انواع الاجسام بالنسبة لبناء العضلات من ناحية التمرين والتغذية واختلاف استجابتها لذلك مع كابتن جانتي

[@BigJantee]

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وال بيته وصحبه آجمعين . رمضان كريم وكل عام وانتم بخير متابعينا الكرام

[@adel1988-z3u]

أجمعين ان شاء الله

[@soujaaaissam3539]

امييين يا استاذ

[@soujaaaissam3539]

الله يعطيك الصحة و العافية يا اخي

[@ابوعلي-ي7ب4ق]

الله يعطيك الصحه والعافيه يا كابتن

[@عثمانالعاني-ت4ح]

ستاذ براهيم بل فلوجه مدرب مالي انا من فلوحه

[@ninonanino5381]

قاسما بالله مالقيت احسن منك بسببك انا وصاحبي متواصلين في كمال الاجسام واصبحت عندي معلومات كبيرة وقوية تحميني من مدربين باب الشرجي مرسي حبيبييييييي من قلبي .

[@طهخضير-ذ9ع]

من متابعينك حته ع الفيس الله يوفقك ويرضى عليك انته بطل

[@iversonkamal8311]

والله من زمان وانا اتابع الكثير من الابطال و المدربين و كنت أشارك بطولات. والله ثم والله ماسمعت في حياتي مثل هالمعلومات من احد حتى من كبار اليوتوب. لان هالحين إكتشفت أخطأ كنت دائما اعملها حتى الآن كنت اعملها. والله القناة هاته سوف تصل إنشاء الله المليونين و أكثر

[@ehabajeelsh5143]

والله صح

[@بخيتسالم-ب3ي]

ياخي يستاهل 10مليون مشترك ومليار لايك وترليون مشاهده الله يوفقك فيديو وصف فيه جسمي

[@GG-el4oo]

@@بخيتسالم-ب3ي ي ولله

[@inzoaimer]

طبعا مشكور الكوتش على المعلومات......بس هذه المعلومات عن نوع الجسم سمعتها من قبل من الجزائري المقيم في امريكا في قناته على اليوتيوب jamcor dz

[@GG-el4oo]

@@inzoaimer وحنا شو دخلنا

[@abualfazel]

كلام علمي وواقعي كل التوفيق حبيبي كابتن❤

[@مرتضئ-ي3ن1ع]

ها حبي 😂❤️

[@islamlafifi2936]

حبيبي لو كان موضوع انواع الاجسام صحيح ليش في ناس كانت سمينة واصبحت نحيفة او معضلة والعكس في ناس كانت نحيفة واصبحت سمينة او معضلة

[@عمادثائرعبيد]

انت شتسوي هنا

[@KH-vd3uy]

انت صادق و بتفهم يا كبتن انا بتابعك من مصر و ارسل لك اللف تحية و تقدير

[@دخيلعيونۦٰگ-و9ر]

والله محترم هل شخص وماعنده تكبر ولا يبخل بلمعلومة ويحب الفائدة

[@rayanebensaleh8385]

الضغط على زر الاعجاب قبل مشاهدة الفيديو لانو المحتوى مضبوط والحكي كلو حقيقي. لك عاااااش كابتن. تحية لك من المغرب. تااااااابع

[@عليصالح-ن7م]

يااخي والله أنت كابتن المفروض تكون مدرب على مستوى العالم انت كنز تحياتي الك

[@kinangame2245]

😍

[@نوافالمطروشي-ق5م]

افضل كابتن بنسبه لي صريح واضح وفاهم ومحترم والله يوفقك ويسعدك

[@مرواننوما]

محترم😂

[@sksk212]

وحق هذا شهر محرم كل فديو اشوفة من جنابك المحترم ابوس الشاشة يعني ابوسك من خدك يااشرف كابت عرفته بحياتي الله يحميك من كل شر ويبعد عنك انت وعائلتك كل ضرر بحق محمد وال محمد فخر العراق انت 🇮🇶

[@BigJantee]

🫡

[@فهدفاهم-س8ب]

​سلام عليكم كابتن اني تمرن بل بيت وزني 75 وعمري 30 والعب موي تاي وعفته اهس وجاي تمرن بل بيت اخذ بروتين مضخم ​@@BigJantee واهس تمرن جيم😊

[@Enatlos]

كمية المعلومات والدقة يعني اللهم بارك اتمنى ان يتعلم منك اشباه المدربين على الاقل ما يدمرون الشباب و ان شاء الله اتدرب عندك في يوم من الايام

[@ahmetbakirsbaai]

تابعت الكثير من قنوات هذه الرياضة، عربيا وأجنبيا، صدق هذا الرجل وغيرته على كمال الأجسام لا مثيل له.

[@BigJantee]

🫡

[@4ayadakbar842]

أحسنت كابتن مشكور على تلبيه الطلب .. ماشاء الله عليك مدرسه بمعنى الكلمه

[@AhmedAhmed-et3vh]

احمد من المغرب يا استاذ شعبان انت فعلا استاذ، نصائحك كانك تعطيها لابناء ك الله يعطيك الصحة يارب

[@عبودبسام-م1ل]

يا أخي سبحان الله أنا لعبت شهر وكنت بدي أبطل وتابعتك حبيتك من الله أنا فلسطيني وبعد ما تابعتك حبيت الجيم وحبيت اللعبة وحبيت كل دقيقة بسمعلك فيها أي نصيحة بوركت يا كابتن

[@murt5]

مثل هيج كابتن المفروض مشتركينك 10 مليون واكثر ع هذآ الكلام الي محد يكدر يحجي وجميع اسرار اللعبه تكولهه وهواي بينت الي شغلات غلط كنت اسويه احسنت ربي يحفضك كابتن

[@Osuidr]

كابتن محتاجين كورس اول اسبوع اول شهر للمبتدئين اتمنى تهتم بهذه الموضوع

[@laraichetayeb5683]

معك حق أخي فنحن المبتديين لانفقه شيأ في البداية أخوك من الجزائر

[@إستثنائيمحمد]

انا أيضا

[@AkcelLebaa]

لم أستمع لحد من أهل الرياضة أكثر من هذا الشاب خبرة ونصح والله انه لشخص رائع

[@مصطفىصافي-م3د]

الله يوفقك ويخليك النه كابتن جانتي المحترم انت فخر لنا يا استاذي ومدربي

[@Mohamed31-d3h]

شكرا يا كوتش والله انت انسان متقف وعالم لعبة كمال الاجسام تحياتي من الجزائر 🇩🇿🤍🇮🇶

[@waltermoon1925]

الله يوفقك يا رب 🤲🌹 رمضان كريم علينا وعليك كابتن جانتي وجميع المسلمين ♥️

[@Azizofdz]

كلام من ذهب... شكرا استاذ ...رمضان كريم ,🥇🥇🥇🥇🥇 تحياتي لك من الجزائر

[@KFNFF-dl2gr]

كل كلمة بتحكيها ب محلا يا كابتن وانت الوحيد يلي بتوصل الفكرة بهالوضوح هاد ❤

[@realmadridfc3175]

من المغرب نشكرك كثيرا استادينا تحياتي لك انت انسان راقي راءع

[@رفلوديع]

والله كابتن سبحان الله من هذا احبك.. طلعت مدرب علئ يد نفس الي تدربت عدهم... حياك الله كابتن

[@Hassan-andalous-sh2xk]

تحية من المغرب الى احبابنا بالعراق شكرا على معلومات

[@a3oow3]

اتمنا ينزل جزء ثاني بأسرع وقت كابتن جانتي لئن جسمي أسفنجي وجاي اتمرن بالمعلومات الي اشاهدة بقناتك وماعرف هل هيا مناسبه لجسمي ام لا شكرا للمعلوماتك الثمينه ❤️❤️

[@Dosri-p5f]

كيف الحين جسمك ؟

[@احمدبرغوث-ط9ط]

كيف اجسامكم الحين يعيال😂😢

[@عليرند-ف4د]

وينك

[@Z_WAVE.]

؟؟​@@احمدبرغوث-ط9ط

[@yasinyasin-ix4gk]

ماشاء الله تبارك الرحمن.. اللة يزيدك من فضله ويحفظك من كل شر يارب

[@leofx3575]

منور كابتن من بعد اذنك ممكن تزل تمارين للأكتاف ولطريقة الصحيحه لتضخيمها وشكرا اتمنا ان تصل للمليون انشاء الله

[@باقرحمزه-خ2ج]

موجود الفيديو ادخل قناته وتلكا

[@leofx3575]

اشكرك اخوي اني شفت الفيدو القديم بس اني اريد تمارين مال اكتاف لن الخلفي يمي من وكت بديت مالعبته وصارلي 5 اشهر اتمرن وهسا جديد بديت امرنه علمود هيج اريد تمارين

[@AkcelLebaa]

جانتي شخص اكتير طيب وأكثر شئ أحب فيه هو انه نصوح جداً جذا وأنا أضن ان العصبية مصدرها الغيرة والوفاء والإخلاص أنا هكذا أراه ❤❤❤❤

[@imeneboudjema236]

كابتن انا من الجزائر باركا الله فيك على المعلومات كل تمارين اخظتهم من عندك كانت النتيجة رهيبة وكل بنامج تغير جسمي كثيرا ❤❤❤

[@sabrinanutella1220]

بالبيت ان بالجيم اختي

[@ابوسند-س2ض]

من أفضل المدربي بالشرق الاوسط ❤️❤️

[@muslimijam3541]

حقيقه كابتن وانا استمع لك احس براحه نفسيه عجيبه ... عندما احس بضجر اشاهد احدى فيوهاتك فورآ ارتاح لانك تذكرني بمدربي استاذ حسين عام 1984 في نادي الحله قاعة بناء الاجسام المتواضعه جدا ان لم تكن المتداعيه حينها ربي يبارك بكم كابتن احبيب واتمنى التقي بك عند زيارتي الامارات .. محبات يا ذهب 💪👍

[@x_m_3_8]

سلام عليكم اخوي عندي سوال الك انته من الحله هاي اعرفته اني حالين ادرب ملاكمه بنادي الحله وكنت ادرب كيك بوكسنك سوالي هل تعرف سيد حاكم مدرب كيك بوكسنك بذاك الوقت الذكرته

[@wabilwaleed6999]

ربي يبارك فيك والله والله والله حبيت شرحك و حبيت تفاصيلك في اللعبة بارك الله فيك وجزاك خيرا انت الافضل ربي يوفقك و يسعدك من السودان تحياتي

[@faresseraf2472]

أفضل قناة لكمال الاجسام ... شكرا كابتن ❤️💪💪💪

[@tarhwittarhwi5830]

مشكور وآلله من جزائر وانا حقيقة نتائيج جيد بفظلك

[@seniazdin6037]

استفدت منك كثير شكر لك كابتن 💪✌️

[@alaamorad3803]

والشغلات الي استفدنا فيها منك ان شاالله بتلاقيها في ميزان حسناتك خيا والى الامام حبيبي

[@طهالجبري-ع8ع]

من أفضل الأشخاص اللي رأيتهم في حياتي فعلا فعلا الكلام طالع من القلب وحاسك صدوق جدا ومبتبخلش علينا بأي شيء وراجل فعلا على وضعه خبرة خبرة مفيش زيك يا ك. جانتي انت برنس والله وربنا يزيدك ويجعله في ميزان حسناتك لأنك فعلا بتتعب معانا وربنا يباركلك يارب كل عام وانت طيب يا ك. جانتي

[@jajaha1976]

اللهم حسن الخاتمة يا عزيز

[@علىطلبه-ن8ش]

ممكن تعمل فيديو تتكلم فيه عن كيفه الأكل بعد التمرين أكل إيه وبعد التمرين بقدإيه علشان انا مش عارف أكل إيه علشان انا كل شويه اسمع حاجه مختلفة وانا متلغبط وياريت من الاكل مش من المكملات علشان مش متوفر غير الأكل ❤️❤️

[@ابوالعباس-ت4م]

شكراا كتيرر الك مدرب جانتي اهم وافضل معلومات الي حصلت عليهاا بحياتي هيي عندك بقناتك على اليوتيوب وجداا متابعك عشان اعرف شلون سوي بجسمي لتضخيم العضلات شكراا كتيرر الك الله يحميك😍

[@user-g_0_77]

احسنت كابتن جانتي كالعاده تبهرنا بافكارك وصراحتك المطلقه طبعا انته انسان صاحب فضل رغم الكابتن مالتي ابن حلال ورجل يخاف الله بكل نواحي وكابتن قدير لكن انته متفضل لان بسبب نصائحك وني جربتهن بدايت الكروس الجديد مالتي ويعني شغل كلش حلو وشد بالعضلات وشد بالجسم وتحسن بالوزن فشكرا ورمضان كريم عليك يارب وربي يحفضك ويوفقك بكل خطوه تخطيه كابتن ورده 😇

[@عبدالرحمنالمالكي-و8و]

أروع شخص اشفته يشرح عن الأجسام 👍

[@ammarammar3314]

كابتن تابعتك بكلشي بشهر واحد تطور عندي صار يخبل وصارلي شهر اتمرن مدرب كالتي كال راح تتوحش كتله من كورساتك واحذت نصائح كابتن جانتي كال تابعه لان انسان قمه وانصحك تستمر فديواته واني ما راح اقصر وياك

[@mrxclytfv3241]

أفضل شرح في العالم بدون منازع

[@zofkarzofka3149]

رمضان كريم تقبل الله طاعتكم طبعا هاي الحلقه فعلا مهمه وتتعلق بانواع الاجسام واني سابقا قريت عليها ومعلومات جانتي صحيحة ميه ميه

[@jamalmadi978]

انت شيخ في رياضة كمال الاجسام بيڨ جانتي وخصوصا لما شرحتنا على الجسم العضلي تحياتنا من الجزائر

[@faisalalmansoori5756]

كابتن الله يعطيك العافية والله انك كفو كلامك ذهب ياليت كل الكباتن يدرسون الأجسام قبل ما يحدد تمرين الشخص

[@yousif2777]

هم تعليم وهم تضحك وهم اشياء تدخل الگلب ❤ جانتي الخوي عاشت ايدك واستمر حبيبي

[@aah2765]

كل عام وانت بخير يا كابتن وبلغك رمضان وأنت بأحسن حال وتقبل منك الصيام وصالح الأعمال شكراً بحجم السماء 🙏🏽

[@monzernahtan6385]

شكرا كتيير الك كابتن ويعطيك الف عافية ورمضان مبارك علينا وعليك

[@écoleMhiri]

فعلا عملاق بالعقل أيضا ❤ شكرا لما قدمته للشباب من نصائح ❤❤❤

[@aichaimrani6795]

شكرا لك 🤲😍 تحياتي لك من المغرب 🇲🇦🇲🇦

[@tarikdiffici2148]

كابتن محتاجين حلقة عن powerlifting إن شاء الله رمضان كريم جانتي و أبو أسامةمن جزائر⁦❤️⁩

[@ناجيبوعزيز-ط7ز]

اقسم بالله مدرب بمعنى الكلمة احييك من الجزائر

[@ahmadkng439]

شكرا يا بطل اطيتني معلومات رهيبه عن جسمي عضلي مرات يصعد وزني مرات ينزل والعدات كاتبه المدرب عاليه 10 8 8 6 راح اتعامل ويه جسمي غير شكرا بلتوفيق

[@neroon646]

وين صرت 🙃

[@kirahim5836]

كيف يعني فهمني لاهنت

[@KakarotDrago]

بسببك راح اكون بطل يوما ما اشكرك بيڨ جانتي انا من افضل متابعيك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿💪اشكرك على كل المعلومات

[@issamclassic]

عاشت اليادي كابتن على هذه الموضوع المهم لانواع الاجسام وطرق التعامل معها في التدريب ياحبذا انواع الدايت التغذية الصحيحة والنوعية الغذائية المناسبة لكل جسم هل تفرق ام يطبق نظام الدايت على الجميع؟ وشكرا لك ولاخ ابو اسامة ورمضان كريم عليكم

[@slimanebelabas2135]

من الجزائر شكرا على المعلومات القيمة خاصة المخصصة للجسم العضلي

[@amamhable]

ليت عرفنا هذه النصائح من سنوات لكن الحياة تحارب

[@jajaha1976]

ألا بذكر الله تطمئن القلوب

[@kandaljanabi2783]

شكراً للمعلومات بس ممكن تنزل عن افضل التمارين للبنات وشلون طريقة تمرينهاا الصحيح بدون مشاكل للجسم خصوصاً لبناء كتلة عضلية

[@7bejwhh]

خليك ببيتك بتقاتلي مين تبي عضلات

[@zakareaalzomor4079]

انتي بس كلي بطاط عشان تتزوجي بسرعه 😂😂😂😂😂😂كملنا ضحك جى وقت الجد .... ما يصلح للبنت تسوي نفسها عظلات

[@HALA70486]

اذا نزل قولي لي

[@عبدالالهبادي-ح2ي]

ياخي هاذا كلامك وضعي اللي انا فيه بالحرف وكأنك دكتور مختص في مجالك بالتوفيق ياغالي

[@عراقيوأفتخر-د5و9ص]

ما شاء الله متابعينك يزدادوا شهر عن شهر بالتوفيق اخويه كابتن جانتي تستاهل كل خير انت والاخ ابو اسامة ❤❤💋

[@تويتي-ن6ز]

والله كلام حقو فلوس افضل مدرب جانتي احبك من سوريا

[@mustafa.ali66]

احبك كابتن انت إنسان ملهم و خلوق ما شاء الله عليك اتمنالك الموفقية

[@jajaha1976]

ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخره حسنة وقنا عذاب النار

[@thelegend5295]

كابتن انت مبدع بصوره ما تتصورها تحياتي الك وللمعلومات القمية والجميلة الف شكرا😍❤

[@nordinzarzisienn1520]

الله اجازيك كل خير والله اكثر مدرب أستفيد منه شكرًا

[@chouaibselmouni8648]

معلومات مفيدة جدا... جزاك الله خيرا كابتن جانتي 🌹

[@RayaneMecerli]

بارك الله فيك خويا🧸🧸 big jentee اخوك من الجزائر 🇩🇿💪🇩🇿

[@ملزويوثو]

الله يسعدك كابتن انا جسمي ضعيف لكن عندي العضل طالع او كويس بس عم اكل كتيرر او ما عم اثمن و شكرا لك على تقديم المعلومات المفيدة ❤

[@BigJantee]

زيد ايام راحتك

[@zakihmida]

مثلي انا جسمي عضلي بلا ما اتمرن لكن عندما اقوم بعادة خاطئة يهبط

[@دبٌلِوُم-ه4خ]

‏تحية لك مدرب من الكويت ❤️

[@Only-j2j]

محظوظ من يتدرب مع هذا المدرب العملاق. اتمنى لو كنت قريب منه

[@mostafasleman9860]

ممكن تنزلنا فيديو عن العضله الضعيفه و ما هي الوجبات الصغيره للاعب كمال اجسام

[@DREXE47]

نتمنى انو تشرح على الجسم الدهني اكثر واحترامي الك كابتن

[@basharmohammad...2663]

والله يا كابتن أنا جسمي عضلي وشكرآ على هاذه المعلومات ...تحياتي إلك من تركيا 😚😚

[@yassaarismael9786]

مرحبا كابتن. طبعا اني كمت اتابع فيديواتك وبديت ابتع نصائحك بخصوص التكنيك بالتمرين والصراحه شفت فرق كلش هوايه واستفاديت اكثر من هالشي. مااجهد العضله بالوزن الزائد . بس اجهدهه بالتكنيك. تحياتي لحضرتك واستمر بالنصائح المفيده. تحياتي

[@سيفعلي-ذ9ف7ط]

شنو وجباتك وشكد

[@soufianedissa9421]

اشكرك كتيرا بديت رياظة هادا اسبوع استفت معاك كتيرا جزاك لله خيرا

[@hamzabenali6597]

السلام عليكم كابتن يا ريت تحكي لنا كيف نتخلص من الماء الزائد بالجسم.

[@jolisiro7966]

الله يحفظك اول مرة بسمع معلومات هيك الله يحفظك اخوك من 🇩🇿

[@nassimlouni9930]

والله يا كابتن كلامك على الجسم العضلي 100% انا كنت اتمرن سنوات وكنت اضعف وزملائي يتحسنو ومع الوقت توقفت بسبب النتائج السلبية وبعد سنين عدت لكن ببرنامج جديد اتمرن قليل حوالي عشرين دقيقة ولا اتعدى ثمانية تكرارات لاحضت نتائج جيدة خلال شهر فقط وكلما ضغط عالعضلة او طولت فالتمارين تضعف العضلة بشكل سريع تحية لك

[@حموديالسيد-و7ر]

اشلون عرفتك جسمك عضلي أكدر اعرف كمبتدئ لو لازم اتطور يله اعرف؟؟

[@مسلسلاتتركية-ض2د]

كيف اختار التمارين المناسبة وكم اعمل تكرار ؟؟

[@Abood-by3xu]

كلها خرافات

[@مسلسلاتتركية-ض2د]

@@Abood-by3xu ليش

[@ابوكيان-ق5و4ص]

الله يحفظك كابتن اتمنى كل مدرب قاعه ان يكون مثلك

[@jajaha1976]

لا تمر قبل ان تصلي على اشرف الخلق ولخللق سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين

[@ابوسند-س2ض]

قسم بالله كلامك مقنع ياكتش ربي يوفقك

[@mehdiskoza7002]

جزاك الله خيرا يا كابتن ،إدا كان عندك وقت للتكلم على تضخيم العضلات لمرضى السكري

[@guccimen6433]

الله يشافيك حبي

[@هيثمتمو-ع4ص]

الله يشفيك اويعافيك

[@MrLaithadel]

يا اخي جانتي شكد محبوب بشرفي ورده مال الله وكلامه ذهب ومعلوماته رهيبه الله يحفظك كابتن

[@ame_r96]

احلى شي بالفديو انو مدته 11:11 ❤️🥲

[@i.8p]

شو يمي ناقص ثانيه 🧐

[@benallalnouaman4104]

اقسم بالله العظيم معلوماتك مضبوطة انا جسمي عضلي بالضبط هدا مايحدت معي

[@Kikooxo]

🙂انا نوع جسمي غريب مدهن بس اذا مكليت شي طول اليوم يبرز تبين ٢ عضله ف عشان كذا قرررت اسوي جدول وادخل صاله رياضه متحمس اشوف شكله النهائي . برجع اشوف التعليق بعد م يكون جسمي بكامل قوته

[@Sad-co7fe]

بشر وين وصلت😮

[@شايء]

بشر

[@سلماناحمد-ن4ث]

ها شصار وياك

[@sniper7384]

كيف صار يوحش

[@Yaksha..]

ماشاء الله عليك وعلى المحتوى يا كابتن انا سيف من إسكندرية و بحب المحتوى بتاعك جدا و كلامك فيه الخلاصة كفو كفو يا كوتش

[@djabertoumi4042]

مشكور كابتن معلومات قيمة ننتظر الجزء الثاني اودي ان اتواصل معاك كابتن ادا امكن

[@qaystello7902]

افضل قناة رياضية على اليوتيوب بلا منازع

[@shahin7614]

كلام صحيح 100% أنا جسمي عضلي و لا أفهمه يتغير شكلي في ظرف شهر فقط و إذا تمرنت بجهد أحس أني ضعفة مشكل كبير جدا

[@marwanalfalahi7652]

نفس حالتك بس من استمر أخذ مكملات وفيتامينات وغذاء حتى لو متوسط الحمدالله يبقه المستوى حلو

[@kirahim5836]

@@marwanalfalahi7652 كيف احافظ على نفس المستوا?

[@abuemad1270]

بارك الله فيك كوتش جانتي 💞

[@leeefo]

مشكور لهذا الفيديو. كيف يمكننا معرفة نوع الجسم لدي. علما انه الشخص يتغير جسمه باستمرار. مثال نسبة الدهون لدي كانت ٣٠% من ٤ سنوات اليوم ١٤% وشكرا

[@mohamedkrikez6772]

انا جسمي اسفنجي سأنتظر الجزء التاني بفارغ الصبر كتر الله من امثالك وشكرا جزيلا

[@adamfh1274]

احب اشكرك يا كابتن على هاي معلومات اول مره اشوف كابتن يفهمني بدون ما احجي ❤️وجسمي من نوع عضلي ونسبه حرررك عندي عاليه فوك متصور وبصعوبه اصعد وزني وومكاعد اعرف الحل شنو على رغم صار سنتين ونص اتمرن

[@wassimsahnouni2467]

❤

[@nenojaja292]

كابتن من الاخير انت نمبر وان بالعرب هاي صراحه ربي يوفقك