Bicipiti in 5 minuti | Serie Finisher SuperPump Set

[@giuseppecristaldi5290]

Grazie per i mille consigli che mi dato, sono riuscito a recuperare il mio fisico, dopo aver subito un int cerebrale, mi ero lasciato andare, pesavo 150 kg di grasso, continuavo ad infortunati facendo anche un piccolo sforzo... Ora, anche per merito tuo, quel orrendo periodo è solo un brutto ricordo 😊

[@massimilianoferraro6839]

Grande Umberto! Non ci annoia mai con i tuoi video! Torna sempre la voglia di faticare!!!

[@mauriziogiordanobaruffafilm]

Grazie, Umberto!

[@bettiniroma]

sempre efficace e concreto! grazie!

[@l.m.s55]

Sempre il migliore coach 🎉

[@righe92]

Favoloso, appena fatto!

[@sergioscopelliti]

Grazie coach! complimenti bravissimo! bel workout! guardando i tuoi video è nata una passione per youtube ed anch'io ho iniziato a fare video! grazie! sempre TOP💪

[@francescotesta1975]

Interessante, applicabile anche anche per altri comparti muscolari immagino, ad esempio al dorso con rematore e rematore isometrico.

[@paolaclaramelotti3394]

Grazie coach, sei il 🔝!!!!

[@Marc4-wolf-lff]

Da provare 👍👍👍💪💪💪💪💪

[@Daniel-bv6qk]

Grazie tanto

[@lucazohil9567]

Provato oggi con 2 manubri da 8 chili. Devastante, super efficace. Con carichi alti penso sia impossibile da eseguire, a meno che di essere dei super atleti

[@fabiomarinelli6593]

Proverò grazie coach

[@antoniovillani9304]

Si può usare lo stesso metodo x altri comparti?

[@giancarloscottichiabrando4034]

Ciao Umberto ma per eseguire questi esercizi devo usare manubri da 5 kg ciascuno? Ottimo lavoro. Grazie.

[@gennaromarzocca3805]

Uuuuuaaaaaa 💪👍

[@lo-2178]

Ciao Umberto! Ho terminato il warrior workout! Uscirà qualcos’altro a breve?😊

[@UmbertoMilettoCoach]

Immagino che il monster tu L abbia già provato?

[@lo-2178]

@@UmbertoMilettoCoach 🤔 no, nn so cosa sia 😅

[@UmbertoMilettoCoach]

è quello che precedeva il Warrior ed è ottimo, lo trovi sul sito di burningate

[@lo-2178]

@@UmbertoMilettoCoach grazie

[@Vnfx]

M'hai fatto stiantà😂

[@luigi909]

Si,ma non con quei pesetti della chicco,daaaai😜!!!

[@UmbertoMilettoCoach]

Tu se sei più forte usa pure i cariconi

[@luigi909]

@@UmbertoMilettoCoach diciamo 12 kg a manubrio

[@UmbertoMilettoCoach]

ognuno usa quello che riesce. Se 12kg per te sono i tuoi carichi adatti usa quelli. Per alcuni saranno cariconi per altri pesstti leggeri.

[@luigi909]

@@UmbertoMilettoCoach that's right,coach👍

[@roccodenigris2328]

Anche se i pesi sono a giri sicuramente alla fine ci si inchioda con questa tecnica, xò coach ci hai detto di non oscillare le braccia.........

[@andreamaisto6188]

Ma sul serio fate?

[@roccodenigris2328]

Non eccessivo ma lo fa

[@enricofrizza4859]

Eh eh eh coach, però non mi puoi dodolare così ;-)

[@UmbertoMilettoCoach]

Veramente 😂

[@barbararaimondi9104]

esagerato!!!! non riesco a scrivere!

[@matteospina8844]

questi esercizi sono da integrazione insieme ad una buona scheda o magari ripetuti più volte sono sufficienti?

[@terradisud166]

Con gli elastici va bene lo stesso?