
@رامینکابلی 3 ай бұрын
ممنون بابت آگاهی رسوندن به ورزشکارا،موفق باشی
@sajjadalavi1135 3 ай бұрын
واقعا جامع بود❤
@ebrahimamin8275 2 ай бұрын
واقعا از شما بخاطر تهیه این برنامه‌های مفید و آموزنده سپاسگزارم .
@AmirTaghavi-ni1ek 2 ай бұрын
بابت تمام زحماتی که جهت اگاهی و افزایش سطح اطلاعات ما میکشی ازت ممنونم خسته نباشی اروین عزیز ❤
@amirrezaakbarzade5524 3 ай бұрын
ممنون از سری ویدیو های عالی تون، بهترین تمرینات عضلات شکم و پلو رو هم ویدیوش رو بسازسن لطفا
@bezileypishkar9170 3 ай бұрын
عضلات پشت پارو هم بزارید ،ممنون بابت ویدیو های عالیتون 🙏
@moheetzist2811 3 ай бұрын
خداقوت ❤ لطفا برای پشت ران هم بسازید
@Magnolia-f1l 3 ай бұрын
دست مریزاد❤
@rezaroointan9073 3 ай бұрын
اول یه تشکر کنم بهترین چنل یوتیوب بدنسازی . واقعا دمتون گرم 🙏 لطفا لطفا تمرینات شکم هم بذارید
@ahmadahmadi-ps7zd 3 ай бұрын
You are always the best Ervin teacher ❤❤❤ مقایسه هادی چوپان vs دوریان یتس ❤❤
@roxanas2023 3 ай бұрын
سپاس از برنامه عالی شما👌👌👌🌹(صداتون تغییر کرده☺️) لطفاً برای پشت پا به صورت اختصاصی هم ویدیو بزارید.متشکرم🙌🌹
@m.wolf.m4873 3 ай бұрын
عالی، ممنونم از شما
@Khode-mostafa 3 ай бұрын
مثل همیشه عالی
@zahrakaramigol3320 3 ай бұрын
❤❤❤ممنون برای ویدئوهای بسیار تاثیر گذار شما 🙏✌✌✌✌👍👍👍👍 واقعا عالی هستی ✌✌✌✌❤❤
@mortezataghipour1901 3 ай бұрын
عالی بود بقیه‌ی قسمتای پا رو هم بذارید، فقط چهارسر رو گذاشتید شکم و چند تا عضله‌ی دیگه هم مونده
@M.Rashidi-u4s 3 ай бұрын
مرسی بابت اینهمه اطلاعات دقیق و مفید
@Mohamadjafar80 3 ай бұрын
حلالت باشه واقعا دمت گرم❤
@JohnJohn-fv2vp 2 ай бұрын
Thank you all the best
@maisoonrahmani Ай бұрын
چه ویدعو مفیدی 🙂↕️👌
@parhamkhazaei6968 2 ай бұрын
فوق‌العاده بود. خسته نباشید 👍🏼
@aliganaki 3 ай бұрын
درود به شما
@absence-g1d 3 ай бұрын
ممنون ❤🎉
@alirezatalebi9357 2 ай бұрын
واقعا دمت گرم... علمی و کاربردی ❤
@alifree3752 3 ай бұрын
واقعا عالی بود
@masoudh1249 3 ай бұрын
ممنون از ویدیو ی مفیدتون
@hossein2187 3 ай бұрын
کاش برای کول هم بسازی
@pooyaanony3617 3 ай бұрын
دم شما گرم
@soheilseyedjamali5423 3 ай бұрын
عالی و اصولی بود ❤❤
@hesamali8329 Ай бұрын
ممنون 👏👌🏽👍
@رامیننصارپور 3 ай бұрын
دمت گرم اروین جان خیلی عالی بود❤
@amirtabatabaei697 3 ай бұрын
ممنون استاد ❤
@mohammadreza_sh1073 3 ай бұрын
دمت گرم‌اینطور ویدیوهات خیلی کمکمون میکنه❤
@ghadermoradi6553 2 ай бұрын
ممنون از محتوای خوب و مفیدت ❤
@saeedgodarzisr 3 ай бұрын
عالی بود prfect❤
@arash7777xxxx 2 ай бұрын
درود بر شما.بسیار عالی بود 🙏🙏🙏
@rezasadeh 3 ай бұрын
سلام عزیزم عضلات باسن و همسترینگ فراموش شدنا
@moeinkhadem205 3 ай бұрын
عالی بود مرسی از وقتی ک کذاشتی
@FereshteTalaei-d3k 3 ай бұрын
Very informative. Thanks so much.
@alirezafallah336 2 ай бұрын
اقا خیلی عالیه. دمت گرم
@ar_hij 3 ай бұрын
خیلی خوبه این سبک ویدیو❤ واسه ساعد ، شکم و همسترینگ هم بزار ❤️❤️
@Amir-mw9qd 3 ай бұрын
سلام لطفن برای پشت پا و باسن هم بسازید ممنون
@alipashize3799 3 ай бұрын
سلام عالی خیلی با ارزش انشاالله موفق باشی داداشم ❤❤
@mehdihadadi 20 сағат бұрын
سلام وتشکر از شما.ارزوی موفقیت.
@FitTV1 3 сағат бұрын
❤️❤️❤️
@shahan302008 2 ай бұрын
excellent contents
@RzaiiKlag Ай бұрын
ممنون
@FardinFardin-c9v 3 ай бұрын
عالی بود خیلی منتظر این ویدئو بودم دمت گرم
@mobinzaghgard 2 ай бұрын
عالیییی
@hosseinrahgozar1134 6 күн бұрын
سلام بسیار عالی
@Batsfx 3 ай бұрын
فردا سرشون داشتم دمت گرم❤
@Amir-mw9qd 3 ай бұрын
آروین جان لطفا اگه میشه در مورد سیستم های تمرینی مختلف هم ویدئو بساز
@Gyyjnc-xc4bp 3 ай бұрын
خیلی عالی
@saeed1718 3 ай бұрын
این سری ویدئوهات خیلی عالی بود اروین ❤👌 لطفاراجع‌به درد عضلات تو روز بعد تمرین هم ویدئو بساز که آیا ربطی به رشد عضله داره یا نه!
@saeedsaeedi6328 2 ай бұрын
Thanks for sharing videos
@parsa_yz 2 ай бұрын
عالی بود❤️❤️❤️❤️
@naninourinia7468 3 ай бұрын
اروین جان ممنونم از زحماتت لطفا برای پشت پا ، داخل پا و باسن هم بذار
@علیرضا-ز3س 3 ай бұрын
داداش عالی دمت گرم خیلی خیلی ممنونم ازت ❤❤❤
@nirvanpakdel4733 2 ай бұрын
دم شما گرم مرسی که زحمت میکشی عالی بود
@javadb-dh2dn 3 ай бұрын
خیلی دمت گرمه اروین هر وقت میبینم کلیپ جدید آپلود کردی کلی ذوق میکنم❤
@BizhanFarhadi 3 ай бұрын
ممنونم اروین جان ❤❤❤❤
@mgr4104 3 ай бұрын
عالی بود❤️👍
@hasanabbasi765 2 ай бұрын
خیلی عالی بود دمت گرم داش اروین❤
@RezaM-ub3nw 3 ай бұрын
تشکر از شما👍
@amr_g8510 3 ай бұрын
عالی ❤❤
@mazdakhosini935 3 ай бұрын
دمت گرم اروین عزیز💖
@samuelgolosonbol9275 3 ай бұрын
عالی استاد ❤
@Amir_ali959 3 ай бұрын
دمت گرمم❤❤
@MostafaFakhrian 2 ай бұрын
عالی هستین
@m.g.b2903 3 ай бұрын
Thanks 🙏
@kalemullahamini2473 3 ай бұрын
Merci ❤❤❤❤
@alirezaghorbani-i5m 3 ай бұрын
دمت گرم
@hosseinrahgozar1134 6 күн бұрын
Excellent
@mgr4104 3 ай бұрын
خیلی منتظر این ویدیو بودم دمت گرم اروین جان کارت درسته👌
@آرشکیانی-ي6ض 3 ай бұрын
خدا خیردان بده ❤
@mohammadrezaieyanlaien8846 3 ай бұрын
Tnx bro.. amazing ❤
@Hk00n9 3 ай бұрын
You're great
@شبنم-ض9س 2 ай бұрын
عالی عالی
@Sh.Milan86 3 ай бұрын
Perfect 🙏
@AliMokhtare-j1i 3 ай бұрын
عالی هستی آروین جان❤❤❤❤❤
@PJR_25 3 ай бұрын
مثل همیشه عالی🫶🏻 موفق و سربلند باشی
@AbdulMalikSdeqi 3 ай бұрын
ممنون خیلی عالی ❤
@pouryamehrpo8244 3 ай бұрын
شکم و پشت پاهم بزاری عالی میشه دیگه سلطان❤
@masoudnikfarjamnoori 3 ай бұрын
very nice and thanks👌🙏
@abolfazlnazari4418 3 ай бұрын
Super perfect
@SassanPourjani 3 ай бұрын
مثل همیشه عالی👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@sdavodtajzad5913 3 ай бұрын
سلام خسته نباشی اروین جان عزیز
@zohrezarei-n7u 3 ай бұрын
اروین جان فوق العاده ای جانم.خوشحالم که پیدات کردممم.سپاس بیکران،زهره هستم از اصفهان🙏🌹🥰
Аман Тасыған
Рет қаралды 516 М.