دوش آب سرد بعد از تمرین چه تاثیری دارد؟ (۳۲۹)

[@benyaminmousavi246]

چقدر خوشحالم که با یکی از بهترین و مفیدترین کانال ها یوتوبه فارسی آشنا شدم ممنونیم ازت

[@ali-lw2sb]

The best producer of Iranian lifestyle content🥇

[@rezayazdani9357]

سلام امین آقای عزیز،خیلی دوستدارم باورکنین اطلاعاتتون خیلی کامل وعالی،مرسی که دانشتون دراختیارما قرارمیدین

[@shayanalizadeh2334]

Thanks a lot for your fabulous videos 12:41

[@behrouzbeigi1844]

این همه از تحقیق گفت اخرش گفت واسه تمیزی بگیرید😂خیلی خیلی خیلی مفید بود

[@mohsenlatifi2951]

در مورد اون شوکی هست که به بدن وارد میشه اگر سرما به بدن بخوره باعث ترشح هورمون هایی میشه برای ریکاوری و خاصیت انتی اکسیدانی هم دارد

[@alirezaheydari8422]

مختصر و مفید و خاکی❤

[@vahid_usfvnd8940]

واقعا عالی و بینظیری آقا امین❤❤بیشترین تاثیر روی لایف استایل من داشتی ، بشدت علمی و جذاب صحبت میکنی

[@arshiyafp1445]

آقا امین درباره ی اینکه توی فصل سرما چه پروتوکول هایی رو برای ورزش کردن توی فضای باز و انجام ورزش های هوازی و ورزشی لطف کنید بگید .

[@-alireza.yt-535]

اگه میشه در مورد طبع سرد وگرم هم یک ویدئو بساز

[@mehdishokri3433]

کاربردی

[@AliGolamo]

عالیه خیلی ممنون

[@alireza_faraji_]

عالی دم شما گرم

[@m.shahi2006]

امین جان الگوی خوبی هستی برای ما❤❤

[@نام_کاربری]

این بحث تمرین دادنه که گفتی با رفتن به زیر اب سرد خودمون رو به چاالش میکشیم این واقعا از نظر من درسته کلا من از وقتی انجامش میدم احساسم خیلی بهتره به حدی که با خودم میگم ای کاش زودتر از اینا این رو امتحان کرده بودم 👌

[@Bandeyekhoda]

دستت درست ❤❤❤

[@alihan3432]

دمت گرم اقا امین...پیشنهاد میکنم تبلیغات کنید شما علمتون واقعا کامل و کار آمده...توروخدا تبلیغ کن به ۱۰۰ کا برسی

[@hoseinarmani]

دمت گرم

[@zohrehseyedan9757]

عالی درود

[@3d8dmusic85]

ولی درکل اب سرد و سرما بهتره مثلا اگه بدن خنک باشه راحت میخوابی و بنظرم قبل تمرین دوش اب سرد عالیه و اینا دقیقا مثل فرق اب و الکله اونایی که مطالعه دارن میدونن چی میگم

[@shayanalizadeh2334]

Great and information full video❤

[@adelhsni]

سپاس😍

[@siavash_bargahi]

سلام خواستم تشکر کنم ازتون بخاطر پستای مفیدی که میزارید زحمت زیادی براش می‌کشید خسته نباشید 🌹🙏 تقریبا یکماهی هست که با پیجتون آشنا شدم و روزی یکی دوتا سه تا کلیپتون رو میبینم و خیلی مطالب خوب و علمی و جذابی هست. اگه میشه در مورد برنامه های تمرینی هم مطلب بزارید یا آموزش بدین تا در مورد برنامه هایی که میگیریم آگاهی بیشتری پیدا کنیم این روزا هرکی بدن خوبی داره شده مربی تو باشگاه و برنامه نویس شده ما هم که نمیدونیم کی خوبه کی بد مرتب باید برنامه و مربی عوض کنیم، کاش شما کار برنامه نویسی هم انجام بدادین🌹🙏

[@adib6723]

اقا امین دقیقا همین دوش گرفتن بعد باشگاه مهمه دمت گرم.

[@amirahmadkeykhapoor4469]

عااااالی

[@Hassan-tu8qr]

7:21 عه گربه😅😅😁

[@donya.258]

مرسی

[@yasinkabiri6270]

دمت گرم داداش امین ،خیلی اطلاعاتمون رو در زمینه ورزشی میبرین بالا،و باعث میشه ک گول حرف های مزخرف دیگران رو نخوریم،مرسی داداش دمت گرم❤️❤️❤️❤️❤️

[@zahrasalavati90]

thank you amin

[@hamedtri8526]

کامل و جامع و عالی مثل همیشه

[@soroushbozorgi557]

عالی بود . ممنونم امین جان

[@darush35]

thank you

[@amirahmadi4326]

Tnx dear amin

[@YasinZare-du7yf]

لطفا راجب ددلیفت توی سنین نوجوانی هم توضیح بدین

[@Sina-et9lm]

عالی مثل همیشه

[@sina2365]

بسیار عالی چرا ویدئو تو تلگرام آپلود نمیکنی اونجام بزار ما مشتاقیم

[@hamidrahimnezhad5004]

داداش امین عالی بود مرسی

[@najmemoazeni7248]

سپاس💚👍 I💚U🙏🙏

[@melikaanabi]

اطلاعات جامع و مفیدی در اختیارمون قرار دادید، ممنونم✅🌝

[@Matineyy]

Hamon video e ke vasam soal shode bod dorost kardi🙏❤️

[@mohammadheidary2265]

Khayli allii

[@farshidnasiri8339]

امین عالی هستی

[@QudratullahLatifi]

مدت یکماه میشه کی باآبی سرددوش‌ میگیرم خیلی خیلی حالم خوب شده قبل ازآبی سرد حالم خوب نبود تشکر از مهربانی تان

[@jo_jenna_ortega]

عالی

[@mdi5195]

در مورد بدنسازی و تاثیراتش رو سیستم ایمنی هم بسازید لطفا

[@alikalhor5212]

عالی داش امین ممنون میشم درمورد صداسازی هم ویدیو بسازی

[@A0111-v1u]

مگه ایشون خواننده هستن که درمورد صدا سازی ویدئو بسازن

[@alikalhor5212]

@@A0111-v1u خواننده نیستن ولی اگه زحمت بکشی ویدیو هارو باز کنی خودت متوجه صداش میشی

[@alirezaesmaeili856]

سلام کاکا تشکر بابت ویدیو فقط یه مسئله اگر قبل تمرین دوش بگیریم که بعد که کلی عرق کردیم

[@armanheydardoust9164]

Thanks alot for topics and your energy

[@amirmohammadnovin6986]

Agha awli , mer30

[@مجتبیایرجی]

Nice

[@nimakhayati6409]

امین جان میشه در مورد بستنی پروتئینی ویدیو بسازی قبلا قول داده بودی❤️

[@amirhajiesmaeili1181]

عالیییییی

[@parsach23]

امین جان درباره سفیدی مو هم ویدئو درست کن برامون . تشکر برای ویدئو های مفیدت

[@IAmirAli81]

Nice bro همه چیز رو توضیح میدی ❤

[@mrf4425]

عالی بود❤👌

[@palizpaliz2151]

جالب و مفید بود👍❤️

[@aliamiri7115]

Very nice

[@mohammadrezahosseinpoor5355]

Amin jan merci babate hamechi💎💙👑

[@puriya7641]

It was so usefull for me

[@-alireza.yt-535]

عالی مثل همیشه🤏🏻

[@alireza6943]

مادر جنده تو ک ندیدی خایه میکنی میگی عالی

[@hosseinbereihy5092]

خیلی عشقی همین ❤️

[@اسماعیلمعینی]

مشتی هستی😘

[@Yousef_Y12]

great

[@lovefit8550]

دمت گرم ممنوون عالی بهترینی😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@alirezaesh83]

thank you Amin for your energy & informations

[@kasemrumeshkani7244]

درود مهربان میشه به جای سلام درود بگید❤❤❤بسیار سپاسگزار م🙏

[@SakineKhanverdilu]

ی سوال تو فصل بهار دوش اب سرد خوبه یا نه،؟

[@najmadinsabra5598]

Awlii damet garm 👏❤️

[@HoumanHeidari]

Great Great 💚💚💚

[@vahid3642]

Perfect

[@hosseinyosefi-tl3fu]

بعضی از تحقیقاتم میگن که خوردنه پیاز تستسرون رو میبره بالا

[@مردسیاه]

لطفاً در مورد بدنسازی در خونه هم بزار 🙏🙏🙏🙏🙏

[@amir4556]

من میخوام مدل بشم قدم ۱۸۷ هستش باید از کجا شروع کنم و چه جوری میشه راهنمایم کنین عکس پرو هم عکس خودمه

[@Sina-et9lm]

اگه میشه یه ویدیو راجب ورزش کلستانیک درست کنید

[@erfannadernezhad190]

کلستنیکس (calestenicks)

[@Mpourghorban]

مثل همیشه عالی بود 👌🏻👏🏻

[@unknown-jpg]

آقا امین درود بر شما من یه سوال داشتم که آیا خوردن قهوه باعث عضله سوزی میشه یا نه هر جایی یه چیزی نوشته.لطفا بگید که باعث عضله سوزی میشه یا خیر؟ لطفا یه ویدئو راجع بهش آپلود کنید❤❤❤❤🙏🙏🙏

[@Aminghesmati]

Na nemishe

[@AlirezaTehranchin]

بنظرمن درحدیه جرعه کوچک توتمرین چربی سوزی میکنه

[@behi_brawlstars1006]

سلام عالی بود ویدیو یجا نوشته بود روی افزایش هورمون رشد هم تاثیر داره دوش آب سرد میشه شما بگید درسته یا نه؟

[@asalshojaei866]

عالی بود. خسته نباشین❤

[@naweedrh6428]

روزاي استراحت دوش اب سرد اكيه؟

[@vosugh]

برای کسی مثل من که بدنم خیلی میگیره اگه بعد تمرین ها و کار های روزمره دوش اب گرم نگیرم بدنم میگیره برای همین مجبورم دوش اب گرم بگیرم

[@zahrasalavati90]

مرسی بابت ویدئوهای خوبتون. ممکنه یه ویدئو تهیه کنید راجب فرایند تغییرات بدن و ماهیچه ها طی دوران مختلف بدنسازی؟ مثلا ماه اول، سه ماه اول و ... . و اینکه چرا سرعت ریکاوری مهمه؟ متشکرم خیلی 🌹🌹🌹

[@ABiDi034]

دمیدگرم عالی بودگ

[@hadi.soleimani7745]

اب خیلی سرد داخل ظرف بریزیم بعد صورتمون را داخل اب بزاریم فایده داره برای کیفیت پوست و چربی صورت ؟؟

[@khanjarkhalwat4009]

عالی ♥️

[@abbaskhosravi3144]

Thanks man 🌹

[@satikopubg]

Thanks man🔥

[@nimamehdipour6000]

دمت گرم امین جان❤🌹، اگه یه ویدیو راجع به اصول طراحی یه برنامه ورزشی هم بسازی عالی میشه... به شخصه سوال اصلیم اینه که به عنوان مثال اگه کسی بخواد چهار جلسه در هفته تمرین داشته باشه، آیا تفاوتی داره که چه ماهیچه هایی رو توی هر روز بگنجونه؟

[@Hassan-tu8qr]

محتوا عالی❤❤❤

[@yousefm477]

امین جان من بدنسازی کارمیکنم برا چربی سوزی شبها تایم فوتبال برم اثرداره یانه ؟؟ یا مثلا رو عضله سازی وکیفیت تمرین بدنسازیم اثرمنفی میذاره یانه؟

[@shahramrezaie6471]

دوشت رو بگیر و آخرش هم آب رو سرد کن قدری هم زیر آب سرد باشین!

[@FarbodNaziiiii]

مطمئنی ؟؟؟

[@asrindehghani335]

اقاامین من یه روز درمیون توباشگاه ۲ساعت ورزش امادگی جسمانی انجام میدم مربیم میگه حداقل ۳ساعت بعدش دوش نگیرزحمتت هدرمیره ولی توگوگل سرچ کردم نیم ساعت بعد وبااب سردیاولرم بهتره

[@edrisjawad6484]

چگونه می‌تونم سایز سمت چپ و سمت راستمو یکی کنم سمت راستم از سمت چپم بزرگ‌تره

[@hoseinrostaei9308]

عالی مثل همیشه ❤🌱

[@myphone5775]

امین جان من ۱۵ سالمه ، وزنم و چربیم یکم بالاس ، الان رژیم و مکمل بخورم خوبه یا نه ؟ ۲ ماهه هم میرم باشگاه هوازی و تمرین مقاومتی دارم ممنون میشم راهنمایی کنی ❤️

[@sajadhsp8939]

فقط اونجایی ک گفت تروخدا دوش بگیرید به فکر بقیه هم باشید😂

[@amirhamidi9374]

لطفا راجب پا زدن که تستو بیشتر میکنه یا نه کیلیپ بزارین

[@daryoushbz579]

اقا امین چند دقیقه بعد از غذا میتونیم ورزش کنیم؟

[@mehdimohammadi7625]

Two ad in row was kind of annoying. But thank you anyway

[@shayan6595]

ممنون بابت ویدئو هاتون یه سوال داشتم شما قدتون چند سانته ؟

[@hiworld835]

You are the best Bro💙🙏