Learn the secrets of nutritional supplements - types - how to use - doses, part 3 (topic summary)

[@mustafabenahmed1861]

يابة اقسم بالله العلي العظيم صرت اشوف نتائج كل اسبوع بسببك كابتن يعني النصيحة منك فعلا الها معنى

[@haithemdahoui5835]

احسن جانتي في لعالم حفظك الله كوتش 🙏🇩🇿❤️

[@fodilmim1251]

كاش ميڨا ماس شابة فديزاد خو

[@moatzmohamed9289]

متابعك من مصر 🇪🇬🇪🇬 اعمل حلقة عن اهم الڤيتامينات والمعادن لبناء العضلات+ تكنيكات التمرين

[@haidernasret6311]

كابتن جانتي اني مو رياضي ابد وماناوي العب حديد من الاساس لكن صار اسبوع اتابع مقاطعك وجدا معجب بتمارينك برغم عدم خبرتي واحسك افهم من هواي رياضيين ، الله يوفقك لكل خير

[@albaghdadytube]

هذا المقطع للحفظ و جدا مفيد ... مشكور كابتن جانتي و بالذات على نصيحة الخيارة😂 ولا ننسى نشكر كابتن ابو اسامة على المجهود الطيب 🇵🇸

[@مؤملاحمدعامر]

كابتن لو تنزلنه فديو على لاعبين كمال اجسام الي اعمارهم من15الى18 نصائح لان ما شاء الله انته كلش فاهم

[@BigJantee]

كل شيئ سوف يكون بالقناة تدريجيا ان شاء الله (ادمن ابواسامة )

[@metinbaba7377]

والله اكثر واحد بتكلم ذمة والضمير ويكلك اياه بكل صراحة بدون مبالغات او فيكات الله يوفقك كابتن اتمنالك كل الخير

[@mohammedelarabiecharkaoui6132]

شرح مفصل و رائع عن كل هده المكملات في الاجزاء الثلاتة من فيديوهات الله ينور عليك تحية للاخوة من المغرب 💯❤

[@jajaha1976]

لا تمر قبل ان تصلي على اشرف الخلق ولخللق سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين

[@khalidmohammed8124]

اشكرك من قلبي جزاك الله خير على كل ما قدمته عدت الفيدوات اكثر من مرة من كثر زخم المعلومات اكرمتنا بكم من المعلومات الي ما ممكن ان نحصلها بسهولة اكرر لك الشكر والله يوفقك ويبارك فيك ويرزقك

[@jajaha1976]

اللهم حسن الخاتمة يا عزيز

[@jafarramadan2770]

جزاك الله خير الجزاء ان شاء الله في ميزان حسناتك ووالديك وأهلك وذريتك يارب العالمين 🌹 تحية الك من فلسطين 🇵🇸 استمر يا بطل 👌

[@admeshel3523]

الله يعطيكم الف عافيه ويوفقكم ياكباتن بس ياريت الكبتن جانتي يتكلم عن اشلون يتمرنون الابطالفي الاوف سيزن والطريقه الصحيحه من ناحية الاوزان او عدد الحركات

[@anas19862012]

والله ان هذا الرجل يتكلم من القلب و ينصح و يحفذ الله يجعلها في ميزان حسناتك

[@jajaha1976]

ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخره حسنة وقنا عذاب النار

[@مصطفىصافي-م3د]

كل الشكر الجزيل للكابتن جانتي المحترم

[@hemobiker282]

هاي قناتك دتخلينة نتطور ويصير عدنه وعي ع الي دنسوي غلط او صح احنى محتاجين مثل هيج شرح وتوجيه من شخص واصل لان كلمن يحجي بكيفه وصرنه مانعرف لشي الي دنسوي غلط او صح اشكرك جزيل الشكر♥️

[@ahmedhabeb9740]

خيركم من تعلم العلم وعلمه . بارك الله فيك يا جدع . اسلوبك سهل وممتع في توصيل المعلومات . بارك الله فيك

[@titou-mentaliste8467]

احلى تحية من الجزاءر لاحلى كابتن عاش العراق قاهر الأعداء

[@oussamamodir]

انت شخص محترم و افضل مدرب بصراحه طريقه توصيل معلومات جد راءعه شكرا لك تحياتي لك من المغرب

[@mohammedromin5773]

كابتن جانتي تحية من اليمن لك ولأهل العراق كامل الصراحه انت نفتخر فيك و انت فخر للعرب كلها انت أسطورة بما تعني الكلمه ومزيدا من التقدم والنجاح لك ❤❤

[@صليعلىسيدنامحمد-ظ9ظ]

حياك اخوك اليمني

[@wadahalkdsi6245]

هذا الكابتن والله يستحق مية مليون مشاهده

[@jajaha1976]

ألا بذكر الله تطمئن القلوب

[@حيدرألأمير-ك8غ]

بارك الله فيك كابتن وصراحه وعيتنا على كثير شغلات ماجنه نعرفها اشكرك كابتن.

[@mohamedbabers599]

بارك الله فيك كنت اتمنى ان تتعمق في شرح الجرعات واوقات اخذ المكملات مجهودكً مشكور وبالتوفيق

[@onlyone5640]

كابتن نريد حلقه عن مكمل الكرياتين اذا تكدر ❤️

[@ahmedalsharief7276]

شكرا كابت على المعلومات القيمة انت تعرف كابتن انه هذه المعلومات تعتبر مرجع لباقي المدربين لان ما احد بيهم يقره مثلك الله يزيدك كابتن

[@iAbdulKarim511]

استاذ جانتي حفظك الله , انت رزقك الله علم كبير بهذه اللعبه ولابد تؤلف كتاب في هذه اللعبه , وتستعين بالله ثم بمتخصص باللغه العربيه حتى يطلع بيان الكتاب وفي احسن صوره ,وتحدث الكتاب سنويا , لأن العلم يتطور وبذلك لابد اكيد تغير بعض المعلومات وتحدث الكتاب سنويا بما كنت تعتقده انه صحيح او خاطئ وتغير ذلك ,ولا تكتبه ابدا بكتابتك , بل دع استاذ في اللغه العربيه ويكون فاهم ويكتبه لك حتى يطلع بيان الكتاب في افضل صوره ويقراه حتى الذي ليس له صله في كمال الاجسام ويفهم ذلك ,وسوف اكون من اول ممن يشترونه ان شاء الله وخلي ايضا من (مباحثه او موضوعاته) تخصيص الاهداف الشائعه للناس مثل : شخص عادي ويريد ان يصبح جسمه فيزيك فترسم له الخطه وماشابه ذلك , فتوزع الخطط حسب الاهداف (الشائعه) عند الناس , وتجعل كل كتاب بخطه وهدف وبتكسب سوف تكسب كسب مادي كويس وانوي بذلك نفع المسلمين ايضا حتى تؤجر , ووفقنا الله وياك لكل خير

[@nassimgym6523]

الله يبارك مدرسة معلومات مجانا ومن القلب

[@الجمعية-غ3ب]

عاشت ايدك كابتن تكدر تنزلنا سلسلة على اسعارهن وأفضل شركات او الشركات الموثوقة

[@haithemdahoui5835]

نتمنا دير شرح عميق على لهرمون ترانبلون وجزاك الله خيرا كوتش 🙏

[@doomasoso]

هاي الفقره مال لتتمرنون بحيونه دائما تذكره بس ياريت تسوي فيدوات كيف التمرين لكل عضله بذكاء. تحياتي الك و إلى أبو أسامة على نشر هذه المواضيع المهمه

[@BigJantee]

قريبا فقط اعطونا الوقت الكافي (ادمن ابواسامة ) تحياتي

[@sosummersosummer1264]

‏سلام عليكم

[@saleh834]

بصدق وبدون مجاملة بعدك ما اشوف المدربين الي كنت اتابعهم مدربين كانوا مدربين سلق بيض مبدع ياكبتن

[@moaadzahri7559]

The more I listen to you and follow your advices the better results I see💪🏼, and the more respect and love I have to you

[@BigJantee]

☺️🌹

[@صليعلىسيدنامحمد-ظ9ظ]

السلام عليكم ربي يعطيك العافية كابتن جانتي سؤال لو سمحت: عمري 16 اريد ازيد وزن وابني عضلات وهل ينفع اخذ (مكمل ماس) وشكرا لك ربي يحفظك

[@alielmessaoudi8622]

ماشاءالله عليك كابتن أريدك أن تتكلم عن كيفية الوصول الى العمق العضلي شكرا كابتن 💪🇲🇦

[@MrKaleds]

العمق العضلي هو نفسة الفشل العضلي ؟؟؟ موضوع ممتاز 👌

[@alielmessaoudi8622]

@@MrKaleds 🤝💕

[@Wellfitlondon]

لك ألف شكر كابتن جانتي على كل هاي الفيدوهات بصراحة قناتك وفيديوهاتك غطت على كل القنوات الثانية من تصوير وتمارين ونصائح ، الله يوفقك ويوفق صاحب القناة ، وعلى فكره جسمك ماشاءالله وخبرتك القوية هي اللي نجحت هاذي القناة.

[@muhmmadmuhmmad139]

اقسم بالله استفدنا منك بكل شي الله يحفظك لنا 🙏🌸

[@omarayaid]

السلام عليكم كابتن طبعا شهاتي بحضرتك مجروحه انته انسان راقي بمعنى الكلمه ان شاءالله بميزان حسناتك .. رايد منك استفسار اني جسمي حلو وجنت اتمرن بجيم لمدة سنتين وبعدين تركت صارلي اكثر من 8 سنوات وهسى رجعت بس محتاج نصيحتك ب مكمل غذائي او بروتين شنو اخذ وياريت يكون منشف بنفس الوقت جسمي بيه شويه دهون ولاكن صدر عريض وعضل كامل واكون ممنون الك

[@khaledbenazzouz7555]

كابتن الله يجازيك تمارين لتضخيم الظهر بشكل كامل و شكراااااا 🇩🇿🇩🇿🇩🇿💪💪💪

[@barourifaisal1779]

اخي انا ولد بلادك تعيش اعطيني الأصلي تاع كرياتين

[@القيصر-1-ع6ي]

@@barourifaisal1779 راه مداير عليه فيديو خويا روح شوفو

[@georgekhamo2740]

كابتن ممكن تعمللنا فيديو على تاثر المكملات على المدة البعيد ومضاعفاتها متابعك من سوريا ❤🇸🇾

[@BigJantee]

هوة مكمل غذائي اذا اخذته بدون حاجته راح يعملك مشاكل و اذا عتمدت عليا ايضا مشاكل اذا اخليه مثل اسمه مكمل للحاجة فقط

[@أنمارالدراجي-ذ5ف]

استمر ياكنك انت عبارة عن طاقة وهرمون وتغذيه للشباب استمر ياطيب

[@assadahmed103]

كابتن جانتي انت ملك اللعبه وملك المعلومات ماشاء الله عليك انت انسان راقي

[@HMZAAALEECR7]

الله يجعلها في ميزان حسناتك

[@yessinoumalek643]

أحلى كابتن تحية من تونس للعراق الحبيب

[@omarnasal8337]

الله يحميك لبيعجبني فيك انك بتنصح الناس وبتدلهم على الشي الصح الله يجزيك الخير

[@Talal_6666]

المكملات بحر كل الشكر و التقدير يابطل

[@fadisalah8610]

الله يجزك الخير يا كوتش ❤️

[@محسنالسبيعي-ط7ر]

كابتن تكفه تكلم عند ارتفاع اليوريا ونزول هرمون البول لي ثالث سنوات موري متخربطه

[@taekwondo4542]

حياك الله اخي كابتن جانتي كلامك علمي وصحيح نتمنى التوفيق لكم ولنا. وللجميع🇮🇶

[@teryoucef5700]

احسنت كوتش .موفق .تتكلم بصدق في زمن الخداع ❤️

[@michaelmike2925]

ممكن نعرف أكثر ، الفرق بين CLA VS L-CARTININE وهل من الممكن نأخذ الإثنين مع بعض ، في حال الرغبة في حرق الدهون ؟

[@kelbaznouba695]

من🇩🇿تحياتنا الله يعطيك الصحة والعافية أخوك من الجزائر 🏅🎖🏆🤲

[@محمدعلي-ت9ز6ر]

اول كابتن يشرح بشكل مفصل كل الاحترام كابتن ربي يوفقك

[@zaidbanisaab7337]

كابتن خف عقلي من استخدام الخيار الثاني 😂😂😂😂 اسطورة 👑

[@حسينالكلابي-ل5ل]

ربي يحفظك ياكابتن جانتي ❤

[@GT_97]

عاش تيدك كابتنة البطل شرح جميل و مبصط نتمنالك كل التوفيق ❤️

[@faisalzianat5901]

كل الحب والاحترام كابتنا الغالي💪🏾

[@yousefassaf8207]

الله يعطيك العافيه يا كبتن عافيه عليك معلوماتك جدا مفيده و اسلوبك حلوه جدا اعطينا الفكره و التمارين الممتازه لشهر رمضان

[@jajaha1976]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين

[@redouanelbadrani4863]

طيب الي شرحتهم كلهم مفيده كابتن شلون الجسم يتحمل كل هاي المنتجات يعني يصير ناخذهم بيوم واحد ولا شنو ارجو الرد كابتن تحياتي الك متابعك من فرنسا

[@mhammadagol285]

بدنا تحكي عن الكرياتين كابتن جانتي ووتحكيلنا عن كيف تعرف المنتج مغشوش او لا

[@ffouad4229]

الف شكر يابطل من فضلك كابتن فديو عن اكل من بعد التمرين و هل اكل الكربوهدارت من بعد إنتهاء التمرين اعني انتهي من الرياضة خطء

[@أحمدالسقا-س5ل]

هل حقا الامينو اسيد 2222 غير مهم وخسارة فيه الفلوس . وهل bcaa افضل منه

[@alielmessaoudi8622]

شكرا كابتن 💪🇲🇦 على المعلومات القيمه

[@almili6011]

يعجبني علم العراق اللي اضاف فيه (صدام حسيـــــــــــــــن) رحمه الله = (الله أكبــــــــــــــر)

[@marouanehammaaid5574]

كابتن ياريت تعطينا طريقة تضخيم للناس النحيفة او معدل الحرق تاعها عالي

[@yacinekatana9314]

أذكر لنا عمل و فوائد و كيفية استعمال الكرياتين .. و شكرا🇩🇿🇩🇿

[@BigJantee]

له حلقة خاصة ما تخاف اخوي (ادمن ابواسامة )

[@metinbaba7377]

ياريت كابتن ايظا تتكلم عن بروفيرون وما الاستفادة منها تحيا واحترام لحظرتك كابتن

[@ALQUORAN-AGR]

ياسلام على كمية المعلومات والتوجيه وكلام علمي ومجرب صراحه الكوتش هذا مدرسه ♥️♥️♥️✌🏻 يستاهل كل الدعم استمر يابطل 🌹🌹🌹✌🏻

[@abdullahdawoud6567]

كابتن جانتي مشكور كتير بس بدنا نظام تمرين مع استخدام البروتين عشان نستفيد

[@iversonkamal8311]

ملك اليوتوب حاليا والله

[@ggffshop8633]

احسن كابتن في العالم الله يرضي عليك ياارب ✌💕

[@hanygamal9772]

احسنت ياعالمي جانتي نمبر وان

[@islammounier1477]

في انتظار فيديوهات اكتر ...اول كابتن يحكي الحقيقه بدون اي تجميل ♥️♥️♥️

[@mohamedalamine1571]

رحم الله والديك ورزقك كل خير. إحتراماتنا يا كابتن 🇩🇿💪

[@thelegend5295]

مبدع بصوره رهيبة وعجيبة كابتن كل الشكر لحضرتك وتحياتي الك منتضرين كل جديد منك وربي يعافيك💪🔥

[@ahmeddjbour9317]

جزاك الله خيرا كابتن 🇩🇿🇩🇿

[@brht987]

كابتن الله يعطيك الصحة والعافية عندي سؤال اذا بفترة تضخيم هل تنصح اخذ L-catintine ؟

[@Sizaaaar1]

يعطيك كل العافية كابتن جانتي ممكن شرح عن اهميت الكرياتين يعطي طاقة يساعد على اني شيل وزن زايدة في الصالة عشان الكل يعرف وشكرا 🌹🌹👍

[@BigJantee]

له حلقة خاصة ما تخاف اخوي (ادمن ابواسامة )

[@Sizaaaar1]

@@BigJantee عراسي الله يوفقك ويقويك انت شخص جدا محترم طيب 🌹🌹

[@djsam9486]

شكرا لك ياريت تشرحلنا عن الفيتامينات

[@huseenfakher4698]

ممنون منك كلش استفاديت من هل سلسلة

[@xerox9546]

احسن كوتش بالعالم 💪🔥

[@أحمدالطائي-ح1ه]

والنعم منك كابتن ...مصداقيتك مع المتابعين وأسلوب الطرح ماينوصفن.. جدا ممنونين لجنابك... .كذلك اريد اطرح يمك مشكلتي واتمنى تتمعن بيها وتجاوبني بوقت فراغك...عندي الايض عالي وصار اكثر من ٢ سنة اتمرن ووزني يادوب يوصل ٦٢ ومايصعد!... شنو الحل

[@djamelbrahimi1762]

يعيطك الصحة والعافية اخوك من الجزائر

[@eg_bl]

الله يحفظك بعد قلبي والله نصايحك لوز يا لوز

[@sofiafalahi7612]

شكرا لك أنت اكثر واحد استفدة منه💞

[@ياسرسعد-ذ9س]

احسنت هاذا الي محتاجينه منشرح مفصل شكرآ

[@krerjghj971]

احبك احبك ❤️ كابتن شكراً للشرح الجميل ولله زياده ومعرفه كبيره اكتسبت من خلالك

[@عليالعراقي-ج6ز2ه]

شكرا لك من القلب❤️

[@khaledbenazzouz7555]

كل التحية من متابعك من الجزائر

[@احمدسمرالدين]

‏كابتن الله يعطيك العافية الحمد لله لي الآن سنة اتمرن حديد وكنت متعطش للمعلومات للبروتين لها الشغلات هذولا بس الحمد لله صرت أعرف من بعد ‏فيديو هاتك لكن سؤال الله يعطيك العافية كبتن لو اختصر كل ‏المكملات اخذ لي الEAA كل مكملات فيه يكون اقدر و اوفر لي

[@mustafaali7639]

تقدر تستفاد من الملتي فايتمن + كرياتين ، البروتين اذا مكنت تقدر تدخل احتياجك استعمل بروتين

[@ahmedtaha6308]

احلى كابتن جانتي شعبان 🖤🇩🇿 كفؤؤ والله

[@حسونالعقيلي]

انته علمي ❤

[@abdrhmanhani9186]

كوتش أعطينا نصائح لي أمراض سكري كيف اطلع عظلات

[@صقرعيسى-ض7ق]

شي رائع والشرح أروع الله يعطيك العافيه والصحه

[@بهاءقاسم-غ4خ]

احسنت يابطل على هاي المعلومات

[@khaledbenazzouz7555]

الدبابة العراقية 💪💪💪💪 شكرا جزيلا شرح يجري نحو العقل و القلب طريقة توصيلك الرسالة للمشاهد كما ينبغي اسلوب ضريف . اكثر لنا من المواضيع .برامج تدريبات .هل كل عضلة على حدى او مزج بين الصدر و الكتف مع تقليل التمارين .الصدر تمرينين ب اوزان تقيلة نفس الشي مع الكتف ثلاث تمارين لا اكثر والظهر مع البيسابس و التريسابس مع العلم ثلاث تمارين لا اكثر للعضلة الواحدة .كلامي الله اعلم مفهوم ان شاء الله

[@mohammadhamad1340]

استاذنا وحبينا / كابتن جانتي ،،،،،،،،، أهم مكمل غذائي نسيت تتكلم عنه ( الكرياتين ). ،،،،،،، يا ليت نبذه تعطينا فكره عنه.

[@BigJantee]

له حلقة خاصة ما تخاف اخوي (ادمن ابواسامة )

[@samadR77]

استاذنا سؤال. اللذين يعملون بالليل و يمارسون الرياضة كيف يمكن ان يخففوا من اثار العمل ليلاً. الغذاء، الكورتيزول، الراحة الى اخره..