Bicepsy nie chcą rosnąć? Sprawdź te 2 ćwiczenia na biceps z hantlami

[@maksymilianogromski89]

Bicek to moja najbardziej oporna partia. Problem taki zawsze mialem, ze nie czulem miesnia do konca podczas cwiczen. Czesto bolaly mnie po cwiczeniach bardziej sciegna niz sam miesien. Moze dlatego, ze mam dlugie rece i jest duza dzwignia. Najleosze, cwiczenie, ktore jako tako czuje, to uginanie ramienia w oparciu o kolano.

[@szymondebowski3797]

Witam widać tu konkretny temat jak co zrobić a nie jakiś bełkot nie zrozumiały dla człowieka ❤

[@Michael_Nevergiveup]

Jak zawsze łogień

[@mariuszolszewski5406]

Dziękuję 🙂🙂

[@tomaszkwiatkowski4068]

Dzięki za odcinek i za wskazówki oraz porady👍👏🙏❤🙂😯🤔

[@mariok8526]

Fajnie tłumaczysz👍 spokojnie, na temat 💪 stara szkoła można powiedzieć 👍😁 lata praktyki 👏👏 sprawdzę jak ja będę czuł bicki 👍pozdro

[@sysispgm2791]

to przy ścianie robie regularnie, klasyka Fenixa :)

[@Mateusz-1991]

Ten materiał już był wcześniej na jego kanale

[@przemo6001]

FAJNE PRZYPOMNIENIE ĆWICZENIA PRZY ŚCIANIE,KIEDYŚ JE ROBIŁEM ALE ZE SZTANGĄ. TO JEDNO Z ĆWICZEŃ W ZESTAWIE TABLIC JOE WEIDERA KTÓRE ROBIŁEM . MEGA MERYTORYCZNE MATERIAŁY. CZEKAM NA KOLEJNE. POWODZENIA W ZAWODACH 💪

[@tommy1876]

Świetny materiał zresztą jak zawsze.

[@rubyzkaliny]

Oczywiscie jutro jest cwiczone , pozdrowienia

[@fabianrawa2310]

Witam. Jakies cwiczenia na rozwoj srodkowej czesci klatki piersiowej ? Mam problem z zbyt duzym odstepem ( pewnego rodzaju dziura).

[@uptheirons6520]

Mega!

[@maciejwuu]

Po co te zdjęcia jako przerywnik. Przecież wiemy, że jesteś wielki 🤭

[@sylvano821]

👍

[@lubo9094]

👍

[@vincentxavier1317]

👍