Рет қаралды 3,737
Chcesz biegać szybciej? Ćwicz siłowo i rób te ćwiczenia.
2-3X W tyg po 2-4 serie
cwiczenia te znajdziesz też w moich planach treningowtch Silna Biegaczka, Bieganie i hantle, Cardio i rzezba i Smukłe Cialo. Zapisz ma pózniej #bieganie #odchudzanie #silnabiegaczka