БИОХАКИНГ Взбодриться с утра помогут Дыхательные практики ! Дыхательная гимнастика 3 упражнения

- Пройди бесплатный мини-тренинг, который поможет тебе перейти на следующий уровень развития сознания:
t.me/nikita_metelitsa_awakeni...
- Переходи в мой бот и забирай уникальные полезные материалы. Это безоплатно. nikitametelitsa.ru/money?utm_...
- Вступай в окружение пробужденных душ, практикуй и занимайся вместе с создателем этого видео: www.metelitsaclub.ru/keysandc...
- Забери мощные практики для саморазвития, на энергию и для повышения уровня осознанности по ссылке: nikitametelitsa.ru/telegram?u...
= = = =
😍👉 БИОХАКИНГ: Взбодриться с утра помогут Дыхательные практики ! Дыхательная гимнастика - 3 упражнения
= = = =
В этом видео Я расскажу вам про 3 эффективные дыхательные практики.
Первая дыхательная практика взята из йоги и называется Капалабхати.
Вторая практика это дыхательная гимнастика по методу А.Н. Стрельниковой
И третья эффективная дыхательная практика это лайфхак из моего жизненного опыта.
📍 НАВИГАЦИЯ:
00:24 - Как стать и быть энергичным с утра
00:31​ - Дыхательная практика
01:05​ - №1 Капалабхати - Дыхательная практика из Йоги
01:53​ - Техника выполнения капалабхати, йога для начинающих
04:53​​ - №2 Дыхательная гимнастика стрельниковой
08:01​​ - №3 Простая дыхательная практика утром
🔥 Чтобы не забыть мои лайфхаки - сохраните это видео к себе в соцсети или в плейлист Ютуб.
= = = =
- Читайте полезную информацию в других соц сетях:
👉 Заходите в мой Instagram, я там каждый день выкладываю ценные рилсы:
/ n_metelitsa
👉 Вконтакте: health_of_body_and_mind
= = = =
✅ Тема видео: БИОХАКИНГ: Взбодриться с утра помогут Дыхательные практики ! Дыхательная гимнастика - 3 упражнения
#Биохакинг #ДыхательнаяГимнастика #Здоровье #Биохакер #Стрельниковой #ДыхательныеПрактики

[@metelitsanik]

- Пройди бесплатный мини-тренинг, который поможет тебе перейти на следующий уровень развития сознания: t.me/nikita_metelitsa_awakening_bot?start=youtube_ - Переходи в мой бот и забирай уникальные полезные материалы. Это безоплатно. nikitametelitsa.ru/money? - Вступай в окружение пробужденных душ, практикуй и занимайся вместе с создателем этого видео: www.metelitsaclub.ru/keysandclub? - Забери мощные практики для саморазвития, на энергию и для повышения уровня осознанности по ссылке: nikitametelitsa.ru/telegram?

[@user-cr4iy3cf5z]

Никита, спасибо , спасибо, спасибо! Отличная практика для пробуждения. Движение бодрости, тепла по всему телу. В глазах посветлела, на губах улыбка, из глубины тела- радость.❤

[@user-ni1dt3zy4y]

Круто! Спасибо большое!

[@metelitsanik]

Добрый день! Спасибо за просмотр и открытость. Какую именно информацию вы для себя подчеркнули? Расскажите пожалуйста :)

[@user-su1uk4xp3u]

Супер практика!!! Бодрит и гармонизирует. Практикую!!! ❤❤❤❤

[@user-fi1cg1uf4d]

Спасибо 🙏

[@user-wg6ph2jn1n]

Perfekt!👌☀😇💖👏

[@metelitsanik]

Благодарю Вас!

[@Maxemar22]

БЛАГОДАРЮ делаю некоторое время и чудеснвй результат...

[@leshaveter399]

Всегда была интересная тематика Йоги, не думал, что это настолько круто)

[@metelitsanik]

Спасибо за просмотр и комментарий!

[@gulbanuabdulpattayeva9000]

Доброго времени суток, уважаемый Мастер Никита! Огромное Вам спасибо за чудесные дыхательные упражнения! Почувствовала заметное улучшение состояния ! Дай Бог Вам и Вашим родным и близким здоровья и всяческих благ!

[@metelitsanik]

Добро пожаловать на канал!

[@metelitsanik]

Благодарю Вас!

[@_K_a_t_a_l_i_n_a_]

Ваши дыхательные практики - моё самое любимое! После них невозможно перестать улыбаться и кайфовать))) Благодарю :****

[@metelitsanik]

Какая информация для Вас была более интересной?

[@user-lp2sk9ut3p]

Уже за пару дней практики результа огонь! Энергия, более ясный и активный мозг. Спасибо большое! ❤

[@metelitsanik]

Добрый вечер! Спасибо за просмотр и открытость! :)

[@user-lp2sk9ut3p]

Круто бодрит! Спасибо за практику!

[@metelitsanik]

Добрый вечер! Спасибо за просмотр и комментарий! :)

[@user-rk3ev6be4n]

Спасибо,замечательное упражнение.

[@metelitsanik]

Благодарю Вас за просмотр и комментарий!

[@user-eh7rb7qb3s]

Спасибо за советы по биохакингу, реально помогают рекомендации

[@metelitsanik]

благодарю Вас за просмотр и комментарий!

[@user-od7ey6bq3s]

ДОБРОЕ УТРО НИКИТА, ХОРОШЕГО , ЗАМЕЧАТЕЛЬНОГО И ВЕЛИКОЛЕПНОГО ДНЯ !!!

[@metelitsanik]

Добрый вечер! благодарю Вас ❤

[@user-ur6rh1ft7p]

Благодарю за практики! Всё просто и с разъяснениями. Очень актуально.

[@metelitsanik]

Благодарю, это безумно приятно! Что-нибудь узнали новое для себя, расскажите, пожалуйста ?

[@user-nt2sm7yt3v]

Благодарю за чудесную практику и прекрасную подачу! Благодарю!!!

[@metelitsanik]

И я вас благодарю за просмотр и отзывчивость! Что больше откликнулось вам?

[@lyk47Valen95]

Благодарю, Никита ! Гармоничная и понятная подача информации.Успехов Вам и вашему каналу !

[@metelitsanik]

Благодарю, это безумно приятно! Что-нибудь узнали новое для себя, расскажите, пожалуйста ?

[@tatigo5883]

Доброе утро! Сегодня первый раз сделала эти дыхательные практики с Вами. Когда смотрела Вас думала, что сделаю это достаточно легко, но не тут-то было. Мне 51, стараюсь вести ЗОЖный образ жизни, но дыхательным практикам никогда особого внимания не уделяла, хотя понимала, что это важно. Так вот, я сделала по половине цикла каждой практики, это получился мой потолок. И тоже, не скажу, что это было очень легко. После практики, я почувствовала, что моя голова и руки как-будто объяты холодком изнутри. Интересное ощущение. Давно хотела начать делать по утрам дыхательную гимнастику, но не знала с чего начать и всё как-то откладывала этот вопрос. Теперь буду делать эти практики, Никита. Благодарю, очень полезное видео ! 👍😀

[@metelitsanik]

Я желаю Вам радости, здоровья и долголетия 🙏🏻. Пусть в Вашей душе будет только свет и любовь!

[@tatianavargina474]

Вот ёлки, зацепило... Решили с подругой сделать паузу, выпить чашечку кофе с кусочком козьего сыра.. Ну и конечно же полистать, что там происходит в ютубе без нас... Открываем, а тут Никита с дыхалкой... Мы так включились что забыли про кофе... 🙋 Теперь мы ваши - навеки 🤸💪

[@metelitsanik]

Благодарю, рад быть полезным, вы пробовали после этого делать упражнения из видео?

[@SkladNone]

Большое спасибо! Очень хорошие практики по дыханию! Самочувствие отличное! Удачи Вам!

[@metelitsanik]

Спасибо что смотрите!

[@vladimirpavlusenko1750]

Просто шикарно и очень еффективно

[@metelitsanik]

Добрый вечер! благодарю Вас ❤

[@ramziasayfutdinova1638]

Спасибо

[@user-nf9yi5vw2g]

Огромная вам благодарность, Никита! Буду делать

[@metelitsanik]

Добрый вечер! благодарю Вас ❤

[@Olga_Nepo]

Начала практиковать эти практики неделю назад и с каждым днем чувствую себя лучше, заменто увеличился объем дыхания, голова стала яснее)) Большое спасибо за видео))

[@metelitsanik]

Добро пожаловать на канал!

[@balance_triedinstwa]

ДА , дыхание это всё!👌

[@metelitsanik]

Надеюсь что видео пошло на пользу!

[@balance_triedinstwa]

@@metelitsanik да, большое спасибо👌

[@user-tw3dp5up4h]

Благодарю Вас! Вы-супер!

[@metelitsanik]

Благодарю, это безумно приятно! Что-нибудь узнали новое для себя, расскажите, пожалуйста ?

[@vladimirbuzovkin-demidoff9321]

Шикарный канал, кладезь информации!

[@metelitsanik]

Добрый вечер! благодарю Вас ❤

[@user-mf6el1jh5g]

спасибо Никита . У меня плохо получается вдох . Причина хотелось бы знать.

[@user-eg7kh9cu9u]

ДА КРУТО! КАК ВСЕГДА - НА ВСЕ 100%!

[@metelitsanik]

Добрый вечер! Благодарю Вас ❤️

[@marynapopova9660]

Спаси❤бо(г)

[@metelitsanik]

Добро пожаловать на канал!

[@sky-bus3477]

Очень круто!

[@metelitsanik]

спасибо за ваш отзыв!

[@user-uy2mj8xo7t]

СПАСИБО ВАМ НИКИТА ОТЛИЧНО И ВСЁ ПРОСТО... ПОКА 54 РАЗА... ЗАТО СРАЗУ ВСЕ 3.СПАСИБО ОГРОМНОЕ

[@metelitsanik]

Благодарю, это безумно приятно! Что-нибудь узнали новое для себя, расскажите, пожалуйста ?

[@user-hc1yc2mp6b]

Супер👌🤗

[@metelitsanik]

спасибо за ваш отзыв!

[@ivetag9555]

Благодарю!

[@metelitsanik]

Спасибо вам за ваш отзыв! Какое направление биохакинга вас интересует больше всего?

[@ivetag9555]

@@metelitsanik Да, я вообще не совсем в теме. Слышала, что дыхательные упражнения - это классно, вот, попробовала, понравилось 😁

[@user-np2th1zu7l]

спасибо! делаю каждый день.

[@metelitsanik]

Спасибо вам за ваш отзыв! А какие у вас еще есть секреты, чтобы взбодриться с утра?

[@user-oi3vd5eh7m]

отличная штука. Сразу бодрость и желание жить

[@metelitsanik]

Спасибо за ваш отзыв! Рад что Вам понравились лайфхаки

[@user-wg6ph2jn1n]

👌😇☀💖👏

[@metelitsanik]

Благодарю Вас!

[@user-fz4ib7jr8v]

Спасибо за практики , Никита, теперь каждое утро делаю а, потом гимнастику для глаз.

[@metelitsanik]

Спасибо за просмотр и открытость!

[@baines3813]

Никита Вы сказали разный будет эффект после задержки на вдохе и задержки на выдохе! какой будет эффект? это очень интересно!

[@user-wd2sd2nm1e]

То о чём вы рассказываете потрясающе! Скажите пожалуйста, нет ли у вас ролика на тему холотропного дыхания? Я пытаюсь его практиковать, но пока плохо получается.

[@metelitsanik]

К сожалению пока нет, но может Вам будет интересно видео: kzbin.info/www/bejne/nISbaXiXjJWIeMk

[@user-de2ru7oc2z]

👍

[@metelitsanik]

спасибо за ваш отзыв!

[@user-bx9yf1mx3t]

Никита, Вы знаете, что резкие вдохи и выдохи противопоказаны при перенесенной короновирусной инфекции. А переболели почти все в тяжелой, лёгкой или скрытой форме.?

[@metelitsanik]

Противопоказаны при тяжелой форме с поражением легких. У кого проблем с легкими нету - все в порядке.

[@klopiki2]

Спасибо! Никита, а есть ли отдельная практика для взбодриться после полудня? Меня клонит в сон в 4-5 дня, это другие биочасы и соответственно энерго-потоки. Или без разницы, когда применять это дыхание. Благодар за ответ.

[@metelitsanik]

Благодарю Вас за просмотр и комментарий!

[@sergeysmolensky4246]

...и который освоит все три упражнения, получит тот звание "Совершенный Раздуватель Мангала"☝🏻🔥🤭

[@metelitsanik]

))) и почетную грамоту

[@diloromrustamova7290]

Почему то одиноковые упражнение повторяются по разным именем

[@user-qd8ew9ev7s]

Беременным можно?

[@metelitsanik]

Лучше уточнить у акушера-гинеколога. Если не интенсивно, а спокойно и размеренно - то думаю можно.

[@0001ove]

Слишком шумно,для утра подойдет только одиноким людям,я шышу носом и не кому не мешаю и эффект есть,просто макс длнинный вдох и выдох