बिहार पुलिस का हाई जंप कैसे पास करें | हाई जंप करने का आसान तरीका |high jump for beginners

दोस्तों यह वीडियो मैंने स्पेशल बिहार पुलिस के लिए बनाई है जो भी बच्चे बिहार पुलिस कॉन्स्टेबल या बिहार पुलिस दरोगा की तैयारी कर रहे हैं और उनको हाई जंप करने में प्रॉब्लम आ रही है तो यह वीडियो मैंने ऐसे बच्चों के लिए बनाई है जो यह सीखना चाहते हैं कि हाई जंप कैसे पास करें हाई जंप करने का सबसे आसान तरीका क्या है और वह बच्चे जिसने कि लाइफ में कभी हाई जंप नहीं किया अगर वह हाई जंप करना चाहते हैं और अपना बिहार पुलिस का फिजिकल पास करना चाहते हैं तो यह वीडियो आप कंप्लीट देख सकते हैं इस 12 मिनट की वीडियो में मैंने आपको हाई जंप करने का सबसे आसान तरीका बताया है साथ ही इस वीडियो में मैंने हाई जंप पास करने के लिए कौन-कौन सी एक्सरसाइज करनी चाहिए उनके बारे में भी बताया है तो अगर आप यूट्यूब पर यह सर्च कर रहे हैं की बिहार पुलिस का हाई जंप कैसे पास करें, हाई जंप करने का सबसे आसान तरीका क्या है, हाई जंप करने की कौन-कौन सी एक्सरसाइज होती है, बिहार पुलिस का हाई जंप करने का आसान तरीका क्या है तो यह वीडियो आप पूरी देख सकते हैं इस वीडियो को देखने के बाद आपके हाई जंप से रिलेटेड जितने भी क्वेश्चन है उन सब का आपको इस वीडियो में जवाब मिल जाएगा अगर आपने हाई जंप करना अभी स्टार्ट किया है तो ऐसे बच्चों के लिए मैंने इसमें कुछ हाई जंप की टिप्स बताई है अगर आप उन टिप्स को फॉलो करते हैं और मेरे बताए हुए तरीके और एक्सरसाइज के अनुसार हाई जंप की तैयारी करते हैं तो आपका बिहार पुलिस का एग्जाम पास होने से कोई भी नहीं रोक सकता अगर आपको बिहार पुलिस या आप किसी भी राज्य पुलिस की तैयारी कर रहे हैं जिसमें कि आपको हाई जंप पास करना है तो यह वीडियो आपके लिए बहुत ही महत्वपूर्ण है मेरे पास यूट्यूब कमैंट्स में बहुत सारे कमेंट चाहते हैं कि सर आप हाई जंप के लिए वीडियो बनाइए तो ऐसे बच्चों के लिए मैंने यह वीडियो बनाई है अगर आपको इस वीडियो से रिलेटेड कोई भी क्वेश्चन हो या आपको हाई जंप से रिलेटेड कोई भी क्वेश्चन हो तो आप मुझे यूट्यूब वीडियो के कमेंट बॉक्स में अपना क्वेश्चन बता सकते हैं मैं उस क्वेश्चन के ऊपर वीडियो अपलोड कर दूंगा या आप मेरे व्हाट्सएप नंबर पर भी मैसेज कर सकते हैं
हाई जंप से जुड़ी हुई ऐसी ही और वीडियो देखने के लिए आप मार्कोस फिजिकल अकैडमी चैनल को सब्सक्राइब कर सकते हैं साथ ही अगर आप हमारे अकैडमी में आकर ट्रेनिंग करना चाहते हैं तो आप हमारी एकेडमी को भी ज्वाइन कर सकते हैं ज्वाइन करने के लिए आप हमें 9069414326 पर कॉल या व्हाट्सएप पर मैसेज कर सकते हैं अगर आप मार्कोस फिजिकल अकैडमी ज्वाइन करते हैं तो यहां पर हम आपको आपका फिजिकल पास कराने के लिए पूरी मेहनत करते हैं मार्कोस फिजिकल अकैडमी की हमेशा कोशिश रहती है कि उनका कोई भी बच्चा फिजिकल एग्जाम में फेल ना हो तो अगर आप ज्वाइन करना चाहते हैं तो हमारी लोकेशन मुखर्जी नगर दिल्ली नियर गुरु तेज बहादुर सिंह मेट्रो स्टेशन के पास में हमारी एकेडमी की लोकेशन है और अगर आप दिल्ली नहीं आ सकते तो आप घर बैठे भी हमारे यूट्यूब चैनल के थ्रू आप अपनी तैयारी कर सकते हैं और आप अपना किसी भी स्टेट पुलिस आर्मी एसएससी सीपीओ या किसी भी डिफेंस एग्जाम का फिजिकल आप हमारी वीडियो की मदद से भी कर सकते हैं साथ ही अगर आप हमारी एकेडमी में आकर फिजिकल की तैयारी करना चाहते हैं तो आप हमें मुखर्जी नगर दिल्ली में आप यहां आ सकते हैं हम हमारी अकैडमी में आपको हॉस्टल फैसिलिटी के साथ-साथ सबसे बेहतरीन ट्रेनिंग प्रोवाइड करते हैं मार्कोस फिजिकल अकैडमी दिल्ली की सबसे ज्यादा रिजल्ट देने वाली इकलौती एक एकेडमी है साथ ही कुछ लोग हमारे नाम से मार्कोस फिजिकल अकैडमी के नाम से अपनी अलग अलग राज्य में एकेडमी चला रहे हैं तो मैं बच्चों को बताना चाहता हूं कि हमारी कोई और दूसरी ब्रांच नहीं है हम सिर्फ और सिर्फ दिल्ली के मुखर्जी नगर में ही ट्रेनिंग देते हैं तो आप कृपा करके हमारे नाम से खुली हुई किसी और दूसरी एकेडमी में ज्वाइन ना करें यह सोच कर कि आप मार्कोस फिजिकल अकैडमी में ज्वाइन कर रहे हैं यह आपको भ्रमित करने की कोशिश की जा रही है
हाई जंप से रिलेटेड मैंने मार्कोस फिजिकल अकैडमी के यूट्यूब चैनल पर कुछ और वीडियो भी बना रखी है जिनका नीचे मैं लिंक शेयर कर देता हूं अगर आपको हाई जंप इंप्रूव करने की एक्सरसाइज देखनी है तो आप नीचे दिए हुए लिंक पर क्लिक करके वीडियो देख सकते हैं
6 मिनट में हाई जंप करना सीखें - • 6 मिनट में हाई जंप करन...
High Jump Improve Exercise Video - • ये Exercise करें High ...
Worm Up Exercise Video - • दौड़ने से पहले ये Warm...
High jump की तैयारी कैसे करें - • High jump की तैयारी कै...
best tips and tricks for high jumps - • High jump तैयारी कैसे ...
हाई जंप की तैयारी कैसे करें - • हाई जंप की तैयारी कैसे...
#biharpolicehighjump #highjumpforbihardaroga #highjumpkaisekare #highjumptips #highjumpinhindi #high_jump #high_jump_for_biharpolice #marcosphysicalacademy

[@kapish9]

bhut badhiya btaya sir aapne dhanyawad

[@saintsoul.615]

First teacher on KZbin to explain the technique in a wonderful way..... Thanx a lot sir. You are doing a great great work or vo bhi puri vinamrata se..dhnywaad 🙏👌👌

[@prabhjotkaur786]

thank you sir🙏🏻🌸

[@manishamahant6681]

Ek dam badhiya taqnique

[@dhirajarya1534]

Thank you sir 🙏🏻 ☺

[@Jitendrakumar-ps1tt]

आपका ये हाई जंप की जानकारी से बहुत फायदा हुआ धन्यवाद सर

[@MarcosPhysicalAcademy]

Thankyou

[@GouravKumar-kc9il]

Bahut accha sir ji

[@user-wq9wn6vt5z]

Best video ever I have ever seen ❤ lot's of love from Assam 🥰🙏🥰 Radhe Radhe

[@MarcosPhysicalAcademy]

Thank you so much 😀

[@armyrdubey7126]

Sir ji aaapke jaisa koi batata , thank you so much sir ji 🙏🏻

[@mohantisahu117]

Very nice guru ji....

[@princekumar-ey4nj]

Many many thanx sir g

[@DilkhushKumar-iz4nx]

Bahut aacha

[@pk-gh8fr]

Super sir ji

[@beautykumari1736]

Thank you so much sir ❤

[@madhurivaniya1166]

Thank you sir

[@armyrdubey7126]

Very nice video 👍👍👍👍

[@GulshanKumar-qm5df]

Very nice ❤

[@RESPECT-1998]

Thanks Sanjay sir

[@JayaSahu-hi2hs]

Sir aap bahut ache tarike se samjhte etna acha se koi nahi batate

[@amarindersingh7874]

Thanks...perfect training

[@MarcosPhysicalAcademy]

Thankyou very much

[@deepak-dd8ws]

Tq sir

[@sanjanasingh5623]

Thank you so much for this video

[@MarcosPhysicalAcademy]

Most welcome 😊

[@laluyadav5129]

Jai hind sir Ji

[@sarfrazali1679]

I really liked your technique very much

[@MarcosPhysicalAcademy]

Thankyou

[@ranjeet958]

Jay hind sir

[@NehaKumari-hj7be]

Thank you sir 🙏

[@MarcosPhysicalAcademy]

Welcome

[@raushanraj9740]

Thanks you very much sir 🙏🙏

[@MarcosPhysicalAcademy]

Most welcome

[@daxprajapati9998]

Wow

[@aartinirmalkar3326]

Bahut achhe se samjhaya aapne sir

[@MarcosPhysicalAcademy]

Thankyou

[@sanjeevpaswan902]

Thank you very much Sir ji

[@MarcosPhysicalAcademy]

Most welcome

[@Aloksingh-eq3ec]

Sir apka gyan bhut hi fayede man hiii apko jitna thanku kha jaye utna kam hii

[@MarcosPhysicalAcademy]

thanks

[@BALRAMKP77]

Nice

[@mukeshmarkam7702]

Love you sir

[@MarcosPhysicalAcademy]

Same to you

[@dheerajchaudhary946]

बहुत बहुत धन्यवाद सर जी

[@MarcosPhysicalAcademy]

Thankyou

[@mayankprashad1661]

Aapka akedmi kha hai

[@MarcosPhysicalAcademy]

@@mayankprashad1661 mukherjee nagar delhi

[@DilipKumar-ol1fc]

Aap ki gajab ki jump

[@MarcosPhysicalAcademy]

thanks ji

[@DilipKumar-ol1fc]

Sir aap ka fan hu sir

[@MarcosPhysicalAcademy]

Thankyou bhai sb aap logon ka support h

[@user-wq9wn6vt5z]

Radhe Radhe

[@MarcosPhysicalAcademy]

Radhe Radhe

[@armyrdubey7126]

Sir mere sister ka physical h long jump ni ho raha us se kon sa video se practice karaauuu

[@believeinkarma2284]

Sir girl's ke liye bhi high jump ke vidiyo banayena plz🙏

[@rakshitraj9050]

supper sir

[@MarcosPhysicalAcademy]

Keep watching

[@rakshitraj9050]

bacche ko sikhane ka technic aapke pass mast hai sir

[@tileshwarsahu90]

High jump ke liye PT or exercise ka video sir

[@armyprincepatel999]

5 fit ka banaiye sir Running me time Kam krne ka exercise batiye step badhane ka

[@daymanddaymandpatel948]

Sir high jump karte samay .. adhi ki nas pakfhe to kiy kare...

[@NehaSharma-qn4tq]

M na jane ab tk kitne u tube channel dekh chuki per high jump increase nahi hui... Most valuable video sir,, subscribe your channel and follow your techniques... Thank you so much sir

[@MarcosPhysicalAcademy]

My pleasure

[@samritiverma16]

Sir raci ke pass se body hi ni uthi mari to koi salution plz

[@PritiKumari-hn5yc]

Kaha par sikhate hai sir

[@AKASHKUMAR-qd8vd]

Bhut hi badiya video hoti h apki Mera said theek h Per Mera hip lagta h cross rod me Kuch techniques batye please 🙏

[@lifeisawesome7950]

Sir leg ghutne ke pas dard hota hai jiske wajah se high jump nhi ho pa rha hai solution bataiye plz.

[@manjeethans5015]

Same here bro

[@mayankjangid1637]

Same bro

[@KintofCreator]

Same here😢 in Delhi police

[@Chandninaturesqueen_3719]

Halka gram Pani daliye shibrahega

[@Chandninaturesqueen_3719]

Halka gram Pani daliye shi rahega

[@sasmitabiswal5784]

Sir 8 days me high jump ho payega kya

[@XYZ-xx9sr]

Bolt jump pr video banaye sir 🙏

[@MarcosPhysicalAcademy]

Jo jump technically allowed hai usi pr video bnata hu bolt jump allow ni kre ge wo log

[@neeljoshi682]

Sir mera back lag raha hai kese improve kare jumping exercise karne k badh v nahi ho raha hai

[@dipikashahdipikashah5473]

Hello sir .. Me Gujarat se hu ..or forest ki exam ke liye muje 3 foot ka high jump karna hai Or abhi me 2 foot ka kar sakti hu apki video dekh kar , To 3 foot ka high jump me kese Karu

[@user-ug9ho2st6x]

Sir hamara bihar police ka exam hai 5 ft kaise hoga

[@KHUSHBUKUMARI-sg2sc]

Apki academy kha hai

[@sonukumar-gm8nq]

Sir tiger jump kese mare

[@premlatakumari3912]

Sirji mera bihar si ka physical h or Mai 2.6 tk Aaram se balu pe high jump kr lete h jai three feet pe aate h pump ke bas Ruk jate h please sir kya kre

[@amitrockstar6200]

Sir ji mera physical 27 ko hai please sir help High jump nhi ho rha

[@r.jgeneral7389]

Sir thai touch ho jata he 4.3 inch high jump me kya kare

[@RESPECT-1998]

Sir day by day video बनाए high jump ka ok sir🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💞💞💞💞💞💞💞💞🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💞💞💞💞💞💞💞

[@surajsharma-ez7xs]

Sir tiger jump ka video bana dijiye pls

[@MarcosPhysicalAcademy]

whatsapp pe message drop karo kis topic pe video chye

[@pujakumari-mk7lj]

Sir mera pahle 3fit 6inch ho jata tha abhi 10din se jump nhi ho pa ja h 3me phans jate h

[@mamuproductions2901]

Sir cpo ki high jump nhi ho paa rhi

[@ranjeet958]

Sir tiger ka bhe kuch banaye na piz sir

[@MarcosPhysicalAcademy]

okay

[@MohanKumar-mp7cs]

Aur video banayiye sir please exercise ka

[@MarcosPhysicalAcademy]

ok

[@kundanraj1334]

Bolt pe video bnaye sir

[@MarcosPhysicalAcademy]

bolt?

[@_kashish28]

Chandigarh police constable bharti ki tyari bhi krate ho ap??

[@MarcosPhysicalAcademy]

Ha ji

[@sudhansubhumihar981]

Muje high jump zero say high level tak karna hai 5 fit tak

[@Mehta.G.-8147]

3'fit

[@ravinag1627]

Sir please help me sir mai belly jump karta hu pahele start Kiya to 2 step hota tha ab to 1 step bhi nhi ho rha hai please sir help

[@vikeshpaswan4175]

Sar jump nhi ho pa rha hai vet ojn hmara 84 kg hogya hai hait 72 hai 4 feet jump nhi ho pa rha hai bihar phaer maen ka phijkl hai kuchh upai btaie aapko bahu aaisan rhe ga jruri hai

[@shahulkr6112]

Sir. Scissor jump increase karne ke exercise pls bataye sir it's request from my side sir..... 🙏🙏🙏🙏🙏

[@MarcosPhysicalAcademy]

Ok soon

[@shahulkr6112]

@@MarcosPhysicalAcademy thanks sir

[@vivektiwari9814]

Jump krne se kmar me dard ho jata h ky kre

[@PAWANKUMAR-vs5so]

Sir g Mera hip rod me lag jata hii eska koi ex ka video dal digiye mey Gopalganj Bihar se hu Bihar police ke liye tyari krta hu

[@MarcosPhysicalAcademy]

video bnya hai channel pe

[@shivaflute1132]

Sir apne power leg si hi High jump me jump lena chahiye ?

[@MarcosPhysicalAcademy]

Yes

[@Gauravkumar-ru4vm]

Bhaiya legs bhar Nikal ja Raha but Thai bar bar sat k stick gir ja Raha h kaise Karen kuch bataye?

[@RakeshKumar-dm5hx]

Good morning sir mai bihar se hai mera 4fit kudte hai to mera kamar tarch hi jata hai kaise hoga sir home guard 2011 wala hai 26 February ko hai aurangabad dist

[@SR-rl8xx]

Sir mere ghutna me drd ho gyaa hai high jump maarne me kaise hogaa sir thik 😥😥😥😥

[@sonukumar-gm8nq]

Bihar Police me tiger jump h sir ek video bana dijiye

[@MarcosPhysicalAcademy]

ok

[@chaturvedimusskan]

Namaste sir 🙏 sir mujhe v jump karna sikha dijiye n Plzz

[@MarcosPhysicalAcademy]

Haa Bilkul . Contact us on 9069414326

[@user-dz6rl6jf5o]

Sir meane kabhi high jump nahi ki hu kese kere

[@anayarao9207]

Kha h ye acdmay sir

[@gscochingcenter245]

Aapka training centre kaha h sir, join karna tha, please reply

[@MarcosPhysicalAcademy]

Delhi Mukherjee ngr me 9069414326

[@kushwahajee4595]

सर् जी बिहार में सार्जेंट के लिए 04 फ़ीट 6 इंच सीजर , बेली या डॉलफिन जम्प करना है , 20 दिन समय बचा हुआ है sir कृपया करके आप एक वीडियो बना दीजिए sir, बहुत कृपा होगी।। Tiger jump नही लेता है भर्ती बोर्ड sir इसलिए बोल रहा हूँ।। 🙏🙏🙏🙏🙏

[@MarcosPhysicalAcademy]

Bilkul agla video bihar si ko focus kr ke bnane wala hu

[@MohanKumar-mp7cs]

Sir jump nhi ho rha h please sir help me

[@gautampaswan4406]

सर आप बहुत ही बढ़िया टेक्नीक बताते हैं, लेकिन जब ग्राउंड में हाई जंप करने जाते हैं, तो भूल जाते हैं और अपने तरीके से शुरू कर देते हैं। क्या करें सर?? बताइए🙏🙏

[@MarcosPhysicalAcademy]

Practice jayeda baar kro video dekh kr body adopt kar legi technical training ko

[@gautampaswan4406]

@@MarcosPhysicalAcademy ji ok sir ji

[@anujkumar-pn7cc]

Sir aapka academy join karuga to mira high jump clear ho payega kiya sir main kabhi jump nhi kiya hu

[@MarcosPhysicalAcademy]

Ji bilkul

[@trippysoul7589]

Mehnat krne pdegii

[@Pushpi1110]

Sir aap hi ke technique se 3.4 kabhi kabhi ho rha h 🙏 Running bs😔

[@MarcosPhysicalAcademy]

videos ko ache se follow kro ho jyega

[@princerauniyar1919]

Mujhse to 3 fit se jayada hota hi nahi h

[@Pushpi1110]

@@MarcosPhysicalAcademy okay sir thanks 🙏

[@sankumar4064]

Sir maximum kitni bar high jump Kar sakte h

[@MarcosPhysicalAcademy]

Dipend krta h body pr agr tarika Sahi h to kitni v baar kro koi problem ni h but agr tarika galt h to mt kro jayeda baar

[@Ihateyou-ud5sy]

82 shai hai fire man may result aye ga genral hu

[@manibhushankr.8839]

Sir me aapke video ko follow karke 4"8 pahle kar de raha tha But ab 4"4 se adhik ny ho pa raha h kya karu

[@MarcosPhysicalAcademy]

video bna ke send kro whatsapp pe fir btoga

[@eduteriabyksr9154]

Good evening sir , I want to ask how much fees of training

[@MarcosPhysicalAcademy]

1500

[@eduteriabyksr9154]

How many months

[@narendrakumar-tq5xz]

@@MarcosPhysicalAcademy monthly fees h

[@RanjeetKumar-ki9zd]

Ghangho me dard hai bhaiya. Pls rep

[@SatishKumar-cj3sy]

Sir mujhse jumping nhi ho pa Raha hai or mai bihar se hu esiliye aapke pass to nahi aa sakte hai kya kru sir......?

[@MarcosPhysicalAcademy]

video deko

[@user-zl9rx4zg6z]

Sir aapka acedmy kaha hai join karna hai

[@MarcosPhysicalAcademy]

Delhi Mukherjee Nagar { 9069414326 }

[@PraveenKumar-dv4vf]

Sir mai bihar SI ka physical ke liye long jump 16 feet kase kre aur high jump 4.6 clean hona chahiye

[@MarcosPhysicalAcademy]

simple solution Join Marcos Physical Academy

[@RohitKumar-ni2ms]

@@MarcosPhysicalAcademy kahan hai ye acadmy

[@MarcosPhysicalAcademy]

@@RohitKumar-ni2ms mukherjee nagar delhi

[@narendrakumar-tq5xz]

@@MarcosPhysicalAcademy sir apke yha hostel facility h

[@rishikumar-cs7rr]

Sir mere pas matr 15din hai or hmse 4fit high jump ni ho pa raha h kya kru sir please kuch batayie

[@MarcosPhysicalAcademy]

academy aao

[@puja1620]

Sir g mujhse dar lagta hai high jump karne se ,hoga ki nahi hoga mujhse 🙁

[@MarcosPhysicalAcademy]

ho jyegi dar kis bat ka video ko thik se follow kro....or agar academy aa skte ho to join krlo

[@anayarao9207]

Please reply

[@parthmahi]

Sir mera v Bihar si physical hai....aur scissors jump nhi ho rha h

[@parthmahi]

Plz reply fast...Mai bahut htash ho gyi hu

[@PriyanshuPandey-vk2ky]

Sir hamko nahi fana ja rahe hai apn a no sand to karea