بهترین زمان هوازی

بهترین زمان هوازی برای چربی سوزی و افزایش متابلیسم
بچه‌ها بعد از سابسکرایب حتما کامنت انگلیسی بذارید تا سابسکرایبتون نپره
آدرس شبکه‌های اجتماعی ما
/ energy.grow.motivation
/ energy.grow.mag
#هوازی #تمرین #بدنسازی

[@alitaheri3543]

هوازی ناشتا بستگی به مود آدمم داره، برای مثال بنیامین جهرمی (اگر اسمشو اشتباه نگفته باشم) اعتقاد داره که بایدددد ناشتا ۳۰۰ کالری هوازی کنه، میگه اینجوری حالم خیلی خوب میشه و در طول روز عجیب سرحال و کوک هستم. مطلب بعدیم که میخواستم بگم، اگر همه‌چی در شرایط یکسان اتفاق بیفته و تغذیه نسبتن مناسبی هم داشته باشیم، بقول آرش رهبر تو لایوش با آقای اروین، عضله سوزی هم به این راحتیا اتفاق نمیفته

[@BaBaKRaufi]

TNX

[@LaLeh-69]

درود بر شما،من دوماهه به مدت یکساعت،فست،تمرین بدن سازی کردم، چه اتفاقی الان افتاده،،عضلات از بین‌رفتن 😮

[@دلارام-ط6ح]

the best

[@mgr4104]

عالی بود❤️👍

[@vahidbodaghi9076]

Prfect

[@مجتبیایرجی]

Very well

[@Amirgym-jx6yi]

به به

[@amirhamidi9374]

tankx

[@محمدگودرزی-ش9ح]

Kareto Alieh😍🙌❤

[@خدادادفرخی]

عالی بود

[@hioooooman5937]

Dameton garm💚👈

[@amirzirakporkari5923]

Perfect

[@amineghbalynikoo3896]

Kheili khub bud

[@boom4651]

مفید بود

[@emranmoqadasi2832]

Awesome

[@Amirgym-jx6yi]

دمتون گرم

[@mahnazmortazavi7161]

خداخیرتون بده با راهنماییهای مفیدتون

[@rezataghdisi7541]

Nice

[@peymaan.zargar8413]

ali hastin bi nazirin eshghin xordaniyin dust dashtaniyin basavado be ruzin xeyli dusetun daram bahatun hal mikonam bus bus 😘😘😘

[@aminsheykhi1107]

very good❤

[@emranmoqadasi2832]

بسیار عالی

[@matinhallaji4143]

عااااالی

[@AmirhBidokhti]

Very good

[@Amirgym-jx6yi]

عالی

[@MahdiAtayee-e4w]

So cool

[@rezazare1737]

Good

[@arminjafary7820]

راجب خواب هم ویدیو بزارین

[@resafarah6602]

❤❤❤

[@triplelanguage6147]

Perfect behtran peg 🤝🤝🙏

[@SamanAryaman]

Shoma dota kheyli khobid😍

[@asadsargholi3623]

Ilave you

[@maryammoshtaghi4621]

سلام ممنون از برنامه مفید تون..‌یه سوال غیر مرتبط با این ویدئو دارم... اگر امکانش هست در مورد برنامه تخصصی بدنسازی ، برای رشته های مختلف مثل والیبال ، هندبال ، فوتبالیست ها و...هم یه ویدئو بزارید....با تشکر

[@MN-bj4gm]

Fantastic 👍👍👍👍

[@JokeHouse2024]

خیلی مفید

[@arman-rg9ph]

Ali bood ervin👏💣

[@hosseinplus.co1]

محتوای خوب🔥

[@soroushreisi1348]

Tanks...

[@as_motivatiohoseni674]

🔥🔥🔥💪💪

[@yasersheva7769]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@محمدعبادی-خ7ه2ث]

Best bodybuilding chanell

[@hesamhosaini118]

👌👌

[@alitaheri3543]

ضرب‌المثلش اینجوریِ: بتونی حرف بزنی، ولی نتونی ترانه بخونی. تجربه من میگه این اتفاق بین سرعت پنج و نیم کیلومتر تا شش و نیم کیلومتر در ساعت میفته

[@Yadcast]

سلام با تشکر بسیار کامل و کاربردی هر دو عااالی مرسی❤❤

[@rezarahimi261]

نکات کاربردی و علمی✌️🤩 دمتون گرم

[@fatemefallahi9988]

مثل همیشه عالی و کمک کننده👌👌👌

[@محمدخاوری-ر3و]

Damton garm

[@javidan7]

سپاس فراوانlike

[@olivertwist7437]

Love you

[@husanijoya2586]

ممنون از برنامه هایتون

[@raminafza5316]

Perfect like alweys

[@lordr9485]

I like the content. Keep it up 👍🏼😘

[@seyedmohammad9734]

لطفادرباره بدنسازی ورزش های رزمی هم یه برنامه درست کنیین

[@nedaamiri1651]

لطفا در مورد انواع هوازی که آخر ویدیو اشاره کردید بهش هن برنامه بسازید. مچکر

[@Kaywanshirzad]

We are very proud of you all Your programs Very helpful and l Have been learned a lot of things from you guys keep it on all the best for you. my pleasure

[@rasoltatto2365]

دمت گرم اروین جان مثل همیشه جامع و کامل

[@Mahshidmhd]

چقدر دنبال این اطلاعات بودم 🤗🤗🤗

[@hasanmard2565]

آقا خواهشن یه ویدیو هم درباره واریکوسل و بدنسازی بزارین دیگه🙏🙏🙏🙏🙏

[@sajjadqasimi4853]

.سلام تشکر از ویدیوی عالی ممنون، هوازی هر عضله را چگونه بزنیم مثلأ جلو بازو پشت بازو سرشانه پشت برای بهتر شدن عضله سازی و قلب و عروغ، مرسی

[@mamsmskjdjfjfjn9133]

❤️💪

[@رسولنوروزی-ث3ز]

سپاس گذارم از شما

[@sarasadeghi6652]

Kheili awliii Vaghean mamnoon

[@alib9212]

سلام از اینکه هوازی چه حرکتهایی بزنیم هم بزارید ممنون

[@javidan7]

Likeعالی درود بر شما

[@rasoolbayat8456]

ممنون از زحمت شما

[@Iokurdi]

خیلی ممنون بابت اینکه به جای چرت و پرت تولید کردن و سعی کن نخندی و.... محتوای خوب و مفیدی تولید میکنید.

[@hamidtattoo1271]

tanks

[@javadkhajouei5956]

thanks alot💯

[@aliazaraein682]

Sehr gut und sinnvoll...Vielen lieben Dank...... 😊🙌❤️❤️

[@mohammadmomeni7948]

merc ervin jan mataleb aaaali bud.faghat beyn tamrin va havazi chizi bokhorim ya na.baraye dastane jazbe porotein❤❤❤❤ya bezarim kolan bad havazi bokhorim

[@mohammadaminfreydooni1358]

Good advice good luck

[@rezashirafkan4265]

Perfect 👍

[@JavadEsmaeili-o1z]

عالی ممنون ازتون

[@AYOUB_Ak1887]

مرسی ❤

[@majidjamshidi7895]

عالییی

[@asgharkoshki1562]

دمت گرم لازمش داشتم

[@mahmodkickboxing1657]

واقعا عالي

[@hasansbmgh4574]

برنامه تمرینی پا تام پلتز بذارید ممنون ❤

[@darkmaster3484]

good job

[@shakibyazdani9276]

a very informative video, thanks

[@hosseinshafiei3807]

M30

[@mojtabajafari3002]

Excellent

[@soheilalotfi7686]

سلام اگه ممکنه در مورد عضله سازی سینه بانوان هم توضیح بفرمائید سپاس

[@hesanmohammadnejad8655]

Like

[@ariankargarzadh183]

دمتون گرم،مرسی واسه زحماتتون

[@miladmiladi4411]

aya docharkhe darja ham havazie

[@Mani_yasamin]

بی نهایت ممنون ❤❤❤

[@FitTV1]

💚💚💚

[@koroush_rz1110]

Best🔥🔥

[@hossein.molaei]

اگه وی میخوریم و بعد تمرین خواستیم هوازی بزنیم، وی رو قبل هوازی بخوریم یا بعدش؟!

[@Amirgym-jx6yi]

درود بر شما یه ویدیو درست کنید راجب دوران مسابقه و آماده سازی❤❤

[@soheiljahed3730]

afarin

[@rasoltatto2365]

Ervin jan man navado panj kilo vazname va charbi shekam va pahlo daram,hadafam ham paeen avordane charbi ham azole saziye,chahar roz dar hafte ham tamrin mikonam ba barnameye doryan yetsi ke shoma goftin,hala be nazar shoma chetor havazi bezanam ke ham charbi soozi konam ham azole sazy.merci mamnonam.

[@mohammadreza760]

خیلی ویدیو هاتون مفیده یدونه سوال داشتم اگه بخواهیم بعد تمرین هوازی بزنیم فاصله می افته بین تمرین و خوردن پروتئین بلافاصله بعد تمرین این موضوع رو چیکار کنیم؟

[@Rezlowski]

سلام . ایکاش میگفتید دوچرخه ثابت بهتره یا تردمیل . یا کلا فرقشون چیه . چون من خونه دوچرخه ثابت دارم . ..

[@ferdousjoya3094]

دمت گرم داش❤️

[@alizolfeqar7548]

تشکر

[@seyedhussainhanani8514]

هوازی بعد تمرین بهتره

[@vfootball3258]

سلام داداش لطفا درباره هادی چوپان برنامه بسازید سینتول.و دعواش با پارسا فر

[@abbasrasti9989]

Ty

[@elmkarate]

‎نکات بسیار جذاب و تاثیر گذاری بود ❤️

[@مهدیحاجصادقی]

عالی🔥