(جزء 2) كلام بفلوس مع كابتن جانتي بالمجان عضلة الصدر للمبتدئين والمتقدمين لن يخبرك بها احد

[@BigJantee]

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وال بيته وصحبه آجمعين ..معلومات الناس تدفع فيها فلوس . كابتن جانتي

[@saifuday8329]

الله يوفقك البطل جانتي والله انت قدوة كونك عراقي محترف بهذاه المجال والشكر الجزيل للادمن ابو اسامة

[@almo4786]

@@saifuday8329 عراقي سعودي مصري كلنا عرب ونفتخر ب جانتي شعبان

[@hachemihachemi2105]

حياك الله

[@odenaweapon998]

شكرا على معلومات

[@forzaaymen9176]

شكرا جزيلا كابتن تحية ليك من تونس الله يوفقك 💪❤️❤️

[@xi2572]

ما لقيت واحد احسن منك في لعالم لعربي لحد لآن شكرا على مجهوداتك و اهتمامك لكبير ..تحية من الجزائر 🇩🇿❤

[@brasdefer8308]

انا خالد من المغرب انا اول مرة اشوف مدرب ذكي وخبير بمقاومة الجاذبية ويتكلم عن تجربة حقيقية و ما بخلت علينا بالمعلومة الصحيحة وفقك الله تعالى في مجال بناء الجسم ودمت فخرا لنا في العالم العربي تحياتي الحارة

[@محمد-ح2ع3ب]

اليوم عرفت ليش احب الشعب العراقي 😭 تواضع .. كرم .. تفاني ..مرونة وسهولة..ويعطو من قلبهم..والكثيييير .. جاتني انت اسطورة..الله يبارك بعمرك ويعطييك حتي يرضيك..الف شكر ..تقبل مروري خويك من السودان.

[@شوقوحنين-ي6ل]

حبايبنا السودان ❤

[@ZDD3]

حبيبي تحية من العراق الى بلد السوادان ❤❤

[@beautifullife3260]

متل هذه القنوات التي يجب أن تصل ل 4 مليون مشترك دعموا القناة. حقا والله معلومة صارلي 20 سنة مدور عليها وأخيرا الوحيد من عرف شرحها بطريقة سهلة

[@cherifahmed4474]

ما في أي شخص يقدم معلومات مفيدة مثل هذا الرجل... شكراً لك كابتن متابعينك من تونس كل الدعم و التقدير لك

[@laghrissiyassine5289]

جزاك الله عنا خيرا و الله كنا في أمس الحاجة إلى هاته النصائح من إنسان طيب و محب للخير الله يرزقك الجنة أخوك من المغرب

[@mohamednawras7203]

أنا اتابعك من الجزائر والله لم أرى شخص يشرح بطريقتك سهل و مقنع وبالتالي علمت بأنني كنت أتمرن غااااااااالط اللهم اجعلها في ميزان حسناتك و اجعلها صدقة جارية و بارك الله فيك

[@YoucefYoucef-hf1ef]

انا جزائري اوافقك الراي

[@Faz1020]

الصراحة، لي اكثر من عشرين سنه رايح جاي للجم و حسيت نفسي ما كنت اعرف شي. نصايحك كبتن، منطقيه و ابدا اعمل بيها. شكراً كابتن

[@wisamkoroni1568]

كل مدربين اليوتيوب وكل المدربين بالجيم يقولولك تلعب صدر مستوي صدر عالي صدر واطي ولا مرة حدا اعطا معلومات دقيقة مثلك يا كوتش جانتي الله يوفقك يارب والله انت للعالمية باذن الله الكرة الارضية كلها رح تعرفك وتحبك ❤❤احلا تحية من سوريا دبي لحظرتك الكابتن الرائع

[@Guardiola4]

افضل مثال عن الضمير الحي ❤️ الله يبارك فيك و يحفظك و يرزقك يا كابتن ❤️❤️

[@salahsupernatural2121]

والله العظيم انت اجمل انسان في الدنيا و تستاهل كل الدعم اخوك من الجزائر

[@محمدالغزالي-ب4ح]

من الناس المحترمه والمدربين المحترفين بصراحه احب اتابعه واتبع نصايحه بالحرف الواحد وهوا المدرب الوحيد الي اعطيه من وقتي واتابع فديوهاته رغم انشغالي الكبير

[@aliabd1407]

مدرب فاهم وشرحه صريح وعميق ياليت الكل يستفيد منه محد يعوض مثل هذا الشخص بهذي الايام شكرا له من القلب

[@mohammed-eu3th]

تلميذك المجتهد محمد مظلوم من سوريا لك كل الأحترام ،انا اتعلمت منك كتير اشياء كنت جاهل فيها ،اتضح لي انه الكثير من المدربين جاهلين جسم منفوخ ولكن بدون عقل، شكرا لك من القلب أستاذي وأتمنى يوما ان التقي بك 🫡

[@BigJantee]

🫡

[@aminefitness2648]

عندي اربع سنوات تدريب حتى اليوم باه سمعت هذه المعلومات القيمة بارك الله فيك كوتش 🫡 اخوك من الجزائر 🇩🇿❤️

[@saadibra5496]

شكرا كابتن جانتي تمرين الصدر اليوم برعايتك تحياتي لك 🇸🇦

[@rachidboudhar9087]

ماشاء الله شرح سهل و مفهوم و هادف الله يوفقك يا كابتن 🇩🇿

[@hafidabderrahmane9470]

أفضل كابتن بالعالم تحية من الجزائر ......ااستفدت كتير منك ❤

[@badralamrani8959]

اجمل كوتش ، وشرح ممتاز ، مشاء الله عليك يا جميل ، من 🇲🇦🇲🇦🇲🇦

[@brahimbrm7624]

كوتش الله يرزق قلبك فرحة تنسيك كل همومك يا رب .. انت أروع كوتش يعلمنا من كل قلبو ❣️🇩🇿

[@sayfnsayfnsayfnsayfn365]

الله يبارك فيك كابتن ⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩ كل شيء واضح صحيح بألف بالمئة

[@حميدالعبيدي-ق1ك]

بارك الله فيك كابتن 👩‍✈️ وربي تغير جذري على تمارينك صحيحه ربي يحفظك ويسعدك ولا يحرمنا منك يا احلى جانتي 😍😍😍😍😍😍

[@khaledchahine3289]

اول مرة اشوف كابتن يشتغل بضمير رزقك الله بما تجب وترضى احييك من الجزائر 🇩🇿

[@ahmedalhej352]

الشي الجميل فيك انك دايمآ تتكلم علي العيوب الذي يعاني منها كل البشر في الكره الارضيه الرياضين استمر اجرك عند الله كبير نريد تمارين الطهر و الأرجل الاستطاله في فيديوهات القادمه

[@muhammedal-joubory4545]

نشكر كابتن جانتي على جهوده الي يبذله لخدمت الرياضين

[@osamamhmoud228]

شكرا كابتن جانتى على الشرح المفصل استفدنا منك كتير الله يبارك فيك، كنا عاوزين الاداء الصحيح للأوفر بالدمبل لأن التمرين ده فى فتى وهرى كتير

[@invisiblearsenal775]

Thx mate ..always new things and superb knowledge . We learning from you .very easy explanation. 🇩🇿

[@habibiamine352]

شكرا لك على هذه المعلومات القيمة تحياتي لك من الجزائر🇩🇿

[@Jo_UFC]

استنتاج تمرين من الفيديو 1:بار مستقيم 2:همر علوي 3:دامبل علوي 4:تجميع سفلي 5:فتح دامبل مستقيم

[@خالدرابح-ج1ك]

ياكابتن بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء 🇩🇿 🇩🇿 💎 كفيت وفيت أشوف المقطع اكثر من مره.

[@benmoussaamine3052]

شكرا جزيلا لك كوتش و الله كلشي قلته منطقي و علمي و وفيت و استوفيت فالشرح برافو ✊💪 و أفضل شخص يوصل معلومة فالوطن العربي 🇩🇿

[@mohammadakram3241]

كل الشكر الك كابتن الله يعلم قديش استفدت منك ياريت تستمر معنا وتعمللنا جداول والله تعبنا من الكباتن اللي عنا

[@الكنج-ف5ظ]

ماشاء الله عليك كابتن ولاكن مضلوم حقك فاليوتيوب واخيراً لقيت شرح عمري ماشفت مثله

[@SaidSaid-tz9ri]

افضل الشروحات بالملموس على اليوتيوب جزاك الله خيرا

[@عليالحيدري-ر3خ]

استفادينا كلش هواي بالعكس شرحك كان عميق وليس بسيط كابتن جانتي بس انت طيب ومتواضع استمر في إبداعك يا بطل

[@ماجد-س1ه3ه]

ارفع لك القبعه🎩 صراحه مالقيت احد باليوتيوب يشرح وينصح كالنصح للي تنصحه الاغلب يعطيك رأس المعلومه لاكن انت كفيت ووفيت الله يسعدك ويعطيك ماتتمنى وللأمام يابطل 💪👏🙏⚘

[@hakona-gp6kb]

استمتع وانا اشوف حلقاتك وجداً مستفيد الله يقويك أتمنى تشارك في بطولة كابتن الصراحه بنيتك خورافيه تبارك الرحمن

[@mokhtargh684]

بارك الله فيك أستاذ حياك الله و حفظك الله 🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶العراق جمجمة العرب والمسلمين 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿❤️💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪✌️👍

[@43105410]

شكرًا كابتن على الشرح ربي يحفظك متابعينك من السعودية 🇸🇦

[@saeedalmansoori4806]

السلام عليكم كبتن, الله يعطيك الصحه والعافيه وانت ماتقصر بنصايحك وبيض الله ويهك لو تسوي لنا جدول PDF للتمارين الاساسيه بيكون مجهود جبار منك. الله يوفقك ويرزقك على قد نيتك.

[@عليحسن-ذ3ه4ل]

بارك الله فيك كابتن عندك طريقه لوصل المعلومة رائعه متابعك من سورية أتمنى أنك تشرح كل يوم عضلة وتزيد التمارين منستفاد منك بكتير تمارين كل الحب والاحترام وفقك الله ❤❤

[@georgeschedid281]

تسلم كابتن على المعلومات القيمة والشرح الدقيق للحركة الميكانيكية للعضلة مع طريقة التمرين ..... الحقيقة كابتن انا بشاهد كتير مدربين ومع خبرتي المتواضعة حضرتك طريقة شرحك مميزة ودقيقة وتسهل التمرين على الشباب بدون تعقيدات واحسك مصر انك تجعل الشباب يفهموا ويستفيدوا وعم تعطيهن من كل قلبك وأعصابك وعقلك الله يوفقك ويباركك

[@adelbouzid6017]

والله فيه صدق بيغ جانتي في طريقة الكلام وتعليم بك الله فيك عادل من الجزائر

[@hussainal-hussaini8483]

عيني عليك باردة كبتن كلامك يدش القلب و شرحك في مصداقية وحب وشغف للعبة تخلي الما يتشيش يتشيش هههههه.. ربي يوفجك جدا ستفدت من معلوماتك وانشالله راح اتابع كل مقاطعك واحلى تحية وبوسة من الكويت يابطل 🌹

[@mohmoh4757]

كابتن نريد ترتيب تمارين اكتاف للمبتدىين جزاك الله 🤲♥️🇩🇿

[@عباسياسين-خ7ظ]

قسم بالله من ٢٠١١ لحد هذا اليوم دخلت للجم وتعمقت وتركت الجم ورجعت اكثر من مره اترك وارجع لكن بحياتي ماشفت مثل هالانسان وبهالشرح وتوصيل الفكرة لل لاعب تحياتي وتقديري الك كابتن جانتي ❤ كل الحب والاحترام ❤

[@SAEEDAWED]

الله يعطيك العافيه استفدنا منك كثير ياليت لو تنزل جداول تمرين عشان نستفيد اكثر

[@ghm1513]

والله احب الي يشرح بطريقة علمية وصحيحة ...روعة..❤❤❤

[@rachidozil9838]

كابتن يعطيك الصحة كلامك صواب 100٪ و طريقة مفهومة يعطيك الصحة اخوك من الجزائر

[@saadalshahawani2437]

الله يعطيك العافية معلومة غيرت افكاري في التمرين وياريت كابتن تشرح باقي اجزاء الجسم بنفس الطريقة والاسلوب وبارك الله فيك

[@baeusavion6651]

روووعة شرح سهل و مفهووم شكرا جزيلا كابتن على نصائح الذهبية

[@ASAS-ps2xz]

كلام أغلى من الذهب ..لانه خارج من قلب صادق💞 يريد الفائدة للجميع..بارك الله فيك يافخر العرب ومتعك بالعافية وزادك الله من العلم والمعرفة ....سنين كنا نتمرن غلط حتى ظهرة لنا ونورت معرفتنا ...اشكرك ياحبيبنا وأشكر الاخ الغالي أبو أسامه حبيبنا على كل وقتكم الثمين ..وباذن الله بنتقابل عن قريب..💞

[@aahh5071]

استاذ جانتي انت نعمه من الله و عبقري في إيصال المعلومه

[@ayhamsyrischemann2537]

سوري من المانيا احلى مدرب يشرح بطريقةجميلة متواضعة احسن الناس العراقيين

[@ئازادیئازادی]

شكرا كابتن للمعلومة والشرح المفصل تعبناك استمر 💪💪💪

[@amjadnajem420]

والله شكراً من القلب والله احسك محترك قلبك على اللاعبين في ايصال المعلومة الصحيحة ، ياخي والله هواي راهنوا على كورسك بس اني معاند الا استمر بي واشوفهم النتائج لان كلامك منطقي (تمرين صح+تثقيف اللاعبين من ناحية المعلومات الصحيحة)❤

[@salamdeek5744]

شكرا لكل الجهد و النصائح العلمية الراقية و كذلك الشرح المفصل ،،،

[@abdelmaleksaridj9052]

ربنا يزيدك صحة و فلوس إن شاء الله 🤲 من عمل عملا فاليتقنه و أنت تقن عملك الله يزيدك . تحية من أخوك من الجزائر 🇩🇿 راح أتابع كل فديوهاتك إن شاء الله 🤲 يا ربي تشوف تعليقي 🌹

[@boutaibkarim-g5n]

شكرا على المجهود اخوكم من الجزائر 🇩🇿

[@jeo774]

الله يكتب لك الأجر على كل ماقدمته لنا لتوعيتنا بصراحه استفدت كثير منك ياكابتن جانتي . كل ما افوت عالتمرين بحاول اتذكر تمارين الاستريج لكل عضله لمن اتمرنه . واتمنى لمن نخلص من شرح جميع العضلات مستقبلا ، تسوي لنا فديو عن جميع تمرينات الاستريج لجميع العضلات . ودمتم سالمين غانمين

[@yassinthamorthlahrar4994]

كلامك صحيح و جد منطقي يا كابتن...حقيقة التمارين كلها تحتاج معرفة التقنية الصحيحة لاستهداف العضلة...جزاك الله خيرا كابتن جانتي..شكرا جزيلا .🤙🤗🤗👏👏💪💪

[@mosasaleh3392]

تسلم ياكابتن فعلا كلام منطقي جدا جدا والاروع انك تعطي في جزئية كثير من المدربين اون لاين يهملوها وهي ترتيب التمارين البداية والنهاية الاغلب يبدأ معك بالتمرين المفيد وليس التمرين الاول في التسلسل الصحيح انت غير تبدأ بالتسلسل الصحيح لاستهداف العضله .. من ليبيا ومن اقليم برقه تحديدا اشكرك جدا

[@حسبياللهونعمالوكيل-ث1ف]

من أين أتيت ،نادر من أمثالك،ممتاز جدا مدرب أنت مربي قبل المدرب دعواتكم لي ولأسرتي بالحج هذه السنه

[@سبحاناللهوبحمدهسبحانالله-ر4س8ذ]

استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الف رحمة على والديك والله يجعلهة بميزان حسناتك يارب العالمين

[@monsefaoumri9166]

كثير من التمارين كنت أجهلها لكن دائما أشك في الطريقة التي تلعب بها و الأن من هذا الشرح المدقق صرت ألعب بكل ثقة و أريحية شكرا كابتن و بالتوفيق ان شاء الله

[@mehditv5714]

Machae alah 3lik

[@khalidalatawi4873]

بارك الله فيك كابتن شرحك مبسط روعه مع التوضيح بالصور والحركه احنا وايد نستفيد منك والله يرحم والديك

[@ramiibrahem525]

جزاك الله خير كوتش على هذا الشرح المفيد ونتطلع من المزيد من خبرتك وخاصة بتسلسل التمارين لكل عضلة

[@GehadAlsalhe]

انا تابعت كثير جداً ع اليوتويب وكمان تمرنت معا كثير ناس بس للأمانه مافي حدا بعطيك معلومة صحيحة نفس هذا ونصائح فعلاً مهمة جداً ومفيدة. من القلب شكراً جزيلاً لك ياكبتن

[@ايمنعباسحاتم]

عمي ماكو هيج انسان ربي يوفقك ❤️ يحجي بزمير وينطي المعلومه 100%

[@waled_abtan]

الله يوفقك كابتن على هذا التعب وهذا الشرح المفصل الدقيق الي تفهم بي الناس .. هوايه دنستفاد من عندك يارب في ميزان حسناتك أنت فخر العراق أبن مدينتي الي نفتخر بيك ربي يحفظك من كل شر ..

[@BigJantee]

الله حيك اخوية ولد عمي

[@marylanghel286]

قوة قوة كابتن شرح في القمة ماشاء الله بارك الله فيك.

[@ABD.ODEH.2024]

بعجبني الشخص الصريح واللي بحب يفيد الأشخاص بالشكل الصحيح...سؤال ياصديقي ممكن تعطيني اشهر وافضل بروتين لبناء العضلات بشكل ملحوظ وشكرا ♥️

[@BigJantee]

اي نوع بروتين فيه نسبة كارب عالية

[@mostafaazzouz591]

انا مصري وعايز اقلك انت افضل مدرب فالوطن العربي لانك حقيقي صادق و حابب مصلحتنا وبتعلمنا صح جدا تحياتي ليك ولاهل العراق

[@abdelhakhugo5679]

بركا الله فيك كوتش 🇩🇿💯 تحياتنا من الجزائر

[@thelegend5295]

فعلا شي رهيب وعجيب صارلي اشكد اتمرن ووسعة خبرتي بالعبة بس مثل شرحك وكلامك ما شفت مبدع كابتن نصيحة لكل الشباب تمشي وار كلام الكابتن وتنفذه بتقانه الكل راح يصير بوقت وزمن قياسي ع معلوماتك وشرحك تحياتي الك يا معلم❤💪🔥

[@Mohamed-ft6ep]

شرح مفصل ومعلومات قيمة واصل يا كابتن 💪✅

[@wal3eD1982]

عشرين سنه العب كمال اجسام وبعض المعلومات اللي ذكرها الكابتن جديده علي .. ماشاء الله كلام كابتن جانتي دقيق ومختصر وفي صلب الموضوع وهذا من خبره عملية طويلة وليس مثل بعض الوتيوبر دخل كورس سنه وصار معلم 😁😁

[@karimkarimoo2026]

الله يرحم والديك و بارك الله فيك تحياتي من الجزائر

[@albaroudyfitnesstipslifest7806]

ربنا يباركلك انسان محترم جزاك الله خيرا اتعلمت منك كثيرا اللهم يكون فى ميزان حسناتك عايزين فيديو لل اوفر دمبل فقط الفرق بين الصدر والظهر لانه عليه جدل كثير وبعدين فيديو الكابل صدر بزاويه المستوياته فقط وشكرا للمجهود الرائع منك اسأل ربى أن يحفظك ويزيدك من فضله وكرمه

[@BigJantee]

تكلمت فيه ب قناتي

[@خالدالحارثي-ظ3ف]

الله يوفقك ياكابتن ويرزقك من حيث لاتحتسب من افضل المحتويات اللي شفتها بحياتي قسم بالله كلام من ذهب و فيه شي كمان ان عندك رساله للناس بتوجهها وهاذا الشي قليل جدا بالتواصل الاجتماعي الله يحفظك ياكابتن ويزيدك علم يارب ❤️

[@رسامالكاريكاتيرعلاءالزيود]

انت سبب حقيقي لتغيير نمط تدريبات كنت اتدرب بها باعتقادي أنها صحيحة لكن بعد متابعتي لك تغير كبير وواضح في نمو عضلات جسمي وكأني اول مره اتدرب فعلاً الله يعطيك العافيه على المجهود الكبير في إيصال المعلومة الصحيحة كل الأحترام والتقدير واتمنى لك بدوام الصحه والعافيه والتوفيق يارب . من الأردن محبك . علاء الزيود واتمنى أن تفاجئنا في زيارة نستضيفك فيها كابتن Big Jantee

[@mohamedamin-y1z]

اخى الحبيب المفرود اتمرن كام ساعه بالجيم

[@2ryo]

@@mohamedamin-y1zساعه او خمس واربعين دقيقه وعلى حسب كم يوم تدرب اذا خمس ايام خذ يومين راحه اذا ثلاث خذ يوم راحه

[@moepabloo7417]

Really great work with great description very easy to understand and work with it, not trying to look smart and saying complicated subjects like many others, to be honest it is the first contact that i have seen in very long period with a lot of useful information to work with and try. much appreciated for this hard work and honesty.

[@یونسحریزاوی]

الله ایحفظک ویسترک کابتن الحقیقه استفادیت من کلامک الذهب ولشرح الجمیل الف تحیه لک. من اخوک من الاحواز❤

[@عباسالسعيدي-غ9ن]

كابتن نته انسان شريف ومعدل واصيل ونعم منك يا بطل اخوك من بابل العراق❤️ احبك

[@lionlion999]

عندما يكون المدرب فاهم ما يقول تكون النتيجه للمتلقي جسم جميل 🤩 بدون اصابات شكرا كابتن جانتي وشكرا ابو اسامه لمجهودكم الكبير الذي تبذلوه لاعطاء هذا الجيل كل معلوماتكم وخبرتكم الرياضيه جزاكم الله خيرا ❤️💪👍

[@BigJantee]

كل حبي اخوي (ادمن ابواسامة )

[@hakimsaidi-ud2mr]

الف شكر كابتن جانتي على هي معلومات قيمة متابع من جزائر تحية لي اخوانا العراقين وين ما كانو

[@aboodenaseer4287]

الله يبارك لك ياكابتن جانتي.. انا جالس اطبق كلامك في التمارين الان صار لي اسبوعين.. شي خرافي ولله فرق بقوة التمرين.. غير هيج ألم صار في العضلات بسبب التكنيك.. اول مره عضلت الارجل و السمانه يصير بيها ألم ثلاثة أيام بسبب تمرين ٨ ٧ ١١ شكرا لشرحك وافي استمر يا كابتن 💪🏾🇸🇦

[@Hashoumisulimen]

الله يخليك كابتن علي المعلومات المفيدة شكراً أخي من القلب اخوك من تونس 🇹🇳 ❤🎯💪🏼

[@sameralbtoush1757]

اكثر شخص فهمان بهاي اللعبه وانا بطبق كلامك بحذافيرها وانت c4 الي باخذو الي بتعطيني باور بحصل طاقتي منك شكرا على هاي المعلومات اطلب من الله طولة العمر بطاعة الله الله يسعد قلبك وقلب اهلك

[@heartnet__c2k]

بسم الله الرحمن الرحيم ربنا لاتزغ قلوبنا بعد اذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة انك انت الوهاب ، بسم الله الرحمن الرحيم وقل ربي ادخلني مدخل صدق واخرجني مخرج صدق واجعل لي من لدنك سلطانا نصيرا ، بسم الله الرحمن الرحيم واستفتحو وخاب كل جبار عنيد ، ربنا ارزقنا نحن وكل من يقرأ تعليقي من المتقين حسن الخاتمة .

[@The.strainV]

والله يعجز اللسان عن شكرك يا معلم 🙏🙏🙏... و ليس لنا سوى الدعاء لك أن يأجرك الله خيرا 🙏 سؤال فقط لو سمحتم : مؤخرا لاحظنا الكثير من المدربين ينتقدون تمرين PULL OVER على أنه لا علاقة له بتمديد الصدر و أنه يستهدف و يفعل جناحي الظهر فقط.. يا ريت يا معلم تفيدنا برأيك الكريم 🙏. مرة أخرى شكرا الف شكر لتعبكم و نتمنى لكم المزيد من التوفيق و النجاح يا رب ❤️❤️❤️

[@ahmedalsawak3730]

تمرين pull Over بيستهدف جناحي الظهر بس لو قوعك مفتوح إنما لو مضموم بيشغل الصدر

[@magdykamel3626]

فعلا محتاجين راى حضرتك فى تمرين الافر .. علشان اغلب المدربين بيقولو دا تمرين ظهر .. لو ممكن حضرتك تشرح الطريقة الصحيحة للتمرين .. مع خالص الشكر والتقدير 🌷🌻🌷

[@عبدالرؤوف-غ7ي]

بارك الله فيك أخي الكريم، شكرا جزيل شرح رائع، متابع من الجزائر 🇩🇿

[@AsA-oy3nw]

كابتن جميل ومحترم ودارس الكلام الي يحكيه مو نفس الناس الي تحكي بدون علم حياك الله اخوي

[@l_a_4k]

كابتن لو اكلك شلون اني اتدرب تضربتني بلوك بس كابتن اني جدا اشكرك لان هسه عرفت ان كل الي جنت اتمرنه للصدر جان عباره عن لعب وتكمز كلش اشكرك كابتن🖤

[@ibrahimmeklati515]

تحية ليك من الجزائر أستاذنا و كابتن العرب 🇩🇿

[@shadowone9485]

ياكابتن الواحد يبحث طول عمره علي اللي مثلك صادق ويفيد تحياتي واستمر

[@biskrisifeddine3167]

سبحان الله العراقي بطبيعته عالم و إذا دخل شيء يتفوق فيه علميا، كل احترامي لبيڨ جانتي و سعيد جدا أني تعرفت على فيديوهاتك النتيجة حسيتلها من أول تطبيق، تحياتي من خوك من الجزائ🇮🇶🇩🇿

[@BigJantee]

جزاك الله خير اخوتنا الجزائر شعب الثقافة والرقي

[@biskrisifeddine3167]

ربي يحفظك انا سعيد بردك

[@DJNutS3]

الله يحفظك في هذه الليلة المباركة

[@homuiretyi9040]

بارك الله فيك أنت أحسن مدرب وتعطي نصائح صحيحة تحياتي ليك من الجزائر